Меню
Разработки
Сведения об образовательной организации
Регистрация
Разработки  /  Физкультура  /  Презентации  /  Прочее  /  Прыжок боком через коня в ширину

Прыжок боком через коня в ширину

разные прыжки для ведения здорового цикла жизни
14.05.2020

Содержимое разработки

Тема: Обучения элементами техники упражнений кувырок назад.


Время обучения: 80 минут. Форма обучения: Практическое.

Задача образование: Создание здорового образа жизни.

Цель обучения: Воспитание физических качеств.

Учебный инструмент: Разработка практического урока, демонстрационное оружие, объекты физического воспитания.

Форма обучения: Работа в группах, давать инструкции индивидуально.

Условия обучения: Спорт зал, гимнастическый маты, свисток, секундомер, гимнастическый мячи, объекты физического воспитания.


План:

1. Техника выполнения.

2. Несложные акробатические упражнения.

3. Гимнастика с элементами акробатики.

Кувырок назад.

И.п. упор присев - перекат вперед - группировка - упор присев - о.с.


ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ (ОРУ)


№

Содержание

Дози-

ровка,

раз

Назначение,

ОМУ

1

2

3

4


1

И.п. – стойка ноги врозь, взявшись за руки;

1-2 – стойка на носках, дугами наружу руки

вверх;

3-4 – и.п.


4-8

На осанку. Смот-

реть на руки, темп

средний

2

И.п. – правые руки вперед, левые согнуты, хват

пальцами;

1-2 – поочередное сгибание и разгибание рук с

сопротивлением; 3-4 – то же


4-8


Сопротивляться

посильно в сред-

нем темпе

3

И.п. – спиной друг к другу, хват под локти;

1-2 – первые –наклон, вторые – наклон назад на

спину партнера;

3-4 – и.п.;

5-8 – смена наклонов партнеров


4-8


На гибкость, лов-

кость. Ноги не

поднимать

4

И.п. – стоя спиной друг к другу, хват под локти;

1 – присед;

2 – и.п.;

3-4 – то же


4-8

Действовать одно-

временно, активно

опираться на спину

партнера

5

И.п. – руки на плечи партнера;

1-3 – три пружинящих наклона прогнувшись;

4 – и. п.


4-8

Ладонями созда-

вать отягощение на

плечи партнера

6

И.п. – сед на пятках спиной друг к другу, взяв-

шись за руки;

1-2 – стойка на коленях, дугами наружу руки

вверх;

3-4 – и.п.


4-8


На гибкость. Руки

не расцеплять



7

И.п. – первые - сед, обхватить вторых за шею.

Вторые - стойка ноги врозь с наклоном;

1-2 – первые - вис лежа;

3-4 – и.п.;

5-8 – сменить положения партнеров



4-8


Вторые – опереть-

ся руками о бедра,

можно выпрямить-

ся


8

И.п. – первые - лежа на спине, ноги в руках

партнера, вторые держат за ноги первых;

1-2 – стойка на лопатках;

3-4 – смена положений партнеров

4-8

Прогнуться боль-

ше, оказать давле-

ние на лопатки и

руки партнера


9

И.п. – присед, руки на плечи партнера;

1 – стойка, мах правой;

2 – и.п.;

3 – стойка, мах левой;

4-8

Присед ниже.

Мах выше, нога

прямая


10

И.п. – взять правую ногу парнера, левая рука на

плечо;

1-3 – три прыжка на левой;

4 – смена положений руки ног;

5-7 – прыжки на правой


4-8

Прыгать одно-

временно. Держать

крепче ногу парт-

нера

Техника выполнения. Из упора присев (с опорой руками впереди стоп на 30-40 см), выпрямляя ноги, перенести массу тела на руки. Сгибая руки и наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и, переворачиваясь через голову, сделать перекат на шею и лопатки.

Опираясь лопатками о пол, резко согнуть ноги и взять группировку. Заканчивая кувырок, принять упор присев.










Несложные акробатические упражнения.



Они предусмотрены как для мальчиков (юношей), так и для девочек (девушек).





Совершенствование кувырков вперед и назад, стойки на лопатках.



Перечень упражнений в целом невелик, однако благодаря своей динамичности и эмоциональности они широко используются на занятиях гимнастикой в школе и являются эффективным средством физического

воспитания учащихся.

Гимнастика с элементами акробатики - Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными мячами, палками, обручами, скакалками, булавами, лентами), акробатические упражнения, опорные прыжки, упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах.



Содержимое разработки

Тема: Обучения элементами техники упражнений стойка на мостиках.


Время обучения: 80 минут. Форма обучения: Практическое.

Задача образование: Создание здорового образа жизни.

Цель обучения: Воспитание физических качеств.

Учебный инструмент: Разработка практического урока, демонстрационное оружие, объекты физического воспитания.

Форма обучения: Работа в группах, давать инструкции индивидуально.

Условия обучения: Спорт зал, гимнастическый маты, свисток, секундомер, гимнастическый мячи, объекты физического воспитания.


План:

1.Методические особенности гимнастические упражнения.

2. Техника выполнения.

3. Последовательность обучения.


ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ (ОРУ)


№

Содержание

Дози-

ровка,

раз

Назначение,

ОМУ

1

2

3

4


1

И.п. – стойка ноги врозь, взявшись за руки;

1-2 – стойка на носках, дугами наружу руки

вверх;

3-4 – и.п.


4-8

На осанку. Смот-

реть на руки, темп

средний

2

И.п. – правые руки вперед, левые согнуты, хват

пальцами;

1-2 – поочередное сгибание и разгибание рук с

сопротивлением; 3-4 – то же


4-8


Сопротивляться

посильно в сред-

нем темпе

3

И.п. – спиной друг к другу, хват под локти;

1-2 – первые –наклон, вторые – наклон назад на

спину партнера;

3-4 – и.п.;

5-8 – смена наклонов партнеров


4-8


На гибкость, лов-

кость. Ноги не

поднимать

4

И.п. – стоя спиной друг к другу, хват под локти;

1 – присед;

2 – и.п.;

3-4 – то же


4-8

Действовать одно-

временно, активно

опираться на спину

партнера

5

И.п. – руки на плечи партнера;

1-3 – три пружинящих наклона прогнувшись;

4 – и. п.


4-8

Ладонями созда-

вать отягощение на

плечи партнера

6

И.п. – сед на пятках спиной друг к другу, взяв-

шись за руки;

1-2 – стойка на коленях, дугами наружу руки

вверх;

3-4 – и.п.


4-8


На гибкость. Руки

не расцеплять



7

И.п. – первые - сед, обхватить вторых за шею.

Вторые - стойка ноги врозь с наклоном;

1-2 – первые - вис лежа;

3-4 – и.п.;

5-8 – сменить положения партнеров



4-8


Вторые – опереть-

ся руками о бедра,

можно выпрямить-

ся


8

И.п. – первые - лежа на спине, ноги в руках

партнера, вторые держат за ноги первых;

1-2 – стойка на лопатках;

3-4 – смена положений партнеров

4-8

Прогнуться боль-

ше, оказать давле-

ние на лопатки и

руки партнера


9

И.п. – присед, руки на плечи партнера;

1 – стойка, мах правой;

2 – и.п.;

3 – стойка, мах левой;

4-8

Присед ниже.

Мах выше, нога

прямая


10

И.п. – взять правую ногу парнера, левая рука на

плечо;

1-3 – три прыжка на левой;

4 – смена положений руки ног;

5-7 – прыжки на правой


4-8

Прыгать одно-

временно. Держать

крепче ногу парт-

нера

Методические особенности гимнастические упражнения. Гимнастика-это слово греческое и значит обнаженный. В древней Греции какое-то время физическими упражнениями занимались без одежды. И об этом очень хорошо сказал Владимир Маяковский,что ,,в мире нет прекраснее


одежды, чем бронза мускулов и свежесть кожи”


Гимнастические упражнения развивают мышечную силу,укрепляют связочный аппарат,улучшают подвижность в суставах

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ— двигательные действия учащихся, выполняемые одновременно всем классом, группами учащихся или отдельными учениками. С помощью строевых упражнений решаются задачи формирования навыков коллективных действий (в строю), воспитания дисциплины и организованности, выработки чувства темпа и ритма, формирования правильной осанки



Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, в опорных прыжках.

В программу женского многоборья включены: вольные упражнения, упражнения на брусьях разной высоты, бревне и опорных прыжках. Программа мужского многоборья: вольные упражнения, опорный прыжок, упражнения на снарядах: кольцах, коне, перекладине и параллельных брусьях.





Содержимое разработки

МИНИСТЕРСТВО ВЫСШЕГО И СРЕДНЕГО СПЕЦИАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ УЗБЕКИСТАН



НАВОИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ

Зарегистрировано:

«УТВЕРЖДАЮ»

№____________________


«____»__________2019год

проректор по учебной работе ____________Кушаков.А.Ж

«____»_______________2019 год






РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ

ГИМНАСТИКА И МЕТОДИКА ЕЕ ПРЕПОДАВАНИЯ

1-КУРС



Область знания

100000 – Гуманитарная сфера

Область образования

110000 – Педагогика

Направление образования

5112000- Физическая культура



































































Навои – 2019



Данная рабочая программа по предмету «Гимнастика и методика ее преподавания» разработана на основе типовой учебной программы, утвержденной приказом Министерства Высшего и среднего специального образования № _____ от ______________ года.



Рабочая программа одобрена и рекомендована Советом НДПИ

Протокол № ______ от «_____»______________ 20___г.



Составитель:

Хайдаров.С.Н

старший преподаватель кафедры Физической культуры





Рецензенты:

А.К.Нуруллаев

-

Доцент кафедры “Физической культуры ” НДПИ

М.А.Асланова

-

доцент кафедры «Физической культуры» НДПИ


Заведующий кафедрой

Физической культуры:

2019год «_____» __________________________________Ш.С.Хожиев

(подпись)


Учебная рабочая программа по предмету «Гимнастика и методика ее преподавания»обсуждена на совете факультета и рекомендовано к использованию (протокол № ____ от « ____» ____________ 2019 года).

Председатель совета факультета_________________С.Н.Хайдаров


Согласовано: начальник учебно-методического управления


____________________Н.Холмирзаев



Рабочая учебная программа рассмотрена и утверждена учебном советом НДПИ. Протокол №______ «____» _______2019 год.






1. Методические рекомендации по проведению учебной дисциплины

Рабочая программа направлена на обучение гимнастике и методам преподавания, организации и проведению гимнастики будущих специалистов, обучение предотвращению травм, ознакомление с оборудованию для гимнастических залов и их гигиене, подбору гимнастических упражнений для детей разного возраста, развитие физических качеств и проведение гимнастических упражнений.

Следующие требования, предъявляемые к знаниям, умениям и навыкам студентов. Бакалавр:

должен овладеть знаниями:

- о целях и задачах предмета гимнастики и методики ее преподавания; исторических особенностях развития гимнастики; роли гимнастики в системе физического воспитания; характеристику гимнастики; общеразвивающие и вольные упражнения; гимнастические площадки и их оборудование; профилактику травматизма при обучении гимнастическим упражнениям; содержании и организации школьной программы; о методах обучения гимнастическим упражнениям; планировании и записи гимнастических упражнений; гимнастических выступлений; проведения занятий гимнастикой со студентами и людьми различных возрастных групп.

должен овладеть навыками:

- переноска груза, лазание и перелазание, упражнениями в равновесии, простыми прыжками, вольными упражнениями, акробатикой, упражнениями массовой гимнастики, упражнениями на снарядах (конь, козел, брусья, перекладина, бревно), организации и проведении соревнований по гимнастике, судейства соревнований по спортивной гимнастике, основами гимнастических упражнений, проведение гимнастических праздников, профессионально прикладной гимнастики и анализа гимнастических материалов в комплексе « Алпомиш и Барчиной».

должен обладать:

- краткой информацией о спортивных объектах гимнастики, классификацией спортивных сооружений; формированием спортивных сооружений; функционально-техническими знаниями спортивных объектов; основными правилами дизайна спортивных сооружений; планированием спортивных сооружений; материалами и структурой спортивных площадок, спортивных сооружений и их оборудования и детского спортивного инвентаря.

должен знать:

- историю ритмической гимнастики; методические особенности упражнений художественной гимнастики; особенности художественной гимнастики в системе физического воспитания.

должны обладать необходимыми навыками:

- истории ритмической гимнастики; методические особенности упражнений художественной гимнастики; особенности художественной гимнастики в системе физического воспитания.

должен обладать:

-поворотами, открытыми и закрытыми прыжками, равновесиями, различными видами бега, волнами и взмахами, элементами национальных танцев Узбекистана, выбором музыки, сопровождающей выполнение упражнений.

2. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕМ И ЧАСОВ ПО ПРЕДМЕТУ “ГИМНАСТИКА И МЕТОДИКА ЕЕ ПРЕПОДАВАНИЯ”

№

Наименование темы

Всего

Лекция

Семинарские занятия

Практи-ческие занятия

Само-стоятельная работа

1 курс 1,2-семестр

1

История развития гимнастики

2

2




2

Гимнастика в системе физического воспитания

2

2




3

Гимнастическая терминология

2

2




4

Совершенстование Гимнастическая терминология

2

2




5

Термины общеразвивающих и вольных упражнений

2

2




6

Совершенстование Термины общеразвивающих и вольных упражнений

2

2




7

Виды гимнастики

2

2





Всего

14

14




1

Виды гимнастики и его особенносты

2

2



03.02

2

Оборудование и место проведения занятий

2

2



17.02

3

Совершенстование Оборудование и место проведения занятий

2

2



02.03

4

Предупреждение травматизма в гимнастики

2

2



16.03

5

Совершенстование Предупреждение травматизма в гимнастики

2

2



13.04

6

Цель и задачи занятий гимнастикой в школе

2

2



27.04

7

Методика обучения гимнастическим упражнениям

2

2



11.05


Всего

14

14




1

История развития гимнастики

2


2



2

Гимнастика в системе физического воспитания

2


2



3

Гимнастическая терминология

2


2



4

Совершенстование Гимнастическая терминология

2


2



5

Термины общеразвивающих и вольных упражнений

2


2



6

Совершенстование Термины общеразвивающих и вольных упражнений

2


2



7

Виды гимнастики

2


2



8

Совершенстование .Виды гимнастики

2


2




Всего

16


16



1

Виды гимнастики иего особенносты

2


2


07.02

2

Оборудование и место проведения занятий

2


2


14.02

3

Совершенстование Оборудование и место проведения занятий

2


2


21.02

4

Предупреждение травматизма в гимнастики

2


2


28.02

5

Совершенстование Предупреждение травматизма в гимнастики

2


2


05.03

6

Цель и задачи занятий гимнастикой в школе

2


2


12.03

7

Методика обучения гимнастическим упражнениям

2


2


02.04

8

Совершенстование Методика обучения гимнастическим упражнениям

2


2


09.04


Всего

16


16



1-семестр

1

Строевые упражнения. Обучение строевые приемы

2



2


2

Обучение построения и перестроения

2



2


3

Обучение передвижения

2



2


4

Обучение размыкания и смыкания.

2



2


5

Общеразвивающие упражне-ния. Упражнения на осанку

2



2


6

Упражнения общего воздей-ствия.

2



2


7

Упражнения на плечевой пояс.

2



2


8

Упражнения на мышцы спины и живота

2



2


9

Акробатических упражнений. Обучения техника выполнения кувырок вперед

2



2


10

Обучения техника выполнения кувырок назад

2



2


11

Обучения техника выполнения кувырок назад согнувшись

2



2


12

Обучения техника выполнения кувырок назад через стойку на руках

2



2


13

Обучения техника выполнения опорные прыжки.

2



2


14

Обучения техника выполнения толчок руками.

2



2


15

Обучения техника выполнения вскок в упор, стоя на коленях и соскок взмахом рук.

2



2


16

Обучения техника выполнения вскок в упор присев и соскок прогнувшись

2



2


17

Упражнения на снарядах. Упражнения на брусьях параллельных

2



2


18

Упражнения на перекладине. Оборот вперед в упоре ноги врозь правой

2



2


19

Обучения техника выполнения соскок махом вперед.

2



2


20

Обучения техника выполнения подъем разгибом.

2



2


21

Упражнений на гимнастических снарядах (скамейке,бревне).

2



2


22

Обучения общая физическая подготовка

2



2


23

Обучения специальная физическая подготовка

2



2



Всего

46



46


2-семестр

1

Строевые упражнения. Обучение строевые приемы

2



2

04.02

2

Обучение построения и перестрое-ния

2



2

11.02

3

Обучение передвижения

2



2

18.02

4

Обучение размыкания и смыкания.

2



2

25.02

5

Общеразвивающие упражнения. Упражнения на боковые мышцы

2



2

03.03

6

Упражнения на координацию движения.

2



2

10.03

7

Упражнения на гибкость.

2



2

07.04

8

Упражнения на дыхание (восстановление).

2



2

14.04

9

Акробатических упражнений. Обучения техника выполнения стойка на лопатках.

2



2

21.04

10

Обучения техника выполнения стойка на голове и руках.

2



2


11

Обучения техника выполнения стойка на голове силой согнувшись.

2



2


12

Обучения техника выполнения стойка на руках.

2



2


13

Обучения техника выполнения опорные прыжки.

2



2


14

Обучения техника выполнения Вскок в упор, стоя на коленях и соскок взмахом рук.

2



2


15

Обучения техника выполнения Прыжок ноги врозь через козла в ширину.

2



2


16

Обучения техника выполнения наскок на мостик и отталкивание.

2



2


17

Упражнения на снарядах. Упражнения на брусьях параллельных подъем махом вперед из упора на предплечьях.

2



2


18

Упражнения на перекладине. Подъем разгибом.

2



2


19

Обучения техника выполнения оборот назад в упоре.

2



2


20

Обучения техника выполнения соскок махом вперед.

2



2


21

Упражнений на гимнастических снарядах (прикладдине).

2



2


22

Упражнений на гимнастических снарядах (скамейке,бревне).






23

Обучения общая физическая подготовка

2



2


24

Обучения специальная физическая подготовка

2



2



Всего

48



48


1,2-семестр

1

История развития гимнастики

4




4

2

Гимнастика в системе физического воспитания

6




6

3

Гимнастическая терминология

6




6

4

Термины общеразвивающих и вольных упражнений

6




6

5

Виды гимнастики

6




6

6

Этические основы гимнастики

4




4

7

Эстетические основы гимнастики

6




6

8

Развитие физических качеств в гимнастики

6




6

9

Возрастные особенности общеразвивающих упражнений

6




6

10

Шведская гимнастика

4




4

11

Виды спортивной гимнастики

4




4

12

Классификация специальных физических упражнений

6




6

13

Утренняя гигиеническая гимнастика

6




6

14

Виды гимнастики

4




4

15

Оборудование и место проведения занятий

6




6

16

Предупреждение травматизма в гимнастики

6




6

18

Цель и задачи занятий гимнастикой в школе

6




6

19

Методика обучения гимнастическим упражнениям

6




6

20

Размеры открытых гимнастических площадок

6




6

21

Размеры закрытых гимнастических площадок

6




6

22

Страховка и помощь на занятиях гимнастикой

6




6

23

Организация и проведение занятий гимнастикой в начальных классах

6




6

24

Организация и проведение занятий гимнастикой в средних классах

4




4

25

Организация и проведение занятий гимнастикой в старших классах

4




4

26

Организация и проведение занятий гимнастикой в профессиональных колледжей и академических лицеях

6




6

27

Внешкольные занятия гимнастическими упражнениями

4




4


В С Е Г О:

70




70

В С Е Г О:

224

28

32

94

378

Примечание :

Лекционные занятия проводятся в учебных аудиториях, оснащенных специальным мультимедийным оборудованием. На лекционных занятиях используются педагогические технологии, такие как вопрос-ответ, ЗУХ, SWOT-схема, мозговой штурм, кластер и другие.

Семинарские занятия проводятся в учебных аудиториях, оснащенных специальным мультимедийным оборудованием. На семинарских занятиях используются педагогические технологии, такие как вопрос-ответ, ЗУХ, SWOT-схема, мозговой штурм, кластер и другие.

Во время практических занятий студенты будут обучаться упражнениям в спортивном зале, акробатическим упражнениям, упражнениям на гимнастических снарядах, простым и опорным прыжки, а также общеразвивающим упражнениям и организации занимающихся при выполнении выше перечисленных упражнений.

Студенты могут готовить эссе по темам самообразования и делать презентации.

3. Требования, предъявляемые студентам к содержанию курсовых работ (проектам)

По этому предмету написание курсовых работ планируется в четвертом семестре согласно учебному плану.

4. Критерии оценки и контроля знаний студентов.

Знания, навыки и способности учащегося по предмету «Гимнастика и методика ее преподавания» основаны на следующих критериях.


Способы оценивания


Экспресс-тесты, письменные работы, устные опросы, презентации, теоретические и практические упражнения

Критерии оценки

«5»-«отлично»

иметь знания:

- по краткой истории гимнастики, ее систем, период развития и педагогическое значение;

- об основах гимнастики;

- классификации гимнастики;

- гимнастической терминалогии;

- об организации и проведении занятий по гимнастие;

иметь навыки:

- учащиеся должны уметь выполнять упражнения;

- проводить гимнастические упражнения;

иметь опыт:

- организации и проведения гимнастических упражнений;

- подбора упражнений;

- ведение учебного процесса;

- управлять нагрузкой;

- определить результаты.



“4”- "хорошо"

иметь знания:

- по краткой истории гимнастики, ее систем, период развития и педагогическое значение;

- об основах гимнастики;

- об организации и проведении гимнастики;

иметь навыки:

- учащиеся должны уметь выполнять упражнения;

- проводить гимнастические упражнения;

иметь опыт:

- организации и проведения гимнастических упражнений;

- подбора упражнений;

- ведение учебного процесса;

- управлять нагрузкой;

- определить результаты.




“3”- "удовлетворительно"

иметь знания:

- по краткой истории гимнастики, ее систем, период развития и педагогическое значение;

- об основах гимнастики;

- об организации и проведении гимнастики;

иметь навыки:

- учащиеся должны уметь выполнять упражнения;

- проводить гимнастические упражнения;



“2”- "неудовлетворительно"

-студент, не имеет конкретных представлений по предмету и не может их реализовать на практике.









Формы рейтингового контроля

Максималь-

ный балл

Время проведения


Текущий контроль:

5


Семинары проводят активно, правильно отвечают на вопросы и выполняют практические задания

5

в течении семестров

На практических занятиях, в зависимости от способности полностью реализуют каждый научный метод

5

в течении семестров

Промежуточный контроль (принимается лектором, по вопросам подготовленного варианта)

5

В 1- семестре

7 – неделя

Во 2 - семестре

28 – неделя

Форма итогового контроля утверждается приказом ректора по согласованию с советом факультета

5

В 1- семестре

22 – неделя

Во 2 - семестре

44 - неделя

Всего

5


5. Основная и дополнительная учебная литература, интернет-источники

Основная литература


№

Автор

Название литературы

Вид литерату

ры

Год выпуска

Шифр литерату

ры в ИРЦ

Инвен

тариза

ционный номер литерату

ры в ИРЦ

Ко

ли

чес

тво в ИРЦ

1

I.I.Morgunova

Gimnastika va uni oitish metodikasi

O‘quv qo‘llanma

Tashkent, 2011 y

75.6 M84

U-7450

10

2

Сушко Г.К

Гимнатика и методика её преподавания

Учебное пособие

ТДПУ, 2008 г

74.267 C917

Электрон-

ный вариант

1

3. P.Edwards M.A. Gymnastics, London, The Royal Navy, 1999.


Дополнительная литература

4. Мирзиёев Ш.М. Буюк келажагимизни мард ва олийжаноб халқимиз билан

бирга қурамиз.Тошкент “Ўзбекистон” – 2017 й.

5. Ш.Мирзиёев Эркин ва фаровон демократик Ўзбекистон давлатини

биргаликда барпо этамиз. “Ўзбекистон” НМИУ, 2016 й.

6. Ш.Мирзиёев Қонун устуворлиги ва инсон манфаатларини таъминлаш-юрт

тараққиёти ва халқ фарoвонлигининг гарови. “Ўзбекистон” НМИУ, 2016 й.

7. 2017-2021 йилларда Ўзбекистон Республикасини ривожлантиришнинг

бешта устувор йўналиши бўйича Ҳаракатлар стратегияси. Ўзбекистон

Республикаси Президентининг 2017 йил 7 февралдаги ПФ-4947 сонли

Фармони.

8. Yefimenko A.I., Yo‘ldashev Q.Q., Umarov M.N. Gimnastika darsining

samaraligini oshirish usullari. Tashkent, 1995 g

9. Tulenova X.B., Malinina N.N., Inozemseva L.A. Umumrivojlantiruvchi

mashqlarni (URM) o‘rgatish metodikasi. Tashkent, 2005 y.

10. Joseph P. Kennedy. Rhythmic gymnastics. Rhythmic Gymnastics Quick Start

Guide- August 2008.

Internet saytlari

11. www.tdpu.uz

12. www.pedagog.uz

13. www.edu.uz

14. www.nadlib.uz (A.Navoiy nomidagi O’z.MK)

15. http://ziyonet.uz — Ziyonet axborot-ta’lim resurslari portal

































































Содержимое разработки





































































































Содержимое разработки

№ 2 SEMENAR MАSHG`ULОTi

Mavzu: Umumrivоjlаntiruvchi mаshqlаrni аmаliy o`tkаzib bеrish.

Semenar mashg`uloti “test, amaliy va og`zaki” nаzоrаt shaklida talabalar mаvzuni o`zlаshtirilishini tekshirish. URM lаrni аmаliy o`tishni ko`nikmа vа mаlаkаlаrini tekshirish. URMni bo`lib-bo’lib o`tish usulidа o`tkаzish, har хil dаstlаbki holatlаrdа qo`l vа оyoq holatlаridan fоydаlаnib mashqlarni yozish ko`nikmа vа mаlаkаlаrni tekshirish.


Umumrivovlantiruvchi mаshqlаrni tаsnifi.

Ko’p yillik аmаliy tаjribа shuni ko’rsаtadiki, mаshqlаr аtаmаlarni vа аyniqsа yozish qоidаlаrini muntаzаm o’zlаshtirib bоrmоq kеrаk. Аtаmаlаrni mаshqlаrni аmаliy o’rganish bilаn bаrаvаrigа оlib bоrish yahshi nаtijа bеrаdi vа shug`ullаnuvchilаrni yanаdа murаkkаbrоq hаrаkаtlаrni egаllаshgа tаyyorlаydi.

Shuning uchun hаm Umumrivojlantiruvchi mashqlаr bаrchа spоrt turlаri mаshg`ulоtlаridа, sоg`lоmlаshtirish guruhlаri, bоlаlаr bоg`chаsi, mаktаb, o’rtа vа оliy o’quv yurtlаrini jismоniy tаrbiya dаrslаridа kеng qo’llаnilаdi.

Umumrivojlantiruvchi mashqlаr bilаn muntаzаm shug`unlаnish mushаk, yurаk, qоn-tоmir, nаfаs vа nеrv sistеmаlаrini rivоjlаntirаdi vа mustаhkаmlаydi, оrgаnizmning ish qоbiliyatini vа hаyotiy fаоliyatini kuchаytirаdi.

Ulаr yordаmidа dеyarli bаrchа jismоniy sifаtlаr – kuch vа kuch bаrdоshligi, mushаklаrning qisqаrish tеzligi vа qаyshqоqligi, hаrаkаt uyg`unligi vа nаfis ijrо etilishi rivоjlаntirilаdi vа tаkоmillаshtirilаdi, qаddi – qоmаti to’g`ri shаkllаntirilаdi.

Umumrivоjlаntiruvchi mаshqlаr yordаmidа tаnа qismlariga vа mushаk guruhlаrigа аlоhidа tа`sir ko’rsаtish mumkin. Bu hususiyat shug`ullаnuvchilаr оrgаnizimgа, аyniqsа hаrаkаt аppаrаtigа hаr tоmоnlаmа, tа`sir ko’rsаtish vа butun tаnа mushaklаrini muvоfiq rivоjlаntirish imkoni bеrаdi.

Umumrivojlantiruvchi mashqlаr shаkli vа mаzmuni bo’yichа judа оddiy bo’lib, o’rgаnish uchun ko’p vаqt tаlаb qilinmаydi. Bаrchа shug`ullаnuvchilаr: yosh bоlаlаr, turli yoshdаgi kishilаr vа hаttоki nоgirоn kishilаr hаm shug`ullаnishlаri mumkin.

Umumrivоjlаntiruvchi mаshqlаrni bаjаrаyotgаndа jismоniy yuklamani bоshqаrish оsоn. Nаgro’zkа tаnlаnadigаn sоnigа bоg`liq.

Mаshqlаrning tа`sir qilish dаrаjаsini quyidаgi usullаr: tаkrоrlаsh sоnini ko’pаytirish, bаjаrish tеzligini o’zgаrtirish, оg`irlikni o’zgаrtirish yoki o’zаrо qаrshlik dаrаjаsini o’zgаrtirish, dаstlаbki hоlаtni, yoki bаjаrish usulini o’zgаrtirish оrqаli bоshqаrish mumkin.

Jismоniy tаrbiya o’qituvchisi Umumrivojlantiruvchi mashqlаrni mоhirоnа o’tа`bilish uchun u quyidаgi mаhsus bilim, ko’nikmа vа mаlаkаgа egа bo’lishi shаrt:

- ko’p sоnli mаshqlаrni o’zi egаllаshi (ko’rsаtа оlishi, аtаmаlаr оrqаli tushuntirа оlishi);

- hаr bir mаshqning mоhiyatini uning nimа uchun qo’llаnilishini аniq bilishi;

- bеlgilаngаn vаzifаlаrgа muvоfiq mаshqlаr mаjmuаsini to’zа bilishi;

- umumrivojlantiruvchi mashqlаrni turli (fаqаt tushuntirish, fаqаt ko’rsаtish, tоpshiriq bеrish, o’yin usuli vа hоkаzо) usullаrdа o’rgаtа оlish vа mаshg`ulоt o’tа bilishi;

- umumrivojlantiruvchi mashqlаr mаshg`ulоtlаrini uyushtirish mеtоdlаrini egаllаshi;

- hаl qilinаdigаn vаzifаlаr vа shug`ullаnuvchilаrning hоlаtigа qаrаb, yuklamani mе`yorlаy оlishi tаlаb etilаdi.

U


mumrivovlantiruvchi mаshqlаrni tаsnifi - mаshqlаrni tаsniflаshdа аnаtоmik bеlgi аsоs qilib оlingаn. Mаshqlаr kishining аyrim tаnа qismlаrigа tа`sir ko’rsаtishigа qаrаb bo’linаdi:

Qo’l muskullаri vа yelka kаmаri uchun mаshqlаr.



Bo’yin muskullаri uchun mаshqlаr.



Оyoq muskullаri vа tоs kаmаri uchun mаshqlаri.



Gаvdа mushаklаri uchun mashqlаr.



Butun tаnа mushаklаri uchun mаshqlаr.


Badantarbiya

Yurak-qon tizimida qonning aylanishini yaxshilovchi mashqlar tanangizni mashg‘ulotlarga tayyorlashingiz uchun qo‘l keladi. Bu badantarbiya yurak va o‘pkangizning ish faoliyatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.

Mashg‘ulotlardan avval va keyin engil badantarbiya qilish juda muhim ahamiyatga egadir. Agar siz bir xillikdan zerikib ketsangiz, badantarbiya mashqlarini o‘zgartirib borishingiz mumkin. Bu mashqlarni uyda ham qaytarib turishingiz mumkin.


Boshlanishi

Katta yoki kichik guruhlarda shug‘ullanishingizdan qat’iy nazar, avvalambor, tanangizni qizdirib olishingiz shart. Badantarbiya mashg‘ulotlari davomida tanangizning barcha qismi e’tibordan chetda qolmasligi lozim. Harakatlar sizni o‘ziga bog‘lab olishi kerak.

Badantarbiya mashg‘ulotlari taxminan 15 daqiqa davom etadi: 10 daqiqasi yurak-qon tomirlari faoliyatini yaxshilashga, 5 daqiqa mushaklar payini cho‘zish uchun sarflanadi.

Yurak-qon tomirlari mashqlariga sakrash, yugurish, tezlikni oshirish, o‘zgartirish va umuman butun tanani harakatlantiruvchi mashqlar kiradi.

Mushaklarni tayyorlash (qizdirish)

Endi mushaklarni qizdirib olishga navbat etdi. Bu mashqlarga 5 daqiqa davom etadi. Har bir mashqqa bir necha soniya ajrating. Bir mashqdan boshqasiga o‘tishda shoshilmang. Har bir harakatni hushyorlik bilan bajaring.

Oyoqlaringizni yoyib polga qulayroq o‘tiring. Oyoqlaringizni to‘g‘ri qo‘ying. Va ikki qo‘lingiz bilan bir oyog‘ingiz barmoqlarini ushlang. Tez taslim bo‘lmang. Keyin bu oyog‘ingizga ham shu harakatni qaytaring. Har tomonga ikki martadan bu mashqni qaytarib, har safar oyog‘ingiz barmoqlarini 3-5 soniya ushlab turing.


MUSHAK QISMLARINI CHO‘ZISH MASHQI

Bu mashqni bajarish uchun, bir tizzangizni erga qo‘yib, bir oyog‘ingizni oldinga chiqaring. Ikki qo‘lingizni oyoqlaringiz yoniga qo‘yib, boshingiz va ko‘kragingizni ko‘taring. Bu holatda 30 soniya turing. Agar tanangiz qanchalik og‘riq his qilmasa, oyoqlaringizni tanangizdan yana sekin o’zoqlashtiring. Bu mashqni ikki oyoqda ham qaytaring.


TIZZA OSTI PAYLARINI CHO‘ZISH MASHQLARI

Siz bu mashqni yuqoridagi mashqdan so‘ng bajarsangiz bo‘ladi. O‘sha holatda tanangizni orqaga tashlang va tizzalaringizga tayaning. Oldingi oyog‘ingizni cho‘zing. Ikki qo‘lingizni tanangizning old qismiga qo‘ying. Bu holatda 30 soniya turing. Bu mashqni yanada murakkabroq qilish uchun oldingi oyog‘ingizni shipga qarab buring1.

Umumrivоjlаntiruvchi mаshqlаrning аnаtоmik bеlgigа qаrаb tаsniflаnishidаn tаshqаri ulаrning fiziоlоgik tа`sirigа qаrаb, ya`ni u yoki bu jismоniy sifаtlаrni: kuchni, tеzkоrlikni, qаyishqоqlikni, bаrdоshlikni, chаqqоnlikni rivоjlаntirishgа qаrаb.

Umumrivоjlаntiruvchi mаshqlаr mаzmunini bo’g`imlаrdаgi: bukish, yozish, yaqinlаshtirish, o’zоqlаshtirish, аylаnmа hаrаkаtlаr vа burish hаrаkаtlаri tаshkil etаdi.

Umumrivojlantiruvchi mashqlаr yordаmidа quyidаgi vаzifаlаrni hаl qilish mumkin:

Tа`lim vаzifаlаr – hаrаkаtlаrni bеlgilаngаn ko’lаmdа (zo’r bеrish dаrаjasi, yo’nаlishi, ko’lаmi, tеzligi, mе`yori) ijrо etish mаlаkаsini shаkllаntirish; hаrаkаt fаоliyatining аlоhidа qismlаrini yoki yahlitligichа o’rgаnish; hаyotiy zаrur bo’lgаn ko’nikmа vа mаlаkаlаrni shаkllаntirish; tаnаning turli qismlаri bilаn bаjаrilаdigаn hаrаkаtlаrnli mоslаb ijrо etishni o’rgаnish.

Tаrbiyaviy vаzifаlаr - аlоhidа mushаk vа mushаk guruhlаrini tаrаnglаshtirish vа bushаshtirishgа o’rgаtish; mushаk qisqаrishi, tаnа qаyshqоqligi vа bo’g`imlаrning hаrаkаtchаnligini rivоjlаntirish; kuch bаrdоshlik, chаqqоnlik vа hаrаkаt uyg`unligi,аhlоqiy vа estеtik fаzilаtlаrni tаrbiyalаsh.

Sоg`lоmlаshtiruvchi vаzifаlаr – оrgаnizmning ish qоbiliyatini bo’lаjаk аsоsiy fаоliyatgа tаyyorlаsh; sоg`liqni mustаhkаmlаsh vа оrgаnizmning hаyotiy fаоliyatini оshirish; tаnа to’zilishini tаkоmillаshtirish, qаddi – qоmаtni tug`ri shаkllаntirish, to’g`ri nаfаs оlishigа o’rgаtish.

Umumrivоjlаntiruvchi mаshqlаr buyumsiz yoki buyumlаr bilan bаjаrilishi mumkin. Оdаtdа gimnаstikа mаshg`ulоtlаridа gimnаstikа (yog`оch, mеtаl yoki plаstmаssа) tаyoqlаri, turli оg`irlikdаgi gаntеllаr, chаmbаrаklаr, to’ldirmа to’plаr, аrg`аmchilаr, gimnаstikа dеvоri vа o’rindig’lari kеng qo’llаnilаdi. Bu аsbоblаrning qo’llаnilishi eng аvvаlо mаshg`ulоtdа hаl qilinаdigаn vаzifаgа bоg`liq bo’lаdi.

Umumrivоjlаntiruvchi mаshqlаrgа оid аtаmalаrini yasаsh usullаri.

Umumrivojlantiruvchi mashqning аsоsiy аtаmlаri fе`lning buyruq mаyligа “Sh” “Ish” qo’shimchа qo’yish оrqаli yasаlаdi.

Mаsаlаn: o’tirish, cho’qqаyish, tаyanish, siltаsh, burish vа hоkаzо.

Mаvjud so’zlаrgа yangi m`аnо bеrish оrqаli.

Mаsаlаn: ko’prik, o’tish, chiqish, muvоzаnаt vа hоkаzо.

Hаrаkat hоlаtlаrni bildirаdigаn аtаmаlаrdа tаyanch shаrti hisоbgа оlinаdi.

Mаsаlаn: bоshdа tik turish, qo’llаrdа tik turish, tаyanib yotish, cho’qqаyib tаyanish, kuraklаrdа tik turish, o’tirib оrqаdа tаyanish vа tovоnlаrdа o’tirish vа hоkаzо. Оyoqlаrni kеrib o’tirish, burchаkli o’tirish, bukilib o’tirish, yarim cho’qqаyish singаri аtаmаlаrdа gаvdа hоlаti (uning guruhlarini bir-birigа nisbаtаn jоylаnishi) hisоbga оlinib yasаlаdi.

Sаkrаsh аtаmаlаri оyoqlаrning hаvоdаgi hоlаtigа qаrаb bеlgilаnаdi, mаsаlаn: оyoqlаrni bukib sаkrаsh, оyoqlаrni kеrib sаkrаsh vа hоkаzо.

Umumrivоjlаntiruvchi mаshqlаrni ifоdаlаgаndа qisqаrtirish qоidаlаri.

Bаyon qilish qisqаrоq bo’lishi uchun gimnаstikаdа оdаtdа o’z o’zidаn m`аlum bo’lgаn ko’p hоlаtlаrni, hаrаkаtlаr yoki ulаrni to’ldiruvchi аtаmаlаrni ifоdаlаmаslik qаbul qilingаn.Mаsаlаn, quyidаgi so’zlаr tushirib qоldirilаdi: qo’llаr, оyoqlаr, оyoq uchlаri, kаftlаr hоlаtining qаndаyligi аgаr bu hоlаt belgilаngаn uslubdаgigа mоs bo’lsа; - “gаvdа” – engаgishlаrdа;- “ko’tаring”, “tushiring”, “siltаng”, “o’zаtilgаn” – qo’l yoki оyoqlаr bilаn hаrаkаtlаr bаjаrgаndа; - “kаftlаr

pаstgа qаrаgаn” – qo’llаrni yon tоmоnlаrgа o’zаtilаgаn hоlаtdа. “оldingа yoysimоn” – qo’llаrni оldigа hаrаkаtlаntirib ko’tаrilsа yoki tushirilsа


2.3. Umumrivоjlаntiruvchi mаshqlаrni yozish qоidаlаri vа usullаri.

Umumrivojlantiruvchi mashqlаrini tushunishdа ulаrni qisqа vа аniq qilib yozishning muhim аhаmiyati bоr. Yozish quyidagi mаqsаdgа qаrаb, umumlаshtirilgаn, аtаmаgа оid, qisqаrtirilgаn, chizmа tаrzdа yoki shu usullаrning birlаshmаsidаn ibоrаt bo’lishi mumkin.

Umumrivojlantiruvchi mashqlаrning аtаmаgа оid yozilishi yuqоridа bаyon etilgаn qоidаlаrgа аsоsаn vа bеlgilаngаn usullаrdа bo’lаdi.

Yozish qоidаlаrigа quyidаgilаr: gimnаstikа mаshqlаrning аyrim guruhlаr uchun bеlgilаngаn yozuv tаrtibi, yozuvdа qo’llаnilаdigаn grаmmаtik to’zulish vа tinish bеlgilаrigа riоya qilishi kirаdi.

Umumrivоjlаntiruvchi mаshqlаrning yozish qoidаsi.

А


yrim hаrаkаtni yozishdа quyidаgilаr ko’rsаtilаdi:

Hаrаkаt bоshlаnаdigаn dаstlаbki hоlаt (d. h.)

Mаsаlаn: (аsоsiy turish (а.t.) tik turib qo’llаr оldingа, cho’qqаyib tаyanish, o’tirib qo’llаr yon tоmоngа, tik turib qo’llаr bоsh оrqаsidа, tаyanib yotish vа hоkаzо).


Hаrаkаt yo’nаlishi (оldingа, оrqаgа, ung, chаp tоmongа vа hоkаzо).




Аsоsiy hаrаkаtning nоmi (engаshish, burilish, siltаsh, bukib-yozish, cho’qqаyish vа hоkаzо).

Оhirgi hоlаt (аgаr zаrur bo’lsа).

Mаsаlаn: I. D.H. – tik turib, qullаr yuqоrigа.

1. – оldingа engаshib, kаftlаr pоlgа tеkizilаdi.

2. – D.H.

II. D.H. – cho’qqаyib, tаyanish

1-2 – tik turib, qullаr yuqоrigа

3-4 – D.H.

Bir vаqtdа bаjаriladigan bir nеchtа hаrаkаtni yozishdа hаm аyrim hаrаkаtni yozishdа qаbul qilingаn qоidаgа, riоya qilinаdi, lеkin bundа аsоsiy hаrаkаt (оdаtdа gаvdа yoki оyoqlаr hаrаkаt) kеyin ikkinchi dаrаjаli hаrаkаtlаr ko’rsаtilаdi.

Mаsаlаn: I. D.H. – cho’qqаyib o’tirish.

1. – tik turib, o’ng оyoq оrqаgа, qo’llаr yongа.

2. – D.H.

3. – tik turib, chаp оyoq оrqаgа, qo’llаr yongа.

4. – D.H.

II. D.H. – оyoqlаrni kеrib tik turib, qo’llаr bеldа.

1-2 – o’ng оyoqni bukib, chаp qo’lni yuqоrigа ko’tаrib, chаp tоmоngа engаshish.

3-4 – D.H.

Bir vаqtdа bаjаrilmаydigаn bir nеchа hаrаkаt qаndаy tаrtibdа ijrо etilаdigаn bo’lsа, huddi shundаy kеtmа kеtlikdа yozilаdi.

Mаsаlаn: D.H. – аsоsiy turish (А.T.)

1. – o’ng оyoq vа qo’llаrni yon tоmоngа siltаsh

2. – o’ng tоmоngа оyoq bilаn tаshlаnish

3. – qo’llаr оldingа

4. – D.H.

Dаstlаbki hоlаtlаrdа hаr bir tаnа qisming hоlаti vа kеtmа-kеt bаjаrilаdigаn hаr bir hаrаkаt vеrgul bilаn аjrаtilishi qаbul qilingаn.

Mаsаlаn: I. D.H. – o’ng оyoqdа tik turib, chаp оyoq оldingа bukilgаn, qo’llаr yongа.

1-2 – оyoq uchigа ko’tаrilib, chаp оyoq yongа, qo’llаr yuqоrigа.

3 – hоlаt ushlаb turilаdi.

4 – D.H.

Аgаr hаrаkаt bоshqа hаrаkаt bilаn kеtmа-kеt qo’shib bаjаrilsа, hаrаkаtlаr “vа” bоg`lоvchisi bilаn birlаshtirib birin-kеtin yozilаdi.

Mаsаlаn: D.H. – оyoqlаrni kеrib tik turib, qo’llаr bеldа.

Kеrishib оldingа engаshib, qo’llаrni yon tоmоnlаrgа o’zаtish vа gаvdаni o’ng tоmоngа burish. Bundаy yozilgаndа burilishni engаshish оhiridа (engаshishni mаhsus tа`kidlаgаndа) bаjаrilаdi.

Birоr hаrаkаt bоshqа hаrаkаt bilаn bаrоvаr bаjаrilsа (hоzirgi misоldаgi engаshish bilаn burilish bir vаqtdа ijrо etilsа), undа birinchi hаrаkаtni ifоdаlоvchi fе`l (engаshish) hоzirgi zаmоndа ya`ni so’z nеgizichа “yotib” qo’shimchаsini ishlаtish оrqаli аks ettirilаdi.

Mаsаlаn: - оldingа engаshаyotib, gаvdаn o’ng tоmоngа burish.

(Ikkаlа hаrаkаt hаm bоshlаnishidаn оhirigаchа bаravаr bаjаrilаdi).

Hаrаkаt оdаtdаgi uslubdа bаjаrilmаsа, bu hоl yozuvdа аks ettirilishi kеrаk.

Mаsаlаn: qo’llаr оldingа asta sekinlik bilan o’zаtilаdi, pаnjаlаr bo’shаshtirilgаn vа hаkоzо.


2.4.Buyumlаr bilаn bаjаrilаdigаn umumrivojlantiruvchi mashqlаrni yozish qоidаsi.

Boshlаr (to’ldirma to’p, gimnastika tаyoqchаsi, gаntеllаr vа hоkаzоlаr) bilаn bаjаrilаdigаn Umumrivojlantiruvchi mashqlаrni yozish buyumsiz bаjаrilаdigаn mаshqlаrni yozish qоidаlаrigа аsоsаn bo’lаdi.

Fаqаt аsоsiy hаrаkаtdаn so’ng buyum hоlаti ko’rsаtilаdi.

Mаsаlаn: D.H. – tik turib, to’p ko’krаkkа.

1. – to’p оldingа

2. – оldingа kеrishib engаshib, to’p yuqоrigа

3. – tik turib, to’p yuqоrigа

4. – D.H.

D.H. – tik turib, tаyoq uchlаridаn ushlаb pаsttа.

1. – ung оyoq оrqаgа, tаyoq yuqоrigа

2. - оyoqlаrni juftlаb, tаyoq bоsh оrqаsigа

3. - tаyoq yuqоrigа

4. – D.H.

Umumrivоjlаntiruvchi mаshqlаrni yozish usullаri.

Gimnаstikа mаshqlаri yozilishining аsоsiy usullаri

1. Umumrivоjlаntirilgаn yozuv. O’quv dаsturlаri vа bоshqа dаsturlаrdа hаr bir hаrаkаtning аniqligi tаlаb qilinmаy, gimnаstikа mashqlаrining mаzmuniga ko’rsаtib (qаyd etib) o’tish kеrаk bo’lgаndа mаzkur usuldаn fоydаlаnilаdi.

Mаsаlаn, engаshishlаr, qo’llаrni аylаntirishlаr, kuch tаlаb mаshqlаri, qаyishqоqlik mаshqlаri vа hоkаzо.

2. Bаtаvsil аtаmаlаr оrqаli yozuv. Hаr bir mаshqni аtаmаlаrgа yozish qоidаlаrigа muvоfiq rаvishdа аniq ifоdаlаnishini nаzаrdа tutadi. Bundаy yozuv nаmunаlаri quyidа kеltirilgаn.

3. Qisqа yozuv. Konspеktlаr to’zishdа, sinоv mаshqlаrini vа bоshqа mаshqlаrini yozishdа qo’llаnilаdi. Bundа аtаmаlаr qisqаrtirib yozilаdi shаrtli qisqаrtirishlаr qo’llаnilаdi. Mаsаlаn, А.T. – аsоsiy turish, D.H. – dаstlаbki hоlаt, gimn. – gimnаstikа, b/p - bаlаnd - pаst bruslаr, аkrоb. – аkrоbаtikа.

4. Chizmа tаsviriy yozuv. Chiziqli tаsvir eng qulаy hisоblаnаdi. U judа tushunаrli vа tеjаmlidir. Bundаy ifоdа usuli tеz bаjаrilishi tufаyli gimnаstikаdаgi kundаlik аmаliy ishidа judа qo’l kеlаdi.

5. Аtаmаli vа tаsvirli yozuvni birgаlikdа. Qo’llаsh – bu yozishning аmаldа kеng tаrqаlgаn qulаy usulidir.








  1. Umumrivojlanturuvchi mashqlar tasnifi?

  2. Umumrivojlanturuvchi mashqlarni yozish qoidasini tushuntiring?

  3. Umumrivojlantiruvchi mashqlаrni qisqаrtirish qоidаlаrini aytib bering?

  4. Buyumlаr bilаn bаjаrilаdigаn umumrivojlantiruvchi mashqlarini yozish qоydаsini aytib bering?

  5. Umumrivojlantiruvchi mashqlаrni yozish usullari.

  6. Qo`llаrning аsоsiy hоlаtlаri aytib bering.

  7. Qo`llаrning bukilgаn hоlаtlаri aytib bering.



1 Elfi Schlegel & Claire Ross Dunn.The Young Performer`s Guide to Gimnastics. Published by Firefly Books Ltd. 2012.





Содержимое разработки

СЕМИНАР 2: СОДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ ДОШКОЛЬНЫХ ДЕТЕЙ.



ПЛАН:

1. Содержание работы директора, старшего преподавателя, музыкального руководителя.

2. Физическое воспитание детей в семье.



Физическое воспитание детей в дошкольных учреждениях осуществляется всем персоналом. Всему персоналу, от директора до технического специалиста, рекомендуется защищать жизнь и здоровье каждого ребенка и выполнять другие обязанности по физическому воспитанию.

Директор отвечает за организацию всей работы, связанной с физическим воспитанием. Разрабатывает общий план работы, обеспечивает необходимые условия, обеспечивает руководство и контроль за деятельностью персонала детского сада при решении задач физического воспитания.

Общий рабочий план разрабатывается с участием всей команды. В разделе «Физическая культура» записаны основные задачи предстоящего года, указаны мероприятия, которые необходимо выполнить, предусмотрена необходимая подготовка к ним. Например, детей учат кататься на коньках, баскетболу, теннису, борьбе. Соответственно: катание на коньках, получение необходимой одежды, воспитатели (учебная литература, разработка методов обучения), дети (развитие необходимых физических качеств и т. Д.), Работа с родителями (обувь, костюмы, экипировка) подготовка определяется.

Повышение квалификации педагогов, учителей музыки в плане управления: изучение конкретных вопросов физического воспитания и его обсуждение в педагогических советах; участие в кружках и семинарах, методических объединениях; открытые занятия; Важно обобщить опыт работы детского сада, подготовить лекции и выступления для педагогических чтений.

План отражает взаимосвязь с лечебно-физкультурными кабинетами детской поликлиники.

План должен перечислить работу, которая должна быть сделана с родителями, и перечислить формы этих отношений. Также планируется проведение мероприятий по популяризации физического воспитания, праздников физической культуры. В плане указываются лица, ответственные за действия и их сроки. Генеральный план обсуждается и утверждается педагогическим советом.

Директор обязан оборудовать тренажерный зал, детские площадки, групповые комнаты и игровые площадки: получать физкультурное оборудование, атрибуты, игрушки; контроль за соблюдением санитарно-гигиенических условий в зданиях и зонах; позаботиться о подборе литературы и материалов для методического кабинета.

Директор следит и анализирует занятия по физическому воспитанию, утреннюю гимнастику, экскурсии и подвижные игры. Дает репетиторам совет, который им нужен.

Директор организует открытые занятия и консультации для повышения квалификации преподавательского состава. Помогает обобщить лучшие практики.

Директор уделяет особое внимание молодым специалистам; показывает им, как ежедневно приобретать навыки, как тщательно готовиться к каждому рабочему дню, как эффективно использовать методы и приемы. Помогает активно вовлекать родителей в физические упражнения и другие виды деятельности.

Соответствующая теоретическая и практическая подготовка по физическому воспитанию поможет персоналу детского сада лучше выполнять свои обязанности и станет образцом для подражания для детей.

Старший воспитатель В больших (8-12 группах) детских садах старшие воспитатели обеспечивают непосредственное методическое руководство работой воспитателей по физическому воспитанию детей. В дополнение к мероприятиям, указанным при подготовке преподавателей и контроле за их работой, он обеспечивает методический кабинет необходимой литературой и документами; таблицы распределения физических упражнений по возрастным группам; годовые графики, еженедельные планы, планы и рефераты различных форм физического воспитания для детей разных возрастных групп; журналы, которые учитывают физическую форму детей; альбомы, описывающие техники упражнений и способы их проведения с помощью рисунков, рисунков; материалы для родителей; большое внимание уделяет пополнению списка литературы, рисункам детской одежды, информации о физическом развитии, физической культуре и т. д. с помощью переносных уголков, приспособленных для переодевания и письма.

Он изучает работу группы педагогов, анализирует документы по планированию и бухгалтерскому учету, а также следит за формами работы, используемыми на уроках физкультуры, утренней гимнастики. Во время наблюдения он записывает объяснения, инструкции, команды, приказы преподавателей, определяет качество выполняемых ими упражнений, записывает дозу и сохраняет график. Кроме того, он показывает качество действий, выполняемых детьми, их чувства и поведение. Эта информация может использоваться для анализа и оценки уроков, а также для выработки конкретных рекомендаций.

Старший преподаватель уделяет большое внимание обучению и распространению положительного опыта работы; организует и обсуждает открытые уроки, обобщает их опыт работы для педагогов. Помогает готовить речи для педагогических чтений и готовить речи.

Старший преподаватель постоянно в курсе новой литературы, активно участвует в мероприятиях, проводимых в районе, городских методических кабинетах, научных учреждениях.

Важно, чтобы старший преподаватель регулярно тренировался, показывал пример сотрудникам детского сада и был готов помочь им в случае необходимости.

Воспитатель. Физкультурная работа с детьми осуществляется непосредственно педагогом. Он должен иметь теоретическую и практическую подготовку, постоянно совершенствовать свои навыки. Для того, чтобы выполнить задачи по физическому воспитанию перед детским садом, педагог должен изучить содержание и требования программы, все формы работы с детьми; уметь проводить уроки физкультуры, утреннюю гимнастику, подвижные игры и т. д., а также уметь правильно документировать планирование и учет работы.

Во время упражнения педагог должен правильно и четко объяснять и демонстрировать следующие действия, давать команды и инструкции; использовать различные методы обучения для предотвращения и исправления ошибок; алименты и безопасность детей; уметь требовать и обращать внимание на детей, соблюдать педагогический этикет; ощущения у детей (в зависимости от цвета ребенка, потливости, дыхания), их внимания (стабильность, рассеяние, интерес к занятиям (снижение интереса, неспособность сидеть на месте, чрезмерная подвижность), активность (снижение активности, следует соблюдать пассивность в действиях, отказ выполнять упражнения), а также качество выполнения упражнений физической подготовки (гармония, нарушения ритма, снижение скорости и точности движений, нарушения походки и т. д.).

Педагог должен уметь выявлять изменения в здоровье и физическом развитии детей, учитывать уровень развития двигательных навыков и физических качеств, а также изучать условия жизни ребенка в семье и использовать их в практической работе по физическому воспитанию.

Педагог должен следить за соблюдением гигиенических условий в здании и на площадке, за чистотой и хорошим хранением оборудования для физической культуры, инвентаря, атрибутов, игрушек; Вместе с родителями и детьми им предлагается строить сугробы, холмы, сооружения (порох, медведи ...), делать ледяные дороги, горки, песчаные дюны для прыжков, беговые дорожки и многое другое. Педагог организует и проводит беседы, консультации, встречи, дни открытых дверей, занятия для родителей, организует их смены в детском саду. Чтобы обеспечить учебную агитацию и помощь родителям в правильной организации физического воспитания, педагог готовит выставочные уголки, стенды, мобильные уголки с информацией о физическом развитии и физическом состоянии детей в их группе, занавески. ,

Чтобы показать пример детям и показать им правильные упражнения, педагог должен регулярно повышать уровень своей физической подготовленности в общих и независимых группах физического воспитания, спортивных секциях, участвовать в соревнованиях и многое другое.

Помогает педагогу в выполнении задач по физическому воспитанию. Он заботится о чистоте групповой комнаты, тренажерного зала и свежего воздуха. Упражнения для маленьких детей могут помочь им одеться перед поездкой. Кроме того, он участвует в организации питания, сна, а также помогает укрепить навыки личной и социальной гигиены у детей, участвует в чистоте оборудования для физического воспитания (мытье мячей и т. Д. ...).

Музыкальный руководитель - он работает в сотрудничестве с репетитором. Они договариваются о планах по физическому и музыкальному воспитанию, обсуждают комплекс утренней гимнастики, содержание свободного времени и праздников с физическими упражнениями, методы ведения. Музыкальный руководитель сопровождает мелодию на утренних занятиях по гимнастике и физическому воспитанию, консультирует репетитора по выбору мелодий и песен для активных игр.

Учитель музыки должен иметь теоретическую и практическую подготовку детей по физическому воспитанию, а также необходимый уровень физической подготовленности. Методист - прекрасный педагог, руководит методической работой.

Содержимое разработки

Тема урока «Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук»



Ход урока продуман до мелочей, чётко выверен во времени, оптимален по содержанию, разнообразен по средствам, приёмам, методам обучения, способам организации учебной деятельности. На начальном этапе урока была представлены пару приемов, подготовленная группой учащихся, целью которой являлось создание атмосферы изучаемого.

Изучение нового учебного материала продолжено во взаимодействующих группах и организовано доступно, научно, наглядно и эффективно.

Помимо показанных приемов, в качестве средств наглядности были использованы карточки из журналов и книг.

Высоки мотивации учащихся и активность их познавательной деятельности, степень самостоятельности в получении новых знаний .Учащиеся были увлеченным урок и пытались запомнить каждое слово и движение Гаджимурада Иманшапиевича.

Урок было выполнен по ФГОС. На уроке царила атмосфера сотрудничества. Учащиеся остались довольными



Тема урока: Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук

Цели:

  • организация поэтапной отработки универсальных учебных действий, обеспечивающих переход от выполнения совместных действий к самостоятельным;

  • выполнение упражнения на высоком техническом уровне.



Задачи:

  • Образовательная:  (предметная) разучивание опорного прыжка.

  • Оздоровительная: (метапредметная связь) развитие гибкости

  • Воспитательная: (личностная)

    • проявление дисциплины.

    • трудолюбие и упорство в достижении целей.

    • осознанное отношение к здоровому образу жизни.

Планируемый результат:

  • учащиеся умеют организовать свою деятельность;

  • учащиеся соблюдают технику безопасности;

  • учащиеся умеют выполнять технические приёмы при прыжке через козла.

Инвентарь: гимнастические маты 4 штуки, гимнастические скамейки 6 штук, конуса 4 штуки, шахматы.

Методы:

  • словесные (объяснение, беседа, распоряжение, команда, подсчет);

  • наглядные (показ упражнения учеником, демонстрации техники выполнения упражнений);

  • практические (практически выполнения упражнений).

Оборудование: секундомер,  свисток, магнитофон

№ п/п

Этапы урока

Частные

задачи

Содержание этапов урока

Дози-ровка

Методические указания

Деятельность учащихся

Деятельность учителя

1.Организационный этап

1.Постановка задач урока и обеспечение ее восприятия учащимися.--------------------------

2.Организовать коллектив учащихся класса, овладеть их вниманием.

1.Строевые команды и упражнения:

-построение в шеренгу

- «Класс- Равняйсь!», «Смирно»

------------------------------------------------------------

2.Теоретическая часть

- вспомнить с учащимися какой раздел программы изучается?

Викторина на знания Олимпийских чемпионов. Под фотографией разместить вид спорта, которому соответствует.





8 мин















-----------------------

Подтянулись и подравняли носки

1.Соблюдают требования техники безопасности.

(предметные компе-тенции)

2.Выполняют организовано строевые команды и упражнения.

Отвечают на вопросы учителя. (коммуникативные УУД)

1.Обращает внимание на спортивную форму.

2.Ставит учебную задачу.

3.Помогает учащимся определить тему урока.

4.Напоминает инструктаж по технике безопасности.

5. Объяснить, что за выполнение учебных заданий одна из команд будут оценены в конце урока.

Подготовительная часть.

Воспроизведение и коррекция опорных знаний и умений учащихся

1.Подготовить класс для выполнения упражнения в движении.



2.Организовать постепенное включение в работу органов и систем организма.



3.Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия, профи-лактики осанки.



4.Добиться быстрого , четкого выполнения команд.

1.Строевые команды и упражнения:

- «На 1-2 рассчитайсь»,

« В 2 шеренги стройся»,

выполнение поворотов:

- «Нале-во», « Кру-гом», «В обход по залу шагом марш!». В середине зала подается команда: «За направляющими правое плечо вперед, марш».

2. Разминка в движении:

И.п. Руки вверх в замок, ладони вверх И.п.Руки назад, на пятках

И.п. руки вперёд-полуприсяди

И.п. руки на колени присяди

И.п. Приставным шагом вправо, левым боком. Медленный бег .Упражнение на восстановление дыхания.

1 упр 1-сед на скамейке-наклон к правой ноге;2- к левой ноге

2 упр И. п. лёжа на животе-1-поднять туловище

3 упр 1-Правая на скамейку,2- левая3-правая на пол,4-левая.4 упр 1-правая на скамейку,2-согнуть левую ногу,3-опустить левую,4-правую опустить.

5 упр И.П.-упор лёжа на скамейке, сгибание рук в упоре лёжа.

6 упражнение И.П. упор руки назад;1- сгибание рук,

2 и.п.





































вверх,прогнуться;

3 упр 1-Правая на скамейку,2- левая

3-правая на пол,4-левая.

4 упр 1-правая на скамейку,2-согнуть левую ногу,3-опустить левую,4-правую опустить.

5 упр И.П.-упор лёжа на скамейке, сгибание рук в упоре лёжа.

6 упражнение И.П. упор руки назад;1- сгибание рук,

2 и.п.

10мин

















1 круг





1 круг







1 круг





6-8раз





6-8раз





6-8раз





30 сек





30 сек







30 сек











Соблюдаем дистанцию.





Спина прямая





Локти не опускать







Смотреть вперед, голову не опус-кать





Не сутулится













Смотреть через левое плечо.



Следим за дыханием.

1.Принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений (регулятивные УУД).



2.Принимают инструкцию педагога и четко следуют ей (регулятивные УУД).



3.Осуществляют итоговый и пошаговый контроль

(регулятивные УУД)



Выполнять уметь самостоятельно упражнения ,входящие в комплекс утренней гимнастики.

1.Подает громкие, четкие команды.



2.Следит за правильным выполнением команд учащимися и исправляет ошибки если они допущены.



3.Контролирует выполнение двигательных действий.



Научить самостоятельно выполнять упражнения.

Основная часть.

Закрепление знаний, умений , навыков в знакомых и измененных ситуациях

1.Формировать правильную стойку баскетболиста.

2.Воспитание физических качеств учащихся (гибкость, быстрота, ловкость)

Воспитание волевых качеств личности















Игра «Чехарда»



Эстафеты

Специальные упражнения




1 упражнение 1-И.п. упор присев, руки впереди на полу;2-Выпрямиться, руки прямые вверх, колени не сгибать

2 упражнение 1-И.п. упор присев, руки впереди на полу;2-прыжок вверх, руки прямые

3 упражнение 1-И.п. упор присев, руки на скамейке;2-подтянуться на руках, ноги на скамейку.3-4 соскок на мат

4 упражнение Руки на скамейку наскок на скамейку

Первый принимает положение упор присев, второй руки на плечи первого- прыжок. Так 2,3 и т.д.



Передвижение упор присев руки назад. Передвигаясь вперёд вынести ногу в сопровождении руки. Туда первый идёт и обратно-передаёт эстафету другому. Следующий выполняет тоже.

20

мин



10 раз









10 раз







10 раз











10 раз





5 мин





5 минут



Ноги на ширине плеч

Голову верх не поднимать.

































Проявите смекалку.





х хх о



х хх о

Соблюдение требований техники безопасности (пред-метные компетенции)





Проявление положи-тельных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях; дисциплини-рованность, упорство в достижении целей. (личностные)

Бережное отношение с инвентарем (предметные)











Оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам

Поясняет

задания, контролирует выполнение двигательных действий, регулирует учебную нагрузку учащихся, дает рекомендации.































Передают эстафету, не выходя за линию старта.

Заключительная часть.

Подведение итогов учебной деятельности





















Предварительно сделать разминку.





Перестроить в шеренгу по одному.

Упражнение на внимание.

За 1 минуту правильно расставить шахматные фигуры. Шахматные фигуры на свои места.



Домашнее задание.

20- сгибаний разгибании туловища в упоре лёжа на спине.



Организованный уход из зала.





1 минута

2 мин















2 мин









Повторить знания шахмат.













Грудью коснуться пола.







Принимают инструкцию педагога и четко следуют ей (регулятивные УУД).







Значимость домашнего задания на динамику роста физических качеств.





Проанализировать урок, подвести итоги, отметить ошибки допущенные на уроке. Оценить наилучшую команду





Содержимое разработки

Тесты.

1. Под методами физического воспитания понимаются:


A)Основные положения, определяющие содержание организационные формы учебного процесса в соответствии с его общими целями и закономерностями;


B)Те руководящие положения, которые раскрывают отдельные стороны применения того или иного принципа обучения;


C)Конкретные побуждения, причины, заставляющие личность действовать, выполнять двигательные действия;


D)Способы применения физических упражнений.


2. К специфическим методам физического воспитания относятся:


A)Словесные методы (распоряжения, команды, указания) и методы наглядного воздействия;


B)Методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы;


C) Методы срочной информации;


D)Практический метод, видеометод, методы самостоятельной работы, методы контроля и самоконтроля.


3. Методы строго регламентированного упражнения подразделяются на:


A)Методы обучения двигательным действиям и методы воспитания физических качеств;


B)Методы общей и специальной физической подготовки


C) Игровой и соревновательный методы;


D)Специфические и общепедагогические методы.


4. Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что:


A)Каждое упражнение направлено одновременно на совершенствование техники движения и на развитие физических способностей;

B)Они являются связующим звеном между запроектированной целью и конечным результатом физического воспитания;


C) Они определяют строгую организацию занятий физическими упражнениями;


D)Каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой.


5. Сущность метода сопряженного воздействия состоит в том, что техника двигательного действия:


A)Разучивается в условиях, требующих уменьшения физических усилий;


B)Совершенствования в условиях, требующих увеличения физических усилий;


C)Закрепляется в условиях внешних и внутренних сбивающих факторов (помехоустойчивость)


D)Выполняется в строго заданной форме и точно обусловленной нагрузкой.


-75%
Курсы повышения квалификации

Применение психологии в сфере физической культуры, спорта и рекреационной деятельности в условиях реализации ФГОС

Продолжительность 72 часа
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
4000 руб.
1000 руб.
Подробнее

Получите комплекты видеоуроков + онлайн версии

АБВГДйка - видеоуроки по изучению...

Биология. Сложные вопросы. Ботаника

ЕГЭ по английскому языку. Написание...

Основы финансовой грамотности 8–9...

Всеобщая история 11 класс ФГОС

Окружающий мир 1 класс ФГОС

Электронная тетрадь по математике 3...

Учимся играя. Копилка игр для классного...

Скачать разработку
Сохранить у себя:
Прыжок боком через коня в ширину (7.72 MB)

Похожие файлы

Комментарии 0

Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или на сайт

Вы смотрели