Mein Wochenende

Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag…

Endlich Wochenende!

Alle freuen sich immer darauf. Wir ruhen uns aus, wir haben viel Freizeit, Zeit für Sport, für Hobby, für ein Buch.

Heute erkennen wir:

1. Was ist Wochenende?

2. Warum ist Wochenende so wichtig?

3. Was muss man machen, um richtige Erholung am Wochenende zu haben?

4. Wie verbringen Jugendliche ihr Wochenende?

1. Was ist Wochenende?

Der Begriff Wochenende (abgekürzt WE) bezeichnet den Zeitraum zwischen dem Abschluss einer üblichen Arbeitswoche und dem Beginn der neuen Arbeitswoche.

Das Wort „Wochenende“ stammt aus 19. Jahrhundert vom englischen Wort „weekend“ und bedeutete den freien Samstagnachmittag, den politisch durchgesetzt wurde.

Der Begriff „Wochenende“ entstand in Deutschland im frühen 20. Jahrhundert als direkte Übersetzung des Englischen.

Wenn ein Feiertag auf einen Freitag oder Montag fällt, dann spricht man auch von einem langen Wochenende oder von einem verlängerten Wochenende. Gerne auch benutzt: der „Brückentag“. Wenn ein Feiertag auf Donnerstag oder Dienstag fällt, nehmen sich Arbeitnehmer gerne den Freitag oder Montag frei und kommen so wieder zum verlängerten Wochenende.

2. Warum ist Wochenende so wichtig?

Das Wochenende steht vor der Tür - endlich Erholung vom Stress der Woche. Für viele von uns bedeutet das lange Ausschlafen, die Freizeit genießen und einfach mal das tun, was wir wollen.

Oder doch nicht?

Die Menschen haben viel Zeit für Besuche, Ausflüge, Einkaufen, Aufräumen. So entsteht eine andere und neue Art von Stress: der Freizeitstress. Denn nicht jede Erholung ist auch wirklich eine Erholung für den Geist und Körper.

Wie eine Umfrage enthüllt, fühlen sich erstaunlich viele Menschen auch am Wochenende gestresst.

Das liegt daran, dass unsere Wochenenden so schlecht genutzt werden und so wenig erholsam sind, dass sogar der belastende Alltag entspannend wirkt.

Besonders im Stress sind dabei Schüler und Studenten: Fast 60 Prozent von ihnen fühlen sich auch nach einem Wochenende nicht richtig erholt. Als Folge sind drei Viertel der Schüler und Studenten montags müde, 62 Prozent sehnen das nächste Wochenende herbei.

Ein Wochenende ist keine dreimonatlichen Sommerferien oder kein vierwöchiger Urlaub. Deshalb ist die Zeit, um sich richtig zu erholen, begrenzt.

3. Was muss man machen, um richtige Erholung am Wochenende zu haben? Hört einige Tipps dabei.

1. Faulenzen ist gut!

Lange ausschlafen, gemütlich, lange und lecker frühstücken, ein Buch oder Zeitschrift lesen… Alles, was Ruhe bringt, tut der Seele gut.

2. Nicht viel planen!
Wenn man sich zu viel vornimmt, führt das zum Stress. Wichtig ist also, ein gesundes Maß zu finden. Tut nur Dinge, die wirklich wichtig sind. So kann man für jedes Wochenende 1 oder 2 Unternehmungen auswählen und umsetzen.

3. Bewegung kämpft mit dem Stress!

Macht eine Radtour oder einen Spaziergang an der frischen Luft. Aber denkt daran: Ein ruhiger Spaziergang bringt für die Gesundheit oft viel mehr als ein Mammutprogramm einmal pro Woche im Fitnessstudio.

4. Einkaufen, aufräumen, saubermachen. Aber nicht am Wochenende!

Wenn das Wochenende mit diesen Dingen beginnen, ist das Wohlfühlwochenende unter einem schlechten Stern. Nutzt zum Einkaufen, zum Beispiel, Donnerstag und für Aufräumen – Mittwoch. Es ist viel einfacher das alles über die ganze Woche zu erledigen, als sich alles für das Wochenende aufheben.

5. Neues entdecken und erleben!

Dabei gibt es so viel Angeboten: Drachen steigen lassen, ein neues Musikinstrument oder Tanzen lernen, Festival besuchen…

Neue Eindrücke, Ideen und Aktivitäten gehören auch zur Erholung!

4. Wie verbringen Jugendliche ihr Wochenende?

Nach einer Umfrage zwischen jungen Menschen im Alter von 12 bis 25 Jahre ist die beliebteste Beschäftigung am Wochenende, sich mit Freunden treffen: 68 %.

Etwas weniger – 65 % – hören an ihrem Wochenende gern Musik.

Etwa 61 % der Jugendlichen sehen am liebsten fern.

Genau die Hälfte der jungen Menschen interessieren sich für Sport.

Über ein Drittel – 35 % – liest gern am Wochenende.

33 % kauft gern ein.

Für 29 % der Jugendlichen ist Ausgehen ins Kino, im Club, in die Disko die beste Freizeitbeschäftigung am Wochenende.

28 % surft im Internet und 25 % beschäftigt sich mit dem Computer und Videospielen.

Hört einige Erzählungen übers Wochenende der Jugendlichen!

Alex:

Ein schönes Wochenende – was kann besser sein?

Vor allem kann ich so viel schlafen, wie ich will. Dann kann ich mich endlich mit meinen Freunden treffen. Wir bevorzugen eine aktive Erholung.

Wir gehen ins Kino oder Konzert, besuchen interessante Ausstellungen, gehen zur Disko.

Man muss doch den Wochenstress loswerden.

Zur Sommerzeit machen wir oft Wanderungen und Ausflüge ins Grüne. Oft erholen wir uns am Fluss. Dort schwimmen wir, fahren Boot, liegen in der Sonne, bummeln durch den Wald.

Wir gehen in den Wald nicht nur im Sommer, sondern auch im Winter, denn wir laufen dort gern Ski oder sogar Schlitten, es ist immer lustig.

Die Bewegung ist ein Leben und ein gutes Mittel gegen Stress!

Andreas:

Wochenende ist bei uns Familientage!

Ich habe eine große Familie: Mama, Papa, zwei Brüder und zwei Schwestern. Und Wochenende passt ganz ideal, um die Zeit mit den Eltern und Geschwistern zu verbringen.

Wir unternehmen immer etwas Interessantes. Zum Beispiel, beim schönen Wetter machen wir oft Fahrradtouren mit Übernachtungen im Wald.

In unserer Stadt gibt es einen schönen Park, wo wir oft picknicken.

Wir besuchen auch verschiedene Sportveranstaltungen, Zoos, Planetarien, Museen…

Am Abend verbringen wir Zeit in den Familienkreisen. Wir spielen Brettspiele oder Sony PlayStation, hören Musik, singen Karaoke oder einfach besprechen die wichtigsten Ereignisse oder Pläne für das nächste Wochenende beim Tee.

Öfters laden wir zum Tee auch unsere Freunde ein.

Solche Wochenenden stärken die Familienbande und sind die Würze, welche Familien im Alltag benötigen.

Werner:

Das Wochenende ist die Zeit, in der man sich vom anstrengenden Lehren erholt und neue Kräfte für die nächste Woche sammelt.

An diesem Tag stehe ich natürlich nicht so früh auf und schlafe länger als gewöhnlich, manchmal bis 10 oder 11 Uhr, denn der Schlaf ist sehr wichtig für das Nervensystem.

Ich liege lang im Bett, surfe im Internet, höre Musik.

Nach dem leckeren Frühstück mit meiner Familie, helfe ich meiner Mutter bei Haushalt. Mit Vergnügen bringe ich die ganze Wohnung in Ordnung. Ich räume auf, sauge Staub, wasche und bügle die Wäsche, gieße die Blumen, kaufe ein und zugleich gehe mit unserem Hund Artur.

Ich habe dann genug Zeit und kann meine Lieblingsbeschäftigung ausüben. Ich spiele gut Gitarre. Meine Freunde kommen oft, und wir machen Musik in unserem Keller. Wir haben schon 4 Lieder geschrieben und sogar in der Schulparty sie vorgespielt. Es war cool! Vielleicht werden wir in der Zukunft Stars, und die ganze Welt wird unsere Lieder singen… Träume)

Am Abend nehme ich Badewanne mit viel Schaum ein. Das entspannt und entlastet gut!

Wenn du dein Wochenende gut verbringst, dann bist du wieder fit für die Arbeit.

***

Freunde treffen, mit der Familie essen, schwimmen gehen, für die Schule lernen, sein Zimmer aufräumen – man kann viel am Wochenende machen.

Was macht ihr am Wochenende? Erzählt!

Alle warten mit Ungeduld auf das Wochenende.

Es verbringt jeder nach seinem Wunsch und Geschmack. Es gibt viele Möglichkeiten dabei: mit Freunden treffen, Hobby machen, spazieren gehen oder einfach faulenzen. Egal, was man tut, es ist wichtig, sich gut zu erholen und zu entspannen!

Ein schönes Wochenende!