Меню
Разработки
Разработки  /  Физкультура  /  Уроки  /  7 класс  /  Сочетание верхней передачи и нижнего приёма мяча (план – конспект урока)

Сочетание верхней передачи и нижнего приёма мяча (план – конспект урока)

Урок позволит контролировать физическую нагрузку и развивать основные физические качества посредством волейбола.
31.03.2016

Описание разработки

Цель урока:

Контролировать физическую нагрузку и развивать основные физические качества посредством волейбола.

Задачи урока:

I. Образовательные:

Обучить сочетанию верхней передачи с нижним приёмом мяча;

Обучить нападающему удару.

II. Воспитательные:

- воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручку;

- воспитывать чувство ответственности за порученное задание.

III. Оздоровительные и развивающие:

- формировать правильную осанку;

- развивать силу мышц рук и брюшного пресса;

- развивать быстроту реакции и координацию движений;

Ход урока.

1. Подготовительная часть 12 минут.

1) Построение, приветствие, сообщение задач урока, напомнить о т/б, проверка пульса

2) Ходьба

а) на носках, руки вверх, круговые движения кистями;

б) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, круговые движения кистями;

в) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя и обратно;

г) перекатом с пятки на носок, руки внизу, круговые движения рук в плечевых суставах;

Перестроение для бега в движении.

3) Бег по кругу во встречных колоннах в чередовании с ходьбой в полуприседе, скрестным бегом, семенящим бегов в конце.

Сочетание верхней передачи и нижнего приёма мяча (план – конспект урока)

4) Ходьба с выполнением дыхательных упражнений

5) Перестроение в две колонны с получением набивных мячей

6) ОРУ с набивными мячами

а) Броски мяча двумя руками из-за головы.

б) Броски мяча правой рукой.

в) Броски мяча левой рукой.

г) Один выполняет броски мяча над собой (имитация передачи над собой), партнёр выполняет «лягушку» на пальцах рук.

д) Приседания с мячом в вытянутых вперёд руках и броски партнёру при вставании (имитация приёма мяча снизу).

7) Подсчёт пульса. Сравнение с начальным значением. Замена набивных мячей на волейбольные.

Основная часть 25 минут.

1) Передачи мяча сверху и снизу.

а) Передачи мяча в парах сверху и снизу с выходом под мяч.

б) Верхняя приём мяча над собой и передача партнёру

в) Верхняя приём над собой нижняя передача партнёру

2) Нападающий удар

а) один выполняет нападающий удар без прыжка с собственного подбрасывание, партнёр принимает мяч снизу.

3) Развитие координации и быстроты ответных действий

а) Бег из различных исходных положений (из стойки волейболиста, из приседа, из упора лежа)

б) Бег по зонам

4) Подсчёт пульса

5) Учебная игра с использованием отработанных действий.

Весь материал - в документе.

Содержимое разработки

План – конспект урока

по физической культуре

для учащихся 7 а класса лицея 28

по разделу волейбол.

Конспект составила: Савоськина С.Н.

Тема урока: Сочетание верхней передачи и нижнего приёма мяча.

Тип урока: Комбинированный.

Цель урока: Контролировать физическую нагрузку и развивать основные физические качества посредством волейбола.

Дата проведения: 12 февраля 2016 года

Задачи урока:

I. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

  • Обучить сочетанию верхней передачи с нижним приёмом мяча;

  • Обучить нападающему удару.

II. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

  • воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручку;

  • воспитывать чувство ответственности за порученное задание.

III. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ:

  • формировать правильную осанку;

  • развивать силу мышц рук и брюшного пресса;

  • развивать быстроту реакции и координацию движений;

Место проведения: большой спортивный зал лицея 28

Время проведения: 45 минут

Инвентарь и оборудование: набивные мячи один на пару, волейбольные мячи один на пару, сетка, фишки, свисток, карточки.

Ход урока:

Части урока

Содержание урока

Дозирование нагрузки

Организационно-методические указания

Подготовительная часть 12 минут

1) Построение, приветствие, сообщение задач урока, напомнить о т/б, проверка пульса

2) Ходьба

а) на носках, руки вверх, круговые движения кистями;

б) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, круговые движения кистями;

в) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя и обратно;

г) перекатом с пятки на носок, руки внизу, круговые движения рук в плечевых суставах;

Перестроение

для бега в движении.

3) Бег

по кругу во встречных колоннах в чередовании с ходьбой в полуприседе, скрестным бегом, семенящим бегов в конце.





4) Ходьба с выполнением дыхательных упражнений







5) Перестроение в две колонны с получением набивных мячей


6) ОРУ с набивными мячами

а) Броски мяча двумя руками из-за головы.






б) Броски мяча правой рукой.

в) Броски мяча левой рукой.





г) Один выполняет броски мяча над собой (имитация передачи над собой), партнёр выполняет «лягушку» на пальцах рук.



д) Приседания с мячом в вытянутых вперёд руках и броски партнёру при вставании (имитация приёма мяча снизу).




7) Подсчёт пульса. Сравнение с начальным значением. Замена набивных мячей на волейбольные.


2`




2`
















15``


2`









45``








20``



4`30``



























10``

Обратить внимание на внешний вид занимающихся!



Влево, вправо.


Восьмёркой




Учитель объясняет положение рук показывая упражнения.



Поочерёдно вперёд, назад.


Команда девочкам: «Шаг в сторону к центру зала», мальчикам: «Кругом!»

Мальчики бегут по внешнему кругу, девочки – по внутреннему кругу. Сигнал к смене бега подаётся голосом.

Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом

Задать интервал и дистанцию


Акцентировать внимание учащихся на движение кистей, включать в работу мышцы брюшного пресса, мяч провожать прямыми руками.

Рука прямая, хлёсткое движение кисти; нога, противоположная бросающей руке выставлена вперёд.

Следить за положением пальцев на мяче, углом сгибания рук в локтевых суставах, наклоном головы.

Бросок выполнять за счёт согласованной работы ног и рук, вперёд не наклоняться, провожать мяч прямыми руками

Считать за 6 сек, умножить на 10. каждый ученик запоминает свою цифру.

Основная часть 25 минут

1) Передачи мяча сверху и снизу.

а) Передачи мяча в парах сверху и снизу с выходом под мяч.

б) Верхняя приём мяча над собой и передача партнёру

в) Верхняя приём над собой нижняя передача партнёру

2) Нападающий удар

а) один выполняет нападающий удар без прыжка с собственного подбрасывание, партнёр принимает мяч снизу.




3) Развитие координации и быстроты ответных действий

а) Бег из различных исходных положений (из стойки волейболиста, из приседа, из упора лежа)

б) Бег по зонам

4) Подсчёт пульса

5) Учебная игра с использованием отработанных действий.

4`









4`








4`







10``

12`50``

Обращать внимание учащихся на ошибки, своевременно исправлять их. Чередовать высоту верхней передачи. Своевременно определять способ передачи.

Акцентировать внимание на движении руки, положении кисти на мяче, добиваться хлёсткого удара расслабленной кистью.

Продумывать действия перед началом движения. Ускорения в полную силу.


Следить за сигналом


Не нарушать правила игры

Заключительная часть 3 минуты

1) Построение в шеренгу, подсчёт пульса


2) Подведение итогов урока







3) Домашнее задание




4) Организованный уход с урока

20``



2`







40``

Сравнить полученные значения ЧСС с начальными.

Оценить работу учащихся на уроке, их активность, самостоятельность, зачитать выставленные отметки.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (м) – 20 раз, (д) – 10 раз

Уход из зала строем



-80%
Курсы повышения квалификации

Современные подходы к реализации наглядного метода обучения физической культуре

Продолжительность 72 часа
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
4000 руб.
800 руб.
Подробнее
Скачать разработку
Сохранить у себя:
Сочетание верхней передачи и нижнего приёма мяча (план – конспект урока) (7.51 КB)

Комментарии 0

Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или на сайт