Получите свидетельство
Вход
Департамент образования Администрации города Ноябрьска
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя образовательная школа № 3»
муниципального образования город Ноябрьск
| «Рассмотрено» на заседании методического объединения учителей начальных классов Протокол № 1 от «__» августа 2019 года Руководитель методического объединения:______Н.Н.Ших | «Согласовано» Заместитель директора ____________О.В.Краснова от «__» августа 2019__ года | «Утверждено» и.о.директора МБОУ СОШ №3 ____________И.А.Паклина Приказ № от « » августа 2019 года |
Рабочая программа
по физической культуре
для 3 класса
3 часа в неделю (всего 102 часа)
Составители:
учитель Кривицкая Ирина Викторовна
учитель Ших Надежда Николаевна
Ноябрьск 2019
Раздел. 1 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре для 3 класса составлена на основе федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, основной образовательной программы начального общего образования МБОУ СОШ №3, учебного плана МБОУ СОШ №3, примерной программы начального общего образования по физической культуре: http://fgosreestr.ru/registry/primernaya-osnovnaya-obrazovatelnaya-programma-nachalnogo-obshhego-obrazovaniya-2/ с учетом авторской программы: Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В. И. Ляха. 1-4 классы. https://catalog.prosv.ru/item/40402
Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане
Учебный предмет «Физическая культура» включен в образовательную область «Физическая культура» учебного плана МБОУ СОШ №3. В соответствии с учебным планом на изучение предмета «Физическая культура» отводится 99 часов в год (3 часа в неделю) в 1 классе, 102 часа в год (3 часа в неделю) во 2 классе, 102 часа в год (3 часа в неделю) в 3 классе, 102 часа в год (3 часа в неделю) в 4 классе. Практических тестов12, контрольный тест 1.
Рабочая программа ориентирована на использование учебника:
Учебник. Лях В.И. Физическая культура: 1-4 классы: учеб. для общеобразоват. организаций/ В.И. Лях. - 7-е изд., перераб. и доп. – М.: Просвещение, 2019. – 175 с.: ил. – (Школа России). https://catalog.prosv.ru/item/39120
Раздел 2. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Личностные результаты
У учащегося будут сформированы:
внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к школе, ориентации на содержательные моменты школьной действительности и принятия образца «хорошего ученика»;
широкая мотивационная основа учебной деятельности, включающая социальные, учебно- познавательные и внешние мотивы;
учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу и способам решения новой задачи;
ориентация на понимание причин успеха в учебной деятельности, в том числе на самоанализ и самоконтроль результата, на анализ соответствия результатов требованиям конкретной задачи, на понимание оценок учителей, товарищей, родителей и других людей;
способность к оценке своей учебной деятельности;
основы гражданской идентичности, своей этнической принадлежности в форме осознания «Я» как члена семьи, представителя народа, гражданина России, чувства сопричастности и гордости за свою Родину, народ и историю, осознание ответственности человека за общее благополучие;
ориентация в нравственном содержании и смысле, как собственных поступков, так и поступков окружающих людей;
знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение;
развитие этических чувств — стыда, вины, совести как регуляторов морального поведения; понимание чувств других людей и сопереживание им;
установка на здоровый образ жизни;
основы экологической культуры: принятие ценности природного мира, готовность следовать в своей деятельности нормам природоохранного, нерасточительного, здоровьесберегающего поведения;
чувство прекрасного и эстетические чувства на основе знакомства с мировой и отечественной художественной культурой.
Учащийся получит возможность для формирования:
внутренней позиции обучающегося на уровне положительного отношения к образовательной организации, понимания необходимости учения, выраженного в преобладании учебно-познавательных мотивов и предпочтении социального способа оценки знаний;
выраженной устойчивой учебно-познавательной мотивации учения;
устойчивого учебно-познавательного интереса к новым общим способам решения задач;
адекватного понимания причин успешности/не успешности учебной деятельности;
положительной адекватной дифференцированной самооценки на основе критерия успешности реализации социальной роли «хорошего ученика»;
компетентности в реализации основ гражданской идентичности в поступках и деятельности;
морального сознания на конвенциональном уровне, способности к решению моральных дилемм на основе учета позиций партнеров в общении, ориентации на их мотивы и чувства, устойчивое следование в поведении моральным нормам и этическим требованиям;
установки на здоровый образ жизни и реализации ее в реальном поведении и поступках;
осознанных устойчивых эстетических предпочтений и ориентации на искусство как значимую сферу человеческой жизни;
эмпатии как осознанного понимания чувств других людей и сопереживания им, выражающихся в поступках, направленных на помощь другим и обеспечение их благополучия.
Метапредметные результаты
Регулятивные универсальные учебные действия
Учащийся научится:
принимать и сохранять учебную задачу;
учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем;
планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, в том числе во внутреннем плане;
учитывать установленные правила в планировании и контроле способа решения;
осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату;
оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки соответствия результатов требованиям данной задачи;
адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;
различать способ и результат действия;
вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок, использовать предложения и оценки для создания нового, более совершенного результата, использовать запись в цифровой форме хода и результатов решения задачи, собственной звучащей речи на русском, родном и иностранном языках.
Учащийся получит возможность научиться:
в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи;
преобразовывать практическую задачу в познавательную;
проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;
самостоятельно учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале;
осуществлять констатирующий и предвосхищающий контроль по результату и по способу действия, актуальный контроль на уровне произвольного внимания;
самостоятельно оценивать правильность выполнения действия и вносить необходимые коррективы в исполнение как по ходу его реализации, так и в конце действия.
Познавательные универсальные учебные действия
Учащийся научится:
осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников (включая электронные, цифровые), в открытом информационном пространстве, в том числе контролируемом пространстве сети Интернет;
осуществлять запись (фиксацию) выборочной информации об окружающем мире и о себе самом, в том числе с помощью инструментов ИКТ;
использовать знаково-символические средства, в том числе модели (включая виртуальные) и схемы (включая концептуальные), для решения задач;
проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;
строить сообщения в устной и письменной форме;
ориентироваться на разнообразие способов решения задач;
основам смыслового восприятия художественных и познавательных текстов, выделять существенную информацию из сообщений разных видов (в первую очередь текстов);
осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков;
осуществлять синтез как составление целого из частей;
проводить сравнение, сериацию и классификацию по заданным критериям;
устанавливать причинно-следственные связи в изучаемом круге явлений;
строить рассуждения в форме связи простых суждений об объекте, его строении, свойствах и связях;
обобщать, т.е. осуществлять генерализацию и выведение общности для целого ряда или класса единичных объектов, на основе выделения сущностной связи;
осуществлять подведение под понятие на основе распознавания объектов, выделения существенных признаков и их синтеза;
устанавливать аналогии;
владеть рядом общих приемов решения задач.
Учащийся получит возможность научиться:
осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и сети Интернет;
записывать, фиксировать информацию об окружающем мире с помощью инструментов ИКТ;
создавать и преобразовывать модели и схемы для решения задач;
осознанно и произвольно строить сообщения в устной и письменной форме;
осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий;
осуществлять синтез как составление целого из частей, самостоятельно достраивая и восполняя недостающие компоненты;
осуществлять сравнение, сериацию классификацию, самостоятельно выбирая основания и критерии для указанных логических операций;
строить логическое рассуждение, включающее установление причинно-следственных связей;
произвольно и осознанно владеть общими приемами решения задач.
Коммуникативные универсальные учебные действия
Учащийся научится:
адекватно использовать коммуникативные, прежде всего речевые, средства для решения различных коммуникативных задач, строить монологическое высказывание (в том числе сопровождая его аудиовизуальной поддержкой), владеть диалогической формой коммуникации, используя в том числе средства и инструменты ИКТ и дистанционного общения;
допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной, и ориентироваться на позицию партнера в общении и взаимодействии;
учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве;
формулировать собственное мнение и позицию;
договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов;
строить понятные для партнера высказывания, учитывающие, что партнер знает и видит, а что нет;
задавать вопросы;
контролировать действия партнера;
использовать речь для регуляции своего действия;
адекватно использовать речевые средства для решения различных коммуникативных задач, строить монологическое высказывание, владеть диалогической формой речи.
Учащийся получит возможность научиться:
учитывать и координировать в сотрудничестве позиции других людей, отличные от собственной;
учитывать разные мнения и интересы и обосновывать собственную позицию;
понимать относительность мнений и подходов к решению проблемы;
аргументировать свою позицию и координировать ее с позициями партнеров в сотрудничестве при выработке общего решения в совместной деятельности;
продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учета интересов и позиций всех участников;
с учетом целей коммуникации достаточно точно, последовательно и полно передавать партнеру необходимую информацию как ориентир для построения действия;
задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и сотрудничества с партнером;
осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь;
адекватно использовать речевые средства для эффективного решения разнообразных коммуникативных задач, планирования и регуляции своей деятельности.
Предметные результаты
(для учащихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)
В результате обучения, учащиеся на уровне начального общего образования начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития, физической подготовленности и трудовой деятельности.
Знания о физической культуре
Учащийся научится:
ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;
раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;
ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;
характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).
Учащийся получит возможность научиться:
выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Способы физкультурной деятельности
Учащийся научится:
отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;
организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.
Учащийся получит возможность научиться:
вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
Учащийся научится:
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
выполнять организующие строевые команды и приемы;
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Учащийся получит возможность научиться:
сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
плавать, в том числе спортивными способами;
выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).
Уровень физической подготовленности обучающихся третьего класса
| Контрольные упражнения | Уровень | ||||||
| высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | ||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Подтягивание высокой (мал.) на низкой перекладине из виса лежа (дев.), кол-во раз. | 5 и более | 4 - 3 | 1 и менее | 16 и более | 11- 7 | 3 и менее | |
| Прыжок в длину с места, см. | 175 и более | 150 - 130 | 120 и менее | 160 и более | 135 - 150 | 110 и менее | |
| Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | +7 и более | +5-+ 3 | +1 и менее | +13 и более | +6 -+ 9 | +2 и менее | |
| Бег 30 м с высокого старта, с. | 5,1 и менее | 5,7 – 6,7 | 6,8 и более | 5,3 и менее | 6,0 – 6,9 | 7,0 и более | |
| Челночный бег 3*10 с. | 8,8 и менее | 9,9 - 9,3 | 10,2 и более | 9,3 и менее | 9,7 – 10,3 | 10,8 и более | |
| 6-минутный бег, м. | 1200 и более | 850 - 1000 | 800 и менее | 1000 и более | 900 - 700 | 600 и менее | |
Раздел 3. Содержание учебного предмета
Содержание программы направлено на освоение обучающимися базовых знаний и формирование базовых компетентностей, что соответствует требованиям основной образовательной программы начального общего образования. Рабочая программа включает все темы, предусмотренные для изучения федеральным государственным образовательным стандартом по физической культуре и авторской программой данного учебного курса.
3 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например, 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.
Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанные с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений.
Подвижные и спортивные игры.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Плавание
Ученики научатся выполнять разминку перед входом в воду; скольжению на груди и на спине; выполнять движения руками и ногами при плавании кролем, плавать кролем на груди, кролем на спине; прыгать в воду с тумбочки, проплывать дистанцию 25 м без учета времени. Выполнять игровые упражнения «Стрелочка с мотором», «Охотники и утки», «Поезд в тоннель», «Медуза», «Поплавок».
Раздел 4.Тематическое планирование 3 класс
| № п/п | Дата | Дата | Тема | Элемент содержания | Коли-чество часов | Контрольные работы | |
| Лёгкая атлетика -14 часов Гимнастика с элементами акробатики – 4 Подвижные игры - 1часа Плавание- 9 часов Всего - 28 часов | |||||||
| 1. | | | Легкая атлетика Инструктаж по технике безопасности. Организационно-методические требования на уроках физической культуры | Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры. Строевые упражнения. Организационно-методические указания. Подвижные игры: «Ловушка» | | | |
| 2 | | | Легкая атлетика Бега на 30м с высокого старта | Беговая разминка, бег на 30м с высокого старта. Подвижные игры: «Салки - дай руку», «Салки» Как устроен человек? Наш организм (СМГ, устный ответ) | | | |
| 3 | | | Плавание Правила поведения и техника безопасности на воде. | Беседа по правилам поведения и технике безопасности в плавательном бассейне. Влияние плавания на состояние здоровья, факторы закаливания в бассейне и открытых водоемах | | | |
| 4 | | | Легкая атлетика Техника челночного бега | Разминка в движении, техника челночного бега; подвижная игра: «Прерванные пятнашки» | | | |
| 5 | | | Легкая атлетика Тестирование челночного бега 3х10м | Разминка в движении. Тестирование челночного бега 3х10м с высокого старта. Подвижная игра: «Собачки ногами». Скелет (СМГ, устный ответ) | | 1 | |
| 6 | | | Плавание Гигиена занятий в бассейне. | Гигиена занятий в бассейне и во время купания в летний период, значимость ухода за кожей, гигиена ухода за кожей | | | |
| 7 | | | Легкая атлетика Способы метания мешочка (мяча) на дальность. | Разучить беговую разминку. Познакомить с техникой метания мешочка (мяча) на дальность различными способами. Подвижная игра: «Бросай далеко, собирай быстрее» | | | |
| 8 | | | Легкая атлетика Тестирование метания мешочка на дальность. | Беговая разминка. Тестирование метания мешочка на дальность. Подвижная игра: «Собачки ногами». Мышцы (СМГ, устный ответ) | | 1 | |
| 9 | | | Плавание Подготовительные упражнения для ознакомления с плавательными движениями | Разминочные упражнения на суше, имитация выполнения упражнений «звездочка», «медуза», «поплавок», выполнение ударных движений ногами, гребковых движений руками с повторением не менее 8-10 раз. Упражнения, лежа на мате, повороты на спину, грудь, разведение и приведение рук и ног из положения лежа на спине и груди (упражнения разминочного характера) | | | |
| 10 | | | Легкая атлетика Прыжок в длину с разбега | Разучить разминку на месте. Повторить технику прыжка в длину с разбега. Спортивная игра: «Футбол» | | | |
| 11 | | | Легкая атлетика Прыжки в длину с разбега на результат. | Разминка на месте. Прыжки в длину с разбега на результат. Подвижная игра: «Собачки ногами» | | | |
| 12 | | | Плавание Подготовительные упражнения для ознакомления с плавательными движениями | Разминочные упражнения на суше, имитация выполнения упражнений «звездочка», «медуза», «поплавок», выполнение ударных движений ногами, гребковых движений руками с повторением не менее 8-10 раз. Упражнения, лежа на мате, повороты на спину, грудь, разведение и приведение рук и ног из положения лежа на спине и груди (упражнения разминочного характера) | | | |
| 13 | | | Легкая атлетика Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега. | Разучить разминку в движении, контрольное выполнение прыжков в длину с разбега. Спортивная игра: «Футбол». Осанка (СМГ, устный ответ, сообщение) | | 1 | |
| 14 | | | Подвижные и спортивные игры Пас и его значение для спортивных игр с мячом. Спортивная игра: «Футбол» | Разминка в движении по кругу. Правила спортивной игры: «Футбол». Броски мяча из-за боковой, игра в футбол | | | |
| 15 | | | Плавание Дыхательные упражнения в воде. | Погружение с выдохом в воду, упражнения «пузыри», «насос», упражнения, лежа на воде, повороты на спину, грудь, разведение и приведение рук и ног из положения лежа на воде | | | |
| 16 | | | Легкая атлетика Тестирование метание малого мяча на точность. | Разучить разминку, с малыми мячами. Тестирование метание малого мяча на точность. Подвижная игра: «Вышибалы». Органы пищеварения (СМГ, устный ответ, сообщение) | | 1 | |
| 17 | | | Гимнастика с элементами акробатики Наклон вперед из положения стоя. | Разучить разминку, направленную на развитие гибкости, наклон вперед из положения стоя. Разучить подвижную игру: «Белые медведи»Тестирование на гибкость (СМГ) | | | |
| 18 | | | Плавание Дыхательные упражнения в воде | Погружение с выдохом в воду, упражнения «пузыри», «насос», упражнения, лежа на воде, повороты на спину, грудь, разведение и приведение рук и ног из положения лежа на воде, положительно оцениваются выполненные детьми в полной координации без ощущения водобоязни в водной среде. Органы дыхания (СМГ, устный ответ) | | | |
| 19 | | | Гимнастика с элементами акробатики Подъем туловища из положения, лежа за 30 сек. | Разминка, направленная на развитие гибкости. Подъем туловища из положения, лежа за 30 сек. Подвижная игра: «Белые медведи». Органы кровообращения (СМГ, устный ответ) | | | |
| 20 | | | Легкая атлетика Тестирование прыжка в длину с места. | Разучить прыжковой разминки. Тестирование прыжка в длину с места. Подвижная игра: «Волк во рве». Органы чувств (СМГ,устный ответ) | | 1 | |
| 21 | | | Плавание Игры на воде | Игры для обучения погружению в воду с головой, для обучения выдоху в воду при погружении в воду с головой: «Насос», «Спрячься в воду», «Водолазы». «Охотники и утки», «Пятнашки» | | | |
| 22 | | | Гимнастика с элементами акробатики Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа согнувшись. | Повторение прыжковой разминки. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа согнувшись. Подвижная игра: «Волк во рве» Тестирование на силу (СМГ) | | | |
| 23 | | | Гимнастика с элементами акробатики Вис на время. | Разучить разминку с гимнастическими палками, вис на время. Подвижная игра «Ловля обезьян с мячом». Органы дыхания (СМГ, устный ответ, сообщение) | | | |
| 24 | | | Плавание Игры на воде. Свободное плавание. | Игры для обучения погружению в воду с головой, для обучения выдоху в воду при погружении в воду с головой: «Насос», «Спрячься в воду», «Водолазы». «Охотники и утки», «Пятнашки-Мая» | | | |
| 25 | | | Легкая атлетика Закаливание. Бег на выносливость. | Знакомство с закаливанием организма. Разминка в движении. Бег на выносливость 1000м. | | | |
| 26 | | | Легкая атлетика Полоса препятствий | Разминка, направленная на координацию движений. Полоса препятствий. Подвижная игра: «Волк во рву» | | | |
| 27 | | | Плавание Безопорные скольжение | Разминка перед входом в воду. Упражнения «поплавок», «медуза». Техника безопорного скольжения. Упражнения на груди, спине без работы ног, руки впереди, руки вдоль туловища, другая впереди, упражнения в обтекаемом положении (голова в воде). Упражнения «Торпеда», «Стрелочка», на груди без работы ног на расстояние не менее 5 метров | | | |
| 28 | | | Легкая атлетика Тестирование в метании малого мяча на дальность | Разучить разминку, с малыми мячами. Тестирование метание малого мяча на дальность. Подвижная игра: «Вышибалы» Органы кровообращения (СМГ, устный ответ) | | 1 | |
| Гимнастика с элементами акробатики – 15 часов. Подвижные игры- 10 часов. Плавание- 13 часов. Всего - 38 часов | |||||||
| 29 | | | Гимнастика с элементами акробатики Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Кувырок вперед | Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Разучить разминку на матах. Повторить технику выполнения кувырка вперед. Подвижная игра: «Удочка» | | | |
| 30 | | | Плавание Безопорные скольжение на спине | Упражнения на груди, спине без работы ног, руки впереди, вдоль туловища, одна рука вдоль туловища, другая впереди, упражнения в обтекаемом положении (голова в воде). Упражнения «Торпеда», «Стрелочка», на груди без работы ног на расстояние не менее 5 метров | | | |
| 31 | | | Гимнастика с элементами акробатики Кувырок вперед с разбега и через препятствие . | Повторить разминку на матах. Повторить технику кувырка вперед с разбега, разучить кувырок вперед через препятствие | | | |
| 32 | | | Гимнастика с элементами акробатики Варианты выполнения кувырка вперед. | Разучить разминку на матах с резиновыми кольцами. Разучит различные варианты выполнения кувырка вперед. Игровое упражнение на внимание | | | |
| 33 | | | Плавание Безопорные скольжение на груди | Упражнения на груди, спине без работы ног, руки впереди, вдоль туловища, одна рука вдоль туловища, другая впереди, упражнения в обтекаемом положении (голова в воде). Упражнения «Торпеда», «Стрелочка», на груди без работы ног на расстояние не менее 5 метров | | | |
| 34 | | | Гимнастика с элементами акробатики Кувырок назад. | Повторить разминку на матах с резиновыми кольцами. Разучить кувырок назад. Подвижная игра: «Удочка» | | | |
| 35 | | | Гимнастика с элементами акробатики Кувырки. | Разучить разминку с массажным мячом. Совершенствование техники выполнения кувырка вперед. Повторить технику выполнения кувырка назад. Разучить подвижную игру: «Мяч в туннеле» | | | |
| 36 | | | Плавание Игры на воде. | Игры для обучения погружению в воду. При погружении в воду с головой. Игра: «Найди клад» | | | |
| 37 | | | Гимнастика с элементами акробатики Лазание по наклонной гимнастической скамейке. Круговая тренировка. | Повторить разминку с массажным мячом. Разучить варианты лазания по наклонной гимнастической скамейке. Круговая тренировка. Подвижная игра: «Белочка-защитница» | | | |
| 38 | | | Гимнастика с элементами акробатики Стойка на голове. | Разучить разминку с гимнастическими палками. Повторить технику выполнения стойки на голове. Разучить подвижную игру: «Парашютисты» | | | |
| 39 | | | Плавание Игры на воде. Свободное плавание. | Повторить разминку перед входом в воду. Игры для изучения и совершенствования элементов техники «Фонтан» - (движения ног кролем); «Стрелы» - (скольжение); «Винт» - (скольжение с изменением первоначального положения) | | | |
| 40 | | | Гимнастика с элементами акробатики Стойка на руках. | Разминка с гимнастическими палками. Совершенствовать технику выполнения стойки на голове. Разучить технику выполнения стойки на руках. Подвижная игра: «Парашютисты» | | | |
| 41 | | | Гимнастика с элементами акробатики Варианты вращения обруча. Круговая тренировка. | Разучить разминку, направленную на сохранение правильной осанки, повторение техники выполнения стойки на голове и руках. Варианты вращения обруча. Круговая тренировка. Подвижная игра: «Волшебные елочки» | | | |
| 42 | | | Плавание Скольжение с работой ног способом «кроль» | Повторить разминку перед входом в воду. Движение ногами можно совершать с различными положениями рук: одна рука у бедра, другая вверху прямая, прижата к голове; обе руки вверху – голова между рук. Каждое упражнение повторяется 3-5 раз. На освоение этих элементов обращается особое внимание, так как оно является одним из базовых движений в технике плавания. Упражнения «Стрелочка», на спине и на груди с работой ног на расстояние 5-10м | | | |
| 43 | | | Гимнастика с элементами акробатики Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине. | Повторить разминку, направленную на сохранение правильной осанки. Лазанье и перелезание на гимнастической стенке. Вис завесом одной и двумя ногами. Упражнение на внимание | | | |
| 44 | | | Гимнастика с элементами акробатики Лазанье и перелезание по гимнастической стенке. | Разучить разминку у гимнастической стенки. Выполнить различные варианты лазанья и перелезания по гимнастической стенке. Совершенствовать технику виса завесом одной и двумя ногами на перекладине. Подвижная игра: «Белочка-защитница» | | | |
| 45 | | | Плавание Игры на воде. Свободное плавание. | Игры для изучения и совершенствования элементов техники «Фонтан» - (движения ног кролем); «Кто дальше проскользит – Стрелы» - (скольжение); «Винт» - (скольжение с изменением положения) | | | |
| 46 | | | Гимнастика с элементами акробатики Прыжки в скакалку. | Разучить разминку со скакалкой. Повторить технику прыжков в скакалку. Разучить подвижную игру: «Горячая линия» | | | |
| 47 | | | Гимнастика с элементами акробатики Прыжки в скакалку в тройках. | Разминка со скакалкой. Прыжки со скакалкой и в скакалку, в тройках Подвижная игра: «Горячая линия» | | | |
| 48 | | | Плавание Скольжение с работой рук способом «кроль» . | Упражнения «Стрелочка», на спине с работой ног на расстояние не менее 5-10 метров и более. Каждое упражнение выполняется 3-5 раз. | | | |
| 49 | | | Гимнастика с элементами акробатики Лазанье по канату в три приема. | Разучить разминку со скакалками. Повторить технику прыжка в скакалку в тройках. Разучить технику лазания по канату в три приема. Разучит подвижную игру: «Будь осторожен» | | | |
| 50 | | | Гимнастика с элементами акробатики Упражнения на гимнастическом бревне. Круговая тренировка. | Разучить разминку, направленную на развитие координации движений. Повторить технику прыжков в скакалку в движении. Разучить упражнения на гимнастическом бревне. Круговая тренировка. Подвижная игра: «Будь осторожен» | | | |
| 51 | | | Плавание Скольжение с работой рук способом «кроль». | Упражнения «Стрелочка», на спине с работой ног на расстояние не менее 5-10 метров и более. Движения ногами можно совершать с различными положениями рук: одна рука у бедра, другая вверху прямая, прижата к голове; обе руки вверху – голова между руками. Каждое упражнение повторяется по 3-5 раз. | | | |
| 52 | | | Подвижные и спортивные игры Подвижная игра: «Перестрелка». | Разучить разминку с мячами. Броски и ловля малого мяча в парах. Разучить подвижную игра: «Перестрелка» | | | |
| 53 | | | Подвижные и спортивные игры Футбольные упражнения. | Повторить разминку с мячами. Разучить футбольные упражнения. Подвижная игра: «Перестрелка» | | | |
| 54 | | | Плавание Скольжение с работой рук способом «кроль» | Упражнения «Стрелочка», на спине с работой ног на расстояние не менее 5-10 метров и более. Движения ногами можно совершать с различными положениями рук: одна рука у бедра, другая вверху прямая, прижата к голове; обе руки вверху – голова между руками. Каждое упражнение повторяется по 3-5 раз. | | | |
| 55 | | | Подвижные и спортивные игры Футбольные упражнения в парах. | Разучить разминку с мячами в парах. Разучить футбольные упражнения в парах. Разучить подвижную игру: «Пустое место» | | | |
| 56 | | | Подвижные и спортивные игры Различные варианты футбольных упражнений в парах. | Повторить разминку с мячами в парах. Футбольные упражнения в парах. Подвижная игра: «Осада города» | | | |
| 57 | | | Плавание Игры на воде. Свободное плавание. | Игры для изучения и совершенствования элементов техники «Фонтан» - (движения ног кролем); «Кто дальше проскользит – Стрелы» - (скольжение); «Винт» - (скольжение с изменением положения) | | | |
| 58 | | | Подвижные и спортивные игры Подвижная игра: «Осада города». | Разучить разминку с мячом в парах. Повторить технику бросков и ловли мяча в парах. Подвижная игра: «Осада города» | | | |
| 59 | | | Подвижные и спортивные игры Броски и ловля мяча в парах. | Разминка с мячом в парах. Разучить упражнения с двумя мячами в парах. Подвижная игра: «Осада города» | | | |
| 60 | | | Плавание Игры на воде. Свободное плавание. | Игры для изучения и совершенствования элементов техники: «Фонтан» - (движения ног кролем), «Стрелы» - (скольжение); «Винт» - (скольжение с изменением положения) | | | |
| 61 | | | Подвижные и спортивные игры Ведение мяча. | Повторить правила закаливания. Разминка с мячом. Совершенствовать технику ведения мяча. Игра: «Подвижная цель» | | | |
| 62 | | | Подвижные и спортивные игры Подвижные игры . | Разучить разминку в движении. Игры по желанию учащихся | | | |
| 63 | | | Плавание Упражнения с работой рук способом «кроль» | Упражнения для освоения согласованной работы ног, рук и дыхания, «кроль на спине и груди». Упражнения, стоя на дне и движения по дну с круговыми движениями руками вперед и назад («Мельница»). Упражнения на скольжение с движениями руками на спине и груди, упражнения в полной координации. Наиболее рациональным согласованием движений в кроле принято считать такое – на два гребка руками производится один выдох и вдох и шесть ударов ногами (шестиударный кроль). Повторять 5-10 раз, дыхание произвольное | | | |
| 64 | | | Подвижные и спортивные игры Эстафеты с мячом | Разминка с мячами в парах. Эстафеты с мячом. Игры по желанию учащихся. | | | |
| 65 | | | Подвижные и спортивные игры Подвижные игры. | Разучить беговую разминку. Игры по желанию учащихся | | | |
| 66 | | | Плавание Скольжение с работой рук и ног способом «кроль» | Упражнения для освоения согласованной работы ног, рук и дыхания, «кроль на спине и груди». Упражнения, стоя на дне и движения по дну с круговыми движениями руками вперед и назад («Мельница»). Упражнения на скольжение с движениями руками на спине и груди, упражнения в полной координации. Наиболее рациональным согласованием движений в кроле принято считать такое – на два гребка руками производится один выдох и вдох и шесть ударов ногами (шестиударный кроль). Повторять 5-10 раз, дыхание произвольное | | | |
| Подвижные игры - 14 часов. Лёгкая атлетика - 7 часов. Гимнастика с элементами акробатики – 3 часа. Плавание 12 часов. Всего - 36 часов | |||||||
| 67 | | | Подвижные и спортивные игры Броски мяча через волейбольную сетку. | Разучит разминку с мячами. Повторить технику броска мяча через волейбольную сетку. Подвижная игра: «Вышибалы через сетку» | | | |
| 68 | | | Подвижные и спортивные игры Подвижная игра: «Пионербол». | Повторить разминку с мячами. Подвижная игра: «Пионербол». Совершенствовать технику бросков мяча через волейбольную сетку | | | |
| 69 | | | Плавание Скольжение с работой рук и ног способом «кроль» | Упражнения для освоения согласованной работы ног, рук и дыхания, «кроль на спине и груди». Упражнения, стоя на дне и движения по дну с круговыми движениями руками вперед и назад («Мельница»). Упражнения на скольжение с движениями руками на спине и груди, упражнения в полной координации. Наиболее рациональным согласованием движений в кроле принято считать такое – на два гребка руками производится один выдох и вдох и шесть ударов ногами (шестиударный кроль). Повторять 5-10 раз, дыхание произвольное | | | |
| 70 | | | Подвижные и спортивные игры Волейбол как вид спорта. | Разучить разминку с мячами в парах. Знакомство с волейболом как видом спорта. Разучивание волейбольных упражнений в парах. Подвижная игра: «Пионербол». | | | |
| 71 | | | Подвижные и спортивные игры Подготовка к волейболу. | Повторить разминку с мячами в парах. Разучить волейбольные упражнения, выполняемые через сетку. Подвижная игра: «Пионербол» | | | |
| 72 | | | Плавание Скольжение с работой рук и ног способом «кроль» | Упражнения для освоения согласованной работы ног, рук и дыхания, «кроль на спине и груди». Упражнения, стоя на дне и движения по дну с круговыми движениями руками вперед и назад («Мельница»). Упражнения на скольжение с движениями руками на спине и груди, упражнения в полной координации. Наиболее рациональным согласованием движений в кроле принято считать такое – на два гребка руками производится один выдох и вдох и шесть ударов ногами (шестиударный кроль). Повторять 5-10 раз, дыхание произвольное | | | |
| 73 | | | Подвижные и спортивные игры Броски мяча через волейбольную сетку. | Разминка в парах. Броски мяча через волейбольную сетку. Подвижная игра: «Забросай противника мячами» | | | |
| 74 | | | Подвижные и спортивные игры Контрольный урок по волейболу. | Разучить разминку с мячом в движении. Контрольная проверка знаний и умений из области волейбола. Подвижная игра: «Пионербол» | | | |
| 75 | | | Плавание Игры на воде. Свободное плавание. | Разминка перед входом в воду. Игры способствующие совершенствованию техники плавания «Акула», «Фонтан» - (движения ног кролем), «Стрелы» - (скольжение); «Винт» - (скольжение с изменением положения), «Гонки с досками», «Водолазы» | | | |
| 76 | | | Подвижные и спортивные игры Знакомство с баскетболом. | Разучить разминку с мячом на месте и в движении. Броски мяча в баскетбольное кольцо. Знакомство со спортивной игрой: «Баскетбол» | | | |
| 77 | | | Подвижные и спортивные игры Спортивная игра: «Баскетбол». | Разучить разминку в движении с мячом. Совершенствование техники бросков мяча в баскетбольные кольца. Спортивная игра «Баскетбол» | | | |
| 78 | | | Плавание Игры на воде. Свободное плавание. | Разминка перед входом в воду. Игры, способствующие совершенствованию техники плавания «Акула», «Фонтан» - (движения ног кролем), «Стрелы» - (скольжение); «Винт» - (скольжение с изменением положения), «Гонки с досками», «Водолазы» | | | |
| 79 | | | Подвижные и спортивные игры Спортивная игра: «Футбол | Разучить разминку в движении. Подвижная игра: «Собачки ногами». Спортивная игра: «Футбол» | | | |
| 80 | | | Подвижные и спортивные игры Подвижная игра: «Флаг на башне». | Повторить разминку в движении. Подвижные игры: «Собачки ногами» и «Флаг на башне» | | | |
| 81 | | | Плавание Упражнения в полной координации способом «кроль». | Упражнения для освоения согласованной работы ног, рук, дыхания. Упражнения в полной координации – «Кроль на груди – спине», повторить 5-10 раз, дыхание произвольное | | | |
| 82 | | | Подвижные и спортивные игры Спортивная игра: «Футбол». | Разминка в движении и различные варианты паса мяча ногой. Спортивная игра: «Футбол» | | | |
| 83 | | | Подвижные и спортивные игры Спортивная игра: «Футбол». | Разминка в движении и различные варианты паса мяча ногой. Спортивная игра: «Футбол» | | | |
| 84 | | | Плавание Упражнения в полной координации способом «кроль». | Упражнения для освоения на два гребка руками производится один выдох и вдох и шесть ударов ногами (шестиударный кроль). Повторять 5-10 раз, дыхание произвольное | | | |
| 85 | | | Легкая атлетика Инструктаж по технике безопасности. Прыжок в высоту с прямого разбега. | Разучить разминку с гимнастическими скамейками. Повторить технику прыжка в высоту с прямого разбега Подвижная игра: «Вышибалы с кеглями» | | | |
| 86 | | | Легкая атлетика Прыжок в высоту с прямого разбега на результат. | Разминка с гимнастическими скамейками. Повторить технику прыжка в высоту с прямого разбега на результат. Подвижная игра: «Вышибалы с кеглями» | | | |
| 87 | | | Плавание Упражнения в полной координации способом «кроль». | Упражнения для освоения на два гребка руками производится один выдох и вдох и шесть ударов ногами (шестиударный кроль). Повторять 5-10 раз, дыхание произвольное | | | |
| 88 | | | Легкая атлетика Прыжок в высоту спиной вперед. | Разминка с перевернутыми гимнастическими скамейками. Прыжок в высоту спиной вперед. Совершенствование прыжка в высоту с прямого разбега. Подвижная игра: «Штурм» | | | |
| 89 | | | Легкая атлетика Тестирование прыжка в длину с места Метание малого мяча на дальность. | Разминка, направленная на подготовку организма к прыжкам в длину. Тестирование прыжка в длину. Метание малого мяча на дальность Спортивная игра: «Гандбол» Эмоции и здоровье (СМГ, устный ответ) | | 1 | |
| 90 | | | Плавание Игры на воде. Свободное плавание | Разминка перед входом в воду. Игры, способствующие совершенствованию техники плавания «Акула», «Фонтан» - (движения ног кролем), «Стрелы» - (скольжение); «Винт» - (скольжение с изменением положения), «Гонки с досками», «Водолазы» Как стать здоровым и сильным? Режим дня (СМГ, устный ответ) | | | |
| 91 | | | Легкая атлетика Тестирование бега на 30 м с высокого старта. | Разминка в движении. Тестирование бега на 30 м с высокого старта. Подвижная игра: «Командные хвостики» | | 1 | |
| 92 | | | Легкая атлетика Тестирование челночного бега 3х10 м | Беговая разминка. Тестирование челночного бега 3х10 м. Подвижная игра «Бросай далеко, собирай быстрее» Тесты на выносливость(СМГ) | | 1 | |
| 93 | | | Плавание Игры на воде. Свободное плавание | Разминка перед входом в воду. Игры, способствующие совершенствованию техники плавания «Акула», «Фонтан» - (движения ног кролем), «Стрелы» - (скольжение); «Винт» - (скольжение с изменением положения), «Гонки с досками», «Водолазы» | | | |
| 94 | | | Гимнастика с элементами акробатики Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа согнувшись. | Разминка, направленная на развитие координации движений, подтягивание на низкой перекладине из виса лежа согнувшись. Спортивная игра: «Гандбол» Зарядка дарит бодрость (СМГ, устный ответ, сообщение) Тесты на выносливость(СМГ) | | | |
| 95 | | | Гимнастика с элементами акробатики Тестирование подъема туловища за 30 сек. | Разминка, направленная на развитие координации движений. Тестирование подъема туловища за 30 с. Спортивная игра: «Гандбол» Тесты на выносливость(СМГ) | | 1 | |
| 96 | | | Плавание Тестирование плавания способом «кроль». | Проплыванию отрезков 12-25м способом «кроль» без учета времени Правила приёма воздушных и солнечных ванн (СМГ, устный ответ) | | 1 | |
| 97 | | | Легкая атлетика Метание малого мяча в цель. | Разминка с мячом в движении. Тестирование метания малого мяча в цель. Подвижная игра: «Борьба за мяч» Тесты на выносливость(СМГ) | | 1 | |
| 98 | | | Гимнастика с элементами акробатики Тестирование наклона вперед из положения стоя. | Повторить разминку с мячом в движении. Тестирование наклона вперед из положения стоя. Подвижная игра: «Борьба за мяч» Тесты на гибкость (СМГ) | | 1 | |
| 99 | | | Плавание Игры на воде. Свободное плавание. | Разминка перед входом в воду. Игры, способствующие совершенствованию техники плавания «Акула», «Фонтан» - (движения ног кролем), «Стрелы» - (скольжение); «Винт» - (скольжение с изменением положения), «Гонки с досками», «Водолазы» | | | |
| 100 | | | Подвижные и спортивные игры Спортивные игры. | Беговая разминка. Спортивные игры по выбору учащихся. Разучить подвижную игру: «Марш с закрытыми глазами» | | | |
| 101 | | | Подвижные и спортивные игры Подвижные и спортивные игры. | Беговая разминка. Спортивные игры по выбору учащихся. Подведение итогов | | | |
| 102 | | | Плавание Правила купания в открытых водоёмах. | Правила безопасности при купании в открытых водоёмах в летний период. Использование видеоматериалов не более 15 минут Правила приёма воздушных и солнечных ванн (СМГ, устный ответ) | | | |
| Всего | | | | 13 | |||
Рабочая программа по физкультуре 3 класс (320.5 KB)
0
107
5
Нравится
0
