Закаливание детей

Презентация Тема: «Закаливание детей»                Коломна 2022

Министерство Здравоохранения Московской области

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Московской области

«Московский областной медицинский колледж № 1»

Коломенский филиал

Специальности 31.02.01 «Лечебное дело»

Выполнили: студентки группы к/215

Будовей Алина Вадимовна Лопатина Дарья Игоревна

Методический руководитель Пынтя В.В.

Цель: повышение знаний о сопротивляемости организма детей к условиям окружающей среды. Задачи: 1.Изучить материал по методике закаливания для укрепления здоровья детей. 2.Показать возможности укрепления здоровья и профилактики заболеваний через проведение закаливающих процедур , укрепление здоровья детей посредством закаливания. 3.Разработать программу оздоровления детей с использованием методов закаливания. 4.Заинтересовать родителей активнее участвовать в закаливании ребенка. 5.Способствовать снижению заболеваемости детей.  

Актуальность закаливания

Основы качества жизни, как известно, закладываются в детстве и потому укрепление здоровья детей является приоритетным направлением медицины всех времён.

Здоровый образ жизни

Здорóвый óбраз жизни (ЗОЖ) —

Образ жизни человека, помогающий

сохранить здоровье и снизить риск развития заболеваний путём использования факторов закаливания.

Виды закаливания

• Закаливание водой
• Закаливание воздухом
• Закаливание солнцем

Физиологические механизмы закаливания

• Главным образом происходит через рецепторы кожи
• Главное условие- отсутствие болезни в период закаливания
• Проводится с учётом особенностей ребенка
• Обязательно учитывается эмоциональное состояние ребенка

Закаливание воздухом

Прогулка на свежем воздухе

• Прогулку следует совмещать с активными движениями
• Время пребывания – индивидуальное
• Проводятся в любое время года

Закаливание воздухом – воздушные ванны

Виды воздушных ванн

• Горячие (более + 30 °C)
• Теплые (более +20 °C)
• Индифферентные (+21-22 °C)
• Прохладные (+17-21 °C)
• Холодные (+13-17 °C)
• Очень холодные (ниже +13 °C)

Закаливание водой – обтирание

• Проводится с помощью полотенца и воды
• Легкодоступный вид закаливания

Закаливание водой – обливание

• Проводится с помощью душа или лейки
• Примерное время проведения – от нескольких секунд до 2 минут Исходная температура воды +36-37 °C, затем каждые 2-3 дня снижается на 1 °C, доведя до +22 °C

Закаливание водой – полосканием горла

• Самый популярный метод
• Температура воды +25 °C
• Частота повторений -2 раза в день

Водное закаливание – контрастный душ

• Температура воды сначала +36-37 °C, затем используют +28-30 °C, чередуя их каждые 30 -60 секунд
• Продолжительность не более 5 минут, утром можно закончить процедуру на холодной, вечером –на теплой

Водное закаливание – купание

• Производится в открытых водоёмах , открытых бассейнах
• Начало закаливания – летний промежуток времени

Водное закаливание – бассейн

• Температура в бассейне от +32 °C, затем постепенно снижается до +28 °C
• Использование контрастного душа на входе и выходе из бассейна
• Проведение лечебной физкультуры в воде

Закаливание водой – моржевание

Моржевание (зимнее купание, купание в прорубе) – это экстремальный, но самый эффективный способ закаливания.

Подготовка к моржеванию

• Постепенностью
• Ежедневное купание в открытых водоёмах
• Начинать следует летом

Противопоказания к моржеванию

• туберкулез,
• аллергия на холод
• поражения мозговых и коронарных сосудов
• заболевания почек
• гинекологические заболевания

Закаливание водой – сауна

• Сухой пар должен достигать температуры +60-65 °C с возможным воздействием холода после 2-3 минут и последующим обливанием
• После обливания – перерыв 10-15 мин
• Из парной переходят в душ или купель либо прорубь

Закаливание солнцем – солнечные ванны

• Следует применять разумно с нескольких минут до 30-60 минут, чередуя с водными процедурами
• Рекомендуют сочетать с водными процедурами
• Закаливание проводится до 10ч утра и с 16ч в послеобеденное время
• После пребывания на солнце, следует сделать перерыв в тени на 10-15 мин