"Урок для студентов физвоспитания 2 курса"

ОДОБРЕНО

на заседании предметной комиссии

естественнонаучных и математических

дисциплин

Протокол №__, дата «__» ________ 2017 г.

____________________ О.Н. Шатская

УТВЕРЖДАЮ

Заместитель директора

по учебной работе

_______________ Т.С.Теплякова

«______»______________2016 г.

№
п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

12 мин

Обратить внимание: на форму и осанку.

I.

Организованный вход студентов в спортзал

Построение, приветствие.

Сообщение задач занятия.

30сек

30сек

30сек

Разминка без мячей:

1) Ходьба в колонне по одному

2) Равномерный бег:

а) бег с прыжками вверх с доставанием ориентиров

( б/б кольцо).

3) Беговые упражнения по диагонали

а)бег с высоким поднимания бедра, до середины зала, потом ускорение до конца площадки;

б) бег спиной вперед до середины зала, поворот и быстрый бег.

2-3 мин

Следить за дистанцией, правильностью дыхания при беге, при выполнения прыжка приземление на согнутые ноги. Выполнять упражнения четко и точно, при движении спиной вперед смотреть через правое плечо.

Вдоль стены идут шагом и с другой диагонали, выполняют тоже задание.

Соблюдаем дистанцию.

Разминка с мячами:

Передача баскетбольного мяча в парах на месте:

а) передача мяча двумя руками от груди;

б) передача мяча двумя руками с отскоком от пола;

в) передача мяча из положение седа, ноги согнуты в коленях;

г) пронос мяча вокруг корпуса и передача мяча от груди;

д) передача мяча в прыжке.

7-8 мин

Следить за правильностью выполнения упражнений, оказывать индивидуальную консультацию.

Следить за точностью передачи.

II

Основная часть урока

30 мин

Быстрый прорыв

5 мин

Построение в колонну за лицевой линией - нападающие, защитники – стоят ближе к щиту. Защитник выполняет передачу в щит, игрок нападающий начинает убегать вдоль боковой линии. Защитник ловит мяч в прыжке, поворачивается и отдаёт передачу нападающему. Нападающий отрабатывает мяч и выполняют бросок по корзине.

Штрафной бросок

4 мин

Студенты делятся на две команды. Первые номера на одно кольцо, вторые номера на другое кольцо. Броски выполняются в колонне друг за другом. Кто быстрее из команд забьет 8 штрафных бросков, проигравшие делают штрафное задание. (сгибание и разгибание рук в упоре лежа).

Быстрый прорыв с взаимодействием с защитником

6 мин

Построение в две колонны за лицевой линией. Первая колонна - нападающие, вторая – защитники. Защитник 1 команды выполняет передачу в щит, игрок нападающий начинает убегать вдоль боковой линии, вслед за ним защитник 2 команды.

Защитник ловит мяч в прыжке, поворачивается и отдаёт передачу нападающему. Защитник старается перехватить мяч и не дать забить нападающему. Нападающий отрабатывает мяч и старается попасть в корзину. Защитник не должен фолить, толкаться, бить по рукам (соблюдение т/б).

Взаимодействие трех нападающих против двух защитников

6 мин

Построение в 3 колонны у лицевой линии баскетбольной площадки. Два игрока( защитники) у противоположного щита. Передача мяча в движении в тройках. Пересекая среднюю линию зала, тройка нападающих играет против двойки защитников (действи3х2).

У щита защитники противодействуют броску в кольцо, после броска защитник подбирает мяч, игроки по боковым линиям возвращаются в конец колонны, начинает следующая тройка.

Броски по кольцу:

4 мин

Первые номера на одно кольцо, вторые номера на другое кольцо. Броски выполняются в колонне друг за другом с определенных позиций. Кто быстрее из команд выполнит 5 результативных броска, проигравшие делают штрафное задание. (приседание).

Взаимодействие двух нападающих против одного защитника, в другую сторону взаимодействие трех нападающих против двух защитников

5 мин

Работа пятеркой. В одну сторону 2 нападающих против 1 защитника. В обратную сторону эти 3 атакуют противоположное кольцо,

следующая пара защищается. Потом работает следующая пятерка и т.д.

III

Заключительная часть

5мин

Броски по кольцу:

2 мин

Обучающие выполняют броски из положения, сидя до двух результативных броска

Подведение итогов.
Как вы считаете, выполнены ли нами задачи занятия?

Что мы освоили с вами на занятии?

1 мин

Оценить работу студентов на уроке, их активность, самостоятельность. Отметить организацию работы в группах.

Домашнее задание.

1 мин

Выполнить упражнения на мышцы брюшного пресса (юноши – 3 х 20 раз).

Организованный выход из зала.

1 мин