Беседа с родителями на тему: "Синдром последней четверти"

Беседа с родителями 3-Б класса

на тему: «Синдром последней четверти»

Школьники очень устали к концу учебного года, поэтому не спешите отчитывать ребенка за плохие оценки, ругать за недисциплинированность или наказать за лень. Подумайте, как ему помочь.

Проявления синдрома последней четверти: тревожный сон, вялость, апатия, раздражительность, плаксивость, обидчивость, ночные страхи, «скачок» аппетита – его снижение или повышение, капризы по любому поводу, обострение заболеваний, нехарактерные плохие оценки, повторяющиеся нарушения дисциплины. Вы с тревогой замечаете некоторые из этих симптомов у сына или дочери? Возможно, ребенок уже балансирует между переутомлением и неврозом.

В этом случае нельзя:

• пускать школьника «плыть по течению», считая, что со всеми проблемами он справится сам, «как я в его возрасте»;

• принуждать, во что бы то ни стало выполнять всё заданное на дом
  и отправлять в школу, если ребенок плохо себя чувствует (возьмите в союзники учителей, объяснив ситуацию);

• наказывать за неудовлетворительные отметки, лень, прогул
  и вообще «плохое поведение» (ведь для вашего ребенка всё это не характерно);

• запрещать прогулки и игры, пока не выучены уроки;

• закармливать сладостями, особенно шоколадом, его избыток очень напрягает печень, от чего резко снижается и без того ослабленный иммунитет.

Какие действия обязательно помогут школьнику справиться
с переутомлением:

1. Прежде всего, наладьте полноценный сон (и в будни,
   и в выходные). 10-12 лет – 10 часов полноценного сна.

2. Необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе. Если есть возможность записаться в спортивную секцию, то это очень хорошо.

3. Решительно уменьшите дневную «дозу» телевизора и компьютера.

4. Проинспектируйте рабочее место школьника – хорошо ли оно освещено, падает ли свет слева как положено, не отвлекает ли посторонний шум

5. Больше мяса, фруктов и овощей. Питание должно быть сбалансированным, богатым витаминами и белками – это стимулирует работу мозга.