Внимание

Важнейшей особенностью протекания различных познавательных процессов является их избирательный, направленный характер. Из множества воздействий окружающего мира человек всегда воспринимает что-то, что-то представляет, размышляет, думает о чём-то. Эту особенность сознания связывают с таким его свойством, как внимание.

Феномены внимания хорошо известны; все понимают, что такое «внимательно слушать учителя» и что означает «отвлекаться». Предметы, на которые человек «обращает внимание», восприниматься ясно и отчётливо, то, к чему мы «невнимательны», воспринимается смутно или вообще не воспринимается. Человек может «сосредоточить внимание» на чём-либо или быть «рассеянным», а яркие, неожиданные раздражители могут «привлечь наше внимание».

Говоря очень просто, внимание – это некий «руль», задающий направление протеканию тех или иных психических процессов. Например, у человека, что-либо слушающего или наблюдающего какой-либо объект, внимание связано непосредственно с восприятием; если человек пытается запомнить информацию – с памятью; если человек обдумывает что-либо – с мыслительными процессами и так далее. То есть внимание проявляется в любой сознательной деятельности человека в большей или меньшей степени.

Если уровень внимания у человека к чему-либо достаточно высок, то можно сказать, что человек сосредоточен и нацелен на то, что происходит вокруг. Это можно представить себе как узкий луч фонарика, освещающий интересующий человека объект в темноте.

То есть мы можем говорить о том, что внимание – это направленность и сосредоточенность сознания на выбранных объектах, явлениях или видах деятельности. Причём если направленность характеризуется выбором объекта, то сосредоточенность предполагает уже отвлечение внимания от других объектов.

Внимание всегда проявляется в сознательной деятельности людей. Оно также включено в процесс восприятия, памяти, мышления, воображения. Наличие внимания в деятельности человека делает её продуктивной, организованной, активной. Не являясь самостоятельным психическим процессом, внимание выступает как активная сторона всей психической деятельности человека.

Внимание напрямую зависит от потребностей и интересов человека, в том числе от степени новизны объекта, который это внимание и привлекает.

Например, громкий звук или яркая вспышка света всегда привлечёт наше внимание, поскольку это связано не только с высокой интенсивностью этих явлений, но и с тем, что данная реакция отвечает потребностям человека, как живого существа в безопасности.

Так или иначе, внимание выполняет важнейшую функцию в психической деятельности, сосредотачивая её и направляя на объекты внешнего и внутреннего мира человека.

Большинство психологов классифицируют внимание по происхождению, по типу контакта с объектом и способу реализации.

По критерию происхождения различают природное и социальное внимание. Природное внимание – это генетически обусловленная составляющая способности человека практически с самого рождения направлять свою психическую деятельность на определённые объекты. Например, взгляд маленького ребёнка постоянно останавливается на поднесённой к нему яркой погремушке, а голова всегда поворачивается в сторону голоса матери.

Появление социального внимания связано с теми объектами и явлениями, с которыми человек встречается в своей повседневной жизни. Это может быть внимание к произведениям искусства, элементам общей культуры, достижениям науки и техники, международным событиям, различным видам спорта и так далее.

По виду контакта с объектом различают: опосредованное и непосредственное внимание.

Опосредованное внимание к объекту при отсутствии непосредственного контакта с ним, порождается с помощью специальных приёмов, средств и знаков (например, для привлечения внимания к объекту используются «узелки на память», указательные стрелки, знаки типа «Выхода нет» и так далее).

Непосредственное внимание, порождается и удерживается самим объектом (например, человека привлёк вид самого ресторана, а не вывеска-указатель «Ресторан через 100 метров», указывающая к нему дорогу).

По способу реализации внимание подразделяется на непроизвольное, произвольное и послепроизвольное.

Непроизвольное внимание – возникает под влиянием сильного раздражителя, без волевого влияния человека. Человеку в случае непроизвольного характера психической деятельности не требуется прилагать специальных усилий для её организации.

Например, прогуливаясь по городу мы очень часто можем увидеть различную рекламу, которая хотим мы этого или нет привлекает наше внимание.

Произвольное внимание – возникает под действием воли человека, когда человек концентрируется на достижении какой-либо цели.

Так, когда звенит звонок, ученики в классе ещё долго шумят, постепенно успокаиваются и начинают слушать учителя, то есть переходят к новой деятельности, используя волевое усилие, а биатлонист, пробежав длинную дистанцию, вынужден настраиваться на стрельбу по мишеням, использует максимум волевых усилий для настройки на новую деятельность в условиях сильной усталости и возбуждения.

Наиболее вероятно произвольное внимание в следующих ситуациях:

· когда человек чётко осознает свои обязанности и конкретные задачи при выполнении деятельности;

· когда деятельность выполняется в привычных условиях, например: привычка все делать по режиму заранее создаёт установку на произвольное внимание;

· когда выполнение деятельности касается каких-либо косвенных интересов, например: исполнение гамм на фортепиано – дело не слишком увлекательное, но необходимое, если хочешь быть хорошим музыкантом;

· когда при выполнении деятельности создаются благоприятные условия, однако это не означает полной тишины, так как слабые побочные раздражители (например, тихая музыка) могут даже повышать эффективность работы.

Послепроизвольное внимание – носит целенаправленный характер, однако волевых усилий требует только в начале, а затем человек заинтересовывается процессом, и воля уже не требуется.

Так, начиная читать книгу, человек не всегда увлекается ей с первой страницы, но далее сюжет захватывает, и чтение проходит уже без всякого самопринуждения.

Стоит заметить, что перечисленные виды внимания, как правило, не существуют по отдельности, а возникают в сознании как бы вперемешку. Да и чётких границ, разделяющих эти виды, не существует. Например, вы начали смотреть этот урок, направив на это занятие своё произвольное внимание.

Но на самом деле этот просмотр видео состоит из множества микродействий, между которыми ваше внимание постоянно как бы скачет, координируя эти микродействия таким образом, чтобы вы могли смотреть и слушать. Вы направляет своё внимание и на обдумывание полученной информации и на то, как её запомнить, и даже периодически направляете внимание на клавиатуру, чтобы поставить видео на паузу или сделать его громче.

И в то же время в вашем сознании возникают мысли, не относящиеся к теме занятия, которые непроизвольно отвлекают ваше внимание от просмотра видео. Поэтому вам приходится периодически усилиями своей воли направлять своё внимание в нужное русло.

Непосредственное понимание внимания как процесса приходит тогда, когда мы обращаемся к свойствам (или характерным особенностям) внимания: объёму, концентрации, распределяемости, устойчивости, колебаниям и переключаемости. Давайте рассмотрим свойства внимания более подробно.

Объём – выражается в том количестве объектов, которые человек может воспринимать одновременно. Он зависит от генетических факторов, потенциала кратковременной памяти, имеющегося опыта, профессиональных умений, целей и нюансов воспринимаемых объектов.

Объём внимания определяется с помощью специальных приборов – тахистоскопов, которые могут быть механическими и электронными. В одно мгновение человек может обратить внимание только на несколько объектов (от четырёх до шести). В то же время многие виды деятельности требуют мгновенного проявления внимания к гораздо большему количеству объектов. Так, при скоростном чтении человек способен охватить слова, в составе которых насчитывается до четырнадцати букв. Расширение объёма внимания в данном случае, происходит за счёт того, что у субъекта формируется умение объединять и группировать по смыслу отдельные элементы текста.

Концентрация – это степень сосредоточенности психики на объекте. В процессе концентрации создаётся временный фокус нашего сознания на каком-либо объекте или действии. Чем меньше объём воспринимаемых объектов, тем выше концентрация.

Распределяемость – это способность человека к одновременному выполнению ряда действий, одновременному наблюдению за несколькими объектами или явлениями. Распределение внимания обусловлено тем, что головной мозг может оптимально распределять возбудимость по участкам коры. Это и обеспечивает возможность управлять несколькими процессами одновременно.

Например, гимнастка может решать простые арифметические примеры, идя по бревну, ширина которого равна 10 см, в то же время человек, далёкий от спорта, вряд ли это сделает.

Устойчивость – это длительность направления внимания. Она зависит от типа нервной системы, мотивации и темперамента. Противоположное ей свойство – отвлекаемость.

Колебания – это явления, наблюдающиеся даже тогда, когда человек сосредоточен и напряжён. Объясняются процессом постоянной смены возбуждения и торможения в коре мозга. Если колебания происходят на протяжении длительного времени, они могут стать причиной непроизвольного отвлечения.

Переключаемость – это представляет собой перестройку внимания с одного объекта или явления на другой. Переключаемость внимания относится к числу хорошо тренируемых качеств.

Она может быть произвольной и непроизвольной. Первая происходит, когда меняется характер деятельности или ставятся новые задачи, а человек прилагает волевые усилия. Вторая происходит без участия воли, но под влиянием внешних факторов.

Кстати, при высокой концентрации внимания, его переключение затруднено. Это приводит к рассеянности, которая бывает двух видов.

Во-первых, существует неумение сколько-нибудь длительно сосредотачивать внимание – оно постоянно «скользит», поэтому человек всё время отвлекается. Одной из причин такой рассеянности может оказаться избыток всевозможных неглубоких интересов.

Во-вторых, существует рассеянность как односторонняя сосредоточенность сознания, когда человек не замечает того, что с его точки зрения представляется незначительным. Классический пример – это рассеянность учёного, поглощённого своими трудами и не игнорирующего разные другие «мелочи жизни».

Например, в воспоминаниях о композиторе и учёном Александре Бородине приводятся такие интересные факты. Однажды он принимал гостей и, утомившись, стал прощаться с ними, говоря, что ему пора домой, а во время путешествия с женой за границу в момент проверки паспортов на вопрос: «Как зовут жену?» он не мог ответить. И когда подошла жена, сказал: «Катя! Ради Бога, скажи им, как тебя зовут?».

С другой стороны, лёгкость и успешность переключения внимания зависит от:

· отношения между предшествующей и последующей деятельностью;

· завершённости предшествующей деятельности либо её незавершённости;

· отношения субъекта к той или иной деятельности (чем интереснее деятельность, тем легче на неё переключиться, и наоборот);

· индивидуальных особенностей субъекта (типа нервной системы и индивидуального опыта);

· значимости цели деятельности для человека, её значимости и чёткости.

Для того чтобы понять, какую роль внимание играет в психической деятельности человека, представьте себе, что вы смотрите на какую-то группу предметов. Одни предметы, которые находятся в центре вашего зрительного поля, будут восприниматься вами наиболее отчётливо, другие находящиеся на периферии вашего зрительного поля, – менее отчётливо. Подобную аналогию можно построить и в отношении вашего сознания: то, что составляет смысл нашей деятельности, занимает центр нашего сознания, а то, что в данный момент не значимо, уходит на периферию, или «боковое поле», сознания.

Если представить наше сознание графически, то следует нарисовать два круга: один в другом. Большой круг будет называться зоной неясного сознания, а малый круг – зоной ясного и отчётливого сознания, или зоной внимания. Таким образом внимание обеспечивает чёткость и ясность сознания, осознание смысла психической деятельности в тот или иной момент.

Как вы могли заметить, внимание – это важная умственная привычка и каждый человек имеет возможность развить известную степень внимательности. Формирование умения управлять своим вниманием связано с развитием таких качеств личности, как организованность, дисциплинированность, выдержка, настойчивость, самообладание и внимательность к людям.

В конце нашего занятия попробуйте ответить на следующие вопросы.

1. Что такое внимание?

2. О каких видах внимания вы узнали? Опишите их.

3. Охарактеризуйте основные свойства внимания.