Буклет в рамках консультационной работы на тему: «КАК РАЗГОВАРИВАТЬ С РЕБЕНКОМ, В СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ»

Как помочь ребёнку почувствовать себя в большей безопасности

1. Как можно больше физического контакта. Объятия, поглаживания ребенка по контурам его тела, массаж, телесные игры. Совместно посидеть под пледом, укутав себя и его.

2. Вкусная еда (особенно совместное приготовление, но можно и просто поесть),

3. Максимально сохранять привычный ритм жизни, ваши ритуалы и рутины: объятия и разговоры, почитать книгу перед сном, поиграть в настольные игры, вместе почистить зубы, делать что-то приятное — всё то, что вы делаете обычно с ребёнком.

4. Ребёнок гораздо больше напитывается близостью не тогда, когда он её попросил, а когда мы проявляем инициативу первыми.

5. Завладевание вниманием — самый простой способ. Первыми поймать взгляд, улыбнуться, кивнуть, сказать что-то приятное, проявить интерес к тому, что делает ребёнок и т.д.

6. Обеспечить ребёнку больше сна и отдыха. Максимально снизить учебную нагрузку, посещение слишком эмоционально насыщенных для ребёнка мероприятий, а также снизить свои личные ожидания

7. Позаботьтесь о возможности играть и заниматься творчеством. Даже если ребенок играет в войну, громит и рушит «лего» или рисует черным цветом — это нормально. В игре дети могут прожить и выразить свои эмоции в безопасной среде.

8. Совместные игры тоже - прятки, догонялки, жмурки, норки (в которых вы прячетесь вместе с детьми), сражения подушками (бумажными снежками, поролоновыми мечами и т.д.), игры в шпионов, принцесс и драконов, королей и подданных, подвижность, крики и т.д. — всё это помогает снизить напряжение, выразить многие эмоции безопасно, калибровать тревогу, пережить ощущение бессилия и т.д.

9. Игры на дыхание — дуть на что-то, надувать шарики, задувать свечки, представлять себя воздушным шаром или потоком ветра (пусть ребёнок дует на вас, а вас как будто сдувает).

10.Рисование кисточками и руками, лепка и любое творчество. Посадить, пересадить или поухаживать за растениями и т.д.

УПРАЖНЕНИЕ «КАРТА ЧУВСТВ»

Чтобы вам самим было проще говорить с ребенком об эмоциях, возьмите лист бумаги и напишите на нем все известные вам чувства.

Не спешите, выполняйте задание в течение дня, дописывая переживания, которые вспомнили. Процесс может привести к совершенно неожиданному результату: возможно, вам будет сложно написать больше 10-15 эмоций. А может, вы с удивлением обнаружите, как много чувств испытываете.

После этого найдите в интернете список всех существующих эмоций и обязательно выделите те, которые вы не перечислили. Скорее всего, или эти чувства вам не свойственны, или вы их не осознаете, вытесняете.

И, пожалуйста, будьте бережны не только к ребенку, но и к СЕБЕ

По материалам:

1.https://www.popmech.ru/science/819553-kak-govorit-s-detmi-o-slozhnom/

2. https://alpha-parenting.ru/2022/02/24/kak-govorit-s-detmi-o-proishodyashhem/

3.https://www.psychologies.ru/standpoint/doveritelnyie-otnosheniya-kak-nauchit-rebenka-rasskazyivat-o-svoih-problemah/

«СТРАНИЧКА ПСИХОЛОГА»

Правдивость везде, а особенно в воспитании, есть главное условие Толстой Л. Н.

«КАК РАЗГОВАРИВАТЬ С РЕБЕНКОМ, В СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ»

Автор: педагог-психолог,

учитель 1 кв. кат. МОУ ТСШ №5

Е.А.Гавриловчук

Тирасполь, 2022г.

ГОВОРИТЬ ИЛИ НЕ ГОВОРИТЬ О ПРОИСХОДЯЩЕМ?

Говорить. Вы не сможете скрыть от ребенка то, что что-то происходит. Если вы переживаете, обсуждаете происходящее в семье, читаете новости, а перед ребёнком держите «лицо», говоря, что всё хорошо и ничего не случилось, скорее всего, он всё равно почувствует напряжение в семье.

Дети не владеют информацией, их мозг в силу незрелости не способен интегрировать сложные конструкции, поэтому, скорее всего, попытку скрыть он примет либо на личный счёт (я виноват), либо додумает сам из обрывков услышанного всяческие ужасы.

КАК И ЧТО ГОВОРИТЬ?

Простыми, короткими и понятными ребёнку словами. Когда мы говорим о войне с детьми, наша первая и главная задача — дать им ощущение безопасности и возможности опираться на нас. Цель — не донести политические взгляды ребенку (чтобы он их усвоил), не ругать власть и происходящее, не показывать бессилие и ярость, а найти те слова, которые будут ему понятны и доступны, дадут опору.

НЕ СПЕШИТЕ ОТВЕЧАТЬ

Если вы слышите вопрос на непростую тему от ребёнка, вам, скорее всего, потребуется чуть дольше поразмышлять. Задайте ему как можно больше уточняющих вопросов — скорее всего, его интерес очень конкретный. Можно ребёнка спросить, кто ему сказал о таком, что этот человек думает, как он сам считает, что именно происходит, помнит ли он примеры подобных событий, например, из прочитанных книжек.

ЛЮБЫЕ ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА ребенка по этому поводу нормальны. Не убеждайте, что он зря боится, что он что-то придумал и т.д. Просто будьте с ним в этих чувствах. А если он плачет — не старайтесь побыстрее успокоить. Слёзы сейчас важны, как никогда, они помогают выплакать то, что не выражено иначе, понижают уровень стресса и помогают пережить то, чего ребёнок не может изменить. Слезы сейчас — это хорошо.

НАЗЫВАЙТЕ ВЕЩИ СВОИМИ ИМЕНАМИ

«Наша психика не терпит пустоты» (клин. психолог Дмитрий Клочков). Маленькому ребёнку можно сказать, что война — это когда стреляют люди, танки ездят. Страшно, опасно, но нужно держаться подальше. Нет ничего хуже, чем какая-то тайна, недоговорённость. И если делать вид, что ничего не происходит, то это только добавит тревоги. Говорите прямо, но согласно возрасту.

Помните о возрасте стоящего перед вами человека

Вряд ли третьеклассники поймут ваше объяснение тонкостей дипломатии и особенностей устройства мира. Для них необходимо по возможности упростить подачу информации - но не юлить и врать, а пересказать самые простые и неоспоримые постулаты. При этом подростки и старшеклассники с большей готовностью обсудят с вами нелёгкие темы и воспримут их.

Фразы-«маячки», которые помогают развивать эмоциональный интеллект ребенка

Следующие слова помогут детям идентифицировать ваши эмоции:

- «Я радуюсь тому, что ты улыбаешься»,

- «Я расстроилась, потому что ты не убрал свои игрушки»,

- «Я рассержена, потому что ты не помог мне с уборкой»,

- «Я счастлива, что ты сумел это сделать»,

- «Я грущу, потому что ты болеешь».

Проговаривайте и то, что чувствует ребенок:

- «Ты злишься, когда я занята и не могу к тебе подойти»,

- «Ты радуешься, когда я тебя обнимаю»,

- «Ты веселишься, играя с другом»,

- «Ты сердишься, потому что мы слишком долго ходим по магазину и ты устал»,

- «Ты переживаешь перед поездкой в незнакомое место».

Не скрывайте от ребенка проблемы — говорите о них прямо, выражая эмоции и транслируя чувства. Тогда и он будет знать, как можно рассказывать о своих трудностях, выражать переживания, и будет более открытым.

Мы желаем вам крепкого здоровья и сильной веры в то, что вы – главная надежда для своих детей.