Баскетбол. Бросок мяча в кольцо с места

Презентация содержит 11 слайдов с наглядными изображениями броска в кольцо с места.

Бросок мяча с места — основной способ атаки корзины со средних и дальних дистанций из статичного положения.

Тело слегка подано вперед и согнуто в пояснице

Ноги согнуты в коленях, пятки немного оторваны от пола

Бросковая рука и впереди стоящая нога - одноименные

Нога направлена точно на кольцо.

Баскетбол

Бросок мяча

Бросок мяча с места — основной способ атаки корзины со средних и дальних дистанций из статичного положения.

Тело слегка подано вперед и согнуто в пояснице

Бросковая рука и впереди стоящая нога - одноименные

Ноги согнуты в коленях , пятки немного оторваны от пола

Нога направлена точно на кольцо

Голова находится на линии разделяющей туловище пополам – на линии равновесия

Локоть находится под мячом и направлен в сторону кольца

Линия равновесия касается пола посреди ног

Расстояние между стопами 35-45 сантиметров

Мяч располагается на кисти касаясь отмеченных на рисунке точек.

Между ладонью и мячом расстояние 1 сантиметр

Мяч держим таким образом, чтобы большие пальцы рук образовывали букву «Т»

Левая рука (для выполняющих бросок правой рукой) является поддерживающей . В броске она не участвует.

Указательный палец бросковой руки располагается посредине мяча

Руки не напряжены

Закончить бросок нужно кончиками среднего и указательного пальца

После броска кисть расслаблена , направлена в сторону кольца

Плавно, одним движением разгибаем все суставы , выполняем бросок рукой мяча в кольцо