В здоровом теле - здоровый дух

«В здоровом теле – здоровый дух"

Весёлый День Здоровья (для 5-9 классов)

Цели и задачи:

1. Укрепления здоровья детей

2. Развитие двигательных умений, навыков и физических качеств.

3. Привлечение учащихся к занятиям физической культурой и спортом.

Игра разделена на этапы. Выдаются командам – классам маршрутные листы, где отмечаются баллы при прохождении каждого этапа. По окончании игры все баллы суммируются и выявляется команда – победитель. (Или чтобы не было обидно: любая команда на каком-либо этапе игры – лучшая. Соответственно – проигравших нет)

1. «Конкурс капитанов» (капитаны стоят со скакалками). По сигналу они выполняют прыжки через скакалку. Побеждает тот, кто выполнил большее количество прыжков за 30 секунд.

1. Спутанные кони

Играющие делятся на две команды и выстраиваются за линией. Напротив линии ставят флажки, стойки. По сигналу первые игроки команд начинают прыжки, обегают флажки и возвращаются обратно бегом. За­тем бегут вторые и т. д. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

 Правила игры. Расстояние от линии до флажков, стоек должно быть не более 20 м. Прыгать следует правильно, отталкиваясь обеими ногами одновременно, помогая руками. Бежать нужно в указанном направлении (справа или слева).

1. Перетяни за черту

Команды становятся у черты друг против друга. По сигналу соревнующиеся берутся за руки и стараются перетянуть противника через черту. Переступивший черту обеими ногами считается пленником и выходит из игры. Победивший теперь может помочь товарищам — обхватив за талию игрока своей команды, вместе с ним перетягивает противника. Побеждает команда, захватившая больше пленных

1. Ручеёк

Играющие встают друг за другом парами, берутся за руки и держат их высоко над головой. Из сцепленных рук получается длинный коридор. Последняя пара по коридору проходит вперёд. Кто быстрее дойдет до финишной черты. (2 команды)

1. Русская метла

Шуточное первенство в метании метлы на дальность. Метлу удобнее взять без древка.

1. Тяни-толкай

Так назвали состязание в беге. Но бег необычный, парами. Игроки становятся спиной друг к другу и взявшись за руки. Стартуют от одного ориентира к другому, расположенному на расстоянии 10 м, затем возвращаются обратно. Непременное условие игры — не отрывать спины друг от друга. Один игрок бежит и тянет за собой партнера, который старается передвигаться синхронно с первым. Многим не удается бег с соблюдением условий. Побеждает та пара, которая быстрее других преодолеет расстояние туда и обратно. Время пробежки фиксируется.

Игра тренирует ловкость, синхронность движений, чувство ритма и терпение.

1. Эстафета «Переправа»

Участники строятся во встречных колоннах по одному на расстоянии 10 м одна от другой. Направляющие колонн первой группы получают по 3 деревянных дощечки, толщина и ширина которых не менее 10 см, длина - 25 см. Положив 2 дощечки (одну на линии старта, другую впереди, в шаге от первой), каждый из участников становится на дощечки обеими ногами, а третью дощечку держит в руках. По сигналу игрок, не сходя с дощечек, кладет третью дощечку перед собой и переносит на неё ногу, которая была сзади. Освободившуюся дощечку он перекладывает вперед и переносит на него ногу. Так игрок передвигается до противоположной стороны. Назад возвращается, бегом держа дощечки в руках. Побеждает команда, которая быстрее закончит эстафету.

1. “Пока горит свеча”.

Команды становятся на линии старта. Первому дается свеча. По сигналу ведущего первые участники бегут к финишу и обратно, следя за тем, чтобы свеча не погасла, и передают свечу следующему игроку. И так вся команда. Побеждает команда, закончившая первой.

1. Эстафета “Челнок”

У указателей – ориентиров напротив команд лежат по два набивных мяча. По сигналу первые номера бегут к указателю – ориентиру, берут один мяч и переносят его к другому указателю (расстояние между указателями четыре метра). Затем быстро возвращаются за вторым мячом и переносят его к указателю. Оставив второй мяч у указателя – ориентира, возвращаются к команде и передают эстафету (рукой) второму участнику. Второй игрок переносит мячи по одному в обратном направлении и т. д.

Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.