Получите свидетельство
Вход
Место проведения: малый спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: 10 в/б мячей, булавы (пограничные
столбы), малые мячи (гранаты) - 10.
Задачи:
1. Закрепить прикладное упражнение - переползание по - пластунски.
2. Совершенствовать навыки ведения мяча на месте, в движении, умение обводить соперника.
3. Воспитывать гордость за нашу Родину, желание
охранять её.
4. Содействовать гармоничному развитию личности.
I. В подготовительной части:
1. повторить кратко о правилах безопасного поведения во время занятий физическими упражнениями в спортивном зале;
2. проверить дом. зад. «пистолет», «отжимание»;
3. совершенствовать навыки ходьбы и бега;
4. упражнять в выполнении строевых упражнений (повороты на месте; передвижение в колоне по одному с выполнением команд);
5. ознакомить с комплексом ОРУ (с гимнастической палкой на формирование правильной осанки).
II. В основной части:
6. упражнять в ловли и передачи мяча, видении на месте и в движении;
7. повторить лазание по пластунски, метание малого мяча в цель.
III. В заключительной части:
8. провести игру малой подвижности «Летает , не летает»;
9. дать домашнее задание;
10. подвести итоги урока.
Содержание урока
Построение.
Проверка равнения.
Класс! Равняйся! Смирно!
Сообщение задач урока:
Сбор урожая в саду.
- Пробежать по тропинке (между кеглями).
- Переправа через речку (ходьба по гимнастической скамейке)
- Перепрыгивание через ров (лежащий обруч).
Перестроение в колонну по 3.
О. Р. У. с малым мячом.
1). И. п. – стойка ноги врозь.
1. - бросить мяч в пол правой рукой.
2. - поймать двумя руками.
3. - то же другой рукой.
4. - поймать.
2). И. п. – то же.
1. - подняться на носки мяч передать через верх в левую руку.
2. - и. п.
3. - то же.
4. - и. п.
3). И. п. – руки вверху.
1. - наклон влево, передать мяч в левую руку.
2. - и. п.
3. - то же в другую сторону.
4. - и. п.
4). И. п. – ноги врозь.
1. - бросить мяч вверх.
2. - поймать двумя руками.
3. - то же.
4. - и. п.
5). И. п. – то же.
1. - бросить мяч вверх правой рукой.
2. - поймать левой.
3. - бросить левой.
4. - поймать правой.
6). И. п. – то же.
1. - бросить мяч вверх, хлопок.
2. - поймать мяч двумя руками.
3. - то же другой рукой.
4. - поймать.
7). И. п. – ноги вместе.
1. - бросить мяч вверх одной рукой.
2. - перевернуться на 180.
3. - после отскока мяча от пола поймать.
4. - и. п.
Преодоление препятствий.
- Ходьба по гимнастической скамейке.
- Перепрыгивание через скамейку.
- Пролезание через дуги.
Упражнение на дыхание.
Перестроение в шеренгу.
Упражнения имитирующие работу в саду.
“Яблоня высокая”
И. п. – о. с.
1 - 2. подняться на носки, руки вверх.
3 - 4. опуститься на ступню, руки вниз.
“Почва рыхлая”.
И. п. – о. с.
Медленное продвижение вокруг обручей, имитируя работу садовника. (гимнастической палкой имитируют движение граблями).
“Побелка деревьев”.
Приседание с выполнением движений, имитирующих побелку стволов деревьев щеткой.
“Деревья цветут”.
Подняв руки вверх, медленно сгибать и разгибать пальцы.
“Прилетели пчелы”.
Подвижная игра “Пчелки”.
Объяснение игры.
Проведение игры.
Подведение итогов игры.
Перестроение в круг.
“Сбор фруктов” (в игровой форме).
“Яблоко” – все прыгают вверх и хлопают в ладоши.
“Груша” – два прыжка вверх, держа руки на поясе.
“Абрикос” – три прыжка с продвижением вперед.
“Машина приехала за фруктами”.
Построение.
Игра “Угадай чей голосок”.
Итоги урока.
Уход из зала.
Урок физкультуры "Элементы спортивных игр" (1.53 MB)
0
1163
127
Нравится
0
