Задачи урока:
воспитывать скоростно-силовые качества с помощью общеразвивающих, основных упражнений и дополнительных заданий;
учить согласованному движению рук и ног при ловле и передаче мяча двумя руками от груди с шагом;
учить работе рук при ведении мяча в высокой стойке в движении по прямой.
Инвентарь: один мяч на двух учащихся, стойки с плакатами с обозначением номера станции и описанием упражнений, распашонки.
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
Обратить внимание на форму, дисциплину строя
2. Ходьба
В колоне по одному, интервал 1,5 м.
3. Бег:
- обычный;
- спиной вперёд;
Темп спокойный
4. Чередование бега лицом и спиной вперёд по команде учителя.
Темп бега несколько увеличить. Команды подавать неожиданно, через разные промежутки времени.
5. Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.
По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым. Ступни не перекрещивать.
6. Бег в чередовании с остановками прыжком, имитацией передачи и ловли двумя руками от груди на месте.
Остановка по свистку. Обратить внимание на согласованность движения рук и ног.
7. Ходьба
Постепенно замедляя скорость
8. Круговая тренировка:
Перестроение из колоны по одному в колонну по шесть. Кратко объяснить расположение 6 станций, назначение упражнений и их содержание. По свистку быстро занять места на станциях. Со станции на станцию переходить по свистку учителя.
Весь материал - в документе.