Здоровый образ жизни

ԱՌՈՂՋ ԱՊՐԵԼԱԿԵՐՊ

Ալեն Հովսեփյան

ՍՆՆԴԻ ՈՐՇԱԿԻ ՔԱՆԱԿԻ և ՕՐՎԱ ԸՆԹԱՑՔՈՒՄ ԸՆԴՈՒՆՄԱՆ ՀԱՃԱԽՈՒԹՅՈՒՆՆ,ԱՊԱՀՈՎՈՒՄ ԵՆ ՕՐԳԱՆԻԶՄԻ ԲՆԱԿԱՆՈՆ ԳՈՐԾՈՒՆԵՈՒԹՅԱՆԸ:;

Վատ սովորություններից է Ծխախոտի օգտագործումը, որի մեջ կա նիկոտին : Ոգելից խմիչքների օգտագործումը, որոնք հանգեցնում են տարբեր հիվանդությունների ՝ օրգանների ախտահարումից մինչև նյարդային համակարգի խանգարումների: Թմրամոլությունը նույնպես նման և առավել ծանր տիպի հիվանդությունների կարող է հանգեցնել:

Վատ սովորություններից է Եղունգներ կրծելու

մանկական սովորությունը, որը նյարդային լարվածության

դրսևորում Է:

Վատ սովորություններից է նաև Համակարգչային խաղամոլությունը, որը հանգեցնում է մարմնի մասերի անհամաչափ զարգացմանը, մտավոր գործունեության խանգարմանը և այլն:

ՀԻՎԱՆԴՈՒԹՅՈՒՆԸ Մարդու բնականոն կեսագործունեության , նրա աշխատունակության կամ շրջակա միջավայրի տարբեր գործոններին հարմարվելու խանգարումն է:

ՈՉ ՎԱՐԱԿԻՉ

Սրտանոթային հիվանդություններ.գլխացավ, քաղցկեղ, գլխացավ և այլն:

ՎԱՐԱԿԻՉ

Գրիպ, հերպես, տիֆ,

տուբերկուլյոզ և այլն:

ՎԱՐԱԿԻՉ ՀԻՎԱՆԴՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ԿԱՆԽԱՐԳԵԼՄԱՆ ՆՊԱՏԱԿՈՎ ԱՆՀՐԱԺԵՇՏ Է՚

• Ուտելուց առաջ լվանալ ձեռքերը
• Պահպանել օրգանիզմի խնամքի կանոնները
• Հետևել սննդամթերքի ճիշտ պահպանմանը
• Հաճախակի լինել մաքուր օդում
• Խուսափել վարակիչ հիվանդություններով տառապող մարդկանց հետ շփվելուց

ՀՈԳՆԱԾՈՒԹՅՈՒՆՆ Օրգանիզմի բնականոն վիճակ է, որն ունի պաշտպանական դեր:

ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ՀՈԳԵՎՈՐ

ԳԵՐՀՈԳՆԱԾՈՒԹՅՈՒՆ

Այս դեպքերում խախատվում է մարդու առողջական վիճակը,դիտվում է գլխացավի, թուլության առաջացում:

Հոգնածությունից և գերհոգնածությունից խուսափելու համար պետք է պահվի աշխատանքային հիգիենան :

Ավելի լավ է ոչ թե մարդու օրգ անիզմում հաղթահարել այս կամ այն հիվանդությունը, այլ ակտիվորեն կանխարգելել դրանք:

ԱՌՈՂՋ ԱՊՐԵԼԱԿԵՐՊՆ ԱՐԴՅՈՒՆԱՎԵՏ

ԿԱՆԽՈՒՄ Է ՇԱՏ ԵՎ ՇԱՏ ՀԻՎԱՆԴՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ;

ԱՌՈՂՋ ԼԻՆԵՆՔ ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ