Получите свидетельство
Вход
Смирнов М.А
|
Департамент образования города Москвы Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «ШКОЛА № 978» |
|
|
Принята на заседании «Утверждаю»
педагогического совета Директор ГБОУ Школы №978
протокол № _______ _____________ О.А. Гончарова
от «_____» ________________ 201_ г. «_____» ______________ 201_ г.
печать
Приказ №________
«_____» ______________ 201___
Рабочая программа
предмета «физическая культура»
для 3 класса
на 2017-2018 учебный года
Составитель: Смирнов М.А.,
Учитель физической культуры
Программа рассмотрена на кафедре точных наук
МОСКВА 2018
Аннотация к рабочей программе курса «Физическая культура» 3Г класса (ФГОС)
Рабочая программа по физической культуре разработана для учащихся 1-4 классов в соответствии с требованиями ФГОС НОО: Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации № 373 от 6 октября 2009г (в ред. приказов Минобрнауки России от
26.11.2010 № 1241, от 22.09.2011 № 2357, от 29.12.20014 № 1643) «Об утверждении и введении в действие ФГОС НОО» и планируемых результатов освоения ООП НОО.
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов:
- Закона Российской Федерации «Об образовании», ст. 32 «Компетенция и ответственность образовательного учреждения».
- Концепции модернизации Российского образования;
- Концепции содержания непрерывного образования;
-Физическая культура. Рабочая программа / А.П. Матвеев. В.И. Лях – М. : Просвещение 2015 г.
- А.П. Матвеев Физкультура 1-4 классы «Просвещение» 2015.
- В.И. Лях Физкультура 1-4 классы «Просвещение» 2007.
Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в 3 классе - 66 ч. 2 часа в неделю. Срок реализации программы 3 года.
Рабочая учебная программа включает в себя: пояснительную записку, общую характеристику курса, описание места предмета в учебном плане, описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета, планируемые результаты (личностные, метапредметные и предметные достижения учащихся), содержание учебного предмета, тематическое планирование, материально – техническое обеспечение.
В процессе изучения дисциплины используются следующие педагогические технологии:
Метод музыкотерапии – под музыку проводятся разминка и комплексы вольных упражнений и упражнения на расслабление, что улучшает эмоциональный подъем во время занятий, способствует быстрейшему восстановлению организма после нагрузки.
Разноуровневая методика используется много практически на протяжении всего года обучения и при обучении различного программного материала, в том числе на уроках гимнастики, легкой атлетики, спортивных игр. Видя, что ребенок освоил тот или иной элемент или технический прием, даю ему более сложные дополнительные задания для более глубокого изучения темы. На уроках гимнастики и акробатики успевающим детям даю более сложные задания и различные комбинации. Ребятам неуверенным в своих силах и возможностях предлагаю менее сложные задания, помогая им испытать учебный успех.
Проектные методы дают возможность глубже изучать и познавать информацию о физкультуре и спорте учащимся в форме докладов и рефератов, здоровом образе жизни, об истории олимпийских игр.
Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета «Физическая культура, в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определённых знаний, двигательных навыков и умений.
Реализация цели учебной программы
соотносится с решением следующих образовательных задач:
– укреплять здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
Планируемые результаты.
По окончании начального общего образования учащиеся умеют:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях
умение выполнять нормативы Всероссийского спортивного комплекса Готов к Труду и Обороне “ГТО”.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре
|
№ п\п |
Вид программного материала | Количество часов (уроков) |
| класс | ||
| 3Г | ||
| 1 | 2 | 5 |
| 1 | Базовая часть | 66 |
| 1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе уроков |
| 1.2 | Легкая атлетика | 20 |
| 1.3 | Подвижные игры с элементами волейбола | 12 |
| 1.4 | Подвижные игры с элементами баскетбола | 12 |
| 1.5 | гимнастика с основами акробатики | 12 |
| 2 | Вариативная часть |
|
| 2.1 | Подвижные игры | 10 |
|
| Итого | 66 |
Содержание учебного предмета.
Базовая часть
Знания о физической культуре
• Физическая культура у народов Древней Руси.
• Связь физических упражнений с трудовой деятельностью.
• Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные), понятия «комплекс физических упражнений» его назначение.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные наблюдения:
• Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС).
• Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений.
Самостоятельные занятия:
• Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств.
• Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры волейбол, баскетбол.
• Проведение элементарных соревнований.
Выполнение простейших закаливающих процедур:
• Закаливание организма (обливание, душ).
Физическое совершенствование
Спортивно-оздоровительная деятельность
Раздел: «Легкая атлетика»
Овладение знаниями:
- понятие «эстафета», команды «старт», «финиш», темп, длительность бега, сведения о правилах соревнований в беге, прыжках, метаниях, техника безопасности на занятиях.
Освоение строевых упражнений
Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «На первый – второй рассчитайсь!», построение в две шеренги; команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно»!, повороты кругом, на месте, расчет по порядку и т.д.
Овладение навыков ходьбы и развитие координационных способностей:
- ходьба различными способами (положение рук, постановка стопы ног и т.д.), под счет учителя, коротким, средним, длинным шагом, с изменением длины и частоты шагов.
Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей:
- Бег: равномерный; медленный до 5-8 мин; кроссы до 1 км; с высоким подниманием бедра: прыжками и ускорением до 30 метров; с чередованием с ходьбой; с изменяющимся направлением движения по звуковым сигналам(змейкой, по кругу, спиной вперед); челночный бег; эстафеты с бегом на скорость.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево на 90, 180, 360 градусов); с продвижением вперед и назад, левым и правым боком; в длину и высоту с места, с разбега согнув ноги; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее, гигантские прыжки («олений бег»); прыжки через скакалку; через различные препятствия (мячи, веревки, плоские препятствия); тройные, пятерные, десятерные многоскоки.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте на дальность на точность, на заданное расстояние, в цель с расстояния 3-5 метров, в стену; метание мяча 150г на дальность; броски большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперёд вверх, из положения сидя из-за головы.
Подвижные игры на материале легкой атлетики:
На закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве: «Волк во рву», «Пустое место» и т.д., «Два медведя», «Салки по линиям». и т.д..
На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентированию в пространстве: «Прыжки по полосам», «День и ночь».
На закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей: «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель»
Эстафеты: «Круговая эстафета», «Встречная эстафета», эстафеты с различными заданиями и инвентарём.
Раздел: Подвижные игры с изучением элементов спортивных игр (волейбол, баскетбол).
Спортивная игра «волейбол»:
Стойки игрока и перемещения; перемещение в стойке; УПРАЖНЕНИЯ С МЯЧОМ: передачи(бросок) прием(ловля) сверху двумя руками над собой , на месте в движении; передачи(бросок) прием(ловля) снизу двумя руками на месте в движении, прием снизу с собственного подбрасывания; «подбивание» мяча до 20 раз нижним приемом, прием снизу с набрасывания партнера;
Подача мяча :нижняя прямая подача с 4-х метров; боковая подача с 4-х метров.
Подвижные игры с элементами игр «волейбол».
Спортивная игра «баскетбол»:
- специальные передвижения; остановка прыжком с двух шагов; ведение мяча на 4-3-2 удара с обязательным переводом на другую руку; ведение в движении вокруг стоек («змейкой»); ведение на месте, в движении со сменой рук по зрительному сигналу; ловля и передача мяча различными способами, бросок мяча одной рукой; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей»., «Мини-баскетбол».
Гимнастика с основами акробатики:
- Акробатические упражнения: кувырок вперед, назад; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
- Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на напольном гимнастическом бревне.
- Преодоление полосы препятствий: разнообразные передвижения с элементами лазанья, переползания через различные препятствия; с выполнением акробатических элементов
- Акробатические комбинации, упражнения в упорах, висах (сгибание разгибание рук)
- освоение навыков в опорных прыжках, освоение навыков равновесия
Подвижные игры материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше».
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
| № урока | Тема урока | Элементы содержания | Характеристика основных видов деятельности ученика | |
| ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (материал даётся в процессе проведения уроков) | ||||
|
| Понятие о физической культуре | Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями, закаливанием, подвижными и спортивными играми, туризмом. Связь занятий физической культурой со здоровьем , физическим развитием и физической подготовленностью. | Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.
| |
|
| Основные способы передвижения человека. | Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. | Выявлять различие в основных способах передвижения человека.
| |
|
| Возникновение физической культуры у древних людей | Причины возникновения физической культуры. Этапы возникновения физической культуры. | Пересказывать тексты по истории физической культуры. Анализировать причины возникновения физической культуры | |
|
| Чему обучают на уроках ф.к. | Виды спорта, входящие в школьную программу: гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, спортивные игры(баскетбол, футбол, волейбол, гандбол, лыжные гонки и т.д. | Называть виды спорта, определять виды спорта по характерным для них техническим действиям | |
|
| Физические качества человека | Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, прыгучесть | Давать характеристику основных физических качеств | |
| СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (материал даётся в процессе проведения уроков)
| ||||
|
| Самостоятельные занятия | Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур. Личная гигиена. | Раскрывать значение режима дня. Составлять индивидуальный режим дня. Рассказывать о личной гигиене, её основных процедурах и значении для здоровья человека | |
|
| Утренняя зарядка | Составление и выполнение комплексов утренней гимнастики
| Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток. | |
|
| Физкультминутки и физкультпаузы | Подбор упражнений для физкультминуток и физкультпауз | Отбирать и составлять комплексы упражнений для физкультминуток. | |
|
| Понятие правильной осанки | Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища
| Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки. Контролировать осанку в течение дня | |
| ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ | ||||
|
ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ(материал даётся в процессе проведения уроков) | ||||
|
| Оздоровительные формы занятий | Упражнения для утренней зарядки, выполняемые в определенной последовательности; на потягивания, для усиления дыхания, для мышц рук, туловища, спины, живота, ног, прыжковые упражнения, упражнения для восстановления дыхания. Упражнения физкультминуток сидя на стуле, стоя возле стола, для пальцев рук. Упражнения для занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. | Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Демонстрировать технику выполнения, соблюдать последовательность | |
|
| Развитие физических качеств | |||
|
| Профилактика утомления | |||
| СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ | ||||
| ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (10ч) | ||||
|
| Инструктаж по ТБ. Легкоатлетическая терминология. Понятие «короткая дистанция». Подвижная игра | Бег на скорость (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Бег на короткой дистанции. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений. Инструктаж по технике безопасности. Подвижная игра « Охотники и утки» | Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики. Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. | |
| | Равномерный бег на выносливость. Прыжки | Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Прыжок в длину с места способом «согнув ноги». | Уметь правильно восстанавливать дыхание после бега. Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться | |
| | Бег на короткие дистанции. Смешанное передвижение. Понятие о физической культуре | Беговые упражнения: бег на короткие дистанции; высокий старт; низкий старт; гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанции регулируется учителем или учеником); эстафетный бег; бег с преодолением препятствий; кроссовый бег. | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге.
| |
| | Смешанное передвижение. Беговые упражнения. Подвижная игра | Беговые упражнения: бег на короткие дистанции; высокий старт; низкий старт; гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанции регулируется учителем или учеником); эстафетный бег; бег с преодолением препятствий; кроссовый бег. Подвижная игра « Эстафета с мячом». | Уметь бегать в равномерном темпе, чередовать ходьбу с бегом | |
| | Высокий старт. Подвижная игра. Понятие правильной осанки | Беговые упражнения: бег на длинные, средние дистанции; высокий старт; ускорения с высокого старта; спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанции регулируется учителем или учеником). | Уметь бегать на длинные, средние дистанции, выполнять высокий старт, делать ускорения с высокого старта. | |
| | Высокий старт. Подвижная игра. Развитие скоростных качеств и выносливости. | Беговые упражнения: бег на длинные, средние дистанции; высокий старт; ускорения с высокого старта; спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяженность дистанции регулируется учителем или учеником). | Уметь бегать на длинные, средние дистанции, выполнять высокий старт, делать ускорения с высокого старта. | |
| | Прыжок в длину с места, с разбега. Эстафеты. Возникновение физической культуры у древних людей | Прыжковые упражнения: прыжок в длину с места. Эстафета с мячом. | Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться | |
| | Прыжок в длину с места, с разбега. Прыжки со скакалкой | Прыжковые упражнения: прыжок в длину с места, с разбега способом «согнув ноги». Прыжки со скакалкой. | Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться | |
| | Метание малого мяча. Подвижная игра. Возникновение физической культуры у древних людей | Метание малого мяча в цель (2х2) с 5 метров. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Охотники и утки». | Уметь метать из различных положений на дальность и в цель | |
| | Метание малого мяча. Подвижная игра. Возникновение физической культуры у древних людей | Метание малого мяча в цель (2х2) с 5 метров. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижная игра «Охотники и утки». | Уметь метать из различных положений на дальность и в цель | |
| ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (34ч) | ||||
| Подвижные игры на основе волейбола (12ч) | ||||
| | Инструктаж по технике безопасности на занятиях по волейболу. Стойка. Перемещения. Правила игры. | Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. | Знать требования инструкций по ТБ. Устный опрос. Знать основную стойку волейболиста.
| |
| | Перемещения в стойке. Школа мяча. Подвижная игра | Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Комбинации с мячом из освоенных элементов техники перемещений. Подвижная игра «Пионербол». | Уметь перемещаться в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. | |
| | Упражнения с мячом (школа мяча). Физические качества человека | Комбинации с мячом из освоенных элементов техники перемещений. Упражнения для развития правильной осанки. | Уметь принять, поймать, делать передачу мяча.
| |
| | Упражнения с мячом: Передача (бросок). Приём (ловля). Подвижная игра | Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Подвижная игра «Пионербол». | Уметь принять, поймать, делать передачу мяча.
| |
| | Упражнения с мячом: Передача (бросок). Приём (ловля) Подвижная игра | Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Подвижная игра «Пионербол». | Уметь принять, поймать, делать передачу мяча.
| |
| | Упражнения с мячом (школа мяча). Физические качества человека | Специальные упражнения с мячом. Подача нижняя прямая (боковая), передача сверху двумя руками вперёд-вверх, приём мяча снизу двумя руками вперёд. Специальные упражнения – подбрасывание мяча на нужную высоту, передача мяча с собственного подбрасывания на месте, верхняя передача у стены. | Уметь принять, поймать, делать передачу мяча.
| |
| | Упражнения с мячом: Передача (бросок). Приём (ловля) мяча в парах | Специальные упражнения с мячом. Подача нижняя прямая (боковая), передача сверху двумя руками вперёд-вверх, приём мяча снизу двумя руками вперёд. Специальные упражнения – подбрасывание мяча на нужную высоту, передача мяча с собственного подбрасывания на месте, верхняя передача у стены. Взаимодействие в парах. | Уметь принять, поймать, делать передачу мяча.
| |
| | Знания о ф.к. Упражнения с мячом: Передача (бросок). Приём (ловля) мяча в парах | Специальные упражнения с мячом. Подача нижняя прямая (боковая), передача сверху двумя руками вперёд-вверх, приём мяча снизу двумя руками вперёд. Специальные упражнения – подбрасывание мяча на нужную высоту, передача мяча с собственного подбрасывания на месте, верхняя передача у стены. Взаимодействие в парах. | Уметь принять, поймать, делать передачу мяча в парах
| |
| | Упражнения с мячом: Передача (бросок). Приём (ловля) мяча в парах, четверках. Подвижная игра | Специальные упражнения с мячом. Подача нижняя прямая (боковая), передача сверху двумя руками вперёд-вверх, приём мяча снизу двумя руками вперёд. Специальные упражнения – подбрасывание мяча на нужную высоту, передача мяча с собственного подбрасывания на месте, верхняя передача у стены. Взаимодействие в парах и четверках. Подвижная игра «Пионербол». | Уметь принять, поймать, делать передачу мяча в парах, четверках.
| |
| | Упражнения с в/б мячом. Нижняя прямая подача-бросок. Игра «Пионербол» | Подача нижняя прямая с 7-8 м от сетки. Отбивание мяча через сетку (передачей сверху двумя руками, кулаком снизу). Подвижная игра «Пионербол». | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча. | |
| | Знания о ф.к.. Упражнения с в/б мячом. Нижняя, верхняя прямая подача-бросок. Игра «Пионербол» | Специальные упражнения с мячом. Подача нижняя прямая(боковая), передача сверху двумя руками вперёд-вверх, приём мяча снизу двумя руками вперёд. Специальные упражнения – подбрасывание мяча на нужную высоту, передача мяча с собственного подбрасывания на месте, верхняя передача у стены. Подвижная игра «Пионербол». | Уметь принять, делать передачу и подачу мяча.
Уметь принять, делать передачу и подачу мяча.
| |
| | Упражнения с в/б мячом. Нижняя, верхняя прямая подача-бросок. Игра «Пионербол» | Специальные упражнения с мячом. Подача нижняя прямая(боковая), передача сверху двумя руками вперёд-вверх, приём мяча снизу двумя руками вперёд. Специальные упражнения – подбрасывание мяча на нужную высоту, передача мяча с собственного подбрасывания на месте, верхняя передача у стены. Подвижная игра «Пионербол». | ||
|
ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ | ||||
| Подвижные игры на основе баскетбола (12ч) | ||||
| | Правила поведения и техника безопасности во время занятий спортивными играми. Элементы техники, стойки. | Инструктаж по технике безопасности. Стойка игрока в защите и нападении (стойка игрока, который владеет мячом, стойка игрока в готовности). Перемещения вперед, назад, в сторону, по диагонали и дуге. | Знать требования инструкций по ТБ. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр | |
| | Стойки. Упражнения с мячом (школа мяча). Правила игры | Стойка игрока в защите и нападении (стойка игрока, который владеет мячом, стойка игрока в готовности). Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте | Уметь применять технику передвижений, остановок и стоек в игре. Овладеть техникой ведения мяча и бросков одной и двумя руками. | |
| | Школа мяча. Ведение. Подвижная игра. | Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком, левой рукой и правой. Подвижная игра на основе баскетбола. | Овладеть техникой ведения мяча и бросков одной и двумя руками | |
| | Школа мяча. Ведение. Подвижная игра. | Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком, левой рукой и правой. Подвижная игра на основе баскетбола. | Овладеть техникой ведения мяча и бросков одной и двумя руками | |
| | Школа мяча. Ведение. Подвижная игра. | Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком, левой рукой и правой. Подвижная игра на основе баскетбола. | Овладеть техникой ведения мяча и бросков одной и двумя руками | |
| | Школа мяча. Ведение. Передачи. Броски | Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком, левой рукой и правой. Подвижная игра на основе баскетбола. | Овладеть техникой ведения мяча и бросков одной и двумя руками | |
| | Ведение. Передачи - ловля. Броски
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. | Освоить технику ведения, ловли, передачи и технику бросков. | |
| | Ведение. Передачи - ловля. Броски. Игра | Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра в мини баскетбол. | Освоить технику ведения, ловли, передачи и технику бросков. | |
| | Основы знаний о ф.к.. Ведение. Передачи - ловля. Броски. | Основы знаний по физической культуре. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. | Освоить технику ведения, ловли, передачи и технику бросков. | |
| | Ведение. Передачи - ловля. Броски. Игра | Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. | Освоить технику ведения, ловли, передачи и технику бросков. | |
| | Основы знаний о ф.к.. Ведение. Передачи - ловля. Броски. | Основы знаний по физической культуре. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. | Освоить технику ведения, ловли, передачи и технику бросков. | |
| | Ведение. Передачи - ловля. Броски. Игра
|
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Игра в мини баскетбол. | Освоить технику ведения, ловли, передачи и технику бросков. | |
| Подвижные игры (10ч) | ||||
| 35 | Правила поведения и техника безопасности Подвижные игры различной направленности | Инструктаж по правилам техники безопасности на занятиях. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. «Метко в цель», Эстафета комбинированная. Самостоятельные игры по выбору учащихся. | Знать требования инструкций по ТБ. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | |
| 36 | Упражнения беговой направленности. Подвижные игры различной направленности
| Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Комбинированные эстафеты с ловлей и передачей мяча. | Выполнить комплекс упражнений беговой направленности. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | |
| 37 | ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Подвижные игры различной направленности
| Подвижные игры с применением бега в различном темпе. Подвижные игры, комбинированные эстафеты с обменом мячами. Соревнования на точность броска мяча в корзину. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | |
| 38. | Упражнения скоростно-силовой направленности. Подвижные игры
| Развитие скоростно-силовых способностей. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Эстафета по кругу. Подвижные игры, комбинированные эстафеты с обменом мячами. | Выполнить комплекс упражнений на развитие скоростно- силовых способностей. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | |
| 39. | Подвижные игры Направленность: закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве | Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления. Жонглирование двумя малыми мячами. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Выполнить комплекс упражнений беговой направленности. | |
| 40. | Подвижные игры. Направленность: закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве | Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления. Жонглирование двумя малыми мячами. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Выполнить комплекс упражнений беговой направленности. | |
| 41. | ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Упражнения скоростно-силовой направленности. Подвижная игра | Развитие скоростно-силовых способностей. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель. Эстафета по кругу. Подвижные игры, комбинированные эстафеты с обменом мячами. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Выполнить комплекс упражнений на развитие скоростно- силовых способностей | |
| 42. | Подвижные игры Направленность: овладение, закрепление элементарными умениями в ловле, держании, передачи, броска и ведение мяча | Комплекс упражнений с баскетбольным мячом. Ловля, передача, броски, ведение мяча индивидуально и в парах, стоя на месте и в шаге. Подвижная игра «Баскетбол». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием, ведением. | |
| 43. | Подвижные игры. Направленность: овладение, закрепление элементарными умениями в ловле, держании, передачи, броска и ведение мяча | Комплекс упражнений с баскетбольным мячом. Ловля, передача, броски, ведение мяча индивидуально и в парах, стоя на месте и в шаге. Подвижная игра «Баскетбол». | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием, ведением. | |
| 44. | Знания о ф.к.. Подвижные игры. Направленность: закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве | Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления. Жонглирование двумя малыми мячами. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Выполнить комплекс упражнений беговой направленности. | |
| Гимнастика с основами акробатики (12ч) | ||||
| 45. | Правила поведения и техника безопасности. Терминология. Акробатические упражнения | Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Строевые упражнения. Повторение акробатических элементов. | Устный опрос. Выполнить строевые упражнения.
| |
| 46. | Акробатические упражнения. Упражнения с элементами лазанья и ползания
| Строевые упражнения. Лазание по гимнастической стенке, канату в два приема. Лазание и ползание через предметы. | Уметь выполнить строевые упражнения, лазание по гимнастической стенке, канату в два приема, ползание через предметы. | |
| 47. | Знания о ф.к.. Акробатические упражнения. Упражнения с элементами лазанья и ползания | Техника выполнения акробатического соединения: перекат назад стойка на лопатках, равновесие «ласточка», кувырки вперед, назад, прыжок из упора присев вверх прогнувшись. Лазание по гимнастической стенке, канату в два приема. Лазание и ползание через предметы. | Уметь выполнить акробатические соединения, лазание и ползание через предметы. | |
| 48. | Упражнения в равновесии. Упражнения для развития силовых способностей
| Упражнения на бревне: приставной шаг, расхождение, приседания с поворотами, соскок прогнувшись. | Выполнить упражнения на бревне. | |
| 49. | Знания о ф.к.. Акробатические упражнения. Упражнения с элементами лазанья и ползания
| Упражнения на перекладине: вис, согнувшись, вис, прогнувшись, подтягивание на низкой и высокой перекладине смешанные висы и упоры; размахивание из виса на перекладине; соскоки с поворотом на 900. Лазание по гимнастической стенке, канату в два приема. Лазание и ползание через предметы. | Уметь выполнить упражнения на перекладине, лазание по гимнастической стенке, канату в два приема. | |
| 50. | Упражнения с элементами лазанья и ползания. Подвижная игра | Лазание и ползание через предметы. Подвижная игра «Охотники и утки». | Уметь лазить и ползать через предметы. | |
| 51. | Упражнения беговой направленности. Акробатические упражнения. Упражнения с элементами лазанья и ползания | Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег – 90 м, ходьба – 90 м). Бег с высоким подниманием бедра. Бег на месте с различной частотой движений в единицу времени (например, за 10 выполнить 10 и 15 шагов, 8 и 10 шагов). Лазание и ползание через предметы
| Выполнить комплекс беговых упражнений. Уметь лазить и ползать через предметы.
| |
| 52. | Прыжки. Акробатические упражнения. Упражнения в равновесии. Гимнастическая полоса препятствий | Упражнения на бревне: передвижение приставными шагами, расхождение, приседание и повороты в приседе, соскок с бревна вверх прогнувшись. Лазание по канату порядок движения руками и ногами. Упражнения на перекладине: вис, согнувшись, вис, прогнувшись, подтягивание на низкой и высокой перекладине смешанные висы и упоры; размахивание из виса на перекладине; соскоки с поворотом на 900. Серии прыжков со скакалками. Развитие гибкости. Комплекс ОРУ на осанку. Опорный прыжок через козла | Уметь выполнить упражнения на бревне, перекладине. | |
| 53. | Упражнения с элементами лазанья и ползания. Гимнастическая полоса препятствий
| Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Лазание по гимнастической стенке, канату в два приема. Лазание и ползание через предметы. Гимнастическая полоса препятствий. | Уметь лазить по гимнастической стенке, канату в два приема. | |
| 54. | Прыжки. Упражнения с элементами лазанья и ползания. Подвижная игра | Прыжки в длину с места. Лазание по гимнастической стенке, канату в два приема. Лазание и ползание через предметы. | Выполнить прыжок в длину с места. Уметь лазить по гимнастической стенке, канату в два приема.
| |
| 55. | Подводящие упражнения к выполнению опорного прыжка. Знания о ф.к.. | Прыжковые упражнения: прыжок в длину с места, с разбега способом «согнув ноги», прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Составление режима дня. | Выполнить комплекс прыжковых упражнений: прыжок в длину с места, с разбега способом «согнув ноги», прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». | |
| 56. | Подводящие упражнения к выполнению опорного прыжка. Знания о ф.к.. | Прыжковые упражнения: прыжок в длину с места, с разбега способом «согнув ноги», прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Составление режима дня. | Выполнить комплекс прыжковых упражнений: прыжок в длину с места, с разбега способом «согнув ноги», прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».
| |
|
|
| |||
|
| ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (10ч) | |||
| 57. | Правила поведения и техника безопасности. Легкоатлетическая терминология. БЕГ с высокого старта, стартовый разгон, финиширование | Бег на скорость (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений. Инструктаж по ТБ | Выполнить комплекс беговых упражнений, развить скоростные способности. | |
| 58. | БЕГ с высокого старта, стартовый разгон, финиширование. Правила дыхания при занятиях физическими упражнениями
| ОРУ на месте. Равномерный бег 4 минуты. Совершенствовать технику бега на скорость. Разучить технику высокого старта. Высокий старт 20-40 м. Финиширование. Бег по дистанции 60 м. | Уметь выполнять стартовый разгон, финиширование, бег с высокого старта. | |
| 59. | Прыжки. Метание
| Прыжок в высоту с прямого разбега. Бросок мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. | Уметь выполнить прыжок в высоту с прямого разбега. Научиться броску мяча на дальность, точность и на заданное расстояние. | |
| 60. | Челночный бег. Прыжки. Метание | Челночный бег 4х10. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Бросок набивного мяча. Бросок мяча на дальность. | Научиться броску мяча на дальность, точность и на заданное расстояние. Выполнить тройной прыжок с места | |
| 61. | Равномерный бег в сочетании с ходьбой. Метание. Подвижные игры | Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Веселые старты». | Выполнить комплекс беговых упражнений, бег в заданном коридоре. Уметь бросить мяч в горизонтальную цель на дальность. | |
| 62. | Прыжки. Метание Подвижные игры
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Бросок набивного мяча. Бросок мяча на дальность. Подвижная игра « Веселые старты». | Выполнить прыжок в длину способом «согнув ноги», тройной прыжок с места. Выполнить бросок набивного мяча на меткость и дальность. | |
| 63. | Прыжок с места. Эстафеты | Прыжок в длину способом «согнув ноги». Встречная эстафета. | Выполнить прыжок в длину способом «согнув ноги». | |
| 64. | Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Подвижная игра
| Тройной прыжок с места. Игра «Прыжок за прыжком». Игра «Волк во рву». | Выполнить тройной прыжок с места. | |
| 65. | Прыжок в высоту. Подвижная игра | Прыжок в высоту. Игра «Веселые старты». | Выполнить прыжок в высоту. | |
| 66. | Метание малого мяча. Подвижная игра. Знания о ф.к.. | Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. П/и «Кто дальше бросит».
| Научиться броску теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Выполнить упражнения для развития скоростно- силовых способностей. | |
13
Рабочая программа предмета «физическая культура» для 3 класса (105.39 KB)
0
420
13
Нравится
0
