Спорт в жизни ребенка

Спорт в жизни ребенка

Подготовила учитель физической культуры Мисанченко Н.И.

• Все родители хотят, чтобы их ребенок рос умным, здоровым и крепким физически. Поэтому они записывают их в разнообразные кружки и спортивные секции. Без двигательной активности организм ребенка не сможет правильно развиваться. Головной мозг может гармонично развиваться только под воздействием мышечной деятельности.
• Физкультура и спортивные занятия для ребенка важны и по той причине, что нагрузка в школе и домашние задания настолько велики, что времени на двигательную активность практически не остается. Поэтому свободное время нужно проводить разумно и распределять его как можно равномернее, чтобы в течение недели выделить время и на активный отдых и на физкультуру и спорт.

Ребенок, увлеченный тренировками, меньше времени тратит на бесполезные занятия, такие как игры на компьютере и бездумное пребывание на улице. У малыша появляются новые друзья, увлеченные тем же делом, новые интересы стремления.

• Регулярные посещения спортзала и тренировки помогают ребенку лучше учиться. Ведь спорт помогает организму насытиться кислородом, который активизирует работу мозга. Кроме того, дисциплина на тренировках это дисциплина в школе. Занятия благотворно сказываются на знаниях. Никто не станет спорить, что занимаясь спортом, лишний вес уже не грозит ребенку.

•   Нужно посещать секции детям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами дыхания и опорно-двигательного аппарата. Заниматься спортом могут не только здоровые дети. Сейчас можно подобрать специальные секции для детей инвалидов и с ограниченной физической активностью. Этим детям обязательно необходим спорт. Не стоит бояться или стеснятся. Ребенок раскрепоститься на тренировках, что благотворно скажется на его здоровье и заведет новых друзей. Тренировки дадут уверенность в себе и силы сопротивляться болезни.

Следует помнить, что занимаясь спортом, важно следить за системой питания и регулярно посещать тренировки, что поможет добиться хорошего результата. Лучше заниматься в специальной одежде, которая будет комфортная для ребенка.

• По сути, вся наша жизнь – это движение, а если говорить о спорте, то это движение активное, а значит и здоровая жизнь. Но самое главное - чтобы спорт был не в тягость, а в удовольствие, нужно выбрать такой вид спорта, который больше нравится. Например, кто-то хочет кататься на роликах или коньках, некоторые предпочитают теннис либо плавание, а кому-то совсем хочется уединиться и заниматься дома на велотренажере. Да и вообще очень много вариантов, человек должен сам хотеть и понимать, что жизнь в движении куда лучше малоподвижного образа жизни.

Спорт не только делает нас красивыми и подтянутыми, но и заставляет чувствовать себя уверенно, прибавляются силы, и становится крепче здоровье. И вообще, для здоровья основным компонентом является физическая активность. Физическая нагрузка уменьшает не только кровеносное давление, но еще и предотвращает появление простуды и делает нас более стрессоустойчивыми к переменам. Так же при активном образе жизни мы становимся более энергичными, что сказывается на омоложении клеток и обмена веществ. А если же наш организм малоподвижен, то соответственно болезни обостряются, снижается иммунитет, происходит застой крови. Сначала это может не проявиться, но со временем человека начинают одолевать недуги вовсе нехарактерные для его возраста. Например, при сидячем образе жизни и постоянном переутомлении можно заработать в достаточно молодом возрасте проблемы с давлением, а это грозит постоянными головными болями, слабостью в течение дня и всеми вытекающими из этих казалось бы, простых проявлений последствиями.

«Здоровый человек — самое драгоценное произведение природы». Т . Карлейль

• Занятия спортом также помогают сложиться важным качествам личности: настойчивости в достижении цели, упорству; положительные результаты этих занятий благотворны для психического состояния детей, особенно если это совместные занятия детей и родителей. Такие занятия приносят положительные результаты:
• - пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствуют развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;
• - углубляют взаимосвязь родителей и детей;
• - предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку, но и взрослому: родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;
• - позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствуют всестороннему развитию ребенка.