Профилактика стресса

Задание №1

Симптомы стресса

Причины

стресса

Профилактика

стресса

Задание №2

Тест

1. Неспецифическое (аномальное) состояние или реакция организма на различные неблагоприятные факторы , воздействующие на него.

A) фрустрация

B) фобия

C) *стресс

D) эмоция

E) апатия

2. Учащение пульса, дрожь, потливость, сухость во рту, затруднение дыхания – это …….

A) *физиологические признаки стресса

B) психологические признаки стресса

C) признак обострения стресса

D) эмоциональный вид стресса

E) виды стресса

3. Дома, в семье, у вас постоянные конфликты, ощущаете неудовлетворенность жизнью - это

A) признаки стресса

B) виды стресса

C) *последствия стресса

D) фазы стресса

E) все ответы верны

4. Какие из этих вариантов характеризуют фазы стресса ?

A) постоянное ощущение недоедания, пропадает аппетит

B) фобия, бессонница, гнев,

C)* шок и отрицание, гнев, депрессия, исцеление

D) снижение активности, апатия

E) апатия, агрессивность

5. Выберите вариант который не относится к причинам возникновения стресса

A) избыточный вес

B)* нервный тик, неспецифические для пациента желания кусать себе ногти, прикусывать губы

C) одиночество

D) длительное отсутствие отпуска и полноценного отдыха от повседневных дел, быта

E) длительные хронические заболевания, особенно влияющие на внешний вид, а также болезни родственников;

6.Что такое эустресс?

A) прибор для лечение стресса

B) фазы стресса

C) отрицательный стресс

D) *положительный стресс

E) все ответы верны

7. Вид стресса который случается из-за излишне сильных чувств (страха, радости)

A) *эмоциональный стресс

B) информационный стресс

C) физиологический стресс

D) психологический стресс

E) дистресс

8. Это чрезмерный стресс, защита от повреждающего фактора происходит с ущербом для организма, с ослаблением его возможностей.

A) эмоциональный стресс

B) информационный стресс

C) физиологический стресс

D) психологический стресс

E) *дистресс

9. Форма прявления этой фазы характеризуется с снижение активности и апатией.

A) фрустрация

B) отрицание

C) исцеление

D) *депресся

E) гнев

10. Минусы стресса

A) организм «подсказывает», что делать

B) *организм «подсказывает» примитивные реакции

C) тренируется нервная, иммунная и сердечно-сосудистая системы

D) выделяется дополнительная энергия для решения проблемы

E) энергии может быть достаточно

Задание №3

Верно или не верно

1. Стрессов нужно избегать. -

2. Взятие ответственности за свои действия – это адаптивный мехнизм управления стрессом. +

3. Стресс всегда имеет отрицателные последствия.-

4. Овладение стрессовой ситуацией следует начинаь с приеса лекарственных препаратов.-

5. Один и тот же стрессор вызывает у разных людей одни и те же реакции.-

6. Переживание радости – стессовая ситуация для организма.+

Задание №4

Заполните схему

Способы избавления от стресса