Меню
Разработки
Разработки  /  Физкультура  /  Уроки  /  1 класс  /  Урок физической культуры на тему: "Комплекс упражнений на гимнастической скамейке"

Урок физической культуры на тему: "Комплекс упражнений на гимнастической скамейке"

Урок поможет разучить комплекс упражнений на гимнастической скамейке, укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных и силовых способностей.
16.12.2015

Описание разработки

Цель: уметь выполнять упражнения на гимнастической скамейке.

Класс: 0 «Б»

Учебные задачи:

Направленные на достижение предметных результатов:

Разучить комплекс упражнений на гимнастической скамейке;

Укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных и силовых способностей;

Способствовать освоению способов двигательной деятельности.

Направленные на достижение метапредметных результатов:

Формировать умение планировать, регулировать, контролировать и оценивать свои действия;

Учить взаимодействию, сотрудничеству и кооперации;

Формировать умение осуществления взаимного контроля.

Направленные на достижение личностных результатов:

Способствовать освоению правил здорового и безопасного образа жизни;

Формировать освоение моральных норм помощи тем, кто в ней нуждается, готовности принять на себя ответственность;

Развивать мотивацию достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладания и умения мобилизировать свои личностные и физические ресурсы стрессоустойчивости.

Оснащение урока:

для учителя: спортивная форма, свисток, гимнастическая скамейка, маски для игры «Белые медведи».

для учащихся: спортивная форма.

Ход урока:

Организационный момент.

Приветствует обучающихся. Создает эмоциональный настрой.

-Здравствуйте!

- Ребята, меня зовут Олеся Владимировна.

Сегодня я проведу у вас урок физкультуры.

Проверяет готовность обучающихся к уроку, озвучивает тему и цель урока.

Напоминает технику безопасности на уроке физкультуры.

Дает команду: « Равняйсь! Смирно!»

Дает команду: «Напра-во»!

Дает команду: «За направляющим в обход по залу шагом марш»!

Урок физической культуры на тему: Комплекс упражнений на гимнастической скамейке

Актуализация знаний.

Дает команду: «Руки на пояс ставь! На носках марш!»

Дает команду: «Руки за голову ставь, на пятках марш!»

Дает команду: «Руки на пояс ставь!»

Дает команду: «Приставными шагами правым боком, марш!»

Дает команду: «Приставными шагами левым боком, марш!»

Дает команду: «Обычным бегом, марш!»

Дает команду: «Шагом, марш!»

Дает команду: «Восстанавливаем дыхание, руки вверх-вдох, руки вниз-выдох. »

Дает команду: «Направляющий на месте! Стой! Раз-два! Нале-во!

Дает команду: «На первый второй рассчитай-сь!»

Дает команду: «В две шеренги становись! Раз-два-три!»

Дает команду: «Нале-во!»

Проводит комплекс ОРУ с предметом, обеспечивает эмоциональный настрой (см. приложение №1) .

Перестраивает обучающихся в шеренгу.

Дает команду: «Класс разойдись! В одну шеренгу становись!»

Подводит микро итог.

Весь материал – смотрите документ.

Содержимое разработки

государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Ростовской обрасти

«Зерноградский педагогический колледж»









Технологическая карта

урока физической культуры,

проведённого 3.12.2015 г. в 0 «Б» классе

ГКОУ РО школа-интернат V вида г. Зернограда

студенткой ГБПОУ РО «ЗернПК»

Бабешко Олесей Владимировной









Учитель: Корнеев А. С.

Методист: Тимошенко Ж. А.

__________

(подпись)





Зерноград 2015

Тема: «Комплекс упражнений на гимнастической скамейке».

Цель: уметь выполнять упражнения на гимнастической скамейке.

Класс: 0 «Б»

Учебные задачи:


  1. Направленные на достижение предметных результатов:

• Разучить комплекс упражнений на гимнастической скамейке;

• Укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных и силовых способностей;

• Способствовать освоению способов двигательной деятельности.


  1. Направленные на достижение метапредметных результатов:

• Формировать умение планировать, регулировать, контролировать и оценивать свои действия;

• Учить взаимодействию, сотрудничеству и кооперации;

• Формировать умение осуществления взаимного контроля.


  1. Направленные на достижение личностных результатов:

• Способствовать освоению правил здорового и безопасного образа жизни;

• Формировать освоение моральных норм помощи тем, кто в ней нуждается, готовности принять на себя ответственность;

• Развивать мотивацию достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладания и умения мобилизировать свои личностные и физические ресурсы стрессоустойчивости.


Оснащение урока:


для учителя: спортивная форма, свисток, гимнастическая скамейка, маски для игры «Белые медведи».

для учащихся: спортивная форма.









Этап урока

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Формируемые УУД

Коррекция

I. Организационный момент.

Приветствует обучающихся. Создает эмоциональный настрой.

-Здравствуйте!

- Ребята, меня зовут Олеся Владимировна.

Сегодня я проведу у вас урок физкультуры.

Проверяет готовность обучающихся к уроку, озвучивает тему и цель урока.

Напоминает технику безопасности на уроке физкультуры.

Дает команду: « Равняйсь! Смирно!»

Дает команду: «Напра-во»!

Дает команду: «За направляющим в обход по залу шагом марш»!

Приветствуют учителя.








Слушают и обсуждают тему, цель урока.




Выполняют ходьбу с заданием.



Личностные: формирование внутренней позиции обучающихся на уроке; положительное отношение к школе.






Регулятивные: умение организовывать свою деятельность; осуществлять самоконтроль.






Наблюдение за детьми имеющие отклонения.







Формирование правильной осанки.

II. Актуализация знаний.

Дает команду: «Руки на пояс ставь! На носках марш!»

Дает команду: «Руки за голову ставь, на пятках марш!»

Выполняют ходьбу.


Регулятивные: умение организовывать свою деятельность; осуществлять самоконтроль.

Мобилизация внимания детей.




Дает команду: «Руки на пояс ставь!»

Дает команду: «Приставными шагами правым боком, марш!»

Дает команду: «Приставными шагами левым боком, марш!»

Дает команду: «Обычным бегом, марш!»

Дает команду: «Шагом, марш!»

Дает команду: «Восстанавливаем дыхание, руки вверх-вдох, руки вниз-выдох.»

Дает команду: «Направляющий на месте! Стой! Раз-два! Нале-во!

Дает команду: «На первый второй рассчитай-сь!»
Дает команду: «В две шеренги становись! Раз-два-три!»

Дает команду: «Нале-во!»

Проводит комплекс ОРУ с предметом, обеспечивает эмоциональный настрой (см. приложение №1).

Перестраивает обучающихся в шеренгу.

Дает команду: «Класс разойдись! В одну шеренгу становись!»

Подводит микро итог.

Выполняют бег с заданиями.












Обучающиеся выполняют восстановления дыхания.





Перестраиваются в две шеренги.



Выполняют ОРУ с предметом.





Личностные:

установление учащимися связи между целью учебной деятельности и ее мотивом; осознание необходимости

самосовершенствования;









Регулятивные: выявление и осознание обучающимися того, что уже усвоено и что еще нужно усвоить.






Укреплять мышцы и подвижные суставы.






Улучшение кровообращения и дыхания.





Наблюдение за физическим состоянием и предупреждать признаки переутомления.


III.Изучение нового материала.

Напоминает технику безопасности во время выполнения упражнений на гимнастической скамейке

(см. приложение №2)

Объясняет технику выполнения упражнений на гимнастической скамейке

(см. приложение №3)

Показывает технику выполнения упражнений. Контролирует технику выполнения упражнений на гимнастической скамейке.

Подводит микроитог.

Объясняет игру

(см. приложение №4).

Проводит игру «Белые медведи». Создает эмоциональный настрой и обеспечивает мотивацию игры.

Слушают технику безопасности.





Слушают технику выполнения упражнений на гимнастической скамейке.




Выполняют упражнения на гимнастической скамейке.





Внимательно слушают правила игры. Активно принимают участие в игре.

Личностные: стремление одержать победу в игре.







Коммуникативные: формирование умения работать в коллективе, договариваться о распределении ролей и функций.

Развитие внимания и быстроты реакции.

IV. Первичное осмысление и закрепление.


Объясняет правила игры малой подвижности «Царь горох»

(см. приложение №5).

Проводит игру малой подвижности, создает эмоциональный настрой и обеспечивает мотивацию выполнения.

Внимательно слушают правила игры. Активно принимают участие в игре.

Коммуникативные: формирование умения работать в коллективе, договариваться о распределении ролей и функций.


Развитие правильного дыхания и коррекция речи.

V. Итог урока и рефлексия.

Подводит итог урока.

Дает команду: «Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно!»

Проводит беседу по вопросам:

-Чем мы сегодня занимались на уроке?

- Понравились ли вам игры?

-А как назывались наши игры?

Отвечают на вопросы учителя.

Определяют свое эмоциональное состояние на уроке.

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его.


Регулятивные: прогнозируют результат уровня освоения изучаемого материала.



Коррекция мыслительной деятельности в процессе анализа своей деятельности на занятии.























Приложение № 1

Комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой

1. Упражнение на дыхание

и.п. – о.с., руки внизу со скакалкой:

1 - подняться на носки, руки вверх над головой;

2 – и.п.;

3 – 4 –тоже самое (4-5 раз)


2. Наклоны головы

и.п. –ноги на ширине плеч, руки перед грудью со скакалкой:

1 – наклон головы вперед;

2 – наклон головы назад;

3 – наклон головы вправо;

4 - наклон головы влево (6 раз)


3. Повороты туловища

и.п. –ноги на ширине плеч, руки перед грудью со скакалкой:

1 – 2 -поворот туловища вправо;

3 – 4 –поворот туловища вправо (4-5 раз)


4. Наклоны туловища

и.п. –ноги на ширине плеч, руки внизу со скакалкой:

1 – 2 –3 пружинистые наклоны вперед, скакалкой касаемся пола;

4 – и.п. (4-5 раз)


5. Утренний цветок

и.п. –ноги на ширине плеч, руки вверху со скакалкой:

1 –2 –наклон в правую сторону;

3 – 4 –наклон в левую сторону (4-5 раз)


6. Препятствие

и.п. – о.с., руки внизу, скакалка сложена в четверо:

1 – наклон вперед, перешагнуть через скакалку поочередно левой ногой и правой ногой;

2 – и.п., скакалка внизу за спиной;

3 –наклон вперед, перешагнуть через скакалку поочередно левой ногой и правой ногой;

4 – и.п. (4-5 раз)


7. Махи ногами

и.п. – о.с., ноги на ширине плеч, руки перед грудью, скакалка сложена в четверо:

1 – мах правой ногой к левой руке;

2 – мах левой ногой к правой руке;

3 – 4 тоже самое (6 раз)


8. Приседания

и.п. – о.с., руки внизу:

1 – приседание;

2 – и.п.;

3 – 4 тоже самое (10 раз –мальчики, 8 –девочки)


9. Прыжки

и.п. – о.с., скакалка на полу перед собой сложена в четверо:

1 – прыжок вперед;

2 – прыжок назад;

3 – 4 тоже самое (6 раз)


10. Восстановление дыхания

и.п. – о.с.:

1 – руки вверх, правая нога назад, вдох;

2 – руки вниз, выдох;

3 – руки вверх, левая нога назад, вдох;

4 - руки вниз, выдох (4 раза)

Приложение № 2

Техника безопасности при выполнении упражнений на гимнастической скамейке

Ученик должен:
- выполнять упражнения только по команде учителя, со страховкой;
- при выполнении прыжков и соскоков приземляться мягко, на носки, пружинисто приседая;

- переходить от снаряда к снаряду организованно, по общей команде, способом, указанным учителем;
- запрещается стоять близко к снаряду при выполнении упражнения другим учащимся, не отвлекайте и не мешайте ему;

Приложение №3

Комплекс упражнений на гимнастической скамейке:


1. Ходьба на полной стопе

и.п. – о.с., руки на пояс:

1 -2 -3 ходьба на полной стопе, руки в стороны.


2. Поворот

и.п. – правая нога впереди, руки на пояс.


3. Равновесие на одной ноге

и.п. – о.с., руки на пояс:

1 – 2–3 правая нога назад, руки в стороны.


4. Ходьба на носках

и.п. – о.с., руки на пояс:

1 -2 -3 ходьба на носках, руки в стороны


5. Соскок со скамейки

и.п. – правая нога впереди, руки на пояс:

1 – поворот на 90о;

2 –соскок, руки внизу.


Приложение №4

Игра: «Белые медведи»
В середине игровой площадки чертится круг или овал, который изображает льдину. Из числа играющих выбирают двух «белых медведей», которые встают на «льдину». Остальные играющие свободно ходят и бегают вне пределов «льдины» на игровой площадке.
По сигналу руководителя (свисток, хлопок в ладоши и т. д.) или по его команде «белые медведи» отправляются «на охоту». Они идут, взявшись одними разноименными руками (левая—правая) и пытаются обхватить кого-нибудь из играющих свободными руками. Пойманного игрока они отводят на льдину. Когда на льдине оказывается двое пойманных игроков, они становятся второй парой «белых медведей».
Игра оканчивается по договору: когда большая часть играющих стала «белыми медведями» или когда останется 2 — 3 играющих на игровом поле.


Приложение № 5

Игра: «Царь горох».

Ход игры: По считалке выбирается водящий - Царь Горох, он отходит от детей на 8-10 шагов и поворачивается спиной. Остальные дети договариваются, какое действие они будут изображать. Царь Горох подходит к детям и говорит:

- Здравствуйте, дети!

дети отвечают: - Здравствуй, Царь Горох!

Царь Горох спрашивает: -Где вы бывали? Что вы видали?

дети отвечают: - Что мы видели - не скажем, А что делали - покажем.

Дети выполняют задуманное движение /стирают, играют на гармошке, подметают пол.../ Царь Горох отгадывает. Если он не отгадал, то проигрывает, дети говорят ему, что они делали и придумывают новое действие.

-75%
Курсы повышения квалификации

Система работы с высокомотивированными и одаренными учащимися по учебному предмету

Продолжительность 72 часа
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
4000 руб.
1000 руб.
Подробнее
Скачать разработку
Сохранить у себя:
Урок физической культуры на тему: "Комплекс упражнений на гимнастической скамейке" (80 КB)