Воспитание физической культуры учащихся через популяризацию национальных видов спорта

Физкультура - это органичная часть общей культуры общества, представляющая собой совокупность материальных и духовных ценностей, создаваемых   и   используемых   обществом   для   физического совершенствования людей. Физкультура играет важнейшую роль в совершенствовании умственной готовности человека к обучению и профессиональной деятельности. («Теория и практика физ.культуры», 2009г., №9 Курысь В.Н.)

С физкультурой, прямо или опосредованно, сталкиваются все  люди. Какую бы сферу человеческой деятельности мы не рассматривали, там обязательно будут присутствовать хотя бы отдельные элементы физкультуры.

Любая физическая нагрузка - это вклад в формирование человека, а система физических нагрузок - мощное управляющее воздействие на биологические, психологические, иные возможности человека, которые реализуются через социальные факторы.

В последние годы очень серьезной становится проблема умственного и психологического перенапряжения школьников. Следовательно, налицо необходимость формирования неспецифической адаптации, позволяющей    приспособиться к новым условиям.

Применение специальных мер повышает приспособляемость организма человека к различным факторам среды. Организация детско-юношеского туризма, отдыха и оздоровления становится актуальнейшей задачей. В нашей школе налицо основные массовые формы спортивно-оздоровительного туризма: ежегодно проводятся походы, туристско-спортивные мероприятия, участвуем в туристических слетах.

В школе реализуется программа отдыха и оздоровления в малые каникулы: походы, досуговые программы на свежем воздухе в период новогодних, рождественских праздников, Сагаалгана, Масленицы, Сурхарбана и т.п.

Спортивные соревнования и состязания обогащают досуг школьника, снижают вероятность девиантного поведения подростков и оказывают значительный оздоровительно - восстановительный эффект.

Спортивные игры и состязания, танцевальные вечера, карнавалы, игры, бег, ритмика влияют положительным образом на оздоровление детского организма. К примеру, развитие ритмичности у детей повышает общую двигательную культуру (правильную осанку, красивую походку, владение жестами).   Внешняя   простота   ритмических   движений,   высокая упорядоченность в пространстве и времени может создать впечатление их чрезмерной легкости и доступности.  Это не так. Ребенку необходимо сосредоточиться на внутренней структуре двигательной деятельности, рационального распределения усилий, чтобы двигательная задача была решена быстрее и эффективнее. Главные составляющие ритмичности: гармония, темп и динамика   —     положительным образом влияют на становление растущего детского организма.

Ритмическая гимнастика очень привлекательна для детей, так как проводится под музыкальное сопровождение и по характеру близка к игре. Комплексы ритмической гимнастики способствуют формированию правильной осанки, развивают силу, выносливость, гибкость, ловкость; улучшают коррекцию движений, формируют красивую походку, культуру движений; дают возможность правильно развиваться опорно-двигательному аппарату, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышают физическую работоспособность; способствуют развитию музыкального слуха, танцевальности; создают ощущение физического и психического комфорта; позволяют успешно справляться с контрольными нормативами на уроках физкультуры (Галимов Г.Я., 2008, с.119).

В условиях нарастания экологических и социальных проблем нарушения интеллектуально - поведенческой сферы и снижения адаптационных резервов организма детей получают все более широкое распространение. Это приводит к значительному увеличению числа школьников, которые не в состоянии освоить учебную программу. На уроках физкультуры такие дети должны получать заряд положительных эмоций, энергии и бодрости. Эта задача решается посредством оздоровительного бега. Полезным является оздоровительный бег в медленном равномерном темпе. Этот вид физической нагрузки является полезным для здоровья детей. Занятия бегом незаменимы в профилактике заболеваний, повышении работоспособности для получения удовольствия от самого процесса бега, стремления улучшить свою фигуру и приобщиться к здоровому образу жизни.

Тренировки в беге на выносливость на свежем воздухе являются незаменимым средством разрядки и нейтрализации отрицательных эмоций, которые вызывают хроническое нервное перенапряжение. Улучшается сон и самочувствие, повышается работоспособность. Положительное влияние бега усиливается действием гормонов гипофиза (эндорфинов), которые выделяются в кровь при физической нагрузке. При интенсивной беговой тренировке их содержание в крови возрастает в несколько раз и удерживается в повышенной концентрации в течение нескольких часов. Эндорфины вызывают состояние своеобразной эйфории, ощущение радости, физического и психологического благополучия. В итоге резко улучшается настроение. Занятие бегом оказывают существенное положительное влияние на систему кровообращения и иммунитет молодого человека, происходят изменения в биохимическом составе крови, что повышает сопротивляемость организма инфекционным и другим заболеваниям (Галимов Г.Я. «Валеология»).

На занятиях мы стараемся научить ученика основам двигательного мастерства, при этом достигается не только задача совершенствования физических качеств, но и психологических, эмоционального и социального развития личности. Правильно организованные занятия физкультурой создают условия для соблюдения прав человека, честной игры, проявления заботы и уважения к окружающим, предоставляют возможности для гармоничного развития личности.

В жизни подавляющего большинства детей (будущих обычных граждан, а не выдающихся спортсменов) важно не уметь прыгать в высоту, метать мяч после скрестного шага, а быть сильным, ловким, выносливым, знать формы и методы занятий физическими упражнениями. Урок физкультуры должен способствовать снятию стрессового состояния после контрольной (опроса) и давать силы для урока предстоящего. Это не умаляет достоинств нашего предмета, а, наоборот, повышает его значимость. Главное - это здоровье ребенка, а значит и сила, и быстрота, и выносливость, и координация. И здесь у нас непочатый край средств, способов и методов. В ребенке с рождения заложена потребность в движении. Наша задача - удовлетворять эту потребность. Позже, когда накопленная энергия (сила, выносливость, быстрота и др.) начнет требовать воплощения в более сложных действиях, приходит потребность в технике. Нет способных и неспособных, а есть трудолюбивые и ленивые люди в физическом воспитании.

Со времен античных полисов физическая культура - неотъемлемая часть образования. Разностороннее развитие личности невозможно без развития ее физического потенциала. Школьную физическую культуру следует понимать как важный элемент процесса социализации. Неоспоримо и положительно воздействие физической культуры на становление личности учащегося. Занятия физкультурой учат человека ценить время, организовывать распорядок дня, самоконтролю, самокритике, без чего нормальная социализация невозможна. Подвижные игры не только развивают дух коллективизма, сотрудничества, но и закрепляют в сознании школьника основы системного подхода к различным явлениям действительности. Приобщение же учащихся к индивидуальным видам спорта можно считать одним из средств заглянуть в себя, выявить и проявить черты характера, научиться анализировать и не повторять свои просчеты и ошибки. Физкультура ставит перед ребенком девиз: Человек - познай и сотвори себя сам.

Занятия физкультурой формируют здоровое честолюбие, чувство собственного достоинства, способность держать удар, причем, не только в спортивном зале, подводят к ощущению духа честной конкуренции, что особенно важно для подрастающего поколения в современной России. Школьная физическая культура во многом закладывает основу и для формирования основополагающих личностных свойств, таких как трудолюбие, позитивная активность, стремление не отставать от других.

За последние годы среди детей и подростков возросло число правонарушений. Особое опасение вызывает рост преступности среди 11-15 летних подростков, в, частности, среди девочек. И самое прискорбное, что произошла подмена идеалов, искажение их сути. И, как результат , сейчас слова «дом», «честь», «патриотизм», «вера», «верность» не являются выражением всего наиболее благородного и ценного, а вызывают часто лишь непонимание.

На наш взгляд, помочь   детям, подросткам найти себя в быстро меняющемся мире событий и информации, закалить волю и характер, стать сильнее, благороднее, мудрее, научиться находить оптимальные решения в различных ситуациях может опыт, накопленный народной культурой.

Один из путей решения данной проблемы - совершенствование содержания национально-регионального компонента учебного предмета «физическая культура».

Данная тенденция положительно зарекомендовала себя как у нас в стране, так и в мировой практике (Китай). Доказано, на примере даосского метода здоровья и долголетия Хуаньшаньской школы, оздоровительной системы мастера Бюнь Чжичжуна (с.62 Бянь Чжичжун. Секреты молодости и долголетия),  что при использовании национальных средств физического воспитания общий воспитательный эффект очень высокий. Цели и задачи данного рода деятельности: разностороннее формирование личности детей и подростков, воспитание (в том числе духовное, патриотическое, нравственное и пр.), укрепление их здоровья, оздоровления организма и восстановление работоспособности для продолжения учебной деятельности. 

Существуют разнообразные и эффективные народные системы духовно-физического самосовершенствования. Так можно назвать славянские боевые искусства: ратоборства, стеношная борьба (стенка на стенку), охотницкий бой (активное передвижение вокруг соперника, атака наскоком), бурятские виды единоборства (национальная борьба, стрельба из лука) народные игры и т.д..

Ознакомление с национальной физкультурой является одним из действенных средств интернационального воспитания населения, повышается общий интерес к занятиям по физ. воспитанию среди детей и подростков. Национальные виды спорта, подвижные игры очень доступны, увлекательны, не требуют большого количества инвентаря и оборудования. В старину ими увлекались и стар, и млад. Возвращаясь к национальным традициям, мы можем поднять массовость физкультуры и в конечном итоге воспитать более здоровое поколение людей.

Так в нашей школе учащиеся посещают секцию по национальной бурятской борьбе, участвуют в различных соревнованиях, проводятся занятия по ориентированию в тайге, длительные пешие походы, ходьба босиком.

Очень популярны на уроках бурятские народные игры: табун (Хурэг адуун), иголка, нитка и узелок (Зун, утахн, зангилаа), волк и ягнята (Шоно ба хурьгад), ищем палочку (Модо бэдэрхэ), бабки-лодыжки (Шагай наадан), Сурхарбан и др.

Национальные виды спорта, игры и развлечения применяются в разделах подвижных игр, развития двигательных навыков в виде танцевальных, подготовительных упражнений. Во время уроков, в комплексе гимнастики на удлиненных переменах, во внеклассных занятиях и мероприятиях.

Национально-региональный компонент программного материала является базой для создания особой среды, в которой происходит психологическое погружение ребенка в мир народной культуры, позволяющий формировать чувство любви и уважения к родной стране.

Воспитание физической культуры учащихся

через популяризацию национальных видов спорта

Физкультура - это органичная часть общей культуры общества, представляющая собой совокупность материальных и духовных ценностей, создаваемых и используемых обществом для физического совершенствования людей. Физкультура играет важнейшую роль в совершенствовании умственной готовности человека к обучению и профессиональной деятельности. («Теория и практика физ.культуры», 2009г., №9 Курысь В.Н.)

С физкультурой, прямо или опосредованно, сталкиваются все люди. Какую бы сферу человеческой деятельности мы не рассматривали, там обязательно будут присутствовать хотя бы отдельные элементы физкультуры.

Любая физическая нагрузка - это вклад в формирование человека, а система физических нагрузок - мощное управляющее воздействие на биологические, психологические, иные возможности человека, которые реализуются через социальные факторы.

В последние годы очень серьезной становится проблема умственного и психологического перенапряжения школьников. Следовательно, налицо необходимость формирования неспецифической адаптации, позволяющей приспособиться к новым условиям.

Применение специальных мер повышает приспособляемость организма человека к различным факторам среды. Организация детско-юношеского туризма, отдыха и оздоровления становится актуальнейшей задачей. В нашей школе налицо основные массовые формы спортивно-оздоровительного туризма: ежегодно проводятся походы, туристско-спортивные мероприятия, участвуем в туристических слетах.

В школе реализуется программа отдыха и оздоровления в малые каникулы: походы, досуговые программы на свежем воздухе в период новогодних, рождественских праздников, Сагаалгана, Масленицы, Сурхарбана и т.п.

Спортивные соревнования и состязания обогащают досуг школьника, снижают вероятность девиантного поведения подростков и оказывают значительный оздоровительно - восстановительный эффект.

Спортивные игры и состязания, танцевальные вечера, карнавалы, игры, бег, ритмика влияют положительным образом на оздоровление детского организма. К примеру, развитие ритмичности у детей повышает общую двигательную культуру (правильную осанку, красивую походку, владение жестами). Внешняя простота ритмических движений, высокая упорядоченность в пространстве и времени может создать впечатление их чрезмерной легкости и доступности. Это не так. Ребенку необходимо сосредоточиться на внутренней структуре двигательной деятельности, рационального распределения усилий, чтобы двигательная задача была решена быстрее и эффективнее. Главные составляющие ритмичности: гармония, темп и динамика — положительным образом влияют на становление растущего детского организма.

Ритмическая гимнастика очень привлекательна для детей, так как проводится под музыкальное сопровождение и по характеру близка к игре. Комплексы ритмической гимнастики способствуют формированию правильной осанки, развивают силу, выносливость, гибкость, ловкость; улучшают коррекцию движений, формируют красивую походку, культуру движений; дают возможность правильно развиваться опорно-двигательному аппарату, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышают физическую работоспособность; способствуют развитию музыкального слуха, танцевальности; создают ощущение физического и психического комфорта; позволяют успешно справляться с контрольными нормативами на уроках физкультуры (Галимов Г.Я., 2008, с.119).

В условиях нарастания экологических и социальных проблем нарушения интеллектуально - поведенческой сферы и снижения адаптационных резервов организма детей получают все более широкое распространение. Это приводит к значительному увеличению числа школьников, которые не в состоянии освоить учебную программу. На уроках физкультуры такие дети должны получать заряд положительных эмоций, энергии и бодрости. Эта задача решается посредством оздоровительного бега. Полезным является оздоровительный бег в медленном равномерном темпе. Этот вид физической нагрузки является полезным для здоровья детей. Занятия бегом незаменимы в профилактике заболеваний, повышении работоспособности для получения удовольствия от самого процесса бега, стремления улучшить свою фигуру и приобщиться к здоровому образу жизни.

Тренировки в беге на выносливость на свежем воздухе являются незаменимым средством разрядки и нейтрализации отрицательных эмоций, которые вызывают хроническое нервное перенапряжение. Улучшается сон и самочувствие, повышается работоспособность. Положительное влияние бега усиливается действием гормонов гипофиза (эндорфинов), которые выделяются в кровь при физической нагрузке. При интенсивной беговой тренировке их содержание в крови возрастает в несколько раз и удерживается в повышенной концентрации в течение нескольких часов. Эндорфины вызывают состояние своеобразной эйфории, ощущение радости, физического и психологического благополучия. В итоге резко улучшается настроение. Занятие бегом оказывают существенное положительное влияние на систему кровообращения и иммунитет молодого человека, происходят изменения в биохимическом составе крови, что повышает сопротивляемость организма инфекционным и другим заболеваниям (Галимов Г.Я. «Валеология»).

На занятиях мы стараемся научить ученика основам двигательного мастерства, при этом достигается не только задача совершенствования физических качеств, но и психологических, эмоционального и социального развития личности. Правильно организованные занятия физкультурой создают условия для соблюдения прав человека, честной игры, проявления заботы и уважения к окружающим, предоставляют возможности для гармоничного развития личности.

В жизни подавляющего большинства детей (будущих обычных граждан, а не выдающихся спортсменов) важно не уметь прыгать в высоту, метать мяч после скрестного шага, а быть сильным, ловким, выносливым, знать формы и методы занятий физическими упражнениями. Урок физкультуры должен способствовать снятию стрессового состояния после контрольной (опроса) и давать силы для урока предстоящего. Это не умаляет достоинств нашего предмета, а, наоборот, повышает его значимость. Главное - это здоровье ребенка, а значит и сила, и быстрота, и выносливость, и координация. И здесь у нас непочатый край средств, способов и методов. В ребенке с рождения заложена потребность в движении. Наша задача - удовлетворять эту потребность. Позже, когда накопленная энергия (сила, выносливость, быстрота и др.) начнет требовать воплощения в более сложных действиях, приходит потребность в технике. Нет способных и неспособных, а есть трудолюбивые и ленивые люди в физическом воспитании.

Со времен античных полисов физическая культура - неотъемлемая часть образования. Разностороннее развитие личности невозможно без развития ее физического потенциала. Школьную физическую культуру следует понимать как важный элемент процесса социализации. Неоспоримо и положительно воздействие физической культуры на становление личности учащегося. Занятия физкультурой учат человека ценить время, организовывать распорядок дня, самоконтролю, самокритике, без чего нормальная социализация невозможна. Подвижные игры не только развивают дух коллективизма, сотрудничества, но и закрепляют в сознании школьника основы системного подхода к различным явлениям действительности. Приобщение же учащихся к индивидуальным видам спорта можно считать одним из средств заглянуть в себя, выявить и проявить черты характера, научиться анализировать и не повторять свои просчеты и ошибки. Физкультура ставит перед ребенком девиз: Человек - познай и сотвори себя сам.

Занятия физкультурой формируют здоровое честолюбие, чувство собственного достоинства, способность держать удар, причем, не только в спортивном зале, подводят к ощущению духа честной конкуренции, что особенно важно для подрастающего поколения в современной России. Школьная физическая культура во многом закладывает основу и для формирования основополагающих личностных свойств, таких как трудолюбие, позитивная активность, стремление не отставать от других.

За последние годы среди детей и подростков возросло число правонарушений. Особое опасение вызывает рост преступности среди 11-15 летних подростков, в, частности, среди девочек. И самое прискорбное, что произошла подмена идеалов, искажение их сути. И, как результат , сейчас слова «дом», «честь», «патриотизм», «вера», «верность» не являются выражением всего наиболее благородного и ценного, а вызывают часто лишь непонимание.

На наш взгляд, помочь детям, подросткам найти себя в быстро меняющемся мире событий и информации, закалить волю и характер, стать сильнее, благороднее, мудрее, научиться находить оптимальные решения в различных ситуациях может опыт, накопленный народной культурой.

Один из путей решения данной проблемы - совершенствование содержания национально-регионального компонента учебного предмета «физическая культура».

Данная тенденция положительно зарекомендовала себя как у нас в стране, так и в мировой практике (Китай). Доказано, на примере даосского метода здоровья и долголетия Хуаньшаньской школы, оздоровительной системы мастера Бюнь Чжичжуна (с.62 Бянь Чжичжун. Секреты молодости и долголетия), что при использовании национальных средств физического воспитания общий воспитательный эффект очень высокий. Цели и задачи данного рода деятельности: разностороннее формирование личности детей и подростков, воспитание (в том числе духовное, патриотическое, нравственное и пр.), укрепление их здоровья, оздоровления организма и восстановление работоспособности для продолжения учебной деятельности.

Существуют разнообразные и эффективные народные системы духовно-физического самосовершенствования. Так можно назвать славянские боевые искусства: ратоборства, стеношная борьба (стенка на стенку), охотницкий бой (активное передвижение вокруг соперника, атака наскоком), бурятские виды единоборства (национальная борьба, стрельба из лука) народные игры и т.д..

Ознакомление с национальной физкультурой является одним из действенных средств интернационального воспитания населения, повышается общий интерес к занятиям по физ. воспитанию среди детей и подростков. Национальные виды спорта, подвижные игры очень доступны, увлекательны, не требуют большого количества инвентаря и оборудования. В старину ими увлекались и стар, и млад. Возвращаясь к национальным традициям, мы можем поднять массовость физкультуры и в конечном итоге воспитать более здоровое поколение людей.

Так в нашей школе учащиеся посещают секцию по национальной бурятской борьбе, участвуют в различных соревнованиях, проводятся занятия по ориентированию в тайге, длительные пешие походы, ходьба босиком.

Очень популярны на уроках бурятские народные игры: табун (Хурэг адуун), иголка, нитка и узелок (Зун, утахн, зангилаа), волк и ягнята (Шоно ба хурьгад), ищем палочку (Модо бэдэрхэ), бабки-лодыжки (Шагай наадан), Сурхарбан и др.

Национальные виды спорта, игры и развлечения применяются в разделах подвижных игр, развития двигательных навыков в виде танцевальных, подготовительных упражнений. Во время уроков, в комплексе гимнастики на удлиненных переменах, во внеклассных занятиях и мероприятиях.

Национально-региональный компонент программного материала является базой для создания особой среды, в которой происходит психологическое погружение ребенка в мир народной культуры, позволяющий формировать чувство любви и уважения к родной стране.