Презентация к исследовательской работе "Тайны сна"

Гипотеза

Если соблюдать правила здорового сна, то  заряд энергии на новый день - обеспечен.

Сон - естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с максимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.

Скажи мне как ты спишь…  и я скажу кто ты

Если человек спит на боку, свернувшись калачиком и прижимая  подушку руками к животу, то о нем можно сказать, что в жизни он слаб и беззащитен, постоянно нуждается в заботе и покровительстве более сильных.

Если человек спит на боку, свернувшись лишь на половину калачиком и слегка разбросав руки и ноги, то этот человек уравновешенный, спокойный, с большим умением приспосабливаться к окружающей обстановке. 

На спине спит тот, кто в повседневной жизни уверен в себе, силен, спокоен, чувствует себя первым лицом в той среде, в которой живет. Чаще всего так спят дети, находящиеся в семье в центре внимания.

Филиал МБОУ «Новолядинская СОШ» в с. Тулиновка

Исследовательская работа

Тайны сна

Работу выполнили учащиеся 2 «Д» класса: Малмалаева Евгения, Трунов Артём, Кобозева Мария , Ослопова Анна. .

«Сон – это чудо матери природы,

вкуснейшее из блюд в земном пиру»

Вильям Шекспир

Гипотеза

Если соблюдать правила здорового сна, то заряд энергии на новый день - обеспечен

Цель

Выяснить правила здорового сна

Ход работы

Результаты

Сон- естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с максимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.

Результаты

7

Результаты

Фазы сна

Фаза медленного сна

Дыхательный и сердечный ритмы в этой фазе сна замедляются и становятся регулярными.

Сновидения возникают крайне редко.

Фаза быстрого сна

Быстрый сон сопровождается интенсивными движениями прикрытых веками глаз.

Старшие школьники

нуждаются в 10-часовом сне

Дети младшего возраста

должны спать 10–11 часов в сутки

Младенец спит 20 часов в сутки

Взрослому человеку

достаточно 8-часового сна

Долго ли вы не можете вечером уснуть?

Социологический опрос «Скажи как ты спишь?»

Как часто вам снятся сны ?

Вы засыпаете…

Как вы просыпаетесь утром?

Скажи, как ты спишь ?

Скажи мне как ты спишь… и я скажу кто ты

• Если человек спит на боку , свернувшись калачиком и прижимая подушку руками к животу, то о нем можно сказать, что в жизни он слаб и беззащитен, постоянно нуждается в заботе и покровительстве более сильных.
• Если человек спит на боку, свернувшись лишь на половину калачиком и слегка разбросав руки и ноги , то этот человек уравновешенный, спокойный, с большим умением приспосабливаться к окружающей обстановке.
• На спине спит тот, кто в повседневной жизни уверен в себе, силен, спокоен, чувствует себя первым лицом в той среде, в которой живет. Чаще всего так спят дети, находящиеся в семье в центре внимания

• Спящий на животе в жизни не любит всяких неожиданностей, всегда точен и аккуратен, никогда не опаздывает на свидания.
• Тот, кто спит, завернувшись с головой в одеяло , так, что торчит только кончик носа, в жизни прячется в угол, а находясь в обществе, застенчив и вообще боится столкновений с жизнью.
• Некоторые спят, свесив одну или обе ноги с кровати , словно они собрались куда-то бежать. И что же? Эти люди и в жизни постоянно находятся в бегах.
• Некоторые спят, заложив одну ногу за другую . Это говорит о спящем как о человеке беспокойном, не способном уяснить, взять в толк смысл происходящих вокруг событий

Как правильно организовать свой сон

• Ложиться спать в одно и то же время – так вырабатывается полезная привычка и ритм.
• Очень полезно погулять немного перед сном, а потом принять расслабляющий душ.
• А вот есть на ночь, врачи не советуют: загружая желудок, мы лишаем его отдыха, и все другие органы «из солидарности» дольше будут работать.
• Не пойдёт на пользу и активная игра перед самым сном – мозгу потребуется слишком много времени, чтобы успокоиться. Именно поэтому нежелательно смотреть фильмы ужасов – мозг может отомстить во сне жуткими кошмарами.

Выводы

• Человек треть своей жизни проводит во сне.
• Сон – очень важная и приятная часть нашей жизни.
• Ночной сон может стать лекарством от неудач и болезней, может помочь найти оригинальные ответы на сложные вопросы.
• Если мы научимся правильно спать и понимать, о чём говорят сны, то ночной отдых будет всегда полноценным и приятным, дающий заряд энергии на новый день

Информационные ресурсы

1. Борели А. Тайны сна./ Пер. с нем. В.М.Ковальзона. –М.:Знание, 1989.

2. 13 фактов про сны и сновидения. http://solomko.net/13-faktov-pro-sny-i-snovideniya/

3. Наймарк Е. Наука во власти сна. // Что нового в науке и технике. №7-8, 2005. http://elementy.ru/lib/

4. Ученые выяснили, почему великие люди спят так мало. http://horoshienovosti.com.ua