Внедрение элементов Кроссфит в образовательную деятельность

Проект программы

«Внедрение в физическое воспитание учащихся элементов Crossfit »

Введение

Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики .

Программа Кроссфит децентрализована, её общая методология используется тысячами частных залов, подразделениями пожарной охраны, правоохранительными органами и военными организациями, в том числе датской Королевской лейб-гвардией , а также некоторыми американскими и канадскими школьными учителями физической культуры, спортивными командами школ и колледжей.

Актуальность проекта :

Как говорит основатель кроссфит Грег Глассман: «Кроссфит — не специализированная фитнес-программа, а целенаправленная попытка оптимизировать физические возможности человека в каждом из 10 фитнес-доменов. Этими модальными фитнес-доменами являются: сердечно-сосудистая и дыхательная выносливость; мышечная выносливость; сила; гибкость; мощность; скорость; координация; ловкость; баланс; точность.»

В 2017 году Crossfit был официально признан Министерством физической культуры и спорта Российской Федерации, как вид спорта и имеет официальное название Всероссийской классификации «Функциональное многоборье»

Плюсы программы:

- заполнение времени учащихся нужным и полезным делом,

- кроссфит сильно адаптирован под обычную жизнь, подготовка к самостоятельной жизни,

- в кроссфите одновременно развивается выносливость, сила и координация,

-занятия очень позитивные и помогают мозгу перезагрузиться. Работая в группе, вы соревнуетесь с такими же людьми, как и вы, у вас появляется интерес, стимул, мотивация сделать лучше, больше и быстрее,

- занятия с элементами кроссфита требуют минимальный набор дополнительного оборудования и не требует специальнооборудонного помещения,

- тренировки становятся настолько разнообразными, что в течении долгого времени не повторяются, возможность выбора деятельности исходя из интересов ребёнка.

- возможность внедрения элементов кроссфита в занятия по видам спорта,

- занятия интенсивные, что экономит время учащихся,

-кроссфит не имеет возрастных ограничений.

Задачи проекта:

- привитие интереса к физической культуре, через массовые мероприятия;

- достижение физического совершенства;

- организация досуга учащихся;

- воспитание активной жизненной позиции.

Содержание проекта: Группа для участия в проекте 100 учащихся МБОУ «Средняя школа №1 р.п.Мулловка».

Направление

деятельности

Краткое содержание

направления

Физическое совершенство

Проводимые

мероприятия

Теоретические и практические занятия

Общая физическая подготовка с внедрением элементов кроссфита.

Изучение техники выполнения упражнений.

Участие в различных соревнованиях

Игровые виды спорта

- участие учащихся в соревнованиях различного уровня;

-участие в фестивалях ГТО и «Президентских состязаниях»;

-участие в соревнованиях по легкой атлетике и лыжам.

-изучение игровых видов спорта с внедрением в тренировочную деятельность элементов кроссфита

-спортивные игры (волейбол, баскетбол, футбол),

Сплочение коллектива

- соревнования по игровым видам спорта различного уровня,

- Проведение совместных мероприятий

Совместные выходы на природу, в том числе и лыжные походы,

Совместная организация соревнований и тд.

Ожидаемые результаты

- привлечение учащихся школы к систематическим занятиям физической культурой и спортом;

- проведение учебно-тренировочных сборов в школе;

- увеличение призовых мест учащихся школы на соревнованиях различного уровня и видам спорта;

- участие учащихся школы в учебно-тренировочных занятиях, массовых спортивных мероприятиях;

- повышение общей физической подготовки учащихся

Оценка результатов

Отчёты о завершении работы в проекта будут проводиться путём сравнение физической подготовки участников проекта, путем ведения дневника тренировок, результатами выступлений на соревнованиях различного уровня.

Занимайтесь спортом !