Тест по физической культуре

Вопросы:

1. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:

а) переоценивают свои возможности;

б) следуют указаниям преподавателя;

б) владеют навыками выполнения движений

г) не умеют владеть своими эмоциями.

2. Первая помощь при ушибах заключается в том, что ушибленное место следует:

а) потереть, почесать

б) укутать полотенцем, чтобы согреть;

в) постараться положить на возвышение, чтобы был отток крови

г) охладить.

3. При термических ожогах необходимо:

а) пораженную кожу промыть холодной водой 15 минут;

б) проколоть образовавшиеся пузыри;

в) обработать обожженную поверхность спиртом или жиром

г) место ожога обработать йодом.

4. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначают как ________.

5. Главная фаза в технике прыжка в длину и высоту является:

а) разбег;

б) отталкивание;

в) приземление;

г) удержание ног в момент приземления.

6. Сколько фальстартов допускается в беговых дисциплинах:

а) один;

б) два;

в) три;

г) не одного?

7. Победа в волейболе присуждается команде, выигравшей в _____ партиях

8. Технический прием, с помощью которого мяч направляют выше верхнего края волейбольной сетки для выполнения нападающего удара, называется ________.

9. Игровое время в баскетболе состоит из:

а) 4 периодов по 10 минут

б) 3 периодов по 8 минут;

в) 4 периодов по12 минут;

г) 6 периодов по 10 минут.

10. Вид деятельности, являющийся предметом соперничества и исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих возможностей, принято называть:

а) гимнастикой;

б) терренкуром;

в) соревнованием

г) видом «спорт».

Весь материал - в документе.

Тестовые вопросы для учащихся 7 класса.

Фамилия_______________________ Класс___________ Вариант: 1.

1. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:

а) переоценивают свои возможности; б) следуют указаниям преподавателя;

б) владеют навыками выполнения движений г) не умеют владеть своими эмоциями.

2.Первая помощь при ушибах заключается в том, что ушибленное место следует:

а) потереть, почесать б) укутать полотенцем, чтобы согреть;

в) постараться положить на возвышение, чтобы был отток крови г) охладить.

3. При термических ожогах необходимо:

а) пораженную кожу промыть холодной водой 15 минут; б) проколоть образовавшиеся пузыри;

в) обработать обожженную поверхность спиртом или жиром г) место ожога обработать йодом.

4.Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначают как ______________.

5.Главная фаза в технике прыжка в длину и высоту является:

а) разбег; б) отталкивание; в) приземление; г) удержание ног в момент приземления.

6.Сколько фальстартов допускается в беговых дисциплинах:

а) один; б) два; в) три; г) не одного?

7.Победа в волейболе присуждается команде, выигравшей в ___________ партиях

8. Технический прием, с помощью которого мяч направляют выше верхнего края волейбольной сетки для выполнения нападающего удара, называется _____________________.

9. Игровое время в баскетболе состоит из:

а) 4 периодов по 10 минут б) 3 периодов по 8 минут;

в) 4 периодов по12 минут; г) 6 периодов по 10 минут.

10. Вид деятельности, являющийся предметом соперничества и исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих возможностей, принято называть:

а) гимнастикой; б) терренкуром; в) соревнованием г) видом «спорт».

11. Основным документом соревнование, которым руководствуется главная судейская коллегия является ________________ соревнование:

а) календарь; б) график; в) программа; г) положение.

12. Двигательный навык – это:

а) уровень владения движением, при котором сознание контролирует технику его выполнения;

б) уровень владения движением, при котором сознание контролирует условия, в которых данное движение выполняется;

в) движение перемещения тела и его звеньев, выполняемое с определенной целью;

г) рациональное движение ( перемещение тала и его звеньев), выполняемое эффективным способом.

13. Наиболее распространенным методом воспитания выносливости является использование:

а) « фартлека»; б) интервального режима;

в) равномерного непрерывного упражнения; г) непрерывного упражнения в переменном режиме.

14. Наиболее распространенным методом воспитания силовых способностей является метод:

а) электростимуляции; переменных упражнений, выполняемых «до отказа»;

в) круговой тренировке на основе силовых упражнений;

г) использование предельных и непредельных отягощений.

15. Активная гибкость как двигательное качество; средство ее развития:

а) растягивание пружинного эспандера; б) поднимание прямой ноги вперед;

в) подъем переворотом на низкой перекладине; г) выполнение гимнастического шпагата.

16. Упражнения на гибкость выполняются:

а) до появления пота; б) по 8-16 циклов движений в серии;

в) пока не начнется увеличиваться амплитуда движения; г) до появления болевых ощущений.

17. Лучшие условия быстроты реакции создаются во времени:

а) подвижных и спортивных игр; б) выпрыгивание вверх с места; в) скоростно-силовых упражнений; г) прыжков в глубину.

18. Наиболее распространенным методом воспитания скоростных способностей является:

а) повторный; б) интервальный; в) переменный; г) «взрывной».

19. Координированность повышают с помощью методов:

а) контрастных заданий; б) воспитания физических качеств; в) внушения; г) обучения.

20. Стандартизированное измерение, испытание, проводимое для определения состояния, процессов, свойств или способностей человека, обозначается как _______________.

21. Основную часть занятия, урока рекомендуется начинать с:

а) закрепления сформированных навыков; б) воспитание выносливости;

в) разучивания координационно - сложных действий; г) совершенствование пассивной гибкости.

22. Если ЧСС после выполнения упражнений восстанавливается до уровня, который был в начале урока за 30 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка:

а) переносится организмом относительно легко; б) достаточно большая, но ее можно повторить;

в) достаточная и ее не следует увеличивать; г)высокая и необходимо время отдыха увеличить.

23. При выполнении физических упражнений ЧСС всегда увеличивается. Самый высокий показатель ЧСС наблюдается при выполнении:

а) бега; б) упражнений на тренажерах с отягощением;

в) показатель ЧСС не зависит от видов упражнений, а зависит от интенсивности их выполнения;

г) прыжков со скакалкой.

24. Предметом обучения в физическом воспитании являются:

а) физкультурные занятия; б) физические упражнения;

в) способы решения двигательных задач; г) двигательные действия.

25.Основным специфическим средством физическом воспитании являются _______________.

26. Физическая культура ориентирована на совершенствование:

а) работоспособности человека; б) физических и психических качеств учащихся;

в) природных и физических свойств человека; г) техники двигательных действий.

27. С чего следует начинать закаливающие процедуры:

а) с обливания водой, имеющей температуру тела; б) с обливания прохладной водой;

в) с обливания холодной водой; г) с растирания тела полотенцем?

28. Повышение устойчивости организма к влиянию внешних факторов происходит при использовании естественных сил природы в процессе __________________________.

29. Избыточный вес:

а) укрепляет опорно-двигательный аппарат; б) тренирует сердечно - сосудистую систему;

в) активизирует обмен веществ; г) оказывает отрицательное воздействие на системы организма.

30. Термин «Олимпиада» в Древней Греции означал:

а) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр;

б) первый год четырехлетия, при наступлении которого празднуют Олимпийские игры;

в) четырехлетний период между Олимпийскими играми;

г) год проведения Олимпийских игр.

31. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались:

а) у горы Олимп; б) в Афинах; в) в Спарте; г) в Олимпии.

32. Первые современные Олимпийские игры состоялись в 1896 г. В одном из городов:

А) Париж; б) Рим; в) Лондон; г) Афины.

33. Олимпийский девиз, выражается устремлением олимпийского движения, звучит так:

а) «Быстрее, выше, сильнее»; б) «Главное не победа, а участие»;

в) « О спорт – ты мир»; г) «Ум, часть и слава».

34. Александр Карелин – чемпион Олимпийских игр в:

а) плавании; б) боксе; в) гимнастике г) борьбе.

35. Какой талисман был на Олимпийских играх в Москве:

а) ягуар; б) медвежонок в) тигренок; г) орленок?

Ключ к вопросам.

Тестовые вопросы для учащихся 7 класса.

Фамилия_______________________ Класс___________ Вариант: 2.

1. При получении травмы или ухудшения самочувствия на уроке учащийся должен прекратить занятие и поставить в известность:

а) учителя проводящего урок; б) классного руководителя;

в) своих сверстников по классу; г) школьного врача.

2. При ранениях глаз необходимо:

а) промыть глаз водой; б) наложить чистую сухую повязку;

в) удалить инородное тело; г) приложить салфетку, смоченную холодной водой.

3. Первая помощь при растяжении связок или мышц, когда припухлость не сопровождается образованием кровоподтека:

а) прикладывают холодный компресс, накладывают тугую повязку;

б) накладывают тугую повязку

в) поднять поврежденную часть тела выше туловища и вызвать врача;

г) приложить салфетку, смоченную холодной водой.

4.Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначают как _______________.

5. Быстрое выпрямление туловища в стартовом разбеге начинающих спринтеров относится к _____________ ошибкам.

а) не существенным; б) грубым в) не типичным; г) типичным.

6. при выходе бегуна с низкого старта ошибкой является:

а) сильное выталкивание ногами; б) разноименная работа рук; в) быстрое выпрямление туловища.

7.Технический прием в волейболе, с помощью которого мяч вводится в игру, называется ____________.

8. Технический прием защиты в волейболе, позволяющий оставлять мяч в игре после нападающих действий соперника, называется _________________.

9.При каком количестве фолов игрок должен быть удален из игры по правилам ФИБА: А) 7 б) 3 в) 6 г) 5.

10. Протекающее в рамках правил противоборство двух сторон, направленное на достижение преимущества, оцениваемого по количеству достижений обусловленной цели игры, называется ___________________.

11. Наибольшая сумма очков определяет в конце соревнования _______________.

12.Двигательными умениями и навыками принято называть:

а) способность выполнять упражнение без активизации внимания;

б) правильное выполнения двигательных действий;

в) способы выполнения двигательными действиями; г) уровень владения движением.

13. Что является мерилом выносливости:

а) амплитуда движений; б) сила мышц; в) время г) быстрота двигательной реакции.

14.Под силой как физическим качеством понимают:

а) способность постоять за себя; б) способность поднимать тяжелые предметы;

в) способность преодолевать внешнее сопротивление и противодействовать ему с помощью мышечных усилий; г) способность удержать свое тело в висе максимально долгое время.

15. Под гибкостью как физическим качеством понимают:

а) комплекс морфофункциональных свойств опоро - двогательного аппарата, определяющий глубину наклона туловища;

б) способность выполнять движения с максимально большой амплитудой;

в) способность выполнения шпагата; г) эластичность мышц и связок.

16.Гибкость не зависит от:

а) анатомического строения суставов; б) ростовых показателей;

в) эластичности мышц и связок; г) температуры тела

17. Под быстротой как физическим качеством понимают:

а) способность передвигаться с большой скоростью; б) быстро набирать скорость;

в) быстро реагировать на сигналы и выполнять движения с большой частотой;

г) способность перемещать тело в пространстве за минимальный промежуток.

18. Бег с остановками и изменением направления по сигналу способствует формированию:

а) координации движений; б) техники движений; в) скоростной силы; г) быстроты реакции.

19. Координационные способности быстрее совершенствуются средствами:

а) подвижных и спортивных игр; б) легкой атлетики; в) единоборств;

г) любыми видами спорта, в силу специфичности характера их двигательных действий.

20. Основной методики воспитания физических качеств является:

а) систематичность; б) постепенное повышение силы воздействия;

в) возрастная нагрузка; г) цикличность педагогических воздействий.

21.С каких частей тела необходимо начинать разминку:

а) мышц тела; б) мышц живота; в) с мышц плечевого пояса; г) последовательность роли не играет.

22. Временное снижение работоспособности принято называть __________________.

23. При регулярных занятиях физическими упражнениями всегда наблюдается снижение:

а) артериального давления; б) объем крови в организме; в) мышечная масса; г) ЧСС.

24.Какое из средств физического воспитания по праву считается основным:

а) закаливание; б) солнечные ванны; в) физическое упражнение; г) режим дня.

25.Предметом обучения в сфере физического воспитания являются _______________.

26. Один из видов человеческой культуры, специфика которого заключается в оптимизации природных свойств людей, принято называть:

а) физическим развитием б) физическим воспитанием;

в) физической культурой г) физическим упражнением.

27.Признаки, не характерные для правильной осанки:

а) развернутые плечи, ровная спина; б) приподнятая грудь; в) запрокинутая или опущенная голова; г) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию.

28.Правильное дыхание характеризуется:

а) продолжительным вдохом; б) более продолжительным выдохом;

в) ровной продолжительностью вдоха и выдоха; г) вдохом через нос и выдохом ртом.

29. ЗОЖ предполагает: а) упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек; б) физическую и интеллектуальную активность; в) рациональное питание и закаливание.

30.С какого времени ведется счет античных Олимпийских игр:

а) с 392 г. н. э.; б) с 432 г. н. э.; в) с 776 г. н. э.; г) с 892 г. н. э.;

31. В Древней Греции победителей игр называли _____________________.

32.Игры Олимпиады 2008 проводились:

а) Сиднее; б) Пекине; в) Осаке; г) Турине.

33. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране:

а) 1944 г. б) 1976 г. в) 1980 г.

34.Кто имел право принимать участие в древнегреческих Олимпийских играх:

а) только свободные греки мужчины; б) греки мужчины и женщины;

в) только греки мужчины г) все желающие.

35. Александр Попов – чемпион Олимпийских игр в:

а) плавании; б) легкой атлетики; в) гонках на лыжах; г) велоспорте.

Ключ к вопросам второй вариант.