Активный образ жизни

Отсутствие  оптимальной физической нагрузки приводит к атрофии мышц и является причиной замедления обмена веществ, что приводит к развитию избыточного веса.

Неправильная нагрузка на позвоночник приводит к воспалению и деформации межпозвоночных дисков и всего позвоночника в целом, что в свою очередь вызывает сильные боли в спине.

Активные люди являются более счастливыми. Регулярные упражнения уменьшают риск возникновения депрессии и помогают бороться с ней тем, кто уже находится в этом состоянии.

Активный образ жизни позволяет вам лучше выглядеть и лучше себя чувствовать.

Плавание оказывает благотворное воздействие на человека. Оно почти полностью безопасно, уровень травматизма у пловцов один из самых низких. Нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц и суставы.

Найдите активное увлечение. Это может быть катание на велосипеде, на роликах, бадминтон, просто бег; зимой – коньки, лыжи.

«Активный образ жизни»

Отсутствие оптимальной физической нагрузки приводит к атрофии мышц и является причиной замедления обмена веществ, что приводит к развитию избыточного веса.

Неправильная нагрузка на позвоночник приводит к воспалению и деформации межпозвоночных дисков и всего позвоночника в целом, что в свою очередь вызывает сильные боли в спине.

Активные люди являются более счастливыми. Регулярные упражнения уменьшают риск возникновения депрессии и помогают бороться с ней тем, кто уже находится в этом состоянии.

Активный образ жизни позволяет вам лучше выглядеть и лучше себя чувствовать.

Плавание оказывает благотворное воздействие на человека. Оно почти полностью безопасно, уровень травматизма у пловцов один из самых низких. Нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц и суставы.

Найдите активное увлечение. Это может быть катание на велосипеде, на роликах, бадминтон, просто бег; зимой – коньки, лыжи.

Спасибо за внимание!

Интернет-источники:

• http://folkextreme.ru/

• http://perfection-girl.ru/fizicheskaya-aktivnost/20-zdorovyj-obraz-zhizni/161-aktivnyj-obraz-zhizni.html