Разработка урока по физкультуре по теме "Волейбол"

Задачи урока:

1) Ознакомление учащихся с разделом программы по волейболу и с правилами техники безопасности на занятиях;

2) Обучение стойке игрока, перемещениям, нижней прямой подаче и передаче мяча сверху;

3) Развитие чувства мяча, глазомера, силы рук, ног, ловкости;

4) Воспитание интереса к игре, трудолюбия, чувства взаимопомощи.

Цель урока:

Привить любовь к занятиям физической культурой и спортом.

Научить учащихся техническим приемам. Развивать физические качества: силы, выносливости. 

Ход урока.

Подготовительная часть: 15 минут.

1. Построение класса дежурным, рапорт, замечания учителя о своевременном построении, форме и ее опрятности.

2. Рассказ учителя о волейболе, о местных командах мастеров спорта, чемпионах и инструктаж по правилам техники безопасности на занятиях волейболом. Постановка задач урока.

3. Строевые упражнения, ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной сторонах ступни, медленный бег приставными шагами в стойке игрока влево и вправо, перестроения.

4. Упражнения для разогревания связочно-суставного аппарата, мышц:

- Сжимание и разжимание пальцев рук с разведением их в стороны (силой); повторять 6-8 раз.

- Круговые движения кистями рук вовнутрь, наружу и то же – предплечьями и руками вперед, назад; повторять 6-8 раз.

- И. п. – стоя ноги на ширине плеч в полуприседе – движение ног вправо, влево, круговые движения вовнутрь и наружу; повторять 8-10 раз.

- Выпады вперед, в сторону с покачиванием; повторять 8-10 раз.

- Медленный бег, переход на ходьбу, получение мячей в движении и перестроение в две шеренги вдоль зала по центральной линии, спиной  друг другу с интервалом 1-1, 5 м.

Образовательная часть: 20 минут.

1. Нижняя подача мяча в стенку с расстояния 4-6 м с последующей ловлей мяча. Изучение нижней прямой подачи: игрок стоит лицом в сторону подачи, ноги расставлены на ширине плеч и согнуты, левая нога выставлена на полшага вперед, мяч находится на согнутой в локте левой руке, правая рука отведена назад для замаха, мяч подбрасывается на 20-30 см, и в момент его снижения наносится удар снизу-сзади.

Удар лучше наносить закрепленной кистью (можно подушечкой ладони или кулаком), вес тела переносится на левую выпрямленную ногу. Траектория полета мяча должна быть такой, чтобы мяч попал в стенку на высоте 4-5 м. Повторять 15-20 раз, добиваясь точности выполнения.

2. Поднимание лежащего на полу мяча, правильно располагая кисти рук. Проделать 6-8 раз.

3. Передача мяча сверху. Наиболее часто в игровых ситуациях применяется передача из средней стойки, готовясь к которой игрок стоит на слегка согнутых ногах с равномерно распределенным весом тела на обе ступни.

Руки согнуты в локтях, располагаются на уровне лица. Кисти рук развернуты вовнутрь, большие и указательные пальцы находятся на расстоянии 1-2 см друг от друга, образуя «воронку». Передача мяча выполняется за счет последовательного выпрямления Ног, туловища, рук и заканчивается активным движением кистей и пальцев, которые встречают мяч на уровне лица.

Игрок стоит в 2-3 шагах от стенки, подбрасывает мяч на 60-80 см вверх и производит верхнюю передачу на 1, 5-2 м вверх-вперед в стенку, ловит отскочивший мяч и снова повторяет до 20-25 раз, добиваясь четкой его передачи. 

Возможные ошибки: неправильное положение рук, т. е. мяч передается ладонями; передачу производят одними руками, не подключая ноги, туловище; мяч встречают далеко от лица (лба).

4. Верхняя передача мяча над собой. После подбрасывания мяча вверх и приставного шага вперед или в сторону производится верхняя передача мяча над собой с последующей его ловлей. Повторяется 12-15 раз.

Весь материал - в документе.

УРОК

по физической культуре

в

5 классе

Учитель: Ревенко Людмила Ивановна

Должность: учитель физической культуры

Педагогический стаж: 24 года

Квалификационная категория: первая

Тема урока: «Волейбол».

Задачи урока: 1) Ознакомление учащихся с разделом программы по волейболу

и с правилами техники безопасности на занятиях;

2) Обучение стойке игрока, перемещениям, нижней прямой

подаче и передаче мяча сверху;

3) Развитие чувства мяча, глазомера, силы рук, ног, ловкости;

4) Воспитание интереса к игре, трудолюбия, чувства

взаимопомощи.

Цель урока: Привить любовь к занятиям физической культурой и спортом.

Научить учащихся техническим приемам. Развивать физические

качества: силы, выносливости.

Место проведения: спортивный зал.

Время: 45 минут.

Инвентарь: волейбольные мячи и скакалки для всех учащихся.

Ход урока.

Подготовительная часть: 15 минут.

1. Построение класса дежурным, рапорт, замечания учителя о своевременном построении, форме и ее опрятности.

2. Рассказ учителя о волейболе, о местных командах мастеров спорта, чемпионах и инструктаж по правилам техники безопасности на занятиях волейболом. Постановка задач урока.

3. Строевые упражнения, ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной сторонах ступни, медленный бег приставными шагами в стойке игрока влево и вправо, перестроения.

4. Упражнения для разогревания связочно-суставного аппарата, мышц:

- Сжимание и разжимание пальцев рук с разведением их в стороны

(силой); повторять 6-8 раз

- Круговые движения кистями рук вовнутрь, наружу и то же –

предплечьями и руками вперед, назад; повторять 6-8 раз

- И. п. – стоя ноги на ширине плеч в полуприседе – движение ног вправо,

влево, круговые движения вовнутрь и наружу; повторять 8-10 раз

- Выпады вперед, в сторону с покачиванием; повторять 8-10 раз

- Медленный бег, переход на ходьбу, получение мячей в движении и

перестроение в две шеренги вдоль зала по центральной линии, спиной

друг другу с интервалом 1-1,5 м.

Образовательная часть: 20 минут.

1. Нижняя подача мяча в стенку с расстояния 4-6 м с последующей ловлей мяча. Изучение нижней прямой подачи: игрок стоит лицом в сторону подачи, ноги расставлены на ширине плеч и согнуты, левая нога выставлена на полшага вперед, мяч находится на согнутой в локте левой руке, правая рука отведена назад для замаха, мяч подбрасывается на 20-30 см, и в момент его снижения наносится удар снизу-сзади.

Удар лучше наносить закрепленной кистью (можно подушечкой ладони или кулаком), вес тела переносится на левую выпрямленную ногу. Траектория полета мяча должна быть такой, чтобы мяч попал в стенку на высоте 4-5 м. Повторять 15-20 раз, добиваясь точности выполнения.

1. Поднимание лежащего на полу мяча, правильно располагая кисти рук. Проделать 6-8 раз.

2. Передача мяча сверху. Наиболее часто в игровых ситуациях применяется передача из средней стойки, готовясь к которой игрок стоит на слегка согнутых ногах с равномерно распределенным весом тела на обе ступни. Руки согнуты в локтях, располагаются на уровне лица. Кисти рук развернуты вовнутрь, большие и указательные пальцы находятся на расстоянии 1-2 см друг от друга, образуя «воронку». Передача мяча выполняется за счет последовательного выпрямления Ног, туловища, рук и заканчивается активным движением кистей и пальцев, которые встречают мяч на уровне лица. Игрок стоит в 2-3 шагах от стенки, подбрасывает мяч на 60-80 см вверх и производит верхнюю передачу на 1,5-2 м вверх-вперед в стенку, ловит отскочивший мяч и снова повторяет до 20-25 раз, добиваясь четкой его передачи.

Возможные ошибки: неправильное положение рук, т. е. мяч передается

ладонями; передачу производят одними руками, не подключая ноги,

туловище; мяч встречают далеко от лица (лба).

1. Верхняя передача мяча над собой. После подбрасывания мяча вверх и приставного шага вперед или в сторону производится верхняя передача мяча над собой с последующей его ловлей. Повторяется 12-15 раз.

Развивающая часть: 8 минут.

Развитие физических качеств:

• из положения ноги как можно шире плеч поочередные приседания на одной ноге, повторять 12-15 раз;

• из положения низкой стойки игрока перекат назад в группировке, перекатом вперед упор присев, повторять 10-12 раз;

• передвижение на руках в упоре лежа на 10-12 м;

• прыжки со скакалкой (или без нее) на обеих ногах (50 раз) и по столько же на правой и левой. Все упражнения повторять в трех сериях-подходах.

Заключительная часть: 2 минуты.

Ходьба по заданию, ходьба строевым шагом. Итог урока. Домашнее задание: выполнение упражнений для развития физических качеств (проделанные на данном уроке) в трех-четырех сериях-подходах.