Презентация на тему "Лыжные гонки"

ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ

Презентация на тему «Лыжные гонки»

Выполнил: преподаватель физической культуры МБОУ «Школа №129»

Селезнев Н.С

Содержание

I. История, определение лыжных гонок.

II. Правила лыжных гонок.

III. Трасса для лыжных гонок.

IV. Экипировка для лыжных гонок.

V. Стили передвижения.

VI. Основные виды лыжных гонок.

VII. Соревнования по лыжным гонкам

История, определение лыжных гонок.

• Лыжные гонки - зимний олимпийский вид спорта, в котором спортсменам необходимо преодолеть определенную дистанцию на лыжах за минимальное время. Лыжные гонки делятся на мужские и женские.
• Историки и датированные - 6-7 веком до н.э. письменные свидетельства говорят о том, что в первые лыжи появились у северных охотников. Благодаря суровому климату, наибольший интерес к лыжам проявляли норвежцы. В начале 18 века ходьба на лыжах входила в обязательную программу подготовки норвежских войнов. А в конце этого же столетия прошли первые соревнования по лыжнвм гонкам.
• В начале 19 века было создано первое в мире лыжное сообщество. Чуть позже в Финляндии был открыт первый лыжный клуб, после чего такие клубы появились во многих странах Европы, Америки и Азии. К концу столетия соревнования по лыжным гонкам стали проводиться практически во всех странах мира. Лыжные гонки впервые появились на Олимпийских зимних играх 1924 года в Шамони. Соревнования среди женщин появились на Олимпийских играх 1952 года в Осло.

Правила лыжных гонок.

• Правила соревнований утверждены Международной федерацией лыжного спорта («Правила международных соревнований»)
• В соревнованиях используются следующие виды стартов: раздельные, общие, групповые и старты для гонки преследования. В раздельных стартах обычно используются интервалы в 30 секунд.
• Стартер дает предупреждение «Внимание» за 10 секунд до старта. За 5 секунд до старта начинается обратный отсчет: «5...4...3...2...1», за которым следует стартовый сигнал «Марш» или выстрел из стартового пистолета. Во время гонки спортсмены не имееют права пользоваться иными средствами передвижения, кроме лыж и лыжных палок. Лыжники должны идти только по трассе и пройти все контрольные пункты. В пути спортсмены могут поменять одну лыжу или палки. За сменой лыжи следит судейская коллегия, перед стартом все лыжи обязательно маркируются. Время на финише регистрируется вручную или электрически и дается в полных секундах.

Трасса для лыжных гонок.

Трассы для лыжных гонок должны располагаться так, что бы они наилучшим образом давали возможность оценить техническую, тактическую и физическую подготовку спортсменов. Уровень сложности должен соответствовать уровню соревнования. Основные составляющие трассы для лыжных гонок:

• Одну треть трассы должны составлять подъемы с углом от 9% до 18% с разницей высот более 10 метров, а также несколько коротких подъемов с крутизной свыше 18%. Одну треть составляет холмистая пересеченная местность, состаящая из коротких подъемов и спусков (с разницей высот от 1 до 9 метров) Одну треть составляют разнообразные спуски, требующие различных техник спуска. Трассы используются только в направлении, установленном для проведения соревнования.
• Одну треть трассы должны составлять подъемы с углом от 9% до 18% с разницей высот более 10 метров, а также несколько коротких подъемов с крутизной свыше 18%.
• Одну треть составляет холмистая пересеченная местность, состаящая из коротких подъемов и спусков (с разницей высот от 1 до 9 метров)
• Одну треть составляют разнообразные спуски, требующие различных техник спуска. Трассы используются только в направлении, установленном для проведения соревнования.

На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 м до 50 км.

Экипировка для лыжных гонок

Необходимая экипировка для лыжных гонок включает в себя следующее:

• Лыжи – основной элемент экипировки лыжника. Лыжи бывают классические, коньковые и комбинированные. Раньше при выборе лыж был важен рост лыжника, то теперь длина лыж впервую очередь зависит от веса. У каждого производителя есть таблицы, где расписано, какая длинв лыж соответствует какому весу.
• Ботинки – специальная обувь, предназначенная для использования вместе с лыжами.
• Крепления бывают двух систем – SNS и NNN и лыжные ботинки подходят только к одной из них.
• Лыжные палки – инвентарь, который используется лыжниками для поддержки равновесия и ускорения движения при передвижении на лыжах.
• Спортивный костюм, шапочка, перчатки.

Стили передвижения

• Коньковый стиль (свободный) – один из способов перемещения на лыжах. Изначально применялся в беговых лыжах для прохождения поворотов, для подъёма в гору (подъём «ёлочкой»).  Действия лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название хода.
• Классический стиль – вид передвижения, при котором лыжник практически всю дистанцию проходит по подготовленной лыжне. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные.

Основные виды лыжных гонок

Соревнования с раздельным стартом – лыжные соревнования, при которых спортсмены стартуют друг за другом с определенным интервалом. Обычно интервал между стартами равен 30 секунд.

Соревнования с масс – стартом – лыжные соревнования, при которых все спортсмены стартуют одновременно.

Скиатлон – соревнования из нескольких этапов. Один из этапов лыжники бегут классическим стилем, а другой коньковым стилем.

Гонка преследования или пасьют – старт лыжников определяется по результатам предыдущей гонки.

Эстафета – соревнования, в которых соревнуются команды из 4-х участников. Лыжная эстафета состоит из 4 этапов. Эстафеты могут проходить одним стилем или двумя стилями (1 и 2 этапы участники бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы – свободным). Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты.

Спринт – (индивидуальный и командный). Индивидульный спринт – начинается с квалификации спортсменов, по итогам которой 30 спорсменов бегут ¼ финала, ½ финала и финал. В каждом забеге участвуют по 6 спортсменов.

Командный спринт - Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый.

Соревнования по лыжным гонкам.

Олимпийские игры – самые престижные соревнования по лыжным гонкам, проходят раз в 4 года

Чемпионат мира по лыжным гонкам – второе по значимости соревнование по лыжным гонкам. Проводится каждый нечетный год.

Кубок мира по лыжным гонкам – ежегодное соревнование по лыжнвм гонкам, которое проводится «Международной федерацией лыжного спорта» с октября по март.

Тур де Ски – многодневная лыжная гонка. Проводится в конце декабря – начале января, является особой частью Кубка мира. Включает в себя масс – старты, гонки преследования и гонки с раздельным стартом, которые бегут как классическим стилем, так и свободным. Последний этап традиционно проводится в итальянском городе Валь-ди-Фьемме гонкой в гору.