Меню
Разработки
Разработки  /  Физкультура  /  Планирование  /  7 класс  /  Рабочая программа индивидуального обучения по физической культуре для обучающихся 7 класса

Рабочая программа индивидуального обучения по физической культуре для обучающихся 7 класса

Рабочая программа индивидуального обучения позволит развить основные физические качества и способности, укрепить здоровье, расширить функциональные возможности организма, сформировать культуру движений.
01.11.2014

Описание разработки

Целью физического воспитания в лицее является содействие всестороннему развитию личности обучающегося. Слагаемые физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Задачи физического воспитания обучающихся 7 класса. Решение задач физического воспитания обучающегося направленно на:

- содействие гармоничному физическому развитию;

- развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влияний занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

В соответствии с этим программа своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью;

- приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

На уроках физической культуры решаются следующие основные задачи:

- оздоровительная; 

- развивающая;

- образовательная;

- воспитательная.

Нормативно-правовые документы, на основании которых разработана программа:

- Федеральный закон “О физической культуре и спорте в РФ” от 04. 12. 2007 г. №329-ФЗ (ред. От 21. 04 2011 г. ).

- Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 г. Распоряжение правительства РФ от. 07. 08. 2009 г. № 1101-р. ;

- О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг. Распоряжение правительства РФ от 07. 02. 2011г. №163-р.

- Распоряжение правительства Российской Федерации от 7 августа 2009 г. №1101-р «Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года»;

- Приказ Министерства Образования РФ «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации» от 16. 07. 2002г. № 2715/227/166/19;

- «Об утверждении СанПиН 2. 4. 2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 189)

- Приказ Министерства образования РФ от 05. 03. 2004 г. №1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;

- Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения, М. “Просвещение”, 2011;

- Примерные программы по учебным предметам Физическая культура 5 – 9 классы М. “Просвещение”, 2010;

рабочая программа по физкультуре

Сведения о программе. Рабочая программа учебного предмета "Физическая культура" (7 класс) разработана на основе комплексной программы физического воспитания обучающихся 1-11-х классов под руководством доктора педагогических наук В. И. Лях и кандидата педагогических наук А. А. Зданевич, действующей с 2007 года, охватывающая все основные компоненты системы физического воспитания.

Обоснование выбора программы: рабочая программа создана на основе основных разделов физической культуры: теория, гимнастика (с элементами акробатики), легкая атлетика, спортивные игры, лыжная подготовка и с учетом материально-технической базы учебного учреждения. Общее количество учебного времени равномерно распределено между всеми видами физической подготовки. Большой удельный вес приходится на организацию и проведение занятий на свежем воздухе. В системе используются по данной программе различные виды мониторингов, которые помогают наблюдать в динамике за физическим развитием каждого обучающегося.

Информация о внесённых изменениях:

Все разделы соответствуют программе. В соответствии с ФГБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.

Программа разработана для обучающегося 7б класса Коротких Дениса. В стандартную программу внесены изменения – количество часов уменьшено до 35 в год (35 учебных недель). Учебная нагрузка для обучающегося составляет 1 занятие в неделю, продолжительностью 0, 5 часа.

Место предмета в базисном плане.

В соответствии с ФГБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе. Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура».

Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время, как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.

Весь материал - в документе.

Содержимое разработки

Рабочая программа индивидуального обучения по физической культуре для обучающихся 7 класса



Пояснительная записка

Целью физического воспитания в лицее является содействие всестороннему развитию личности обучающегося. Слагаемые физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Задачи физического воспитания обучающихся 7 класса. Решение задач физического воспитания обучающегося направленно на: - содействие гармоничному физическому развитию; - развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды; - обучение основам базовых видов двигательных действий; - дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей; - формирование основ знаний о личной гигиене, о влияний занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств; - выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля; - воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время; - формирование адекватной оценки собственных физических возможностей; - воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности; - содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

В соответствии с этим программа своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью;

- приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.

На уроках физической культуры решаются следующие основные

задачи:

- оздоровительная; - развивающая;

- образовательная; - воспитательная.


Нормативно-правовые документы, на основании которых разработана программа:

- Федеральный закон “О физической культуре и спорте в РФ” от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

- Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.;

- О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

- Распоряжение правительства Российской Федерации от 7 августа 2009 г. №1101-р «Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года»;

- Приказ Министерства Образования РФ «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации» от 16.07.2002г. № 2715/227/166/19;

- «Об утверждении СанПиН 2.4.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. № 189)

- Приказ Министерства образования РФ от 05.03.2004г. №1089 «Об утверждении федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;

- Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения, М. “Просвещение”, 2011;

- Примерные программы по учебным предметам Физическая культура 5 – 9 классы М. “Просвещение”, 2010;


Сведения о программе. Рабочая программа учебного предмета "Физическая культура" (7 класс) разработана на основе комплексной программы физического воспитания обучающихся 1-11-х классов под руководством доктора педагогических наук В.И. Лях и кандидата педагогических наук А.А. Зданевич, действующей с 2007 года, охватывающая все основные компоненты системы физического воспитания.

Обоснование выбора программы: рабочая программа создана на основе основных разделов физической культуры: теория, гимнастика (с элементами акробатики), легкая атлетика, спортивные игры, лыжная подготовка и с учетом материально-технической базы учебного учреждения. Общее количество учебного времени равномерно распределено между всеми видами физической подготовки. Большой удельный вес приходится на организацию и проведение занятий на свежем воздухе. В системе используются по данной программе различные виды мониторингов, которые помогают наблюдать в динамике за физическим развитием каждого обучающегося.

Информация о внесённых изменениях:

Все разделы соответствуют программе. В соответствии с ФГБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.

Программа разработана для обучающегося 7б класса Коротких Дениса. В стандартную программу внесены изменения – количество часов уменьшено до 35 в год (35 учебных недель). Учебная нагрузка для обучающегося составляет 1 занятие в неделю, продолжительностью 0,5 часа.


Место предмета в базисном плане.

В соответствии с ФГБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе. Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура».

Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время, как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.

На уроках физической культуры в зависимости от темы урока используются следующие средства наглядности: гимнастические скамейки, теннисный мячи, волейбольные мячи, баскетбольные мячи, эстафетные палочки, кубики, стойки для прыжков в высоту, метровая лента, гимнастические маты, шведская стенка, гимнастические скакалки, набивные мячи, гимнастические палки, учебные гранаты для метания, ограничительные стойки, гимнастические обручи, футбольные мячи.


Информация о количестве часов, на которые рассчитана программа.

Количество часов в год – 35 (35 учебных недель). 1 занятие в неделю, продолжительностью 0,5 часа.


Формы организации образовательного процесса.

Виды уроков: изучение нового материала, лекция, практические занятия, комбинированные уроки, закрепление изученного (отработка и совершенствование практических навыков), сдача нормативов.

При проведении занятий используются объяснение, показ, закрепление (отработка двигательных навыков бросков биты), использование отработанных элементов в выбивании различных фигур. Уроки проводятся при строгом соблюдении правил техники безопасности. В ходе образовательного процесса допускаются незначительные расхождения с планом ввиду погодных условий (низкая температура, осадки). Особое внимание уделяется соблюдению температурных норм при занятиях лыжной подготовкой. Разделы предусматривают различные формы организации учебных занятий при изучении всего курса физической культуры: в спортзале, на спортивной площадке, практические работы, подготовка домашних заданий.

В ходе реализации программы планируется применять следующие технологии обучения: традиционное обучение, программированное обучение, программно-целевое обучение.

Механизмами формирования ключевых компетенций являются: метод целостного упражнения, метод подводящих упражнений, метод решения двигательных задач, метод программного обучения, словесный метод, метод показа и др.


Виды и формы контроля: опрос, контрольное задание, зачёт, контрольный урок, сдача контрольных нормативов, тестирование.

- Формы организации работы с обучающимся: индивидуальная.

Планируемый уровень подготовки обучающегося на конец учебного года. В результате изучения предмета физическая культура на базовом уровне обучающийся должен: знать/понимать:

- основы предмета «Физическая культура»;

- содержание изученных разделов;

- основные требования по предмету;

- основные закономерности предмета по видам спорта;

- основные понятия и правила поведения на уроках. уметь:

- владеть школой основных движений;

- самостоятельно заниматься физическими упражнениями;

- сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

- ответственно и требовательно относиться к самому себе и к своим товарищам;

- использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.


Информация об использованном учебнике: Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура для 5-7 кл. М.: «Просвещение» 2006г.


Уровень двигательной подготовленности обучающегося 13 лет

Физические способности

Контрольные упражнения (тест)

Уровень

Низкий

Средний

Высокий

Скоростные

Бег 30 м, с

6,1


5,6-5,2

4,8

Координационные

Челночный бег 3х10

9,3


9,0-8,6

8,3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

150


167-190


205


Выносливость

6-минутный бег, м

100


1150-1250


1400


Гибкость

Наклон вперед, из положения сидя, см

-6


1-7


9


Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз

0


3-6


8




Основы знаний о физической культуре, умения и навыки (в процессе уроков)


Естественные основы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система.

Социально-психологические основы. Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня.

Культурно-исторические основы. Общие представления об истории возникновения Современных Олимпийских игр.

Приемы закаливания. Самомассаж. Правила и дозировка.

Способы самоконтроля. Определение нормальной массы (веса), длины тела, окружности грудной клетки и других антропометрических показателей.


Практическая часть.


Спортивные игры.


Баскетбол.

Техни­ка пере­движений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Поворо­ты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элемен­тов техники передвижений (переме­щения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Ловля и пе­редач мяча: ловля и передача мяча двумя рука­ми от груди и одной рукой от пле­ча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Техника ве­дения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движе­нии по прямой, с изменением на­правления движения и скорости. Ведение с пассивным со­противлением защитника ведущей и неведущей рукой.

Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с ме­ста и в движении (после ведения, после ловли) с пассив­ным противодей­ствием. Макси­мальное расстоя­ние до корзины 4,8 м в прыжке.

Индивиду­альная техника защиты: перехват мяча.

Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элемен­тов: ловля, передача, ведение, бро­сок. Комбинация из освоенных элемен­тов техники перемещений.

Тактика игры: позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Взаимодействие двух игроков в на­падении и защите через «заслон».

Овладение игрой: игра по упрощенным правилам баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.


Волейбол.

Техника пе­редвижений, остановок, поворотов и стоек: Комбинации из освоенных элементов техники передви­жений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Техника при­ема и пере­дач мяча: Передача мяча над собой, во встречных ко­лоннах. Отбива­ние мяча кула­ком через сетку.

Техника подачи мяча: верхняя прямая подача мяча. При­ем подачи.

Техника прямого нападающего удара: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Техники владения мя­чом: комбинации из освоенных элемен­тов: прием, передача, удар.

Тактика иг­ры: Тактика свободного нападения. Позиционное на­падение с измене­нием позиций.

Овладе­ние игрой. Игра по упро­щенным прави­лам волейбола.

Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых спо­собностей. Бег с ускорением, изменением направления, темпа, рит­ма, из различных и. п. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и броска­ми мячей разного веса в цель и на дальность.


Гимнастика с элементами акробатики.


Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подско­ками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амп­литудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, ко­ленных суставов и позвоночника с набивным и большим мячом.

Акробатические упражнения: кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на го­лове с согну­тыми ногами.

Лазанье: лазанье по канату. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах.

Опорные прыжки: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см).

Равновесие. Упражнения с гимнасти­ческой скамейкой.


Легкая атлетика.

Техника спринтерско­го бега: высокий старт от 30 до 60 м. Бег с ускорени­ем до 60 м. Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60 м.

Техника длительного бега: бег в равномер­ном темпе: до 20 минут. Бег на1500м.

Техника прыжка в длину: прыжки в дли­ну с 9-11 шагов разбега способом «согнув ноги».

Техника прыжка в высоту: прыжки в вы­соту с 3—5 ша­гов разбега способом «перешагивание».

Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 10-12 м. Метание мяча весом 150г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м на дальность и заданное расстояние.

Развитие выносливос­ти: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Развитие скоростно-силовых спо­собностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.

Развитие скоростных и координационных спо­собностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направ­ления, скорости, способа перемещения, бег с преодоле­нием препятствий и на местности, прыжки через пре­пятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.


Лыжная подготовка.

Техника лыжных ходов: Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции 4 км.

Повороты: на месте махом;

Подъемы: «елочкой»; торможение «упором»;

Спуски: преодоление бугров и впадин при спуске с горы.

Игры: «Гонки с выбыванием», «Гонка с преследованием» «Карельская гонка».



Учебно-тематический план.


№ п/п

Вид программного материала

Количество часов

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков

2

Спортивные игры:

Баскетбол
Волейбол
Бадминтон

 

4
4
8

3

Гимнастика с элементами акробатики

4

4

Легкая атлетика

10

5

Лыжная подготовка

5

6

Развитие двигательных качеств

В процессе уроков


ИТОГО:

35


Требования к уровню подготовки обучающегося:


Знать и понимать:

- роль физической культуры и спорта в формировании ЗОЖ;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств.


Уметь:

- выполнять акробатические, легкоатлетические упражнения и технические действия спортивных игр и владеть основными ходами и приемами на лыжах;

- включать занятия физической культурой и спортом в свой досуг.


Литература и средства обучения.


Программа: «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Лях, А.А. Зданевич - М.: Просвещение, 2010.

Учебник: Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура для 5-7 кл. М.:

«Просвещение» 2006.

Инструментарий для отслеживания результатов: «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Лях, А.А. Зданевич - М.: Просвещение, 2006г.

Учебно-методическое сопровождение преподавания предмета:

1. Байбородова, Л. В. Методика обучения физической культуре 1-11 классы [Текст]: методическое пособие / Л. В. Байбородов, И. М. Бутин и др. – М.: Гуманитарный издательский центр «ВЛАДОС», 2004. 2. Каинов, А. Н. Физическая культура. Система работы с учащимися специальных медицинских групп [Текст]: рекомендации, планирование, программы / А. Н. Каинов, И. Ю. Шалева. – Волгоград : Учитель, 2009. 3. Колодницкий, Г. А. Физическая культура. Планирование и организация занятий. 6 класс [Текст] : методическое пособие / Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. – М.: Дрофа, 2006. 4. Лепешкин, В. А Методика обучения учащихся технике передвижения на лыжах. 1-11 классы [Текст]: методическое пособие / В. А. Лепешкин. – М.: Дрофа, 2006. 5.Муравьев, В. А. Гармония физического развития и здоровья детей и подростков [Текст]: метод. пособие / В. А. Муравьев. – М.: Дрофа, 2009г. 6. Садыкова, С. Л. Физкультура 1-11 кл. Подвижные игры на уроках и во внеурочное время [Текст] / С. Л. Садыкова. – М.: Советский спорт, 2007.



















Календарно-тематическое планирование по физической культуре для обучающегося 7 «б» класса

МБОУ лицея с. Хлевное Коротких Дениса.


п/п


Содержание программного

материала


Требования к уровню подготовленности


Вид контроля

Даты проведения урока

План.

План.

Лёгкая атлетика (5 часов)

1.

Первичный инструктаж по технике безопасности на уроках по л/а. Знакомство с программным материалом по л/а.

Равномерный бег до 15 мин.

Знать требования инструкций. Устный опрос.

Уметь бежать в равномерном темпе.

Вводный

04.09.14.


2.

Тестирование уровня физической подготовленности на начало учебного года: бег 30 м, гибкость, челночный бег 3x10, прыжок в длину с места, подтягивание на высокой и низкой перекладине.

Физическая подготовленность должна соответствовать, как минимум низкому уровню показателей развития основных физических способностей.

Определение уровня физической подготовленности


11.09.14.


3.

Развитие быстроты в беге на короткие дистанции. Бег 30м с хода и со старта.

Комплекс упражнений с малыми мячами. Метание мяча на дальность с места.

Уметь демонстрировать

стартовый разгон и финальное усилие в беге на короткие дистанции, Уметь демонстрировать отведение руки для замаха и демонстрировать финальное усилие.

Текущий

Бег 60 м


18.09.14.


4.

Развитие прыгучести и скоростно-силовых качеств. Многоскоки. Тройной прыжок с места. Эстафеты с прыжками. Бег в равномерном темпе до 15 мин.

Уметь выполнять разновидности прыжков. В беге уметь распределять силы на дистанции.


Текущий

25.09.14.


5

Подвижные игры с элементами л/атлетики.

Тестирование теоретических знаний по разделу «Лёгкая атлетика». Подведение итогов раздела.

Знать и уметь организовать проведение подвижных игр. Знать правила проведения соревнований по лёгкой атлетике.

Тест на овладение теоретическими знаниями по разделу «Лёгкая атлетика».

02.10.14.



Волейбол (4 часа)

6

Инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных игр. Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед.

Соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях волейболом. Уметь передвигаться по площадке указанным способом, выполнять передачу мяча на месте и после перемещения.

Текущий

09.10.14.


7

Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Игровые задания.

Уметь выполнять передачу мяча сверху двумя руками на месте, и после перемещения вперед, принимать мяч двумя руками снизу.

Передачи мяча сверху двумя руками над собой (высота передачи выше 1м)


16.10.14.


8

Индивидуальные тактические действия в нападении и защите. Игровые задания. Двухсторонняя учебная игра.

Уметь применять перемещения, выбор места для второй передачи, подачи; Выполнение подач, вторых передач и т.д.

Играть в волейбол по упрощенным правилам.

Текущий

23.10.14.


9

Индивидуальные тактические действия в нападении и защите. Игровые задания. Двухсторонняя учебная игра.

Оценка игровой деятельности обучающегося, качество выполнения технических приемов. Жестикуляция судьи.

Уметь применять перемещения, выбор места для второй передачи, подачи; Выполнение подач, вторых передач и т.д.

Играть в волейбол по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол с соблюдением основных правил, демонстрировать жесты волейбольного судьи.

Оценка игровой деятельности обучающегося, качество выполнения технических приемов.

30.10.14.



Бадминтон (8 часов)

10

Техника безопасности на уроках бадминтона. Основные правила развития физических качеств на занятиях бадминтоном. Специальные упражнения для развития физических качеств в бадминтоне.

Излагать основные правила развития физических качеств. Знать правила организации при подготовке мест занятий бадминтоном в условиях спортивного зала. Выполнять специальные упражнения для развития физических качеств в бадминтоне.

Текущий

13.11.14.


11

Совершенствование техники жонглирования на разной высоте с перемещением. Передвижения по площадке без ракетки, с ракеткой.

Выполнять упражнения с жонглированием волана открытой и закрытой стороной ракетки.

Текущий

20.11.14.


12

Контроль техники упражнений с ракеткой – «восьмерок», махов. Контроль скорости одиночного движения. Совершенствование техники подачи у стены.
Закрепление техники приема подачи.

Демонстрировать технику подачи и приема подачи.

Контроль одиночного движения, упражнений с ракеткой «восьмерки».

27.11.14.


13

Совершенствование техники: приема подачи, выполнения высоко-далеких ударов, перекидывания воланов в паре.
Контроль скорости передвижения по площадке.

Демонстрировать технику подачи и приема подачи.

Демонстрировать технику выполнения высоко-далеких ударов, перекидывания воланов в паре. Уметь выполнять передвижения в четыре точки, из центра площадки перенося воланы в каждый угол площадки.

Контрольный урок: передвижения в четыре точки из центра площадки

(приставным,

скрестным и простым шагом), перенося воланы в каждый угол площадки.

04.12.14.


Гимнастика с элементами акробатики (4 часа)

14

Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения на месте и в движении. Развитие гибкости на гимнастической стенке. Лазание по гимнастической лестнице. Обучение техники висов и упоров.

Овладевают знаниями правил техники безопасности на уроках гимнастики. История гимнастики. Виды гимнастики. Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы.

Текущий

11.12.14.


15

Упражнения общеразвивающей направленности с предметами (с набивным мячом).

Описывают технику данных упражнений с предметами. Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Текущий

18.12.14.


16

Висы и упоры: подъем переворотом в упор толчком двумя, передвижения в висе, махом назад соскок.

Акробатические упражнения: кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами. Эстафеты с элементами гимнастики.

Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных элементов. Описывают технику данных упражнений. Составляют и выполняют акробатические комбинации из числа разученных элементов.

Оценить технику выполнения упражнений на перекладине.

25.12.14.


17

Упражнения с обручами, скакалками. Разучивание техники опорного прыжка - прыжок, согнув ноги - козел в ширину, высота 100-115см.


Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей. Уметь демонстрировать технику опорного прыжка.

Текущий

15.01.15.


Лыжная подготовка (5 часов)

18

Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Знакомство с программным материалом по лыжам. Подготовка и хранение лыжного инвентаря. Правила соревнований по лыжным гонкам.

Знать технику безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Изучают историю лыжного спорта.

Текущий

22.01.15.


19

Одновременный одношажный ход: отработка техники в целом. Пробегание на быстроту 3x50м. Свободное передвижение.

Уметь передвигаться на лыжах одновременным одношажным ходом.

Уметь передвигаться на лыжах с максимальной скоростью.

Текущий

29.01.15.


20

Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Свободное передвижение.

Выполнять поворот на месте махом, подъем в гору скользящим шагом.

Уметь передвигаться на лыжах в равномерном темпе.

Текущий

05.02.15.


21

Прохождение дистанции с контролем за применением изучаемых ходов.

Уметь передвигаться на лыжах в равномерном темпе распределяя силы по дистанции.

Прием учебных нормативов.


12.02.15.


22

Совершенствование техники изученных ходов, подъемов, торможений и поворотов. Тестирование теоретических знаний по разделу «лыжная подготовка».

Подведение итогов раздела «Лыжной подготовки».



Демонстрировать технику изученных ходов, подъемов, торможений и поворотов.


Оценка освоения техники изученных ходов, подъемов, торможений и поворотов.

Тест на овладение теоретическими знаниями по разделу «Лыжная подготовка».

19.02.15.


Баскетбол (4 часа)

23

Техника безопасности на уроках по баскетболу. Стойки, передвижения, остановка двумя шагами и прыжком, повороты без мяча и с мячом. Передачи мяча на месте и в движении.

Знать технику безопасности на уроках по баскетболу, основные правила игры.

Перемещаться по площадке в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперед. Выполнять остановку двумя шагами и прыжком, повороты без мяча и с мячом.

Текущий

26.02.15.


24

Ведение мяча на месте и в движении. Ведение мяча с изменением скорости и направления движения.

Демонстрировать технику ведения мяча в усложненных условиях. Знать правила подвижной игры.

Текущий

05.03.15.


25

Передачи на месте и в движении. Бросок с места. Бросок после ведения и остановки в два шага.

Выполнять передачи на месте и в движении, броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения и остановки в два шага, ловли, в прыжке) с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,8 м.

Текущий

12.03.15.


26

Индивидуальная техника защиты. Перехват мяча. Совершенствование техники штрафного броска на точность попадания. Учебная игра. Закрепление техники владения мячом. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Круговые и линейные эстафеты с мячом.

Демонстрировать технику: владения мячом, перехвата мяча, штрафного броска.

Выполнять комбинацию из освоенных элементов.

Контрольный урок: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Оценка применения в игре технико- тактических действий, качество выполнения.

19.03.15.


Бадминтон (4 часа)

27

Совершенствование техники выполнения ударов на сетке «подставка», «откидка», «добивание». Упражнения общей физической подготовки.

Демонстрировать технику выполнения ударов на сетке «подставка», «откидка», «добивание».

Текущий

02.04.15.


28

Разучивание техники выполнения удара «толчок, «перевод» волана открытой и закрытой стороной ракетки. Совершенствование техники перемещения по площадке.

Выполнение удара «толчок, «перевод» волана открытой и закрытой стороной ракетки. Демонстрировать технику перемещения по площадке.

Текущий

09.04.15.


29

Закрепление техники выполнения удара «толчок, «перевод» волана открытой и закрытой стороной ракетки. Одиночная игра в парах на количество передач.

Демонстрировать технику

выполнения удара «толчок», «перевод» волана открытой и закрытой стороной ракетки.

Текущий

16.04.15.


30

Совершенствование техники выполнения ударов на сетке. Техника передвижений в различных зонах площадки с выполнением ударов открытой и закрытой стороной ракетки.

Демонстрировать технику

выполнения ударов на сетке, передвижений в различных зонах площадки с выполнением ударов открытой и закрытой стороной ракетки.

Контрольный урок: выполнение короткой передачи волана из правой передней зоны площадки в левую переднюю зону

(по диагонали).


23.04.15.


Легкая атлетика (5 часов)

31

Инструктаж по техники безопасности на уроках по л/а. Подготовительные и подводящие упражнения прыгуна. Прыжок в высоту способом «перешагивания». Подбор разбега, отработка отталкивания, переход планки, приземление.

Знать правила техники безопасности на занятиях по л/а, уметь оказать помощь в подготовке мест занятий и

помощь в судействе.

Знать фазы прыжка, уметь выполнять прыжок с разбега способом « перешагивания».

Текущий

30.04.15.


32

Развитие скоростно-силовых качеств и прыгучести. Оценка техники прыжка способом «перешагивания», сдача учебного норматива. Эстафеты с элементами л/атлетики.

Выполнять прыжок в высоту способом «перешагивания».


Контрольный урок: прыжок в высоту с разбега.

07.05.15.


33

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Специальные упражнения прыгуна.

Развитие скоростных качеств, бег с ускорениями, с максимальной скоростью.

Уметь прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости.

Прыжок в длину с разбега.


14.05.15.


34

Определение уровня физической подготовленности на конец учебного года. Тестирование: бег30м, прыжок в длину с места, гибкость.

Физическая подготовленность должна соответствовать, как минимум низкому уровню показателей развития основных физических способностей.

Определение уровня физической подготовленности.


21.05.15.


35

Тестирование: челночный бег 3x10м, подтягивание. Бег 1000м.

Подведение итогов за учебный год.

Физическая подготовленность должна соответствовать, как минимум низкому уровню показателей развития основных физических способностей.

Определение уровня физической подготовленности.


28.05.15.












-75%
Курсы повышения квалификации

Педагогика здоровья и здоровьесберегающие технологии

Продолжительность 72 часа
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
4000 руб.
1000 руб.
Подробнее
Скачать разработку
Сохранить у себя:
Рабочая программа индивидуального обучения по физической культуре для обучающихся 7 класса (0.18 MB)