Привычки и здоровье. Пирамида здоровья.

УТВЕРЖДАЮ:

Директор МОУ

«Школа №1» города Ждановка

__________________ Т.П.Корниенко

«___» ___________ 2018г.

Методическая разработка

классного часа на тему

«Раздел. Формирование здорового образа жизни. Привычки и здоровье. Пирамида здоровья»

в рамках программы «Школа – территория безопасности»

для учащихся 5-Б класса

кл.руководитель

В.Д. Клименко

г.Ждановка, 2018

Тема: « Привычки и здоровье. Пирамида здоровья.»

Цель для педагога: пропаганда здорового образа жизни.

Цель для учащихся: воспитание личной ответственности за сохранение своего здоровья.

Задачи:

-  расширить и актуализировать знания подростков о пагубном влиянии вредных привычек на личное здоровье;

- дать возможность учащимся проявить свои творческие способности;

- вызывать позитивные эмоции, способствующие поднятию духа и сплочению команд.

Методическое оснащение:

Материально – техническое оснащение:

- рабочие столы, стулья, доска, ноутбук, экран, проектор, колонка для воспроизведения,

Ожидаемый результат:

- посредством ответов на интеллектуальные вопросы и выполнения творческих заданий, учащиеся расширят знания о здоровом образе жизни, узнают основные способы его ведения.

Методы и приемы:

- интеллектуально-развлекательная игра, творческие задания, презентация, рефлексия.

Методическое оснащение мероприятия:

Материально – техническое оснащение: ноутбук, бумага, ручки.

Дидактическое обеспечение: мультимедийная презентация, вопросы интеллектуальной викторины, видеосюжеты, музыкальное сопровождение.

План занятия

Ход занятия:

1. Приветствие участников.

- Здравствуйте, ребята! Когда мы встречаемся с людьми, мы здороваемся.

- Мы говорим вам «здравствуйте», а это значит, что мы всем вам желаем здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? 

- Здоровье для человека – одна из главных ценностей. Давайте поприветствуем друг друга на разных языках.

- Какие слова-приветствия вы знаете? (учащиеся называют слова).

Здоровье – это ценность и богатство,

Здоровьем людям надо дорожить!

Есть правильно и спортом заниматься,

И закаляться, и с зарядкою дружить.

Чтобы любая хворь не подступила,

Чтоб билось ровно сердце, как мотор,

Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,

Улыбкой победить любой укор.

Здоровый образ жизни – это сила!

Ведь без здоровья в жизни никуда.

Давайте вместе будем сильны и красивы

Тогда года нам будут не беда!

Продолжительность жизни измеряется годами, а её качество — здоровьем. Быть здоровым — естественное желание человека, и он рано или поздно задумывается о своём здоровье. Один мудрец сказал: «Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». ЗОЖ - это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья, это основа профилактики заболеваний.

Разминка. Давайте вместе с вами, определим составляющие элементы ЗОЖ.

Команды получают по «ромашке», в серединке которой аббревиатура «ЗОЖ». 

- На лепестках ромашки напишите составляющие, по вашему мнению, части понятия «здоровый образ жизни», на каждом лепестке по одному элементу ЗОЖ.

(Даётся 2 минуты на обдумывание и выполнение задания.)

Избранные капитаны команд продемонстрируют выполненное задание.

Подводим итоги.

- Итак, здоровый образ жизни составляют:

отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических средств);

оптимальный двигательный режим;

закаливание;

рациональное питание;

личная гигиена;

положительные эмоции.

Наша сегодняшняя программа направлена на профилактику вредных привычек и на создание позитивных эмоций, способствующих поднятию духа и сплочению команд. Ещё раз поприветствуем участников игры, гостей - уважаемых членов жюри. Итак, мы начинаем интеллектуально-развлекательную игру «Здоров будешь – все добудешь!».

Конкурс 1. Интеллектуальная разминка «Альтернатива»

Педагог: Это игра в слова. Командам предлагается разгадать по две анаграммы (слово, образованное перестановкой букв).

Первое загаданное слово означает «вид массовых состязаний, соревнований», второе - «болезнь, вызванная вредными пристрастиями».

Анаграммы 1 команде:

ТАРПИДАСАКА (спартакиада)

ГОЗИЛАКОЛМ (алкоголизм)

Анаграммы 2-й команде:

ДАЛИПОМИА (олимпиада)

ИМЯНАКРОНА (наркомания)

Конкурс 2. «Хорошая пословица поднимет любого молодца»

- Это конкурс пословиц о здоровье, «И что нам горе, когда пословиц море». На самом деле пословиц о здоровье — множество. Сейчас я буду начинать пословицу, а вы должны её закончить. /Обращается по очереди к командам./ За правильный ответ — 1 балл.

Двигайся больше — проживёшь (дольше);

Профилактика старенья— в бесконечности (движенья);

Чисто жить — здоровым (быть);

Кто аккуратен — тот людям (приятен);

Не в меру еда — болезнь и (беда);

Ешь да не жирей — будешь (здоровей);

Зелень на столе — здоровье на (сто лет);

Кто рано встаёт — тому (Бог даёт);

Не пеняй на соседа, когда спишь (до обеда);

Слабеет тело без (дела);

Без дела жить — только небо (коптить);

Хлеб на ноги ставит, а вино (валит);

Кто курит табак, тот сам себе (враг);

Табак здоровье разрушает и ума (не прибавляет);

Курильщик — сам себе (могильщик);

Если хочешь долго жить — (брось курить);

Кто спортом занимается — тот силы (набирается);

Спорт — эликсир (жизни);

Здоровье сгубишь — новое (не купишь);

Береги платье снову, а здоровье (смолоду).

Конкурс 3. Напишите продукты правильного питания!

На экране вам представлены продукты питания. Напишите продукты правильного питания. За правильный ответ — 1 балл.

Ответы: Морковь, курага, бананы, молоко, помидоры, огурцы, курица, крупы, приправы, йогурт.

Конкурс 4. Викторина «Мозговой штурм»

Командам будет задана серия вопросов викторины на темы, касающиеся всех составляющих понятия «ЗОЖ». За правильный ответ — 1 балл. Победит та команда, которая за 2 минуты ответит правильно на большее количество вопросов.

Вопросы 1-й команде:

Что на свете дороже всего? (здоровье)

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)

Площадка для бокса (ринг)

Сочный съедобный плод садовых деревьев (фрукт)

Сколько колец в символе Олимпийских игр? (пять)

Спортивный вид, называемый «королевой спорта» (лёгкая атлетика)

Какая ягода бывает чёрной, красной, белой? (смородина)

Прибор для измерения температуры (термометр)

Вобла — это рыба или овощ? (рыба)

Варёные в воде фрукты (компот)

Орган вкуса (язык)

Сколько у здорового человека зубов? (32)

Специалист по поднятию тяжестей (штангист)

Из какого растения получают пшено? (из проса)

Какое растение «от семи недуг»? (лук)

Сушёный виноград (изюм)

Вино, все спиртные напитки (алкоголь)

Люди, не употребляющие пищу животного происхождения (вегетарианцы)

Спортивный переходящий приз (кубок)

Какое лекарственное животное рекламирует Дуремар в сказке А. Толстого? (медицинскую пиявку)

Короткие характерные голосовые звуки, выражающие веселье (Смех)

Лёд, снег, чай, пар, туман одним словом. (Вода)

Для профилактики рахита и правильного формирования скелета маленьким детям дают пить (рыбий жир — витамин Д)

Главный командный пункт человеческого организма (головной мозг)

Совокупность предупредительных мероприятий (профилактика)

Наше тело состоит из клеток (да, нет)

Летом можно накопить запас витаминов на целый год (да, нет)

Уже есть вакцина против СПИДа и ВИЧ-инфекции (да, нет)

У курильщиков поражаются, прежде всего, лёгкие (да, нет)

Известный хирург Фёдор Углов утверждал, что после приёма спиртного в коре головного мозга остаётся «кладбище нервных клеток» (да, нет).

Вопросы 2-й команде:

Синдром приобретённого иммунодефицита (СПИД)

Что без языка сказывается (чувствуется)? (болезнь)

Болезнь заядлых курильщиков (бронхит)

Теннисная площадка (корт)

Для футбола — мяч, для бадминтона (волан)

Какой ценный продукт даёт человеку пчела? (мёд)

Какие болезни может лечить кошка? (сердечно - сосудистые)

Девиз Олимпийских игр («Быстрее! Выше! Сильнее!»)

Ледовая площадка (каток)

Она является залогом здоровья (чистота)

Наука, изучающая строение тела человека (анатомия)

Органические вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма; от латинского слова «жизнь» (витамины)

Сладкий напиток из разбавленного водой варенья (морс)

Из чего готовят манную крупу? (из пшеницы)

Трава от (99) девяноста девяти болезней (зверобой)

Живой мотор, приводящий в движение кровь человека (сердце)

Вид спорта, в который «играют настоящие мужчины» (хоккей)

Сушёный абрикос без косточки (курага)

Человек, страдающий непреодолимым влечением к наркотикам (наркоман)

Из скольких человек состоит футбольная команда? (из 11)

Ощущение большого душевного удовлетворения, чувство веселья (радость)

Физическая или нравственная стойкость, выносливость (закалка)

На квадратиках доски короли свели полки — игра (шахматы)

Европа - голубое Олимпийское кольцо, Азия — жёлтое, Африка — чёрное, Австралия — зелёное, Америка - ? (красное)

Ковёр для борьбы дзюдо (татами)

Жвачка сохраняет зубы (да, нет)

Есть безвредные наркотики (да, нет)

Никотин — это яд, который особенно влияет на рост организма (да, нет)

Недостаток солнца вызывает депрессию (да, нет)

Наркотик в переводе с греческого «одурманивающий» (да, нет).

Конкурс 5. «Здоровье в порядке — спасибо зарядке»

Со здоровьем дружен спорт,

Стадион, бассейны, корт,

Зал, каток — везде вам рады.

За старание в награду

Будут кубки и рекорды,

Станут мышцы ваши твёрды!

Только помните: спортсмены

Каждый день свой непременно

Начинают с физзарядки!

Предлагаю командам провести зарядку «Карусель здоровья».

Члены команды встают в круг, кладут руки на плечи друг другу и приседают одновременно в данном положении. Выпрямляясь одновременно, играющие подпрыгивают и совершают в воздухе перелёт на 1 шаг по часовой стрелке. Таким образом, дети должны совершить 10 прыжков-перелётов. Задача — не разорвать круг и синхронно выполнять приседания, прыжки и перелёты. Для каждой команды вучит фонограмма песни «Чёртово колесо» слова Е. Евтушенко, музыка А. Бабаджаняна. / Максимальная оценка 10 баллов/

Конкурс 6 . «О вредных привычках»

Кашляешь, простыл, температуришь,

Видим мы, что стал ты слабоват.

Кто подвёл железную натуру?

Знаешь ты, кто в этом виноват?

Это твои вредные привычки.

Коль от них ты не избавишься сейчас,

То всю жизнь они тебе испортят

Да ещё и сильно сократят.

Запомните слова Наполеона: «Привычка принуждает нас ко многим глупостям: самая большая глупость — стать её рабом»

А сейчас вопросы о вредных пристрастиях нашим участникам интеллектуальной игры (вопросы задаются поочерёдно). За правильный ответ — 1 балл.

Кто из европейских путешественников впервые увидел курящих людей? (Христофор Колумб, открывший Америку в конце 15 века)

Кто из русских правителей запретил курение? ( Первый царь из рода Романовых (с 1613г.) - Михаил Фёдорович)

Какой известный американский писатель, подаривший миру увлекательные рассказы и повести, невесело шутил: «Ничего нет легче, чем бросить курить, - я сам это делал сотни раз»? (Марк Твен (1835-1910), автор «Приключений Гекльберри Финна» и др.)

Выдающийся русский учёный физиолог И.П. Павлов дал потомкам такой совет: «Не пейте вина, не отягчайте сердце табачищем, и проживёте столько, сколько жил Тициан». А сколько прожил итальянский живописец 15 века Тициан? (100 лет, (род. около 1476г.) при продолжительности жизни в средние века — 40 лет)

- Причины, по которым начинают курить, употреблять алкоголь и наркотики различны: из любопытства, от скуки, для поднятия авторитета среди друзей, за компанию, чтобы почувствовать себя взрослым, от неумения сказать «НЕТ!».

Как бы вы ответили, если бы вам предложили выпить. Какой ответ вам больше нравится? Почему?

а) Спасибо, вино опасно для моего здоровья, поэтому я воздержусь от его употребления.

б) Спасибо, у меня сегодня тренировка, это может повлиять на спортивные результаты.

в) Спасибо, но сейчас я вынужден уйти, меня ждут родители.

г) Спасибо, я с удовольствием попробую.

Есть ещё много вариантов отказа от употребления алкоголя.

Приведите свои примеры.

Алкоголь опасен в любом возрасте, особенно в детском и подростковом. Он делает человека зависимым, к нему быстро привыкают. Организм постепенно разрушается. Такую ошибку исправить трудно. Лучше её не делать. Полезно помнить следующие слова великого русского писателя Л. Н. Толстого: «Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит семью, губит души людей и их потомство»

Конкурс 7 . Изобразите пословицу без слов

А сейчас очередное задание участникам интеллектуальной игры: Изобразите пословицу без слов:

Держи голову в холоде, а ноги в тепле.

После обеда полежи, после ужина походи.

Итоги.

- Вот все вопросы и разгаданы. Считаем наши баллы.

И сейчас мы узнаем, кто же стал сегодня победителем.

И победителем становится команда _________________________. Поздравляем!

Дорогие друзья! Наша игра подходит к концу. Все вы показали отличные знания, проявили свои творческие способности. И сейчас для вас осталось одно небольшое задание.

У нас есть три вида смайликов. Каждый из них отражает ваше впечатление о мероприятии. Красный означает, что вам очень понравилось, желтый – что мероприятие прошло не плохо, голубой – мероприятие не вызвало ярких эмоций. У нас есть две коробочки. Каждый из вас выбирает смайлик, который отражает именно ваше впечатление и кладет его в любой из ящиков. 

Спасибо за вашу работу и активное участие. До свидания! До новых встреч!

Литература:

1. М. Антропова, Л. Кузнецова, Т. Параничева “Режим младшего школьника”, газета “Здоровье детей” №19, 2003. стр. 16-17.

2. А.С. Батуев. “Биология: Человек”. – М.: Просвещение, 1994.

3. Ю.Ф. Змановский “К здоровью без лекарств”, Москва, “Советский спорт”, 1990.

4. А.Г. Хрипковой; Отв. ред. Г.Н. Филонов. “Мир подростка: Подросток” – М.: Педагогика, 1989.

5. Журнал “Классный руководитель”. №№ 1-10. 2000г.

6. Журнал “Воспитание школьников”. №№ 1-12. 2002г.

7. Журнал “Классный руководитель” №4, 1998. И.А. Успенская, г. С-Петербург. “Подростки и наркотики в современном мире” с.61-64.

8. М. Матвеева, С.В. Хрущев “Спинку прямо!” с.14-15, газета “Здоровье детей” №12, 2003.

9. Мороз О. “Группа риска”. М.: Просвещение, 1990

10. Ю.А. Фролова, г. Тобольск “Вредным привычкам скажем - нет”. С.65-68. “Классный руководитель” №8 – 2001.

11. “Спутник классного руководителя”. / М.: Центр “Педагогический поиск”, 2001.

12. Чаклин А.В. “Как сохранить здоровье смолоду” – М., 1990

13. Ягодинский В.Н. “Уберечь от дурмана” – М.: Просвещение. 1989

14. Информационные ресурсы Интернета.

Отчёт

по классному часу по теме

«Раздел. Формирование здорового образа жизни. Привычки и здоровье. Пирамида здоровья»

в рамках программы «Школа – территория безопасности»

для учащихся 5-Б класса

кл.руководитель

В.Д. Клименко

Цель для педагога: пропаганда здорового образа жизни.

Цель для учащихся: воспитание личной ответственности за сохранение своего здоровья.

Задачи:

-  расширить и актуализировать знания подростков о пагубном влиянии вредных привычек на личное здоровье;

- дать возможность учащимся проявить свои творческие способности;

- вызывать позитивные эмоции, способствующие поднятию духа и сплочению команд.

ТАРПИДАСАКА _______________

ГОЗИЛАКОЛМ _______________

ДАЛИПОМИА _______________

ИМЯНАКРОНА _______________

ТАРПИДАСАКА _________________

ИМЯНАКРОНА

_________________