Получите свидетельство
Вход
Исследовательская игра
Цели игры:
Освоение учащимися основных этапов и алгоритмов исследования.
Привлечение учащихся к исследовательской деятельности.
Развитие мышления, внимания, умения рассуждать и делать выводы.
Развитие навыков взаимодействия и командной работы.
Длительность игры: 40 мин.
Рекомендуемый возраст участников – 9-11 класс.
Рекомендуемое количество команд: 3.
Рекомендуемое количество человек в команде – 10.
Оборудование для проведения игры: проектор, экран, компьютер или ноутбук, звуковое оборудование (колонки), распечатанные названия команд, распечатки раздаточных материалов для каждой команды, файл с презентацией игры. Каждой команде также понадобится листы писчей бумаги, 3 листа ватмана, 1 пачка цветных фломастеров, клей-карандаш (1 на команду), ножницы.
Ведущий: Дорогие друзья! Сегодня нам предстоит ненадолго стать самыми настоящими учеными и выяснить, как исследователи делают свои открытия. К тому же, вам предстоит множество заданий на сообразительность, логику и внимание. Посмотрим, какая из команд сможет победить в нашей эстафете!
Эстафета предполагает соревнования и выполнения заданий на скорость.
РАУНД 1. РАЗМИНКА (видео)
Сейчас вы посмотрите видеоролик, ваша задача определить ключевое слово любого научного открытия. Записанный ответ нужно будет сдать в жюри, подписав на листке номер вашей команды.
Представители команд получают материалы разминки и возвращаются к командам для выполнения.
(На экране) «….» - это процесс научного изучения какого-либо объекта, предмета, явления.
Ответ: ИССЛЕДОВАНИЕ
Оценка задания: верное выполнение – 5 баллов, если есть ошибки, баллы снижаются.
Ведущий: каждая команда будет изучать свой определенный объект.
Три команды «Децибелы», «Диоптрии», «ММ РТ.СТ.» назовите объекты вашего исследования.
РАУНД 2.
Перед вами – тема работы и введение к ней. Вам необходимо подумать и записать, чем именно актуальна эта работа, почему это исследование является важным, значимым, современным.
Команды получают материалы: тему работы, введение, а также чистый лист для ответа; ведущий объясняет теоретическую часть:
Ведущий.
Что такое актуальность работы и зачем ее определять?
Определение актуальности работы помогает раскрывать необходимость изучения выбранной темы. Она должна отвечать на вопрос: “Почему нужно заниматься исследованием темы?” Работа актуальна, если: затронутая тема важна, современна, проблема является насущной;существует потребность в исследовании.
Время на выполнение задания – 2 минуты. Команды записывают актуальность работы на отдельном листе и сдают в жюри, указав название команды. После проверки, жюри возвращает материалы командам.
Оценка задания: за формулировку актуальности работы команды могут получить до 5 баллов.
РАУНД 3.
Ведущий.
Цель исследовательской или проектной работы - это желаемый конечный результат, который вы планируете достичь в итоге своей работы.
Задачи - постепенные шаги, которые приводят вас к поставленной цели. Задачи исследовательской работы - это все последовательные этапы теоретической и экспериментальной работы с начала до конца.
Чтобы понять, что является целью, нужно спросить: «Что именно я хочу получить в итоге?» Чтобы определить задачи работы, нужно ответить на вопрос: «Что нужно сделать, чтобы достичь цели?».
Сейчас вы должны сформулировать цель работы, основываясь на имеющихся данных. Затем, запишите задачи, которые вы поставите для достижения цели.
Команды получают лист бумаги, на котором записывают цели и задачи работы. Эксперты проверяют ответы, и возвращают материалы командам.
Оценка: Максимально за это задание можно заработать 5 баллов.
РАУНД 4.
Ведущий.
Гипотеза - это недоказанное утверждение, предположение или догадка. В процессе исследования гипотезу или доказывают, превращая её в установленный факт, или же опровергают.
Попробуйте выдвинуть одну или несколько гипотез, которые подошли бы к теме и цели вашей работы.
Команды выдвигают гипотезу для своей работы и относят ответ экспертам. После проверки материалы возвращаются командам. Время на выполнение задания – 2 минуты.
Оценка раунда: до 5 баллов.
РАУНД 5.
Ведущий.
Для того, чтобы провести исследование, нужно собрать как можно больше информации по имеющемуся вопросу и систематизировать её.
Сейчас каждая команда получит комплект информации для своей работы. Вам нужно выбрать только ту, которая относится к вашей теме. Предупреждаем, что у каждой команды своя тема работы, информация даётся как по данной теме, так и «лишняя», которую нужно вычленить и отложить в сторону. Затем, полученные факты нужно систематизировать – объединить в группы по темам или расположить в нужном порядке. Каждую группу тем нужно озаглавить – придумать им подходящие названия, которые характеризует имеющуюся информацию.
Командам выдается несколько листочков с краткой информацией. Важно, чтобы команда получила информацию, относящуюся именно к своей работе, для этого все материалы, относящиеся к одному исследованию собраны в отдельном файле, а также в названии раунда указано разное количество звездочек (*) для каждой темы. Рекомендуем заранее разложить материалы отдельно для каждой команды так, чтобы не перепутать их при раздаче.
Оценка: до 5 баллов. Критерии: убрана лишняя информация (1 балл), нужная информация разбита на группы (до 4 баллов), группы озаглавлены корректно (до 2 баллов).
Жюри проверяет данное задание на местах, обходя по очереди столы команд. Причем проверка может идти параллельно с игрой - во время следующего раунда, чтобы не задерживать участников.
РАУНД 6.
Ведущий.
Эксперимент – это один из нескольких методов научного исследования.
Самые основные практические методы исследования – это эксперимент, наблюдение и измерение.
Эксперимент (лат. experimentum — проба, опыт)— набор действий и наблюдений, выполняемых для проверки (истинности или ложности) гипотезы или научного исследования причинных связей между явлениями. Одно из главных требований к эксперименту —возможность его повторить неоднократно.
Наблюдение — это целенаправленный процесс восприятия предметов действительности, результаты которого фиксируются в описании. Для получения значимых результатов необходимо многократное наблюдение. Наблюдение может проводиться как самостоятельно, так и с применением различных технических средств.
Измерение — это определение количественных значений, свойств объекта с использованием специальных технических устройств и единиц измерения.
Какие именно испытания или эксперименты можно провести, чтобы подтвердить выдвинутую вами гипотезу? Запишите ваши версии.
Команды записывают свои предположения о том, какие эксперименты и измерения можно провести, и сдают листок экспертам. Время на выполнение задания – 3 минут.
Оценка задания: 5 баллов за предложенные версии.
ОФОРМЛЕНИЕ ПРЕЗЕНТАЦИИ ИССЛЕДОВАНИЯ
Оформите ваше исследование на ватмане. Часть информации можно приклеить, часть – переписать и перерисовать. Добавьте визуальное оформление. Параллельно подготовьте презентацию о вашем проекте, длительностью 1 минута.
Время для оформления проекта по мере прохождения раундов (редактор и оформитель). Команды должны рассказать о своем исследовании: его теме, целях, задаче, выдвинутой гипотезе, и что было сделано, чтобы её подтвердить или опровергнуть, основные выводы.
Оценка: до 5 баллов
ЗАЩИТА ИССЛЕДОВАНИЙ
Ведущий.
Начинаем защиту наших работ! От каждой команды может быть любое количество спикеров, может выступать как один человек, так и вся команда. Время на защиту – 1 минута.
Презентация проектов- по 1 мин на команду. Жюри оценивает выступление команды и подготовленный визуальный материал.
Оценка: 5 баллов за оформление и 5баллов за презентацию.
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
В конце игры жюри суммирует все баллы, набранные каждой командой, и определяет призеров, занявших 1, 2 и 3 места. Если команды финишировали с одинаковым или очень близким результатом, то место можно поделить между несколькими командами.
Рефлексия.
Анкета
Приложение.
Задания команде «Диоптрии»
Раунд 2
Влияние на зрение подростков современных технических средств. В последнее время люди с нормальным зрением стали просто-напросто редкостью. Причиной тому является постоянное перенапряжение глаз, особенно у детей школьного возраста. Телевизоры, мобильные телефоны, компьютеры, сидячая работа, не соблюдение режима рабочего дня влияют на зрение детей школьного возраста — глаза находятся в постоянном напряжении, большую часть дня мы старательно фокусируем свои хрусталики на близких предметах, не давая глазам отдыха. Таким образом, современные технические средства оказывают губительное влияние на зрение детей, они способствуют развитию в молодом возрасте близорукости, поэтому данная проблема является главной для каждого школьника. Нарушения зрения называются дефектами. Исправляют дефекты зрения с помощью очков: близорукость очками с рассеивающими линзами, а дальнозоркость очками с собирающими линзами. Кроме того коррекцией зрения, лечением и профилактикой глазных болезней занимаются специалисты глазных клиник – офтальмологи.
Раунд 8
Оптическая система глаза человека состоит из различных элементов, которые преломляют световые лучи, после прохождения по различным средам отклоняющиеся от своей траектории, и разных механизмов, отвечающих за надлежащую фокусировку изображений на сетчатке. Когда эти механизмы перестают функционировать должным образом, появляются проблемы со зрением уже у школьников и развиваются дефекты зрения. Наиболее распространенные к дефектам зрения относятся: близорукость, дальнозоркость, астигматизм.
Раунд 8
Аккомодация глаза – способность глаза видеть как на близком, так и на далеком расстоянии. Процесс изменения фокусного расстояния хрусталика-линзы называется аккомодацией глаза. Четкое изображение возникает за счет изменения кривизны хрусталика. Только благодаря аккомодации глаза изображение предметов получается на сетчатке глаза. При приближении предмета хрусталик становится более выпуклым, его фокусное расстояние уменьшается так, чтобы изображение оказалось на сетчатке.
При удалении предмета хрусталик вытягивается, становится менее выпуклым, фокусное расстояние увеличивается, и изображение снова оказывается на сетчатке. Т.о., благодаря аккомодации глаза человек хорошо видит разноудалённые предметы.
Предел аккомодации глаза наступает, когда предмет находится на расстоянии 12 см от глаза. Подвиньте страницу учебника на расстояние 12 см, что вы наблюдаете? Расстояние наилучшего зрения (отодвигайте страницу от глаз), при котором детали предметов можно рассматривать без напряжения для нормального глаза, - 25 см. Это следует учитывать, когда пишите, читаете, шьете и т. д.
Раунд 8
ВИДЫ НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ: Близорукость — это дефект зрительного преломления, из-за которого лучи света, исходящие от предметов, расположенных далеко, фокусируются перед сетчаткой и как следствие человек видит их нечетко. Это происходит потому, что глазное яблоко имеет больший диаметр, чем в нормальном состоянии.
Раунд 8
Исправление близорукости. Близорукость можно легко корректировать, используя рассеивающие линзы, т.е. нося очки с такими линзами, которые увеличивают фокус глаза, благодаря чему изображение дальних предметов попадает точно на сетчатку.
Раунд 8
ВИДЫ НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ: Дальнозоркость — это дефект зрительной рефракции, из-за которого лучи света, исходящие от предметов, расположенных близко, фокусируются за сетчаткой и как следствие человек видит их нечетко. Это происходит потому, что глазное яблоко человека имеет меньший диаметр, чем в нормальном состоянии.
Раунд 8
Исправление дальнозоркости. Дальнозоркость можно легко корректировать, используя собирающие линзы или нося очки с такими линзами, — они уменьшают фокус глаза, благодаря чему изображение близких предметов попадает точно на сетчатку.
Раунд 8
Причина близорукости. Человек, имея нормальное зрение, видит одинаково хорошо предметы на близком и далёком расстоянии. Современные технические средства способствуют развитию в молодом возрасте близорукости. Многие проводят за компьютером большую часть своего времени, и на зрение людей возлагается тяжёлая нагрузка. Смотря длительное время на дисплеи компьютеров, сотовых телефонов, планшетов, смартфонов и гаджетов, вся зрительная нагрузка сопряжена с работой вблизи. Изменяется кривизна хрусталика, он становиться более выпуклым. В результате чего внутриглазная мышца ослабевает. Ослабевает и зрение вдаль, т. е. развивается близорукость.
Раунд 8
Медицинские показания: на основании медицинских данных выявлена общая картина нарушения зрения у школьников: 1) Проблема зрения «молодеет»; 2) рост детей с нарушением зрения с 1-ого класса по 11-й класс в течение пяти лет: в первый класс поступает 8% детей с нарушением зрения, в 11 классе таких детей составляет 80%, что в 10 раз больше; 3) пик нарушений зрения приходится на 7 – 8 классы; 4) мало времени уходит на прогулки на свежем воздухе, из-за учебной нагрузки; 5) в старших классах контроль родителей снижается - работа с компьютером превышает установленные нормы, что, конечно, может вызвать нарушение зрения; 6)больше половины выпускников оканчивают школу с патологией зрения.
Раунд 8
Профилактическая работа со зрением: 1) обучающиеся, которые испытывают трудности со зрением, сидят за 1-3 партами; 2) желательно один раз в четверть производить пересадку обучающихся рядами, чтобы зрительная нагрузка на оба глаза распределялась равномерно; 3) регулярно выполнять гимнастику глаз, т.е. необходимые упражнения; 4) витаминизированное питание.
Фронтальный эксперимент «Аккомодация».
Тема: «Определение количества проблемных детей со зрением в команде».
Цель: пронаблюдать работу хрусталика при различном удалении предмета от глаза, выявить расстояние наилучшего зрения.
Прибор: линейка.
Ход работы. Задание 1. Расположите ладонь (или ручку) на расстоянии 25см от глаз. Рассмотрите линии ладони. Медленно приближайте ладонь к носу.
Вопросы: что происходит с изображением? Каково расстояние наилучшего зрения?
Выводы: Медленно приближая ладонь к носу, изображение становится нечетким, размытым. Расстояние наилучшего зрения 20 - 25 см от глаз, таким оно должно быть при чтении. Существует предел аккомодации – 12 см – максимальное сжатие хрусталика.
У близоруких людей расстояние наилучшего зрения меньше 25см.
| Ф.И. | Расстояние, см | Есть проблема / нет проблемы, + / - |
| 1. |
|
|
| 2. |
|
|
| 3. |
|
|
| 4. |
|
|
| 5. |
|
|
| 6. |
|
|
| 7. |
|
|
Сделайте вывод
Задания команде «Децибелы»
Раунд 2
Влияние внешних факторов на органы слуха. Потеря слуха может произойти в результате сильного стресса, инфекционного заболевания, приема сильнодействующего лекарства, травмы головы, заболевания уха и по многим другим причинам. Так как при нарушении слуха тихие звуки (щебет птиц, шорох листвы, шум дождя) перестают поступать в мозг, он вначале «отвыкает» от них, а затем их «забывает». Многие люди не знают о том, что сильный шум убивает сенсорные волосковые клетки, которые после гибели не восстанавливаются, как и любые другие нервные клетки. "Невозможность видеть отделяет человека от вещей. Невозможность слышать отделяет человека от людей", - сказал однажды Эммануил Кант и был прав.
| Раунд 8 Изучение человеческого уха. Человеческое ухо - это маленькое чудо, а его способность слышать уникальна. Орган слуха состоит из наружного, среднего и внутреннего уха. В ухо входит звуковая волна, раздражает косточки – молоточек, стремечко и наковальню. Механическое колебание передается в улитку и внутри улитки превращается в электрический импульс. Именно этот импульс поступает в кору головного мозга. Центры слуха находятся в височной доле головы. Слух действует непрерывно, даже во сне. Его невозможно «выключить». Слух - первое чувство, которое формируется у ребенка. Еще в утробе матери он начинает слышать и узнавать окружающие звуки. Звуки громкостью 85 дБ и выше уже оказывают вредное воздействие на слух. Функционирование уха - это проведение звука к рецептору, восприятие его чувствительными клетками спирального органа, проведение импульса по волокнам слухового нерва, анализ в коре головного мозга (слуховая зона). |
|
Раунд 8 Уровень шума измеряется в единицах, выражающих степень звукового давления, - децибелах. Это давление воспринимается не беспредельно. Уровень шума в 20-30 децибелов (дБ) практически безвреден для человека, это естественный шумовой фон. Что же касается громких звуков, то здесь человеческое ухо, в основном, воспринимает |
| частотную составляющую в диапазоне 20~20000Гц. Кто-то больше, кто-то меньше, зависит от анатомических особенностей ушной раковины и чувствительности органов слуха. С возрастом, ухо подсаживается, особенно у верхней границы. |
| Раунд 8 Давление или громкость звука измеряется в децибелах(дБ) и считается, что для человеческого уха 140 дБ — значение болевого порога. Чувствительность наушников, представленных на рынке, варьируется в пределах 95 - 120 дБ и обращать внимание стоит на те модели, у которых этот параметр составляет не меньше 100 дБ. |
| Раунд 8 Очень высок уровень и промышленных шумов. На многих работах и шумных производствах он достигает 90-110 децибелов и более. Не намного тише и у нас дома, где появляются все новые источники шума - так называемая бытовая техника. Звук в 180 дБ вызывает усталость металла, а при 190 дБ заклепки вырываются из конструкций. Под влиянием сильного шума, особенно высокочастотного, в органе слуха происходят необратимые изменения. |
| Раунд 8 РЕКОМЕНДАЦИИ. Как не испортить слух в молодом возрасте, чтобы сохранить свое здоровье и радость полноценной жизни? Избегайте длительного пребывания в местах с большим уровнем шума. Избегайте переохлаждений, находясь на свежем воздухе. Заботьтесь о своём иммунитете, чтобы избежать осложнений после вирусных заболеваний. Не включайте на полную мощность радио, телевизор и музыкальные установки. давайте отдых ушам, проводите время в тишине; не включайте несколько приборов в одно время. |
| Раунд 8 Необходимо осторожно пользоваться наушниками, поскольку чрезмерная громкость может привести к глухоте. Длительный шум неблагоприятно влияет на орган слуха, понижая чувствительность к звуку. Он приводит к расстройству деятельности сердца, печени.
|
| Раунд 8 Ушам помогут беруши. Это специальные "пробки" для ушей. Их название-сокращение от "берегите уши". Беруши изготавливают из пенопласта, резины, вспененного полиуретана, силикона. В зависимости от материала и формы они обеспечивают разный уровень шумопоглощения: от 12 до 34 дБ. Беруши защищают уши от шума, попадания воды и перепадов давления во время полетов. |
| Раунд 8 В сознании большинства людей слуховой аппарат прочно ассоциируется с образом пожилого человека. Действительно, такие возрастные изменения в организме, как деградация волосковых клеток, являются частыми причинами снижения слуха. Тем не менее, вопреки распространенному мнению, нарушениям слуха подвержены все возрастные группы. Более того, согласно статистике, в наши дни все больше молодых людей испытывают затруднения со слуховым восприятием. |
| Мышцы слухового прохода ограничивают доступ опасных колебаний во внутреннее ухо при воздействии громких низких и высокочастотных звуков. Если же громкие звуки длительное время не прекращаются, мышцы просто утомляются и перестают защищать внутреннее ухо, что приводит к повреждениям специальных волосковых клеток, ответственных за передачу импульсов в мозг. Наиболее опасны для уха громкие высокие частоты, на втором месте - низкие. В человеческом ухе природой предусмотрена защита только от кратковременных громких звуков, длительное же воздействие неизбежно приводит к снижению слуха. |
| Негативное воздействие громкой музыки вы наверняка хотя бы раз испытывали на себе. Выйдя из клуба или концертного зала, человек некоторое время ощущает звон в ушах, ухудшение слуха. Он даже разговаривает громче обычного. И если после рок-концерта организму нужно несколько дней, чтобы восстановиться, то при каждодневной атаке на уши звуков из злосчастного МРЗ-плеера времени на приведение слуха в порядок уже не остается. Желание не расставаться с любимыми мелодиями оборачивается головокружением, звоном в ушах и, в конечном итоге, снижением остроты слуха. |
| Тревожная статистика свидетельствует о стремительном ухудшении слуха у молодежи вследствие прослушивания громкой музыки в наушниках. Сейчас нечасто можно встретить подростка без наушников. Молодежь слушает музыку нон-стоп - в транспорте, на уроках, дома. Однако мало кто задумывается о том, как звук, раздающийся в наушниках, влияет на слух. |
| Известно и о лечебном действии звуков. Специально подобранная очень негромкая, мелодичная музыка используется для снятия напряжения, восстановления работоспособности. Это умиротворяющее свойство музыки используется многими в повседневной жизни |
| и, к истощению и перенапряжению нервных клеток. Ослабленные нервные клетки не могут достаточно четко координировать работу организма. Постоянное воздействие шума может вызвать такие вредные последствия как звон в ушах, головокружение, головную боль, повышение усталости, нервное напряжение, беспокойство, раздражение. Постоянное прослушивание плеера с громкой музыкой может вызвать расстройства сердечно-сосудистой системы. Шум коварен, его вредное воздействие совершается незаметно. Нарушения в организме обнаруживаются не сразу. К тому же организм человека против шума практически бессилен. |
Фронтальный эксперимент: «Исследование слуховой функции шепотной и разговорной речью»
Цель: определить особенности слуховой функции членов команды.
Приборы: рулетка
Ход работы: При исследовании необходимо соблюдать следующие условия: помещение должно быть звукоизолирующим; необходимо соблюдать полную тишину (выход в коридор в случае отсутствия тишины в кабинете); длина комнаты должна быть не менее 6 метров. В норме человек слышит шепотную речь на расстоянии 6 метров, разговорную - на 20 метров. Проверить с помощью набора слов (из специальной таблицы Воячека), чередуя слова с низкими звуками: море, мороз, нора, окно, со словами с высокими звуками: чаша, дача, заказ, чай и т. д. Начинают исследование со здорового или лучше слышащего уха на расстоянии 6 метров, у испытуемых фиксируют результаты в таблице (в метрах).
| Испытуемые ФИ | Расстояние 6 метров | Расстояние больше 6 метров | |||
| Левое ухо | Правое ухо | Левое ухо | Правое ухо | ||
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| |
Сделайте вывод.
Задания команде « «ММ РТ.СТ.»
Раунд 2.
Артериальное давление – индикатор работоспособности сердца. Сердце - является уникальным мышечным органом, весящим всего 250-300 граммов. Сердце, его называют насосом, снабжает кровью все органы и мышцы. Но сердце, как и другие органы, требует к себе особого внимания. Нарушение сердечного ритма провоцирует развитие болезней сердца, негативно влияет на состояние всего организма, вплоть до серьезных осложнений. Болезни сердца занимают первое место среди болезней сердечно-сосудистой системы. От силы сердечных сокращений зависит артериальное давление. Артериальное давление – это преобладание давления жидкости в кровеносной системе над атмосферным. Перепады атмосферного давления, особенно скачкообразные, негативно сказываются на системе кровообращения и артериальном давлении у сердечников. Малоподвижный образ жизни, наличие постоянных стрессов, плохая экология, неправильное питание также отрицательно влияют на работу сердца. Даже самый сильный и мощный мотор, при неправильном использовании и уходе за ним, выходит из строя. Как сохранить наш «мотор» – сердце в боевом состоянии?
| Раунд 8 Сердце – как мотор организма. Как сохранить наш «мотор» – сердце в боевом состоянии? Здоровое сердце способно безотказно работать до 150 лет. И отказы нашего «мотора» уже в подростковом возрасте говорят о неправильном образе жизни. Статистика говорит, что болезни сердца значительно помолодели. Отклонение в сердечной деятельности наблюдаются у очень молодых людей. |
| Раунд 8 Влияние нагрузок на сердце. На работу нашего сердца оказывает огромное влияние излишние физические, психические и умственные нагрузки. Правильный режим дня, сочетание сна, отдыха и работы должно выдерживаться в обязательном порядке. Отказ от регулярного употребления алкоголя, кофе и курения продлит работу вашего "мотора" в два раза. А табакокурение, всегда приводило к возникновению, не только серьезных проблем с сердцем, а развивало в курящем человеке, целый "букет" серьезных заболеваний. В состав дыма входит окись углерода, которая связывается с гемоглобином крови. Она вытесняет кислород. Органы и системы недополучают большое количество кислорода и, дают сбои в работе. Чтобы возместить существующую нехватку органам кислорода, сердце в несколько раз усиливает свою работу. Постоянно работая в усиленном режиме и под дополнительными нагрузками, сердце очень быстро изнашивается. Важно знать, что никотин разрушает аскорбиновую кислоту, витамин С, которая необходима для работы всех клеток организма. Перегружать сердце перееданием, неполезными продуктами питания запрещается. Нельзя съедать в огромных количествах мясную пищу, молочные продукты, жиры, углеводы. |
| Раунд 8 |
| Профилактика сердечных заболеваний. Проблема нашего века - это малоподвижный образ жизни и переедание. При употреблении большого количества еды, которая богата на холестерин, приводит к нежелательным его отложениям на стенки сосудов. Это приводит к затруднительному кровотоку, увеличивая нагрузку на сердечную мышцу. Долговременная работа сердца в таком режиме приводит к непоправимым последствиям - развитию атеросклеротических бляшек, которые грозят оторваться в любой момент и закупорить стенки сосудов. Плохая циркуляция крови, способствует плохому обогащению крови. Кровь, в свою очередь, дает маленькое количество питательных веществ, клеткам и сосудам всего организма. Уменьшается и очистительная функция крови. Следовательно, продукты распада из организма выводятся из клеток с перебоями, не в полном объеме. Все эти перебои в работе, как звенья одной цепи, ведут к возникновению ряда заболеваний. |
| Раунд 8 Тренировка для сердца. Необходимо приучиться с детства, что физические нагрузки, в умеренных количествах, полезны для работы не только сердца, но и других жизненно важных органов. Каждое утро необходимо делать зарядку, устраивать пробежки или ходить пешком. Не забывать про водные процедуры: растирания, обливания, а посещение бассейна или спортзала принесет удовольствие, бодрости, состояния отдыха и комфорта не только вам, но и вашему сердцу. Приветствуется активный отдых на свежем воздухе, прогулки, пикники, подвижные игры. Отдыхайте всей семьей, с друзьями, правильно питайтесь и не забывайте про здоровый сон и ваше сердце порадует вас. |
Фронтальный эксперимент:
«Функциональная проба: Реакция сердечно-сосудистой системы на дозированную нагрузку»
Оборудование: секундомер или часы с секундной стрелкой, тонометр.
Ход работы:
Найдите пульс. Обычно принято определять пульс на лучевой артерии у основания большого пальца, для чего 2-, 3- и 4-й пальцы накладывают несколько выше лучезапястного сустава, нащупывают артерию и прижимают ее к кости.
Подсчитайте число ударов в спокойном состоянии за 10секунд. Этот показатель умножьте на шесть, и вы получите ваш пульс за 1минуту.
Сделайте 10 приседаний в быстром темпе, снова подсчитайте число ударов за 10 секунд. Этот показатель умножьте на шесть.
Измерьте артериальное давление (АД) до нагрузки и после нагрузки – 20 приседаний.
Свои результаты оформите в виде таблицы.
| Испытуемые ФИ | Число ударов за 1 минуту | АД | |||
| в состоянии покоя | после 10 приседаний | после отдыха | до нагрузки | после нагрузки | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6.Оцените свои результаты.
Частота пульса в возрасте 13-18 лет в норме составляет 60-90 ударов в минуту. Результаты хорошие, если частота пульса после приседаний повысилась на 1/3 или меньше от результатов покоя; если наполовину - результаты средние, если больше, чем наполовину - результаты неудовлетворительные. Частота пульса после приседаний нормализуется спустя 2-3 минуты.
Сделайте вывод о работе собственного сердца в покое и при физической нагрузке.
Почему после физической нагрузки частота пульса увеличивается?
Внеклассное мероприятие «Исследовательская игра». (173.18 KB)
0
544
42
Нравится
0
