| «Согласовано» Руководитель МО
Протокол № ______ от______20 г. | «Согласовано» Заместитель директора по УВР
________________20 г. | «Согласовано» Директор
Приказ № _____ от________20 г. |
| Составитель: - Кудьярова Э.Х. педагог-психолог- КГУ «Школа им.Шестакова с дошкольным мини-центром акима Ескельдинского раиона » Алматинская.обл.,Ескельдинский р/н.,с.Карабулак 2015 г
|
|
|
| «Пятиклассник» |
| Программа психологического сопровождения пятиклассников в период адаптации |
Аннотация
Методическое пособие может быть использовано в педагогическом процессе общеобразовательный школ в условиях адаптации пятиклассников к требованиям школьной программы. Методический сборник рекомендован руководителям общеобразовательных учебных заведений, педагогам-психологам, учителям.
Программа предусматривает систему новых подходов в воспитании детей , она способствует самореализации личности, удовлетворению ее творческих интересов и склонностей . Предлагаемая программа призвана оказать пятиклассникам помощь в период адаптации: снизить тревожность, научить пользоваться поддержкой окружающих, оказывать помощь другим, видеть свои сильные и слабые стороны, развиваться. Данную программу можно так же применять в рамках кружковой, факультативной работы с детьми подросткового возраста.
Пояснительная записка
Начало обучения в пятом классе - особый этап в школьной жизни ребенка. Каждый пятиклассник эмоционально переживает переход к непривычным условиям обучения: к множеству учебных предметов, к новым учителям, к появлению кабинетной системы, к новым требованиям. В это время у большинства пятиклассников повышается тревожность, снижается успеваемость, появляются проблемы в поведении. И так причины внутреннего конфликта, переживаемого учащимися пятого класса нарастают, родители и педагоги обеспокоены .
Данная программа предназначена для работы с детьми младшего подросткового возраста (10-11 лет), имеющими трудности в адаптации к пятому классу
Программа составлена на основе следующих авторов : Киселева М.В. Ларина И.А. Монина Г.Б.., Лютова-Робертс Е.К., Лускановой Н.Г.,Битяновой М.
Цель занятий - оказание психолого-педагогической поддержки учащимся пятых классов в период их адаптации к условиям обучения в средней школе.
Задачи:
Повысить уровень адаптированности учащихся.
Обогащение и познание своего эмоционального мира.
Развитие навыков общения на основе самоприятия, самораскрытия и принятия других.
Формирование адекватного представления о себе.
Обучение приемам саморегуляции.
Этапы занятий:
Программа занятий включает в себя 2 основных этапа:
диагностический;
практический.
Диагностическая работа предполагает групповую психологическую диагностику эмоционально-личностной сферы детей. Для этого используются следующие методики.
а) тест Филлипса;
б) цветовой тест М. Люшера;
в) анкета мотивации Н. Лускановой;
г) метод социометрии М. Битяновой.
Данный пакет психологических методик дает достаточно полное представление об особенностях эмоционально-личностной сферы ребенка и характере межличностных отношений в классном коллективе. Диагностическое исследование проводится в начале периода адаптации и после проделанной коррекционной работы.
Практический этап представляет собой групповые занятия с учащимися.
Занятия проводятся не реже одного раза в неделю. Практический блок включает в себя 20 занятий. Продолжительность занятия – 90 минут. Наполняемость группы 6-10 человек. Формирование и комплектование групп происходит на основе данных психодиагностического исследования уровня адаптированности пятиклассников. Возникающее чувство группы и групповой сплоченности - важные характеристики процесса детской психокоррекции, поэтому после второго занятия группа «закрывается» .
Структура проведения занятий
Ритуал приветствия, функция установления эмоционально-позитивного контакта психолога с ребенком и формирования у ребенка направленности на сверстников, и завершается ритуалом прощания. Это сплачивает детей, создают атмосферу группового доверия .
Разминка включает упражнения, которые помогают детям настроиться на работу, повышают уровень их активности и способствует формированию групповой сплоченности.
Основная часть занятия включает в себя психотехнические упражнения, игры и приемы, направленные на решение основных задач тренинга. Предпочтение отдается моделированию образцов поведения, позволяющим преодолеть тревожность и расширить поведенческий репертуар ребенка.
Рефлексия является обязательным этапом и предполагает эмоциональную и смысловую оценку содержания занятия в ходе заключительного обсуждения. Соблюдение подобной структуры занятий, привыкание к ней детей помогает им войти в новую деятельность и сформировать соответствующие ожидания.
В каждое занятие данной программы включены упражнение «Обратная связь».
Целью упражнения является развитие мотивации к посещению психологических занятий и формирование положительного эмоционального настроя на дальнейшую работу.
Противопоказаниями для посещения занятий у детей являются:
Формы и методы: элементы тренинга, индивидуальная и групповая работа, упражнения релаксационного характера, приемы арт-терапии, групповые и индивидуальные формы работы, работа в парах.
Содержание практического этапа занятий
1-2 занятий «Знакомство» посвящена знакомству учащихся друг с другом. На ней обговариваются правила работы в группе. На первом занятии ведущий акцентирует внимание на воспоминаниях учащихся о начальной школе и осознание себя в новом социальном статусе- пятиклассник.
Тема 3-4 занятий - «Познай себя». Занятие посвящено созданию у учеников мотивации на самопознание; способствует развитию самопознания, рефлексии у учащихся и уверенности в себе.
На 5-6 занятий «Я такой». Формирует позитивное отношение к своим возможностям, принятию себя и стремлению к самосовершенствованию.
Тема 7-8 занятий «Чувства» - Цель данного занятия - осознание необходимости анализа собственных чувств и способов их регуляции.
Темой 9-10 занятий являются «Что такое «тревога» и как с ней справиться?». Участники группы знакомятся с понятием «тревога», и способами саморегуляции.
На 11-12занятии участники тренинга обсуждают и учатся применять на практике способы управления гневом.
На 13-14 занятии учащиеся отрабатывают навыки понимания окружающих людей, учатся распознавать их чувства.
Целью 15-18 занятий является знакомство участников с понятием «конфликт», выявление особенностей поведения в конфликтных ситуациях. Обучение способам разрешения конфликтов.
Заключительное 19-20 занятие. Где происходит обобщение полученного опыта взаимодействия в группе, получение обратной связи от группы, осмысление себя как члена группы.
Оборудование: краски, карандаши, фломастеры, бумага формата А4, А3, скотч, маркеры, ватман, куклы,музыкальные - релаксационные записи,
Требования к помещению проведения занятий: звукоизолированое, просторное, оборудованное столом и стульями, креслами для релаксации.
Предполагаемый результат:
повышение уровня психологической культуры учащихся;
стабилизация психоэмоционального состояния детей;
расширение поведенческого репертуара.
Тематическое планирование занятий
| № | Тема занятий | Игры и упражнения | Количество часов | Оборудование |
| 1-2. | Знакомство | Заполнение визиток. Упр. «Имя и свое увлечение»; Упр. «Атомы и молекулы»; Принятие правил группы Упр. «В начальной школе мне больше всего запомнилось»; Упр. «В пятом классе мне хотелось бы…»; Упр. «Меняются местами те, кто…» Упр. «Школьный путь» Упр. «Найди» | 2 часа | Бейджи, карандаши. Фломастеры, бумага. |
| 3-4. | «Познай себя» | Упр. «Цвет настроения» Упр. «делай так...»правила Упр. «ищем секрет» Упр. «Я»,упр. «ктоя? Какой я?» Упр. «Вот так стул». Упр. «Виктория» Упр. «Мои пожелания» | 2 часа | Маркер, листы бумаги А4, А3, ручки, фломастеры. |
| 5-6. | «Я такой, какой я есть» | Упр. «Поиск предметов по заданным признакам» Упр. «мои препятствия» Упр. « Биография друга» Упр. «Зато...» упр. «Фигурные построения» упр. «мои пожелания» | 2часа | Маркер, листы бумаги А4, А3, ручки, фломастеры. |
| 7-8. | «Чувства» | Упр. «молекулы воды в чайнике» Упр. «Пингвины» Упр. «Ваза» Дискуссия «чувства» Упр. « Мир чувств» Упр. «Мои чувства» Упр. «Моя полянка» Упр. «мои пожелания» | 2часа | Маркер, листы бумаги А4, А3, ручки, фломастеры. |
| 9-10. | «Что такое «тревога» и как с ней справиться?» | Упр. «импульс» Упр. «танец с карандашами» Беседа, работа в группах,искусство саморегуляции,релаксация Упр «мои пожелания» | 2часа | Маркер, листы бумаги А4, А3, ручки, фломастеры, |
| 11-12. | Способы управления гневом | Упр. «прогноз погоды» Упр. «спустить пар» Притча «пустая лодка» Упр. « рубка дров» Упр. «да и нет» Упр. «мои пожелания» | 2часа | Маркер, листы бумаги А4, А3, ручки, фломастеры, |
| 13-14. | Внимание к партнеру | Упр. «коробка пожеланий» Упр. «эстафета хороших известий» Упр. «слепой танец» Упр. «прочисти мозги» Упр. «Опишите друг друга» Упр «коровы,кошки,собаки» Упр. «три лица-три чувства» Упр. «доброе тепло» Упр. «костер дружбы» Упр. «до свидания группа» | 2часа | Маркер, листы бумаги А4, А3, ручки, фломастеры. |
| 15-16. | Конфликт
| Упр. «свеча» Упр. «измерим друг друга» Упр. «счет» Минилекция «конфликт» Упр. «конфликт» Упр. «до свидания,группа» | 2часа | Маркер, листы бумаги А4, А3, ручки, фломастеры, |
| 17-18. | «Способы выхода из конфликтной ситуации» | Упр. «пчелы и змеи» Упр. «разожми кулак» Упр. «апельсин» Практические упражнения Способы выхода из конфиктной ситуации Упр. «кошачьи бега» Упр. «до свидания ,группа» | 2часа | Маркер, листы бумаги А4, А3, ручки, фломастеры. |
| 19-20 | Итоговое занятие | Упр. «кто я сегодня» Упр. «на что это похоже» Коллаж «чему мы научились» Упр. « ладошка-пожелания» Рефлексия Упр. «до свидания, группа» | 2часа | Ватман, скотч, маркер, листы бумаги А4, А3, ручки, фломастеры, |
| 20 часов |
Литература
Киселева М.В. Арт-терапия в работе с детьми. СПб., 2006.
Ларина И.А. Как пережить подростковый кризис. М., 2004.
Монина Г.Б.., Лютова-Робертс Е.К. Коммуникативный тренинг. СПб., 2006.
Плакаты Мониной Г.Б., Лютовой-Робертс Е.К. «Как я разрешаю конфликты с ….», «Как я справляюсь со своим гневом», «Как я справляюсь со своей тревогой».
Самоукина Н.В. Игры в школе и дома. Психотехнические упражнения и коррекционные программы. М., 1995.
Фопель К. Энергия паузы. Психологические игры и упражнения: Практическое пособие/ Пер. с нем. – М.: Генезис, 2002.-240
Битянова М.-- М.: ООО «Чистые пруды», 2005. - 32 с.: ил. (Библиотечка «Первого сентября», серия «Школьный психолог»).
Занятие 1-2. Знакомство
Цель: Знакомство с правилами психологического тренинга, профилактика проблем адаптации: мобилизация внутреннего ресурса, умения оказывать поддержку себе и другим.
Материалы: магнитная доска, бейджи, маркер, листы бумаги А4, А3, ручки, фломастеры, мяч.
Ритуал приветствия: все участники приветное слово группе « Один за всех и все за одного»
Участники группы заполняют визитки .
Визитку заполняют как анкету имя которым его называет в последующем группа, годи месяц рождения, любимый цвет.
Упражнение «Презентация»
Цель: знакомство участников группы и тренера.
Процедура проведения: все участники называют свое имя и свое хобби.
Анализ:
- Это упражнение позволило нам не только познакомиться друг с другом, но и узнать немножко интересное о каждом из нас. Комфортно ли вам? Что не просто было выполнить ?
Упражнение «Атомы и молекулы»
Цель: создание непринужденной, доброжелательной атмосферы в группе.
Инструкция: «Вы – одинокие атомы. Начинайте хаотичное движение, при этом возможны легкие столкновения друг с другом – будьте осторожны. По моей команде вы соединитесь в молекулы, число атомов в которых я назову. Движения происходят под музыку.
Участники садятся в круг.
Принятие правил
- Каждая группа, собираясь работать совместно, всегда договаривается о правилах работы. Я предлагаю вам придерживаться на наших занятиях следующих правил. (Ведущий записывает правила на ватмане).
Примерные правила
Обращаемся друг к другу по имени.
Правило поднятой руки.
Правило «Стоп!».
Не оценивать других.
Искренность в общении.
Доверительный стиль общения.
Активное участие в происходящем.
Уважение к говорящему.
Упражнение «В начальной школе мне больше всего запомнилось…»
Цель: активизация воспоминаний о начальной школе.
Все высказываются по кругу, передавая друг другу мяч .
Упражнение «В пятом классе мне хотелось бы…»
Цель: осознание себя в новом социальном статусе- пятиклассник.
Заполняют анкету
- Что нового появилось в вашей школьной жизни в пятом классе?
- Все новое, что появилось в пятом классе, - это скорее трудно или интересно?
Упражнение «Это про меня…»
Цель: снятие эмоционального напряжения, сплочение группы.
Время: 3-5 минут.
Процедура проведения: участники группы сидят в кругу. Ведущий называет какой-либо признак. Те, кто под него подходит, должны встать и поменяться местами. Например, «меняются местами те, кто любит каникулы» и т.д.
Упражнение «Школьный путь»
Цель: осознание себя в новом социальном статусе- пятиклассник.
На магнитной доске или в середине круга укрепляется рисунок «Школьный путь». На нем изображена гора: левый склон изображен в виде крутого подъема. Это 1,2,3, 4-й классы. Они изображены в виде труднодоступных уступов. Далее изображен более пологий участок пути: 5-6-й классы – небольшой подъем, 7-й класс – чуть заметная вершина, 8-9-й классы – начало пологого подъема, 10-11 классы – вершина горы. Расстояние между классами должно быть одинаковым, их необходимо обозначить цветными магнитиками .
- Ребята, весь процесс обучения в школе можно сравнить с восхождением на высокую, трудную гору. Придя в первый класс вы начали свое восхождение на Гору знаний . Давайте представим, что мы - альпинисты, за плечами которых трудный подъем. Мы, преодолев самую трудную часть пути, почти достигли его середины и решили сделать привал.
- О чем говорят путники на привале? (вспоминают пройденный путь и обдумывают предстоящую дорогу).
Все высказываются по кругу, передавая друг другу мяч
- Вы все имеете уже довольно большой школьный опыт, поэтому дальнейший путь должен быть легче. Каким он будет, как вы считаете?
- Учеба в пятом классе – дело и трудное и интересное. При этом у каждого из вас есть достаточный опыт для преодоления трудностей.
- Ребята, а теперь давайте посмотрим на участок пути с 5-го по 9-ый класс. Это самый важный участок пути, он так и называется «Основное звено школы».
- Как вы думаете, что значит «основное»?
- Вы приступили к преодолению основной части своего школьного пути.
- Как поступают опытные путешественники, преодолевая какой-либо трудный путь? (проверяют все ли они взяли с собой, надежные ли рядом товарищи, чем они могут помочь товарищам).
- Что самое главное вы должны взять с собой из начальной школы? (знания).
- А сейчас мы попробуем еще поближе познакомиться со своими товарищами..
9. Упражнение «Найди и коснись»
Цель: развитие сензитивности к окружающим, активизация наблюдательных и аналитических способностей.
Время: 5-7 мин.
Инструкция: « В этой игре я предлагаю вам расхаживать по комнате и касаться руками разных вещей. Некоторые задания будут очень легкими, а другие, возможно, заставят вас задуматься.
Итак, найдите и коснитесь:
чего-либо красного,
чего-либо холодного на ощупь,
чего-либо шершавого,
найдите и коснитесь:
того, что весит примерно полкилограмма.
чего-либо круглого,
чего-либо железного,
чего-либо прозрачного,
того, что имеет толщину 100 миллиметров
найдите и коснитесь:
вещи, длина которой примерно 80 см,
вещи, весом около 65 кг,
чего-либо зеленого,
чего-нибудь из золота.
руки человека, который вам интересен.
10. Упражнение «Комплимент»
Цель: сплочение группы, формирование толерантности.
Процедура проведения: Участники группы стоят в кругу, взявшись за руки. Ведущий предлагает придумать и сказать комплимент соседу слева. Комплименты не должны повторяться.
Анализ:
- Трудно ли было говорить комплименты? Почему?
- Приятно ли было слушать комплименты в свой адрес?
Рефлексия: «Что мне понравилось (не понравилось), запомнилось».
Участники по кругу высказываются.
Ритуал прощания
Упражнение « Мои пожелания».
Цель: формирование положительного эмоционального настроя на дальнейшую работу.
Детям предлагается придумать пожелание на день и зачитать его. Время проведения- 1 минута.
Занятие 3-4. «Познай себя»
Цели: создать мотивацию на самопознание; способствовать развитию самопознания, уверенность.
Задачи: формировать позитивное отношение к своим возможностям, принятие себя и стремление к самосовершенствованию.
Материалы: тетради, ручки, карандаши,
Ход занятия
Ритуал приветствия: все участники приветное слово группе « Один за всех и все за одного»
1. Упражнение «Цвет настроения»
Цель: формирование положительного эмоционального настроя на совместную работу, активизация участников.
Время: 5-7 минут.
Процедура проведения: участникам группы предлагается образовать круг. Каждый участник говорит свое имя и то, на какой цвет похоже его настроение и почему.
Ведущий подводит итог, какое настроение доминирует у группы.
2. Упражнение «Делай так…»
Цель: снятие эмоционального напряжения, настрой на совместную деятельность.
Время: 5 минут.
Процедура проведения: а) делают шаг вперед те, кто любит сладкое;
б) поднимают правую руку те, у кого есть кошка;
в) приседают те, кому нравиться играть в футбол;
г) прыгают на одной ноге те, кому нравиться танцевать;
д) дотрагиваются до носа те, кому нравиться слушать музыку;
е) хлопают в ладоши те, кому нравятся его одноклассники;
ж) берутся за руки те, кто является учеником 5 класса.
Ведущий подчеркивает, как много общего у участников.
3. Вспоминаем правила группы.
Участники группы садятся в круг.
5. Упражнение «Ищем секрет»
Цель: способствовать самосознанию участников.
Ведущий: «Один ученый сделал роботов, точную копию вас. Но они – орудие зла. Как можно отличить роботов от вас? Что есть в каждом из вас такого, чего нельзя скопировать? Какой главный секрет есть у каждого из вас? Все участники по очереди делятся своим секретом. Секретом могут быть кулинарные, спортивные способности, особые интересы, необычные умения, интересный жизненный опыт, неожиданные факты, награды.
6. Обсуждение «Что такое «Я»?
Ведущий предлагает обсудить в круге: «Что такое «Я?»
Ведущий обобщает: «Я»- это чувства, мысли, тело, поступки, желания, мечты, душа, характер…» , затем каждый говорит о себе.
7. Упражнение «Кто я? Какой я»
Цель: развитие самопознания учащихся.
Участники группы садятся за столы.
Инструкция: продолжите письменно 3 предложения:
Я думаю, что я…
Другие считают, что я…
Мне хочется быть…
Для каждого предложения подберите от 5 до 10 определений из списка слов (веселый, задумчивый, грустный, злой, счастливый, пунктуальный, аккуратный, трудолюбивый…….).
Участники группы садятся в круг.
8. . Упражнение «Вот это стул ))»
Цель: формирование адекватных представлений о себе.
Психолог: Сейчас каждый из вас сможет проверить, насколько совпадают представления о нем одноклассников с его собственным представлением о себе.
Процедура проведения: Каждый по очереди занимает место на стуле в центре, а участники отвечают на вопрос: «Какой он?». Для этого они подбирают одно или несколько определений из того же списка слов. Сидящий в центре отмечает те слова, которые совпадают с его определением.
Анализ:
Что понравилось в этих двух заданиях?
Какие испытывали трудности?
Кого труднее испытывать себя или других?
9. Упражнение «Победитель»
Цель: развитие реакции, улучшение настроения.
Время: 7-10 мин.
Процедура проведения: все участники ходят вокруг стульев, одного стула не хватает, по хлопку ведущего все садятся, тот, кто остался без стула, имитирует звук какого-нибудь животного и становится ведущим. Один стул убирается. Игра продолжается до тех пор, пока не останется один участник, не побывший ведущим. Он встает на стул и кричит: «Виват победителю», а все кругом в это время громко издают звуки выбранных животных.
Рефлексия: «Что мне понравилось (не понравилось), запомнилось».
Участники по кругу высказываются.
Ритуал прощания
Упражнение «Мои пожелания».
Цель: формирование положительного эмоционального настроя на дальнейшую работу.
Детям предлагается достать из мешочка пожелание на день и зачитать его. Время проведения- 1 минута.
Занятие 5-6 «Я такой. какой я есть»
Цель: - настрой на встречу с препятствиями и находить в себе ресурсы для их преодоления..
1 – Научить настраиваться на преодоление трудностей ;
2.- Создать благоприятную атмосферу внутри группы;
Материалы: тетради, ручки, карандаши, анкеты-карточки.
Ритуал приветствия: все участники приветное слово группе « Один за всех и все за одного»
1.Упражнение:-«Поиск предметов по заданным признакам»
«Назовите предметы которые объединяют в себе выполнение двух противоположных функций, наподобие двери( она закрывает и открывает выход в помещение) ». Задание позволяет легко находить аналогии между различными предметами.
2.Упражнение:-«Мои препятствия»-
«Иногда процесс нашей учебы стопорится , появляется ощущение, что мы не можем двигаться дальше . Нам чего-то не хватает, причем нередко мы сами не можем четко осознать, чего именно.
Закройте пожалуйста, глаза, несколько раз глубоко вдохните и выдохните….
Представьте себе, что вы идете по узкой тропинке через густой лес и наталкиваетесь на препятствие . Постарайтесь увидеть внутренним взором , как именно выглядит этот барьер , мешающий вам двигаться , узнайте про него как больше …
Затем найдите способ преодолеть это препятствие ….(1мин.)
Перебравшись через препятствие, вы сможете обнаружить, что у вас появилось нечто, в чем вы как раз нуждаетесь сейчас, что может дать подсказку в вашей нынешней ситуации. Спокойно осмотритесь вокруг, постарайтесь понять, что именно может помочь вам… Затем внимательно изучите вашу находку…( 1мин.)
Сохраняя находку в памяти, возвращайтесь назад, обогащенные новым опытом… Когда будете готовы, откройте глаза».
3. Упражнение «Биография друга»
Цели: Развивать и углублять дружеские отношения с другими людьми.
Материалы: Анкета участника игры — каждому ребенку. Набор карточек с именами и/или фамилиями всех учеников класса.
Инструкция: Я хочу предложить вам новую, очень интересную игру. Вам нужно будет написать биографии своих друзей. Знаете ли вы, что такое биография?
Поговорите с детьми о том, что это такое и, по возможности, расскажите, для примера, чью-нибудь биографию.
Я приготовила карточки, на которых написаны имена всех учеников нашего класса. Вытяните жребий и проверьте, не досталось ли вам ваше собственное имя, в таком случае вам нужно будет поменяться карточками с кем-то. Вы должны будете составить биографию того человека, чье имя написано на вашей карточке. Для того, чтобы помочь вам в этом, я приготовила анкету, на вопросы которой нужно ответить. Прочитайте все пункты анкеты внимательно.
Сейчас я дам вам 10 минут, чтобы поговорить с тем учеником, про которого вы должны написать, и еще 10 минут, чтобы самому ответить на вопросы, которые зададут вам (20 минут.)
А теперь вы можете записать историю жизни своего одноклассника. (30-45 минут.)
Анкета
Напиши историю жизни (биографию) того человека, который достался тебе по жребию. Узнай о нем как можно больше. При этом обязательно включи в биографию следующее:
— имя и фамилию этого ребенка
— возраст
— день рождения
— адрес
— описание его/ее внешности
— имена членов его/ее семьи
— что он/она любит делать?
— что тебе в нем/ней нравится?
— переезжал ли когда-нибудь этот человек на другое место?
— оба ли его/ее родителя работают, и кем?
— что украшает его/ее жизнь?
— твой собственноручный портрет этого человека
Попросите зачитать вслух некоторые из написанных биографий. Затем авторы могут подарить биографии своим партнерам.
Анализ упражнения:
— Узнал ли ты что-нибудь новое о человеке, которого ты описывал?
— Что общего между вами, чем вы различаетесь?
— Понравилась ли тебе твоя биография, написанная кем-то другим?
— Каковы твои важнейшие жизненные цели на настоящий момент?
4.Упражнение «Зато...»
Цель: снижение уровня фрустрации или стресса. Поиск возможных путей ее разрешения.
1) Тренер предлагает каждому участнику игры вкратце описать на листке бумаги какое-либо несбывшееся желание, какую-либо актуальную стрессовую или конфликтную ситуацию, неразрешенную на данный момент или запомнившуюся как трудноразрешимая (допускается анонимность авторства).
2) Затем все листки тренер собирает, перемешивает и предлагает участникам следующую процедуру обсуждения:
каждая написанная ситуация зачитывается на группе и участники должны привести как можно больше доводов к тому, что данная ситуация вовсе не трудноразрешимая, а простая, смешная или даже выгодная с помощью связок типа: «зато...», «могло бы быть и хуже!», «не очень-то и хотелось, потому что...» или «здорово, ведь теперь ...»;
после того, как зачитаны все ситуации и высказаны все возможные варианты отношения к ним, тренер предлагает обсудить результаты игры и ту реальную помощь, которую получил для себя каждый участник.
5.Упражнение «Фигурные построения»
Цель: Упражнение сплачивает группу, способствует формированию взаимопонимания, обучает уверенному поведению в условиях необходимости принимать решения при ограниченности доступной информации, брать на себя ответственность за свою часть в общей работе.
Описание упражнения: Участники хаотично перемещаются по помещению. По команде ведущего они закрывают глаза и пытаются построиться, образовав ту геометрическую фигуру, которая названа ведущим (круг, треугольник, квадрат, «змейка» и т.п.). Если кто-то подсматривает – он выбывает из игры. Когда построение закончено, участники по команде ведущего открывают глаза и смотрят, что в итоге получилось.
Обсуждение:
Насколько успешным участники считают построение разных фигур?
Что требуется от участников, чтобы справиться с таким заданием?
Что же обеспечивает возможность взаимопонимания в таких ситуациях, да еще, если у участников закрыты глаза?
Рефлексия: «Что мне понравилось (не понравилось), запомнилось».
Участники по кругу высказываются.
Ритуал прощания
Упражнение «Мои пожелания».
Цель: формирование положительного эмоционального настроя на дальнейшую работу.
Детям предлагается достать из коробочки пожелание на день и зачитать его. Время проведения- 1 минута.
Занятие 7-8 «Чувства»
Цель: осознание необходимости анализа собственных чувств и способов их регуляции.
Материалы: тетради, ручки, карточки, карандаши,
Ритуал приветствия: все участники приветное слово группе « Один за всех и все за одного»
1.Упражнение «Молекулы воды в чайнике».
Цель: создание благоприятного психологического климата в группе.
Инструкция: Представьте, что все вы – молекулы воды в чайнике. Чайник поставили на плиту. При повышении температуры, молекулы начинают двигаться быстрее, при понижении – медленнее. Я вам буду говорить определенную температуру, а вы будите двигаться по кабинету. Итак, 30ºС, 50 ºС, 100 ºС, 70 ºС, 10 ºС.
2.Упражнение. «Пингвины»
Цель: развитие эмоциональных связей в коллективе.
Инструкция: «Вы все пингвины на полюсе, вам очень холодно. Надо собраться в кучку, чтобы согреться. Те, кто с краю, стараются занять места в середине. Нам надо очень бережно пробираться в середину, не повредив других пингвинов».
3.Упражнение «Ваза»
Цель: актуализация позитивных и негативных чувств у участников.
Психолог задает две ситуации:
Вы разбили любимую мамину вазу.
Вам разбили гости любимую вазу.
Задача участников: описать: чувства, действия в том и другом случае. Нужно сравнить действия и чувства в 1-ом и 2-ом вариантах.
4.Дискуссия «Чувства»
Цель: формирование представлений о многообразии эмоционального мира человека.
Чувства – это выражение нашего отношения к происходящему вокруг или внутри нас.
5.Упражнение «Мир чувств»
Цель: развитие умения изображать чувства с помощью мимики.
Процедура проведения: ведущий предлагает каждому участнику выбрать две карточки: одну желтого, другую зеленого цвета, на которых обозначены нижеперечисленные чувства.
| Желтые карточки | Зеленые карточки |
| Радость, спокойствие, удивление, восторг, надежда, смелость, гордость, уверенность, дружелюбие, умиление, удовольствие. | Недоверие, злость, обида, страх, печаль, вина, уныние, тоска, горе, раздражение, ненависть, одиночество, зависть, растерянность. |
Подростки по очереди изображают чувства, обозначенные на карточках.
Анализ:
Какое чувство было легче показывать?
Какие трудности возникли при изображении?
Что помогло справиться с заданием?
6.Упражнение «Мои чувства»
Цель: актуализация эмоционального опыта ребенка.
Процедура проведения: ведущий раздает и после заполнения собирает рабочий лист №3 «Мои чувства». Листы обрабатываются ведущим и на следующем занятии в обобщенном варианте зачитываются группе.
Рабочий лист №3 «Мои чувства»
Я радуюсь, когда…
Я грущу, когда…
Я нервничаю, когда…
Я горжусь, когда…
Я тревожусь, когда…
Я спокойна, когда…
Я чувствую себя виноватой, когда…
Я злюсь, когда…
Я боюсь, когда…
Я люблю, когда…
7.Упражнение «Моя полянка»
Цель: обучение навыкам саморасслабления.
Процедура проведения: ведущий предлагает всем занять удобную позу, сидя в кругу, закрыть глаза и представить себя.
Ведущий: «Все мы находимся на полянке, каждый на своей. У кого-то она большая, у кого-то маленькая…. У кого-то светит солнышко, у кого-то идет дождь. Какое время года на вашей полянке? Какое время суток? Кто вы на этой полянке? Гриб, растение, дерево, животное, птица… Как вам на этой полянке? Что вы чувствуйте? Как вы взаимодействуете с окружающими. Если они есть?
Задание: нарисовать каждому свою полянку.
Рефлексия: «Что мне понравилось (не понравилось), запомнилось».
Участники по кругу высказываются.
Ритуал прощания
Упражнение « мои пожелания».
Цель: формирование положительного эмоционального настроя на дальнейшую работу.
Детям предлагается достать из коробочки пожелание на день и зачитать его. Время проведения- 1 минута.
Рабочий лист №3 «Мои чувства»
Я радуюсь, когда…
Я грущу, когда…
Я нервничаю, когда…
Я горжусь, когда…
Я тревожусь, когда…
Я спокойна, когда…
Я чувствую себя виноватой, когда…
Я злюсь, когда…
Я боюсь, когда…
Я люблю, когда…
Занятие 9-10 «Что такое «тревога» и как с ней справиться?»
Цель: Ознакомить участников группы с понятием «тревога». Обучение методам саморегуляции.
Материалы: тетради, ручки, карандаши,
Ритуал приветствия: все участники приветное слово группе « Один за всех и все за одного»
1. Упражнение «Импульс»
Цель: формирование положительного настроя на совместную работу.
Время: 5-7 мин.
Процедура проведения: Участники стоят в кругу, взявшись за руки. Закрывают глаза. Ведущий, дотрагиваясь до плеча одного из игроков, выбирает водящего. Водящий легким пожатием руки отправляет «импульс» одному из своих соседей. Получивший «импульс» должен его отправить следующему. Импульс, проходя по кругу, в конечном счете возвращается к водящему, который вслух сообщает об этом.
2.Упр. «Танец с карандашами».
Цель: создание непринужденной доброжелательной атмосферы в группе.
Время: 5-7 мин.
Процедура проведения: Возьмите по карандашу… Выберите себе пару (но молча, договоритесь только взглядами)… встаньте лицом друг к другу… подушечками указательных пальцев каждый из вас должен зафиксировать карандаш таким образом, чтобы он находился между вами и партнером, соединяя вас. Каждый участник одновременно поддерживает два карандаша – свой и партнера…
Сейчас вам предстоит потанцевать, но при этом постараться не выронить карандаши… как только начинает звучать другая музыка - вы находите другую пару и все начинается сначала… Во время упражнения обращайте внимание на чувства, ощущения, мысли, ассоциации, которые будут у вас возникать…
В круге - как это было для вас?..
Вступительное слово психолога:
«Каждый из нас в жизни встречается с различными ситуациями, который заставляют нас волноваться, тревожиться. Поэтому,
тема нашего занятия сегодня Тревога и как с ней справиться.
- Как вы думайте, что такое тревога? (ответы детей)
Тревога- это когда человек очень сильно переживает за что-то ( за уроки и т.п.)
- Вспомните, какие ситуации в вашей жизни вызывают тревогу?
Вспомни, как реагирует твой организм, что ты чувствуешь при этом?( дрожь, потеют руки, сильно бьется сердце, кружится голова, ноги не идут, комок в горле, нет голоса и т.д.
- Как вы справляетесь со своей тревогой?
Работа с предложением «Как я справляюсь с тревогой»
- Посмотрите на карточки и выберете те из них, которые подходят для вас.
Работа в группах.
- А сейчас каждый из вас подумает и напишет на чистых бланках по три способа борьбы с тревогой. Время на работу – 3 мин.
- А теперь всей группой напишите список пяти самых эффективных на ваш взгляд способов борьбы с тревогой. (Психолог фиксирует на ватмане ответы детей)
- Теперь из всех предложенных вами способов выберем один наиболее эффективный.
- А теперь подумайте и скажите, какие из перечисленных вами способов, помогут вам справиться с тревогой непосредственно перед спортивными соревнованиями?
- Справиться с тревогой перед соревнованиями можно с помощью искусства саморегуляции.
Саморегуляция – это умение владеть собой, справляться со своим организмом и не позволять ему подвести вас в трудную минуту. Выделяют четыре основных метода саморегуляции:
прогрессивная мышечная релаксация,
диафрагмальное дыхание,
визуализация
4. самовнушение
4. Релаксация
Цель: обучение способам релаксации.
1. «Психологическая ниша, убежище (мышечное расслабление + подготовка к визуализации).
Спокойным, ровным, монотонным голосом, выдерживая паузы в такт дыханию участников группы, тренер произносит инструкции:
Займите удобную позу и закройте глаза… ноги слегка расставлены, руки лежат на передней поверхности бедер (или «поза кучера»)… Сцепите их «в замок»… вытяните перед собой и, не расцепляя, поднимите медленно вверх над головой… заведите прямые сцепленные руки за голову… медленно верните на колени… Почувствуйте как расслабляются ваши мышцы… становятся теплыми и мягкими…
Представьте, что в вашей правой руке небольшой свежий лимон… сожмите его, попытайтесь выжать из него хотя бы каплю сока… Опустите и расслабьте руку, разжав кулак… пошевелите слегка пальцами… правая рука согревается, становится вялой, тяжелой… (То же с левой рукой +…)
…Тепло поднимается по руке выше к плечу… приятное тепло проникает в грудную клетку… ваше сердце согревается… ваше сердце теплое, приятно теплое… сердце бьется спокойно и ровно….
Почувствуйте, как тепло и комфортно вашим рукам, как расслабились их мышцы… Запомните эти ощущения и оставайтесь в этом состоянии! …Переключите свое внутреннее внимание на плечи… Поднимите правое плечо… опустите… и еще раз… Теперь – левое плечо… сейчас представьте, что вы черепаха… сигнал опасности и вы «втягиваете голову в панцирь»… «вылезайте»… Поднимите плечи еще выше (втяните голову как можно глубже в панцирь)… опустите их резко вниз… И еще раз… и сбросьте напряжение.
Теперь переведите ваш внутренний луч внимания на рот… Представьте, что у вас во рту вкусная, но очень жесткая жвачка… попытайтесь ее раскусить и пожевать… чувствуете, как задействуются и мышцы шеи… расслабьте челюсти… Представьте, что вам на нос села муха… сгоните ее не используя рук и не двигая головой… расслабьтесь… Погримасничайте, напрягая и расслабляя разные части лица… Чтобы расслабить мышцы лба - представьте себя большим, красивым цветком, которого касается нежное дуновение прохладного ветерка… Запомните это состояние лица - «маска спящего человека». …
Положите подбородок на грудь и перекатите голову на левое плечо… теперь на правое… и обратно… еще раз… Теперь делаем вращательные движения головой то в одну, то в другую сторону… Запомните это состояние расслабленной шеи…
Представьте, что вы лежите на спине, у воды на песке в солнечный летний день… на ваш живот сейчас положат что-то довольно тяжелое… напрягите его, готовьтесь принять этот груз… расслабьте живот… напрягите еще раз сильнее, чем прежде… сбросьте напряжение… еще раз напрягите… расслабьте… Запомните это состояние. Расслабим пальцы ног. Представьте, что вы стоите в луже после летнего теплого дождя … на дне лужи мягкая, приятная грязь… вдавите пальцы ног в грязь… расслабьте мышцы…
Теперь все тело расслаблено… ушло напряжение, наслаждайтесь состоянием полного покоя и отдыха… Именно к этому состоянию вы будете стремиться в дальнейшем. Запомните его!
Представьте себе, что у вас есть удобное, надежное убежище, в котором вы можете укрыться, когда пожелаете… Это может быть хижина в горах или лесная долина, личный корабль или сад, а может быть таинственный замок…
Мысленно опишите это безопасное, удобное место… «Разглядите его во всех подробностях»… И, когда ложитесь спать представьте, что вы направляетесь туда… Вы можете там отдыхать… слушать вашу любимую музыку или разговаривать с другом…
Если вам стало неуютно в течение дня, то вы можете фантазировать подобным образом. Для этого достаточно закрыть на несколько минут глаза и войти в свое «личное убежище»…
Все тело отдохнуло, наполнилось покоем… Теперь пришла пора вернуться в активное состояние… Прислушайтесь к звукам вокруг себя… Вы начинаете ощущать приятную прохладу вокруг себя… легкий ветерок освежает лицо… дыхание учащается… с каждым вдохом прохлада вливается в ваше тело, как после купания в ветреный день… Возникает чувство легкого озноба, из мышц уходит чувство тяжести и усталости… мышцы собранные, упругие… вы чувствуете свежесть и бодрость!.. Вы полны энергии!…
Откройте глаза… взяв руки в замок, энергично, «с хрустом» потянитесь…
Рефлексия: расскажите о своих ощущениях, чувствах, мыслях во время сеанса, что видели, где были?
Рефлексия: «Что мне понравилось (не понравилось), запомнилось».
Участники по кругу высказываются.
Ритуал прощания
Упражнение « мои пожелания».
Цель: формирование положительного эмоционального настроя на дальнейшую работу.
Детям предлагается достать из коробочки пожелание на день и зачитать его. Время проведения- 1 минута.
Занятие 11-12 . «Способы управления гневом»
Цель: Ознакомить участников группы с понятием «гнев». Обучение методам саморегуляции.
Материалы: тетради, ручки, карандаши, восковые мелки
Ритуал приветствия: все участники приветное слово группе « Один за всех и все за одного»
1.Упражнение. «Прогноз погоды»
Цели: Научиться уважать себя и других участников.
Материалы: Бумага и восковые мелки.
Инструкция: Иногда каждому из нас бывает необходимо побыть наедине с самим собой. Может быть, вы слишком рано встали и чувствуете себя невыспавшимися, может быть, что-то испортило вам настроение. И тогда вполне нормально, если другие оставят вас на некоторое время в покое, чтобы вы смогли восстановить свое внутреннее равновесие.
Возьмите лист бумаги и восковые мелки и нарисуйте рисунок, который будет соответствовать вашему настроению в таких случаях. Или просто напишите большими раскрашенными буквами слова "Штормовое предупреждение". Таким способом вы можете показать другим, что у вас сейчас "плохая погода", и вас лучше не трогать.
Пожалуйста, поощряйте использование "прогнозов погоды" детьми, будет очень здорово, если это станет для них привычным. Это сделает атмосферу в классе более гармоничной и научит детей считаться с настроением друг друга. Лучше всего, если Вы сами время от времени будете представлять детям свой личный "прогноз погоды", что позволит им принимать во внимание настроение и душевное состояние взрослого.
2.Притча «Пустая лодка»
Когда я был молодым, мне нравилось плавать на лодке. У меня была маленькая лодка: в одиночестве я отправлялся плавать по озеру и мог часами оставаться там.
Однажды я сидел с закрытыми глазами и медитировал. Была прекрасная ночь. Какая-то лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев! Я открыл глаза и собирался обругать побеспокоившего меня человека, но увидел, что лодка пуста. Моему гневу некуда было двигаться. На кого мне было его выплескивать? Мне ничего не оставалось делать, как вновь закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу. В тот момент, когда я увидел его, я сделал первый шаг на моем пути.
Пустая лодка стала моим учителем. С тех пор, если кто-то пытался обидеть меня и во мне поднимался гнев, я смеялся и говорил:
– Эта лодка тоже пуста.
3.Упражнение «Спустить пар»
Время: 15-20 мин.
Цели: применять для поддержания психологического климата в группе, чтобы отношения между детьми оставались открытыми и естественными ; научить самостоятельно решать, насколько он будет изменять свое поведение в соответствии с недовольством одноклассников.
Инструкция: Сядьте, пожалуйста в один общий круг. Я хочу предложить вам игру, которая называется "Спустить пар". Играют в нее так.'
Каждый из вас может сказать остальным, что ему мешает или на что он сердится. Пожалуйста, обращайтесь при этом к конкретному человеку. Например: "Алена, мне обидно, когда ты говоришь, что все мальчишки придурковаты"; или: "Федя, я выхожу из себя, когда ты назло мне сбрасываешь вещи с моей парты".
Пожалуйста, не оправдывайтесь, когда на вас будут жаловаться. Просто внимательно выслушайте все, что вам хотят сказать. До каждого из вас дойдет очередь "спустить пар". Если кому-то из вас будет совершенно не на что пожаловаться, то можно просто сказать: "У меня пока ничего не накипело и мне не нужно "спускать пар".
Когда круг "спускания пара" завершится, дети, на которых жаловались, могут высказаться по этому поводу.
А теперь подумайте о том, что вам сказали. Иногда вы можете изменить в себе то, что мешает другим, иногда вы не можете или не хотите ничего менять. Услышали ли вы о чем-то таком, что можете и хотите изменить в себе? Если да, то вы можете сказать, например: "Я не хочу больше называть всех мальчишек придурками... Я больше не хочу сбрасывать твои вещи с парты".
4.Упражнение «Рубка дров»
Время:
Цели: Избавление от агрессивного и негативного поведения ; поможет освежить голову и улучшить дыхание. Для игры не потребуется много места.
Инструкция: Кто из вас хоть раз рубил дрова? Кто может показать, как это делается? Как нужно держать топор, в каком положении должны находиться ноги, когда рубишь дрова?
Встаньте так, чтобы вокруг было немного свободного места. Представьте себе, что вам нужно нарубить дрова из нескольких чурок. Покажите мне, какой толщины кусок бревна, который вы хотите разрубить. Поставьте его на пень и поднимите топор высоко над головой. Всякий раз, когда вы с силой опускаете топор, вы можете громко выкрикивать: "Ха!" Затем ставьте следующую чурку перед собой и рубите вновь. Через две минуты пусть каждый скажет мне, сколько чурок он перерубил.
Что вы почувствовали ?
Все ли вас устраивало?
Упражнение «Да и нет»
Время:
Цели: снятие у детей состояния апатии и усталости, на пробуждение их жизненных сил, снимает напряжение.
Материалы: Небольшой колокольчик.
Инструкция: Вспомните на мгновение, как обычно звучит ваш голос. Скорее тихо, скорее громко, скорее средне?
Сейчас вам будет нужно использовать всю мощь своего голоса. Разбейтесь на пары и встаньте друг перед другом. Сейчас вы проведете воображаемый бой словами. Решите, кто из вас будет говорить слово "да", а кто — слово "нет". Весь ваш спор будет состоять лишь из этих двух слов. Потом вы будете ими меняться. Вы можете начинать очень тихо, постепенно увеличивая громкость до тех пор, пока один из вас не решит, что громче уже некуда. Пожалуйста, слушайте колокольчик, который я принесла с собой. Услышав его звон, остановитесь, сделайте несколько глубоких вдохов. Обратите при этом внимание на то, как приятно находиться в тишине после такого шума и гама.
Рефлексия: «Что мне понравилось (не понравилось), запомнилось».
Участники по кругу высказываются.
Ритуал прощания
Упражнение « мои пожелания».
Цель: формирование положительного эмоционального настроя на дальнейшую работу.
Детям предлагается достать из коробочки пожелание на день и зачитать его. Время проведения- 1 минута.
Занятие 13-14 «Внимание к партнеру».
Цель занятия: отработать навыки понимания окружающих людей, распознавания их чувств, создание положительного эмоционального фона.
Материалы: мяч, повязки на глаза, коробочка переживаний,
«коробочка с пожеланиями».
Ритуал приветствия: все участники берутся за руки друг друга и по очереди говорят: «Здравствуй, группа!»
Разминка 1. «Коробка переживаний» Цель: Создание положительного настроя в группе.
Психолог. Я принесла сегодня небольшую коробку. Предлагаю отправить её по кругу, чтобы собрать наши неприятные переживания и заботы. Вы можете сказать об этом шепотом, но обязательно в эту коробку. Потом я её заклею и унесу, а вместе с ней пусть исчезнут и ваши неприятные переживания.
«Эстафета хороших известий»
Цель: Создание положительного настроя в группе.
Психолог: Я хочу, чтобы каждый из вас рассказал о чем- нибудь приятном, что случилось с ним вчера (на этой недели). Причем, пока вы говорите, мячик находится у вас в руках. Когда вы закончите рассказывать, передаете эстафету хороших известий, то есть передайте мячик соседу, и так по кругу.
«Слепой танец»
Цель: Тактильное соприкосновение друг с другом.
«Разбейтесь на пары. Один из вас получает повязку на глаза, он будет «слепой». Другой останется «зрячим» и сможет водить «слепого». Теперь возьмитесь за руки и потанцуйте друг с другом под легкую музыку (1—2 минуты). Теперь поменяйтесь ролями. Помогите партнеру завязать повязку».
В качестве подготовительного этапа можно посадить детей попарно и попросить их взяться за руки. Тот, кто видит, двигает руками под музыку, а ребенок с завязанными глазами пытается повторить эти движения, не отпуская рук, 1-2 минуты. Потом дети меняются ролями. Если тревожный ребенок отказывается закрыть глаза, успокойте его и не настаивайте. Пусть танцует с открытыми глазами.
4.«Прочисти мозги»
Цель: Сохранение во время занятий доброжелательного отношения детей друг к другу.
Психолог: Прямо сейчас мы все вместе совершим особый ритуал. Этот ритуал должен помочь нам удалить всю пыль, которая накопилась в глубинах нашего ума.
Встаньте так, чтобы ваши ступни находились на некотором расстоянии друг от друга, и держите руки примерно в 20 см от ушей. Представьте себе, что вы держите в руках золотую нить, которая входит в одно ухо, проходит через голову и выходит из другого уха.
У вас это получилось! Теперь начинайте тянуть туда- сюда, от одного уха к другому…
Оглянитесь вокруг, посмотрите, как все делают то же самое. Теперь давайте делать это в одном и том же ритме. Готовы? Раз – два, раз – два! Влево – вправо, влево – вправо!
Знаете, кто вы сейчас? Вы – умственные трубочисты. Вы прочистили содержимое своей головы и готовы к новым открытиям.
Основная часть:
«Опишите друг друга»
Цель: Развитие умения быть внимательным к себе и к окружающим.
Два человека стоят или сидят спиной друг к другу и по очереди описывают прическу, лицо, одежду другого. Выясняется, кто оказался точнее при описании друга.
«Коровы, собаки, кошки».
Цель: отработать навыки понимания окружающих людей.
Психолог: Пожалуйста, встаньте широким кругом. Я подойду к каждому из вас и шепотом скажу на ушко название какого-нибудь животного. Запомните его хорошенько, так как потом вам надо будет стать этим животным. Никому не проговоритесь о том, что я вам нашептала.
По очереди шепните детям на ухо: «Ты будешь коровой», «Ты будешь собакой», «Ты будешь кошкой».
Теперь закройте глаза. Забудьте на время человеческий язык. Через минуту я попрошу вас «заговорить» так, как «говорит» ваше животное. Вам надо, не открывая глаз, объединится в группу со всеми теми животными, которые «говорят» так же, как вы. Вы можете ходить по комнате и, услышав своё животное, двигаться к нему навстречу. Затем, взявшись за руки, вы идете уже вдвоем и вместе издаете звук этого животного, чтобы найти других детей, «говорящих» на вашем языке.
Готовы? Все закрыли глаза? Навострите ушки и слушайте звуки, издаваемые коровой, собакой, кошкой…
Начали!
«Три лица - три чувства».
Цель: отработать навыки распознавания чувств участников группы.
Психолог: Мне хотелось бы, чтобы вы подумали о том, как чувства отражаются на лице человека, а потом «примерили» бы на себя разные лица, и соответственно, разные чувства.
Я покажу вам три выражения лица. При этом я хочу, чтобы вы отгадали, какое выражение лица я показываю.
Показываю первый раз. Какое выражение лица я пыталась вам показать? Верно, свирепое лицо. Давайте все сведем брови, оскалим зубы и сожмем кулаки – покажем свирепое лицо.
Показываю второй раз. А теперь?
(ответы.)
А теперь пусть каждый из вас сделает печальное лицо. Какие жесты нам лучше всего делать руками и плечами, чтобы выразить печаль, усилить выражение грусти? Сделайте печальное лицо…
Показываю третье лицо. Какое? Третье лицо – счастливое. Для этого давайте все широко улыбнемся и прижмем руки к сердцу…
Давайте попробуем ещё раз: печальное, свирепое, счастливое.
Теперь разделитесь на пары и встаньте со своими товарищами спина к спине. Выберите одно из трех лиц, которое мы показывали. Когда я досчитаю до трех, вам надо будет быстро повернуться друг к другу и показать выбранное вами выражение лица. Задача состоит в том, чтобы, не сговариваясь заранее, показать то же самое лицо, что и ваш партнер.
Готовы? Раз, два, три…
У кого из вас было такое же выражение лица, как и у партнера? Это великолепно, но и другие ещё могут попробовать достичь этого, поскольку у них сейчас вновь появится шанс почувствовать то же, что и партнер.
Успешно на этот раз?
4. «Доброе тепло».
Цель: Тактильное соприкосновение друг с другом.
Психолог: Это упражнение называется «Доброе тепло». Встаньте в круг и нежно возьмитесь за руки. От меня вправо «тепло», то есть я легонько пожму своему соседу справа руку, он – следующему, и так по кругу. Давайте попробуем.
А теперь то же самое, но с закрытыми глазами. Посмотрим, как группа дружно сработает.
5.«Костер дружбы».
Цель: создание положительного эмоционального фона.
Психолог: Встаньте поближе друг к другу в круг, опуститесь на колено. Вытягивайте вперед правую руку и кладите на руки друзей. Затем то же самое проделайте и с левыми руками.
Раскачивая руки вверх – вниз дружно произносим слова: «Раз, два, три! Огонек, гори!» Далее показываем руками взметнувшиеся вверх огоньки пламени.
«Почувствовали тепло», садимся на пяточки, одновременно кладем руки на плечи соседей и, встречаясь глазами друг с другом, дружно благодарим: «Спасибо! До свидания».
1.Рефлексия «Что мне понравилось (не понравилось), запомнилось».
Участники по кругу высказываются. .
2.Ритуал прощания «До свидания, группа».
Цель: формирование положительного эмоционального настроя на дальнейшую работу.
Детям предлагается достать из коробочки пожелание на день и зачитать его.
Время проведения- 1 минута.
Занятие 15-16 «Конфликт»
Цель: познакомить учащихся с понятием «конфликт», выявить особенности поведения в конфликтной ситуации.
Материалы: тетради, ручки, карандаши, мешочек с пожеланиями.
Ритуал приветствия: все участники каждый берется за мезинец друг друга и по очереди говорят: «Здравствуй, группа!»
Приветствие:
1.Упражнение «Свеча»
Цель: снятие напряжения, установление доброжелательной атмосферы в группе.
Инструкция: «Передавая друг другу свечу, почувствуйте тепло, которое от нее исходит. Возьмите себе немножко тепла, повернитесь к соседу и, глядя на него, улыбнитесь и скажите: «Я рада тебя видеть!»
Разминочные упражнения:
1.Упражнение «Измерим друг друга»
Цель: снятие напряжения, развитие навыков сотрудничества.
Процедура проведения: «А сейчас вы как можно быстрее и правильнее должны построиться в ряд по названному мной признаку от наибольшего к наименьшему. Имеющие наибольшее количество стоят впереди, наименьшее – позади. Когда вы решите, то построились правильно, то должны вытянуть руки по швам и крикнуть «Сделано!» Ведущий засекает время. Критерии:
по количеству братьев и сестер у каждого;
по числу видимых пуговиц на одежде;
по ширине улыбки;
по размеру обуви;
по длине волос;
по длине большого пальца руки;
по росту (ноги на полу, руки вытянуты вверх);
по наиболее дальнему путешествию.
по количеству конфликтов, ссор.
2.Упражнение “Счет»
Цель: развитие внимания и групповой сплоченности.
Процедура проведения: Все участники садятся по кругу.
«Я буду называть числа. Сразу же после того, как число будет названо, должны встать именно столько человек, какое число прозвучало (не больше и не меньше). Например, если я говорю „четыре", то как можно быстрее должны встать четверо из вас. Сесть они смогут только после того, как я скажу „спасибо". Выполнять задание надо молча. Тактику выполнения задания следует вырабатывать в процессе работы, ориентируясь на действия друг друга».
Тренер несколько раз называет группе разные числа. Вначале лучше назвать 5—7, в середине — 1—2. В ходе выполнения упражнения тренер блокирует попытки участников группы обсудить и принять какую-либо форму алгоритмизации работы.
При обсуждении тренер может задать группе несколько вопросов:
Анализ:
«Что помогало нам справляться с поставленной задачей и что затрудняло ее выполнение?»,
«На что вы ориентировались, когда принимали решение вставать?»,
«Какая у вас была тактика?»,
«Как можно было организовать нашу работу, если бы у нас была возможность заранее обсудить способ решения этой задачи?»
Обсуждение позволяет участникам группы осознать, что для выполнения общей задачи необходимо быстро ориентироваться в намерениях, тактике, состоянии других людей, согласовывать свои действия с действиями других. В ходе более детализированного обсуждения можно говорить о проявлении инициативы и проблемы принятия на себя ответственности за то, что происходит в группе.
Основная часть: минилекция
Дети садятся в круг. Слово ведущего:
- Сегодня мы с вами будем говорить о конфликтах. Как вы считаете, что такое «конфликт»?
«Конфликт» (с латинского – столкновение). Конфликт происходит из-за противоречия, столкновения интересов, взглядов, из желания навязать другой стороне свое мнение или то решение, которое данная сторона не разделяет. Конфликты чаще всего происходят между детьми и родителями, между мужчинами и женщинами, между сверстниками. Между учителем и учеником и внутри себя.
Обсуждение в круге:
С кем вы конфликтуете чаще всего?
Из-за чего вы ссоритесь, конфликтуете?
Какие чувства вы испытываете во время конфликта?
Как вы выходите из конфликтной ситуации?
1.Упражнение «Конфликт»
Цель: отработка негативных негативных эмоциональных переживаний.
Инструкция: нарисуйте свою конфликтную ситуацию (можно в виде символов). Вспомните, какие чувства вы испытывали во время этого конфликта и то, как вы вышли из данной конфликтной ситуации?
Анализ:
Как вы вышли из конфликтной ситуации?
Рефлексия: «Что мне понравилось (не понравилось), запомнилось».
Участники по кругу высказываются.
Ритуал прощания «До свидания, группа».
Цель: формирование положительного эмоционального настроя на дальнейшую работу.
Детям предлагается достать из коробочки пожелание на день и зачитать его.
Время проведения- 1 минута.
Занятие 17-18 «Способы выхода из конфликтной ситуации»
Цель: познакомить и обучить учащихся конструктивным способам выхода из конфликтной ситуации.
Материалы: тетради, ручки, карандаши, плакат Мониной Г.Б., Лютовой-Робертс Е.К. «Как я разрешаю конфликты с ….», коробочка с пожеланиями.
Ритуал приветствия: все участники берутся за мезинец друг друга и по очереди говорят: «Здравствуй, группа!»
Разминка:
1. Упражнение «Пчелы и змеи»
Цель: снятие напряжения, установление доброжелательной атмосферы в группе.
Процедура проведения: до начала игры группа разбивается на две равные команды. Одна команда - «змеи», вторая – «пчелы». Каждая команда выбирает своего «короля». Затем оба «короля» выходят за дверь и ждут, пока их позовут.
В это время ведущий прячет два предмета, которые «короли» должны разыскать в классе.
Король пчел должен найти мед (им может быть любой предмет, например губка), а змеиный король - ящерицу (карандаш). Пчелы и змеи должны помогать своим королям. Каждая команда может делать это, издавая определенный звук. Все пчелы должны жужжать: ж-ж-ж-ж... Чем ближе их король подходит к меду, тем громче должно быть жужжание. А змеи должны помогать своему королю шипением: ш-ш-ш-ш... Чем ближе их король подходит к ящерице, тем громче должно быть шипение. Потом можно обсудить игру, задавая детям по очереди вопросы. Примерные вопросы:
Твоя труппа хорошо помогала королю?
Вместе ли вы усиливали или уменьшали звук?
Как пчелы взаимодействовали друг с другом?
Как змеи взаимодействовали друг с другом?
Как ты чувствовал себя в роли короля?
(Если потребуется)
2.Упражнение «Разожми кулак»
Цель: обучение конструктивным способам выхода их различных ситуаций.
Инструкция: разбейтесь на пары. Один из вас будет А, другой Б. А сжимает правую руку в кулак. Перед Б стоит задача этот кулак разжать. Он выбирает любое средство (словесное или физическое), которое кажется ему подходящим и пробует применить его (нельзя причинять боль), а партнер А решает, хочет ли он оказать сопротивление, как долго он это будет делать. И когда он уступит партнеру.
После этого вы меняетесь ролями.
Анализ:
- Удалось ли вам разжать кулак, какие способы вы использовали? (силу, хитрость, просьбу)?
- Какой способ на ваш взгляд является наиболее эффективным?
,3. Упражнение «Апельсин»
Цель: обучение конструктивным способам выхода их различных ситуаций.
Процедура проведения: разбейтесь на пары. Каждая пара получает по апельсину. Ваша задача – поделить апельсин.
Анализ:
- Как вы справились с заданием?
- Были ли разногласия в вашей паре?
- Сейчас вы обе согласны с тем, как поделили апельсин?
- Какие способы использовали?
Основная часть :
Цель: знакомство со способами выходы из конфликтных ситуаций.
Слово психолога: существует 5 способов выхода из конфликтной ситуации: соревнование, избегание, компромисс, приспособление, сотрудничество. Давайте рассмотрим их на примере деления апельсина.
Соревнование: вы отстаиваете свои интересы до конца, даже в ущерб другому.
Анализ:
- В чем плюсы и минусы данного способа? («минусы»: радость от победы кратковременна, можно долго испытывать чувство вины, в следующий раз найдется кто-то сильнее тебя «плюсы»: когда правда на твоей стороне, когда тебе во чтобы то ни стало надо победить).
Избегание: вы откладываете решение проблемы, конфликта. (пытаетесь забыть проблему).
Анализ:
- В чем плюсы и минусы данного способа?
(«плюсы»: выигрываешь время, может быть конфликт разрешиться сам с собой, данный способ эффективен тогда, когда очень сложная ситуация и надо время на обдумывание ее решения, «минусы»: проблема может остаться неразрешенной).
Компромисс: вы идете на взаимные уступки.
Анализ:
- В чем плюсы и минусы данного способа? («плюсы»: применяется, когда другие способы неэффективны, «минусы»: каждая сторона получает желаемое, но только на половину).
Приспособление: ты игнорируешь свои собственные интересы, приспосабливаешься к другому. Предлагается другому человеку самому принять решение, и все уступается другому.
Анализ:
- В чем плюсы и минусы данного способа?
(«плюсы»: когда хорошие отношения для тебя важнее, чем твои интересы, «минусы»: твои интересы остались без внимания, ты уступил)
Сотрудничество вы оба пытаетесь найти вариант, который устраивал бы вас обоих.
Анализ:
- В чем плюсы и минусы данного способа?
(«плюсы»: вы оба получили желаемое, «минусы»: требует много времени и сил, успех не гарантирован).
- Давайте посмотрим каким способом воспользовались вы, когда делили апельсин?
Обсуждение.
Работа с карточками: закрепление материала: психолог берет одну из 12 карточек и спрашивает ребят, к какому способу она относится.
Настаиваяю на своем (соревнование).
Отбираю силой (соревнование).
Откладываю решение на другое время (избегание).
Пытаюсь все забыть (избегание).
Обсуждаем точки зрения друг друга (сотрудничество).
пытаемся найти вариант, который бы устроил бы обоих (сотрудничество).
Жду, что проблема решится сама (избегание).
Уступаю все другому.
Предлагаю другому самому принять решение (приспособление).
Иду на компромисс (компромисс).
Прошу, чтобы в ситуации разобрались родители (избегание).
Анализ:
Какой из пяти способов используете вы в реальной жизни?
Какие способы используете в общении с друзьями. Родителями, учителями?
Разбор ситуаций:
Ты зовешь подругу в кино, она в это время хочет смотреть передачу по телевизору. (Компромисс: вы смотрите половину телепередачи, а потом идете в кино; вы идете в кино и просите записать передачу родителей).
Родители отправляют тебя в магазин за солью, а ты в это время хочешь играть в компьютерные игры. (Компромисс: ты играешь в игры еще немножко. А потом идешь за солью; сотрудничество: ты спрашиваешь родителей, когда им нужна соль, и вы вместе определяете время для похода в магазин и дли игры).
У твоей подруги серьезные проблемы с матемптикой, поэтому она постоянно просит у тебя списать домашнее задание. И ты разрешаешь ей списывать. Но однажды учительница заметила, что у вас совершенно одинаковые записи в тетради. Она вызвала тебя и сказала, что если ты еще раз дашь списать дом. задание, т о она поставит двойки вам обоим.(Копромисс: ты даешь списывать только половину задания; сотрудничество: занимаешься с подругой по математике и она сама станет делать домашку).
Ты пришла после долгой болезни в класс. А за твоей партой сидит новая ученица.
У тебя плохое настроение и ты сидишь дома, слушаешь музыку. К тебе приходят друзья и зовут тебя гулять (Компромисс: договариваешься, что выйдешь позже, сотрудничество: договариваешься, что выйдешь обязательно в следующий раз).
Анализ: какой способ решения конфликтов наиболее эффективный?
Упражнение «Кошачьи бега»
Цель: создание благоприятной атмосферы в группе.
Процедура проведения: мы с вами попали на новый олимпийский вид спорта – кошачьи бега. Для того, чтобы выиграть, нам нужно как можно быстрее передать «мяу» по кругу. Потренируйтесь в мяуканье. Играем на время. Нам нужно добиться рекорда.
Рефлексия: «Что мне понравилось (не понравилось), запомнилось».
Участники по кругу высказываются.
Ритуал прощания «До свидания, группа».
Цель: формирование положительного эмоционального настроя на дальнейшую работу.
Детям предлагается достать из коробочки пожелание на день и зачитать его.
Время проведения- 1 минута.
Занятие 19-20 Итоговое занятие
Цель: обобщение полученного опята взаимодействия в группе, получение обратной связи от группы, осмысление себя как члена группы.
Материалы: тетради, ручки, карандаши, ватман, ножницы, журналы, клей, фломастеры, коробочка с пожеланиями.
Ритуал приветствия: все участники берутся за мезинец друг друга и по очереди говорят: «Здравствуй, группа!»
Разминка:
1. Упражнение «Кто я сегодня?»
Цель: формирование положительного эмоционального настроя на совместную работу, активизация участников.
Время: 5-7 минут.
Процедура проведения: участникам группы предлагается образовать круг. Каждый участник говорит свое имя и то, на какого сказочного героя вы похожи сегодня и почему.
2.Упр. «На что это похоже?».
Цель: регуляция психофизического состояния
Время: 5-7 мин.
Те, к кому я повернусь лицом, начинает делать те же движения, что и я; и делает их до тех пор, пока я снова не повернусь к нему лицом и не покажу другое движение и т.д. (щелчки пальцами, потирание ладоней, удары по коленям, хлопки)… На что это похоже?.. Верно - шум дождя.
Основная часть: Коллаж «Чему мы научились на занятиях психологии»
Цель: актуализация полученных знаний, умений, навыков, полученных на психологических занятиях.
Процедура проведения:
Участникам предлагается создать свой коллаж на ватмане по заданной теме.
Упражнение «Ладошки- пожелания»
Цель: развитие тесных эмоциональных связей между участниками группы.
Процедура проведения: участники садяться в круг, каждый участник на листе формата А4 обводит свою ладонь и подписывает свой лист (фамилия, имя). По команде ведущего листы передаются по кругу и каждый из участников пишет на рисунке что-либо хорошее о том человеке, чья фамилия указана на листе. Листы остаются на память участникам группы.
Рефлексия:
Обсуждение коллажа и ладошек-пожеланий.
Вопросы: «Чему вы научились на психологических занятиях?», «Что для Вас было трудным?», «Что больше всего запомнилось?».
Ритуал прощания «До свидания, группа».
Цель: формирование положительного эмоционального настроя на дальнейшую работу.
Детям предлагается достать из мешочка пожелание на день и зачитать его. Время проведения- 1 минута.
Приложение №1
Методика диагностики уровня школьной тревожности Филлипса
Методика диагностики уровня школьной тревожности Филлипса (Филипса)
Цель методики (опросника) состоит в изучении уровня и характера тревожности, связанной со школой у детей младшего и среднего школьного возраста.
Тест состоит из 58 вопросов, которые могут зачитываться школьникам, а могут и предлагаться в письменном виде. На каждый вопрос требуется однозначно ответить “Да” или “Нет”.
Инструкция: “Ребята, сейчас Вам будет предложен опросник, который состоит из вопросов о том, как Вы себя чувствуете в школе. Старайтесь отвечать искренне и правдиво, здесь нет верных или неверных, хороших или плохих ответов. Над вопросами долго не задумывайтесь.
Отвечая на вопрос, записывайте его номер и ответ “+”, если Вы согласны с ним, или “-”, если не согласны”.
Обработка и интерпретация результатов.
При обработке результатов выделяют вопросы; ответы на которые не совпадают с ключом теста. Например, на 58-й вопрос ребенок ответил “Да”, в то время как в ключе этому вопросу соответствует “-”, то есть ответ “нет”. Ответы, не совпадающие с ключом - это проявления тревожности. При обработке подсчитывается:
| Факторы | № вопросов |
| 1. Общая тревожность в школе | 2, 3, 7, 12, 16, 21, 23, 26, 28, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53. 54. 55, 56, 57, 58; сумма = 22 |
| 2. Переживание социального стресса | 5. 10, 15. 20, 24. 30, 33, 36. 39, 42, 44 сумма = 11 |
| 3. Фрустрация потребности в достижение успеха | 1. 3, 6. 11. 17. 19, 25, 29, 32, 35, 38, 41, 43; сумма = 13 |
| 4. Страх самовыражения | 27, 31, 34, 37, 40, 45; сумма = 6 |
| 5. Страх ситуации проверки знаний | 2, 7, 12, 16, 21, 26; сумма = 6 |
| 6. Страх не соответствовать ожиданиям окружающих | 3,8,13,17.22; сумма = 5 |
| 7. Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу | 9,14.18.23,28; сумма = 5 |
| 8. Проблемы и страхи в отношениях с учителями | 2,6,11,32.35.41.44.47; сумма = 8 |
1. Общее число несовпадений по всему тексту. Если оно больше 50 %, можно говорить о повышенной тревожности ребенка, если больше 75 % от общего числа вопросов теста – о высокой тревожности.
2. Число совпадений по каждому из 8 факторов тревожности, выделяемых в тексте. Уровень тревожности определяется так же, как в первом случае. Анализируется общее внутреннее эмоциональное состояние школьника, во многом определяющееся наличием тех или иных тревожных синдромов (факторов) и их количеством.
КЛЮЧ К ВОПРОСАМ
| 1 - | 7- | 13- | 19- | 25 + | 31 - | 37- | 43 + | 49- | 55- |
| 2 _ | 8- | 14- | 20 + | 26- | 32- | 38 + | 44 + | 50- | 56- |
| 3- | 9- | 15- | 21 - | 27- | 33- | 39 + | 45- | 51 - | 57- |
| 4- | 10- | 16- | 22 + | 28- | 34- | 40- | 46- | 52- | 58- |
| 5- | 11 + | 17- | 23- | 29- | 35 + | 41 + | 47- | 53- |
|
| 6- | 12- | 18- | 24 + | 30 + | 36 + | 42 - | 48- | 54- |
|
Результаты
1) Число несовпадений знаков (“+” - да, “-” - нет) по каждому фактору (абсолютное число несовпадений в процентах: 50 % и 75%).
Для каждого респондента.
2) Представление этих данных в виде индивидуальных диаграмм.
3) Число несовпадений по каждому измерению для всего класса; абсолютное значение - 50 % и 75%.
4) Представление этих данных в виде диаграммы.
5) Количество учащихся, имеющих несовпадения по определенному фактору 50 % и 75 % (для всех факторов).
6) Представление сравнительных результатов при повторных замерах.
7) Полная информация о каждом учащемся (по результатам теста).
Содержательная характеристика каждого синдрома (фактора).
Общая тревожность в школе - общее эмоциональное состояние ребенка, связанное с различными формами его включения в жизнь школы.
Переживания социального стресса – эмоциональное состояние ребенка, на фоне которого развиваются его социальные контакты (прежде всего - со сверстниками).
Фрустрация потребности в достижении успеха - неблагоприятный психический фон, не позволяющий ребенку развивать свои потребности в успехе, достижении высокого результата и т. д.
Страх самовыражения - негативные эмоциональные переживания ситуаций, сопряженных с необходимостью самораскрытия, предъявления себя другим, демонстрации своих возможностей.
Страх ситуации проверки знаний - негативное отношение и переживание тревоги в ситуациях проверки (особенно - публичной) знаний, достижений, возможностей.
Страх несоответствовать ожиданиям окружающих - ориентация на значимость других в оценке своих результатов, поступков, и мыслей, тревога по поводу оценок, даваемых окружающим, ожидание негативных оценок.
Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу - особенности психофизиологической организации, снижающие приспособляемость ребенка к ситуациям стрессогенного характера, повышающие вероятность неадекватного, деструктивного реагирования на тревожный фактор среды.
Проблемы и страхи в отношениях с учителями - общий негативный эмоциональный фон отношений со взрослыми в школе, снижающий успешность обучения ребенка.
Бланк
Текст опросника.
Трудно ли тебе держаться на одном уровне со всем классом?
Волнуешься ли ты, когда учитель говорит, что собирается проверить, насколько ты знаешь материал?
Трудно ли тебе работать в классе так, как этого хочет учитель?
Снится ли тебе временами, что учитель в ярости от того, что ты не знаешь урок?
Случалось ли, что кто-нибудь из твоего класса бил или ударял тебя?
Часто ли тебе хочется, чтобы учитель не торопился при объяснении нового материала, пока ты не поймешь, что он говорит?
Сильно ли ты волнуешься при ответе или выполнении задания?
Случается ли с тобой, что ты боишься высказываться на уроке, потому что боишься сделать глупую ошибку?
Дрожат ли у тебя колени, когда тебя вызывают отвечать?
Часто ли твои одноклассники смеются над тобой, когда вы играете в разные игры?
Случается ли, что тебе ставят более низкую оценку, чем ты ожидал?
Волнует ли тебя вопрос о том, не оставят ли тебя на второй год?
Стараешься ли ты избегать игр, в которых делается выбор, потому что тебя, как правило, не выбирают?
Бывает ли временами, что ты весь дрожишь, когда тебя вызывают отвечать?
Часто ли у тебя возникает ощущение, что никто из твоих одноклассников не хочет делать то, чего хочешь ты?
Сильно ли ты волнуешься перед тем, как начать выполнять задание?
Трудно ли тебе получать такие отметки, каких ждут от тебя родители?
Боишься ли ты временами, что тебе станет дурно в классе?
Будут ли твои одноклассники смеяться над тобой, ли ты сделаешь ошибку при ответе?
Похож ли ты на своих одноклассников?
Выполнив задание, беспокоишься ли ты о том, хорошо ли с ним справился?
Когда ты работаешь в классе, уверен ли ты в том, что все хорошо запомнишь?
Снится ли тебе иногда, что ты в школе и не можешь ответить на вопрос учителя?
Верно ли, что большинство ребят относится к тебе по-дружески?
Работаешь ли ты более усердно, если знаешь, что результаты твоей работы будут сравниваться в классе с результатами твоих одноклассников?
Часто ли ты мечтаешь о том, чтобы поменьше волноваться, когда тебя спрашивают?
Боишься ли ты временами вступать в спор?
Чувствуешь ли ты, что твое сердце начинает сильно биться, когда учитель говорит, что собирается проверить твою готовность к уроку?
Когда ты получаешь хорошие отметки, думает ли кто-нибудь из твоих друзей, что ты хочешь выслужиться?
Хорошо ли ты себя чувствуешь с теми из твоих одноклассников, к которым ребята относятся с особым вниманием?
Бывает ли, что некоторые ребята в классе говорят что-то, что тебя задевает?
Как ты думаешь, теряют ли расположение те из учеников, которые не справляются с учебой?
Похоже ли на то, что большинство твоих одноклассников не обращают на тебя внимание?
Часто ли ты боишься выглядеть нелепо?
Доволен ли ты тем, как к тебе относятся учителя?
Помогает ли твоя мама в организации вечеров, как другие мамы твоих одноклассников?
Волновало ли тебя когда-нибудь, что думают о тебе окружающие?
Надеешься ли ты в будущем учиться лучше, чем раньше?
Считаешь ли ты, что одеваешься в школу так же хорошо, как и твои одноклассники?
Часто ли ты задумываешься, отвечая на уроке, что думают о тебе в это время другие?
Обладают ли способные ученики какими-то особыми правами, которых нет у других ребят в классе?
Злятся ли некоторые из твоих одноклассников, когда тебе удается быть лучше их?
Доволен ли ты тем, как к тебе относятся одноклассники?
Хорошо ли ты себя чувствуешь, когда остаешься один на один с учителем?
Высмеивают ли временами твои одноклассники твою внешность и поведение?
Думаешь ли ты, что беспокоишься о своих школьных делах больше, чем другие ребята?
Если ты не можешь ответить, когда тебя спрашивают, чувствуешь ли ты, что вот-вот расплачешься?
Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты временами с беспокойством о том, что будет завтра в школе?
Работая над трудным заданием, чувствуешь ли ты порой, что совершенно забыл вещи, которые хорошо знал раньше?
Дрожит ли слегка твоя рука, когда ты работаешь над заданием?
Чувствуешь ли ты, что начинаешь нервничать, когда учитель говорит, что собирается дать классу задание?
Пугает ли тебя проверка твоих знаний в школе?
Когда учитель говорит, что собирается дать классу задание, чувствуешь ли ты страх, что не справишься с ним?
Снилось ли тебе временами, что твои одноклассники могут сделать то, чего не можешь ты?
Когда учитель объясняет материал, кажется ли тебе, что твои одноклассники понимают его лучше, чем ты?
Беспокоишься ли ты по дороге в школу, что учитель может дать классу проверочную работу?
Когда ты выполняешь задание, чувствуешь ли ты обычно, что делаешь это плохо?
Дрожит ли слегка твоя рука, когда учитель просит сделать задание на доске перед всем классом?
Приложение №2
Анкета для оценки уровня школьной мотивации Н. Лускановой
Тебе нравится в школе?
не очень
нравится
не нравится
Утром, когда ты просыпаешься, ты всегда с радостью идешь в школу или тебе часто хочется остаться дома?
Если бы учитель сказал, что завтра в школу не обязательно приходить всем ученикам, что желающие могут остаться дома, ты пошел бы в школу или остался дома?
не знаю
остался бы дома
пошел бы в школу
Тебе нравится, когда у вас отменяют какие-нибудь уроки?
не нравится
бывает по-разному
нравится
Ты хотел бы, чтобы тебе не задавали домашних заданий?
хотел бы
не хотел бы
не знаю
Ты хотел бы, чтобы в школе остались одни перемены?
не знаю
не хотел бы
хотел бы
Ты часто рассказываешь о школе родителям?
часто
редко
не рассказываю
Ты хотел бы, чтобы у тебя был менее строгий учитель?
точно не знаю
хотел бы
не хотел бы
У тебя в классе много друзей?
Тебе нравятся твои одноклассники?
нравятся
не очень
не нравятся
Ключ
Количество баллов, которые можно получить за каждый из трех ответов на вопросы анкеты.
| № вопроса | оценка за 1-й ответ | оценка за 2-й ответ | оценка за 3-й ответ |
| 1 | 1 | 3 | 0 |
| 2 | 0 | 1 | 3 |
| 3 | 1 | 0 | 3 |
| 4 | 3 | 1 | 0 |
| 5 | 0 | 3 | 1 |
| 6 | 1 | 3 | 0 |
| 7 | 3 | 1 | 0 |
| 8 | 1 | 0 | 3 |
| 9 | 1 | 3 | 0 |
| 10 | 3 | 1 | 0 |
Первый уровень. 25-30 баллов – высокий уровень школьной мотивации, учебной активности.
У таких детей есть познавательный мотив, стремление наиболее успешно выполнять все предъявляемые школой требования. Ученики четко следуют всем указаниям учителя, добросовестны и ответственны, сильно переживают, если получают неудовлетворительные оценки. В рисунках на школьную тему они изображают учителя у доски, процесс урока, учебный материал и т.п.
Второй уровень. 20-24 балла – хорошая школьная мотивация.
Подобные показатели имеют большинство учащихся начальных классов, успешно справляющихся с учебной деятельностью. В рисунках на школьную тему они также изображают учебные ситуации, а при ответах на вопросы проявляют меньшую зависимость от жестких требований и норм. Подобный уровень мотивации является средней нормой.
Третий уровень. 15-19 баллов – положительное отношение к школе, но школа привлекает таких детей внеучебной деятельностью.
Такие дети достаточно благополучно чувствуют себя в школе, однако чаще ходят в школу, чтобы общаться с друзьями, с учителем. Им нравится ощущать себя учениками, иметь красивый портфель, ручки, тетради. Познавательные мотивы у таких детей сформированы в меньшей степени, и учебный процесс их мало привлекает. В рисунках на школьную тему такие ученики изображают, как правило, школьные, но не учебные ситуации.
Четвертый уровень. 10-14 баллов – низкая школьная мотивация.
Эти дети посещают школу неохотно, предпочитают пропускать занятия. На уроках часто занимаются посторонними делами, играми. Испытывают серьезные затруднения в учебной деятельности. Находятся в состоянии неустойчивой адаптации к школе. В рисунках на школьную тему такие дети изображают игровые сюжеты, хотя косвенно они связаны со школой.
Пятый уровень. Ниже 10 баллов – негативное отношение к школе, школьная дезадаптация.
Такие дети испытывают серьезные трудности в обучении: они не справляются с учебной деятельностью, испытывают проблемы в общении с одноклассниками, во взаимоотношениях с учителем. Школа нередко воспринимается ими как враждебная среда, пребывание в которой для них невыносимо. Маленькие дети (5-6 лет) часто плачут, просятся домой. В других случаях ученики могут проявлять агрессию, отказываться выполнять задания, следовать тем или иным нормам и правилам. Часто у подобных школьников отмечаются нервно-психические нарушения. Рисунки таких детей, как правило, не соответствуют предложенной школьной теме, а отражают индивидуальные пристрастия ребенка.
Приложение №3
Социометрический метод Битяновой
Наиболее популярная и простая для исследования круговая социограмма в виде схемы – «мишени» ( приложение № 3), где 1-й круг (внутренний) – «зона звёзд», 2-й круг – зона предпочитаемых, 3 –й круг – зона пренебрегаемых, 4-й круг – зона изолированных.
Исходя из структуры социометрического теста и количества опрашиваемых (школьный класс 20-30 человек), М. Битянова считает необходимым построение нескольких социограмм.
Для построения социограммы используется система условных обозначений.
1. Для обозначения пола члена группы используются:
- мужчина (мальчик)
- женшина (девочка)
- члены группы, отсутствующие во время обследования
В кружок (квадрат) вписывается фамилия или инициалы члена группы, над фамилией указывается число положительных выборов, полученных данным лицом, под фамилией число отрицательных выборов. Такой условный знак, в сочетании с цветом, о чем речь пойдет ниже, дает необходимую в процессе работы с социограммой информацию об участнике.
Тест
Ответь, пожалуйста, на приведенные ниже вопросы. Постарайся быть искренним, иначе вся работа потеряет смысл. Нам очень хотелось бы знать твое собственное мнение. Обещаем, что искренность не обернется тебе во вред.
Читай каждый вопрос и сразу отвечай на него. Для фамилий, которые ты будешь записывать, после каждого вопроса оставлены специальные места. Фамилии указывай в любом порядке. Чтобы при ответе не забыть тех, кто отсутствует сегодня, посмотри на доску: там указаны все фамилии.
Прежде чем начинать работу, напиши свое имя, фамилию и класс. Успеха!
Фамилия и имя
Группа (класс)
Дата тестирования
1. Если бы тебе пришлось перейти учиться в другую школу, кого из нынешних одноклассников ты бы взял в новый класс? Назови, пожалуйста, пять человек.
1.
2.
З.
4.
5.
II. А кого из нынешних одноклассников ты бы не взял в свой новый класс? Укажи пять фамилий.
1.
2.
З.
4.
5.
III. Как ты думаешь, кто из одноклассников взял бы тебя в свой новый класс, если бы перешел в другую школу? Укажи пять фамилий.
1.
2.
З.
4.
5.
IУ. Укажи, пожалуйста, фамилия тех одноклассников, которые не захотят, по твоему мнению, взять тебя в свой новый класс. Запиши пять фамилий.
У. Если бы тебе предложили посмотреть ответы на эти вопросы пятерых твоих одноклассников, то чьи ответы ты хотел бы увидеть? Напиши их фамилии в порядке значимости для тебя. Под первым номером — фамилию того, чьи ответы хочется знать больше всего, и так далее.
1.
2.
3.
4.
5.
Приложение № 2 Социометрическая матрица
| Список класса | Список класса |
| 1. А. | 2. З. | 3. Н. | 4. Ю. | 5. Т. | 6. Л. | 7. М. |
| 1. А. |
|
|
|
|
|
|
|
| 2. З. |
|
|
|
|
|
|
|
| 3. Н. |
|
|
|
|
|
|
|
| 4. Ю. |
|
|
|
|
|
|
|
| 5. Т. |
|
|
|
|
|
|
|
| 6. Л. |
|
|
|
|
|
|
|
| 7. М. |
|
|
|
|
|
|
|
| С+ |
|
|
|
|
|
|
|
| С- |
|
|
|
|
|
|
|
| В+ |
|
|
|
|
|
|
|
| В- |
|
|
|
|
|
|
|
| П+ |
|
|
|
|
|
|
|
| П- |
|
|
|
|
|
|
|
| Р + |
|
|
|
|
|
|
|
Приложение № 3
Социограмма в виде схемы – «мишени»
Девочки 
Мальчики
Взаимный выбор
Односторонний выбор
Приложение № 4
Методика предназначена для диагностики учебной мотивации школьников. Методика разработана Н.Ц.Бадмаевой на основе методики изучения мотивационной сферы учащихся М.В.Матюхиной, модифицированная с учетом выявленных Н.Ц.Бадмаевой дополнительных мотивов учения (коммуникативного мотива и мотива творческой самореализации).
Методика была подвергнута стандартизации и показала достаточную дискриминативную и ретестовую надежность и содержательную валидность.
Инструкция к тесту
Проводится три серии испытаний.
Первая серия
Испытуемым дают карточки, на каждой из которых написано одно из суждений. Испытуемому предлагается выбрать все карточки с мотивами, которые имеют очень большое значение для учения.
Вторая серия
Из всех карточек надо отобрать только 7 карточек, на которых написаны, по мнению испытуемого, особенно важные суждения.
Третья серия
Из всех карточек надо отобрать только 3 карточки, на которых написаны особенно важные для испытуемого суждения.
Тестовый материал
Понимаю, что ученик должен хорошо учиться.
Стремлюсь быстро и точно выполнять требования учителя.
Хочу окончить школу и учиться дальше.
Хочу быть культурным и развитым человеком.
Хочу получать хорошие отметки.
Хочу получать одобрение учителей и родителей.
Хочу, чтобы товарищи были всегда хорошего мнения обо мне.
Хочу, чтобы в классе у меня было много друзей.
Хочу быть лучшим учеником в классе.
Хочу, чтобы мои ответы на уроках были всегда лучше всех.
Хочу, чтобы не ругали родители и учителя.
Не хочу получать плохие отметки.
Люблю узнавать новое.
Нравится, когда учитель рассказывает что-то интересное.
Ключ к тесту
Мотивы:
долга и ответственности: 1 – 2 суждения;
самоопределения и самосовершенствования: 3 – 4;
благополучия: 5 – 6;
аффилиации: 7 -8;
престижа: 9 – 10;
избегания неудачи: 11 – 12;
учебно-познавательные (содержание учения): 13 – 14;
учебно-познавательные (процесс учения): 15 – 16;
коммуникативные: 17 – 18;
творческой самореализации: 19 – 20;
достижения успеха: 21 – 22.
Обработка результатов теста
При обработке результатов учитываются только случаи совпадения, когда в двух или трех сериях у испытуемого наблюдались одинаковые ответы, в противном случае, выбор считается случайным и не учитывается.
Источники
Методика для диагностики учебной мотивации школьников (методика М.В.Матюхиной в модификации Н.Ц.Бадмаевой) / Бадмаева Н.Ц. Влияние мотивационного фактора на развитие умственных способностей: Монография. – Улан-Удэ, 2004, С.149-150.
Приложение № 5
Методика «Экспертная оценка адаптированности ребенка к школе» авторы: Чирков В.И. Соколова О.Л.Сорокина О.В.
Схема "Изучение адаптации ребенка к школе" ( заполняет классный руководитель)
Инструкция? Выберите утверждение , наиболее точно отражающее состояние ребенка на данный момент.
1–я шкала: учебная активность
5 — активно работает на уроке, часто поднимает руку, отвечает правильно.
4 — на уроке работает, положительные и отрицательные ответы чередуются.
3 — редко поднимает руку, но отвечает верно.
2 — часто отвлекается, не слышит вопроса, активность кратковременная.
1 — пассивен на уроке, дает отрицательные ответы.
0 — учебная активность отсутствует полностью.
2–я шкала: усвоение программных материалов
5 — правильное и безошибочное выполнение школьных заданий.
4 — единичные ошибки.
3 — нестабильная успеваемость, перепады правильных и ошибочных ответов.
2 — плохое усвоение материалов по одному из предметов.
1 — частые ошибки, неаккуратность в выполнении заданий, много исправлений, зачеркиваний.
0 — плохое усвоение программных материалов по всем предметам, грубые ошибки и их большое количество.
3–я шкала: поведение на уроке
5 — добросовестное выполнение всех требований учителя, дисциплинирован.
4 — выполняет требования учителя, но иногда отвлекается от уроков.
3 — часто разговаривает с товарищами, не собран.
2 — скован на уроке, напряжен, отвечает мало.
1 — выполняет требования учителя частично, вертится, постоянно разговаривает.
0 — преобладают игровые интересы на уроке, занимается посторонними делами.
4–я шкала: поведение на перемене
5 — высокая игровая активность, охотно участвует в коллективных играх.
4 — малая степень активности, предпочитает занятия в классе с кем–либо из ребят.
3 — активность ребенка ограничивается занятиями типа: делает уроки, моет доску, убирает класс.
2 — не может найти себе никакого применения (переходит от одной группы детей к другой).
1 — пассивен, избегает других.
0 — часто нарушает нормы поведения.
5–я шкала: взаимоотношения с одноклассниками
5 — общителен, легко контактирует с детьми.
4 — мало инициативен, но легко вступает в контакт, если к нему обращаются.
3 — сфера общения ограничена, общается только с некоторыми.
2 — предпочитает находиться рядом с детьми, но не вступает с ними в контакт.
1 — замкнут, изолирован от других.
0 — проявляет негативизм по отношению к детям.
6–я шкала: отношение к учителю
5 — проявляет дружелюбие по отношению к учителю, часто с ним общается.
4 — дорожит хорошим мнением учителя о себе, стремится выполнять его требования.
3 — старательно выполняет требования учителя, но за помощью чаще обращается к одноклассникам.
2 — выполняет требования учителя формально, старается быть незамеченным.
1 — избегает контакта с учителем, при общении с ним теряется, смущается.
0 — общение с учителем приводит к отрицательным эмоциям, плачет при любых замечаниях.
7–я шкала: эмоции
5 — хорошее настроение, часто улыбается.
4 — спокойное эмоциональное состояние.
3 — эпизодически появляется снижение настроения (цикличность).
2 — отрицательные эмоции преобладают.
1 — депрессивное настроение.
0 — агрессия.
Обработка результатов:
19-30 баллов- зона адаптации;
13-18 баллов- зона неполной адаптации;
0-12баллов - зона дезадаптации.
Приложение № 6
Методика «Экспертная оценка адаптированности ребенка к школе» (Чирков В. И., Соколова О. Л., Сорокина О. В.)Схема изучения социально-психологической адаптации ребенка к школе (заполняют родители)
Инструкция: Выберите утверждение, наиболее точно отражающее состояние ребёнка на данный момент
I шкала «Успешность выполнения школьных заданий»
5. Правильное безошибочное выполнение школьных заданий.
4. Небольшие помарки, единичные ошибки.
3. Редкие ошибки, связанные с пропуском букв или их заменой.
2. Плохое усвоение материала по одному из основных предметов, обилие ошибок: частые ошибки, неаккуратное выполнение заданий.
1. Плохое усвоение программного материала по всем предметам.
II шкала «Степень усилий, необходимых ребёнку для выполнения школьных заданий»
5. Ребенок работает легко, свободно, без напряжения.
4. Выполнение школьных заданий не вызывает у ребёнка особых затруднений.
3. Иногда работает легко, в другое время проявляет упрямство, выполнение заданий требует некоторого напряжения для своего завершения.
2. Выполнение школьных заданий требует от ребёнка определённой степени напряжения.
1. Ребёнок отказывается работать, может плакать, кричать, проявлять агрессию.
III шкала «Самостоятельность ребёнка при выполнении школьных заданий»
5. Ребёнок сам справляется со школьными заданиями.
4. Работает самостоятельно, почти не обращаясь к помощи взрослого.
3. Иногда обращается за помощью, но чаще выполняет задания сам.
2. Ребёнок мог бы справляться со школьными заданиями самостоятельно, но предпочитает делать их с помощью взрослого.
1. Для выполнения ребёнком школьных заданий требуется инициатива, помощь и постоянный контроль со стороны взрослого.
IV шкала «Настроение, с которым ребёнок идёт в школу»
5. Ребёнок улыбается, смеётся, с хорошим настроением идёт в школу.
4. Спокоен, деловит, нет проявлений сниженного настроения.
3. Иногда бывают проявления сниженного настроения.
2. Случаются проявления отрицательных эмоций:
а) тревожность, огорчение, иногда страх;
б) обидчивость, вспыльчивость, раздражительность.
1. Преобладание депрессивного настроения или агрессии (вспышки гнева, злости).
V шкала «Взаимоотношения с одноклассниками».
5. Общительный, инициативный, легко контактирует с детьми, у него много друзей, знакомых.
4. Малоинициативен, но легко вступает в контакт, когда к нему обращаются дети.
3. Сфера общения несколько ограниченная: общается только с некоторыми ребятами.
2. Предпочитает находиться рядом с детьми, но не вступать с ними в контакт.
1. а) Замкнут, изолирован от других детей, предпочитает находиться в одиночестве.
б) Инициативен в общении, но часто проявляет негативизм по отношению к детям: ссорится, дразнится, дерётся.
VI шкала «Общая оценка адаптированности ребёнка»
5. Высокий уровень адаптированности.
4. Уровень адаптированности выше среднего.
3. Средний уровень адаптированности.
2. Уровень адаптированности ниже среднего.
1. Низкий уровень адаптированности
Анкета для родителей учащихся 1-х классов (выявление признаков дезадаптации у детей)
Инструкция: «Отметьте, какие проявления особенностей поведения и учебной деятельности вашего ребёнка вы замечаете последнее время».
Мой ребёнок:
18. Отказывается по утрам идти в школу.
19. Без удовольствия идёт в школу.
20. Со страхом идёт в школу.
21. Не проявляет интереса к занятиям.
22. Без напоминаний не садится за уроки.
23. Очень долго выполняет домашнее задание.
24. При выполнении домашнего задания все время отвлекается.
25. Без контроля родителей не в состоянии выполнить домашнее задание.
26. Постоянно перепроверяет себя, может несколько раз переписывать домашнюю работу.
27. Бросает работу над заданием, столкнувшись с трудностями.
28. Слишком волнуется по поводу своих успехов в школе.
29. Плохо засыпает.
30. Плохо ест.
31. Возбуждён, напряжён, раздражителен.
32. Подавлен, плаксив.
33. Часто болеет.
34. Жалуется на усталость, всевозможные боли, тошноту.
Приложение № 7
Как оказать помощь ребенку в адаптации к школе
Самый важный результат такой помощи – это восстановить положительное отношение к жизни, в том числе и к повседневной школьной деятельности, ко всем лицам, участвующим в учебном процессе (ребенок – родители – учителя). Когда учеба приносит детям радость или хотя бы не вызывает негативных переживаний, связанных с осознанием себя неполноценным, недостаточным любви, тогда школа не является проблемой.
• Никогда не сравнивайте ребенка с другими детьми (вспомните свое детство).
• Сравнивать ребенка можно только с ним самим и хвалить только за улучшение его собственных результатов.
• Найдите такую деятельность, в которой ребенок реализует себя, и поддержите ценность этой деятельности. Помогите ему обрести веру в себя.
• Не делите предметы на важные и второстепенные, не внушайте это сыну или дочери. Ребенок, успешный хотя бы по одному предмету (пусть это «всего лишь» физкультура или музыка), позитивно относится к школе и способен преодолевать неудачи на других уроках.
• Терпеливо ждите успехов ребенка. Не воспринимайте его неудачи в учебе как личный провал.
• Ознакомьтесь с требованиями учителя. Часто дети спорят с родителями, доказывая, что у них принято не так.
• Присаживайтесь с ребенком рядом не как надсмотрщики, а как помощники: подправить, посоветовать, вместе поискать.
• У первоклашки должно быть постоянное рабочее место, где ему будет удобно и приятно заниматься.
• Ни в коем случае не позволяйте ребенку садиться за уроки при включенном телевизоре, радио, компьютере. По возможности создайте ему на время подготовки домашних заданий спокойную и тихую обстановку.
• Собирать портфель первоклассник должен сам, ничего не забыть ему поможет расписание занятий.
• Учатся не ради отметок, а ради знаний. Старайтесь показать ребенку практическое применение тех знаний, которые он получает в школе.
Золотые правила
Любите своего ребенка, и пусть он никогда не усомнится в этом.
Принимайте ребенка таким, какой он есть, — со всеми достоинствами и недостатками.
Опирайтесь на лучшее в ребенке, верьте в его возможности.
Стремитесь понять своего ребенка, загляните в его мысли и чувства; почаще ставьте себя на его место.
Создайте условия для успеха ребенка; дайте ему возможность почувствовать себя сильным, умелым, удачливым.
Не пытайтесь реализовывать в ребенке свои несбывшиеся мечты и желания.
Помните, что воспитывают не слова, а личный пример.
Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми, особенно не ставьте их в пример. Помните, что каждый ребенок неповторим и уникален.
Не рассчитывайте на то, что ребенок вырастет таким, как вы хотите.
Помните, что ответственность за воспитание ребенка несете именно вы.
Рекомендации родителям пятиклассников
Воодушевите ребенка на рассказ о своих школьных делах
Не ограничивайте свой интерес обычным вопросом типа: «Как прошел твой день в школе?». Каждую неделю выбирайте время, свободное от домашних дел, и внимательно беседуйте с ребенком о школе.
Регулярно беседуйте с учителями вашего ребенка о его успеваемости, поведении и взаимоотношениях с другими детьми.
Не связывайте оценки за успеваемость ребенка со своей системой наказаний и поощрений.
Помогайте ребенку выполнять домашние задания, но не делайте их сами.
Если ребенок обращается к вам с вопросами, связанными с домашними заданиями, помогите ему найти ответы самостоятельно, а не подсказывайте их.
Помогите ребенку почувствовать интерес к тому, что преподают в школе.
Особенные усилия прилагайте для того, чтобы поддержать спокойную и стабильную атмосферу в доме, когда в жизни ребенка происходят изменения.
Старайтесь избежать больших изменений или нарушений в домашней атмосфере. Спокойствие домашней жизни поможет ребенку более эффективно решать проблемы в школе.
В этот период родители должны быть особенно внимательны к своим детям.
Воспитывайте ответственность ребенка за свое здоровье
53
Получите свидетельство
Вход
Программа по психологии на тему ""Пятиклассник" психологическое сопровождение пятиклассников в период адаптации" (0.37 MB)
0
3113
374
Нравится
0
