Каждой вещи – своё место

Говорят, что наш дом — это продолжение нашего внутреннего состояния. Когда в шкафу тесно от вещей, которые мы не носим, а в ящиках скрыт старый хлам, нам становится сложнее дышать и думать. Удивительно, но как только мы освобождаем место в шкафах, мы освобождаем место для новых возможностей в жизни.

Издавна считается, что внешнее пространство человека является отражением его внутреннего мира. Беспорядок в комнате часто сопровождается путаницей в мыслях, а чистота и гармония в доме дарят умиротворение и спокойствие в душе.

В ходе занятия вы узнаете о важности порядка в доме, порядке в ключевых зонах дома, а также о методах наведения порядка.

Порядок в доме очень важен. Наш мозг воспринимает окружающее пространство как часть себя. Хаос вокруг мозг воспринимает как хаос внутри или как нерешённую проблему.

Большое количество визуального шума заставляет мозг постоянно обрабатывать лишнюю информацию. Он работает в режиме перегрузки, даже когда вы отдыхаете. Это приводит к хронической усталости и раздражительности. Вам может казаться, что вы устали, хотя физически ничего не делали.

Если вы пытаетесь работать или читать за столом, заваленным посторонними предметами, мозгу сложнее сосредоточиться на одной задаче. Внимание постоянно отвлекается на лежащий рядом телефон, кружку или бумаги. В чистом пространстве работать проще и быстрее.

Когда в доме беспорядок, многие люди испытывают дискомфорт при мысли о внезапном приходе гостей. Появляется чувство стыда за своё жилье. Также возникает чувство вины из-за того, что вы не можете «взять себя в руки» и навести порядок, что еще сильнее давит на психику.

Если вы живёте не один, ваш беспорядок создаёт неудобства другим. Грязная посуда, оставленная кем-то, заставляет другого человека либо мыть её за вас, либо жить в антисанитарии. Порядок — это проявление уважения к труду и комфорту других членов семьи.

Рассмотрим ключевые зоны дома и нюансы их организации.

Прихожая. Лицо дома. Здесь важна система для хранения сезонной обуви, крючки для верхней одежды, место для ключей и мелочей, чтобы не искать их утром.

Обувь, которую носите сейчас (сезонная), должна храниться в самом доступном месте. Обувь не по сезону убирается на антресоли или в дальние углы шкафа.

Прихожая не должна быть транзитным пунктом для пакетов с покупками, которые потом разберут, или велосипеда, которому негде стоять. Для всего этого должны быть другие места или строгое правило разбирать сумки сразу.

Кухня. Сердце дома, которое пачкается быстрее всего. Разделите её на зоны: для кастрюль, для круп, для специй. Мойте посуду сразу или загружайте её в посудомойку, не оставляя на ночь.

Храните вещи по категориям и назначению.

В зоне приготовления пищи (возле плиты) могут лежать лопатки, половники, прихватки, масло, соль, специи.

В зоне сервировки (возле стола или в легкодоступном шкафу): тарелки, чашки, столовые приборы.

В зоне хранения продуктов: консервы, крупы, макароны. Крупы лучше пересыпать в герметичные контейнеры.

Раз в неделю проверяйте холодильник и выбрасывайте испортившееся продукты, чтобы они не занимали место.

Убирайте за собой сразу. Почистили овощи — сразу выбрасывайте очистки. Разлили воду — сразу вытирайте. Если делать это постоянно, генеральная уборка на кухне будет нужна гораздо реже.

Гостиная. Зона отдыха и общения. Минимум лишних вещей должно находится на виду. Организуйте системы хранения для пультов, журналов, пледов.

Помните, что подоконник - не склад для вещей. Если на подоконнике стоят цветы — это красиво. Если там лежат старые журналы, инструменты или детские игрушки — это беспорядок.

Не бросайте на спинку дивана или кресла одежду. Для одежды есть гардеробная или шкаф. Если вещь надета один раз и ещё чистая, для неё должны быть специальные вешалки.

Каждый день перед сном проходите по гостиной и убирайте всё, что здесь не должно находиться.

Спальня — зона отдыха. Главный враг — вещи на стульях. Нужно организовать спальное помещение так, чтобы было куда вешать одежду, которую жалко мять.

Порядок в спальне — это ещё и свежесть. Регулярное проветривание важнее любого декора.

Состояние кровати задаёт тон всей комнате. Самое простое и эффективное правило: заправляйте кровать сразу после того, как встали. Это занимает 2 минуты, но мгновенно делает комнату визуально опрятной.

Ванная – зона чистоты. Регулярное просушивайте полотенца и боритесь с плесенью. У каждого полотенца должно быть своё место на сушилке или крючке, чтобы оно могло полностью просохнуть.

На раковине должно находиться только то, чем вы пользуетесь несколько раз в день: мыло, зубные щётки в стакане. Всё остальное (кремы, косметика, флаконы) должно храниться в шкафчиках, на полках или в органайзерах. Заставленная баночками раковина создаёт ощущение тесноты и грязи.

Организуйте систему хранения косметики и бытовой химии. Используйте пластиковые контейнеры, корзинки, поддоны в ящиках и на полках. В одном контейнере могут лежать все средства для укладки волос, в другом — запасные мыло и шампуни, в третьем — косметика, которой вы пользуетесь редко.

На полу не должны стоять коробки, тазы, вёдра с тряпками. Пол должен легко подметаться и мыться. Всё, что стоит на нём, затрудняет уборку и создаёт зоны сырости.

Существует множество методов наведения порядка. Рассмотрим некоторые из них.

Метод четырёх коробок — это очень простая и наглядная система для расхламления помещения. Этот метод помогает разобрать завалы вещей быстро и без мучительных раздумий, потому что делит весь процесс на понятные категории.

Суть метода заключается в том, что перед началом уборки вы подготавливаете четыре коробки и подписываете каждую из них. Затем вы берете каждую вещь в комнате и задаёте себе один вопрос: «Что делать с этой вещью?». В зависимости от ответа, вещь отправляется в одну из коробок.

Коробка «Выбросить».

Это самая простая и понятная коробка. Сюда отправляется всё, что превратилось в мусор. В неё можно положить сломанные вещи, которые нельзя починить, упаковки, старые газеты и журналы, рекламные буклеты, сломанные канцелярские принадлежности и всё, чем вы не пользуетесь.

Важное правило: вещи из этой коробки не пересматриваются. Как только коробка наполнилась, её содержимое сразу же выносится в мусорный контейнер. Не храните её дома «чтобы потом донести».

Коробка «Отдать или продать»

Сюда кладутся вещи, которые находятся в хорошем состоянии, но лично вам больше не нужны. Вместо того чтобы пылиться в шкафу, они могут послужить кому-то другому.

Хорошие вещи можно отвезти в благотворительные организации, центры помощи или отдать знакомым.

Ценные вещи можно сфотографировать и выставить на онлайн-площадках для продажи. Важно поставить себе срок: если вещь не продаётся в течение месяца, её нужно отдать или выбросить.

Коробка «Убрать на хранение»

Сюда попадают вещи, которые нужны, но не прямо сейчас. Это сезонные или редко используемые предметы. Их место — не на виду, а в дальних ящиках, на антресолях или в кладовке.

После того как вещи сложены в эту коробку, их нужно компактно упаковать, подписать коробки, чтобы знать, что внутри, и убрать туда, где они не будут мешать.

Коробка «Положить на свои места»

Это самая важная коробка для текущего порядка. В неё попадают вещи, которые находятся не там, где должны быть. У этих вещей есть постоянное место в доме, но по какой-то причине они оказались в другой комнате или на другой поверхности.

Когда все вещи в комнате разобраны, вы берёте эту коробку и раскладываете содержимое по их местам. Именно эта коробка обеспечивает порядок здесь и сейчас.

Не пытайтесь разобрать всю квартиру сразу. Выберите одну небольшую зону: шкаф, комод или небольшую зону в комнате.

Метод «Одного касания»

Если вы взяли вещь и воспользовались ею, не кладите её «временно» куда попало. Сразу уберите на место. Вещь должна быть взята и убрана за одно касание. Если дело занимает меньше минуты (повесить куртку, вымыть чашку, сложить зонт), сделайте это сразу. Это предотвращает накопление «визуального шума».

Метод «Горизонтальных поверхностей»

Столы, подоконники, тумбочки, кухонные столешницы должны быть максимально свободны. На них не место стопкам бумаг, ключам, флаконам. Для всего этого должны быть ящики, органайзеры и полки. Пустая поверхность визуально создаёт ощущение идеального порядка.

Приучить себя к порядку — это вопрос выработки привычек и изменения подхода к организации пространства. Мозг устроен так, что он сопротивляется всему новому и сложному. Поэтому стратегия «в выходные уберу всю квартиру идеально» обычно не работает, а если и работает, то результат держится недолго.

Если у вас возникают трудности с наведением порядка, предлагаем вам небольшой план действий на две недели, после которых уборка войдёт в привычку.

Первые три дня просто следите за тем, куда вы кладёте вещи. Не меняйте ничего, просто наблюдайте.

В следующие три дня внедрите правило «Ключи и телефон всегда на одном месте».

Затем начните заправлять постель сразу после подъёма.

В последние три дня добавьте вечерние 10 минут на приведение кухни и гостиной в порядок.

Порядок в доме нужен не для того, чтобы впечатлить гостей или сделать идеальное фото для социальных сетей. Он нужен вам. Чтобы утром было легче просыпаться, чтобы вечером было проще отдыхать, чтобы в голове было светлее.

Не нужно ждать вдохновения или свободного времени. Просто встаньте и сделайте одно маленькое действие. Уберите одну вещь на место. Выбросьте одну ненужную коробку. Протрите один стол. Это действие запустит цепную реакцию.

В заключение занятия ответьте на вопросы:

1.Как связаны порядок в доме и психологическое состояние человека?

2. Как поддерживать порядок в ключевых зонах дома?

3. Какие методы наведения порядка вы знаете?