Подвижные игры с элементами баскетбола.

Части

урока

  Этапы работы   

Содержание

Время

Организационно-методические указания

1.

2.

3.

Подготовительная часть

Цель:

 1.Мотивация деятельности обучающихся.

Организовать коллектив класса, овладеть вниманием.

Проверка домашнего задания.

2.Психофизиологическая подготовка обучающихся к усвоению содержания урока.

Цель: достичь среднего уровня физической нагрузки.

Организовать постепенное включение в работу органов и систем, разогревание опорно-двигательного аппарата обучающихся.

Форма организации: фронтальная.

Способ выполнения: одновременный.

Задача: Обеспечить плавный переход от подготовительной части урока к основной.

Цель:

Развитие и укрепление

Всех групп мышц.

Подготовить организм к основной нагрузке.

Форма организации: фронтальная.

Способ выполнения: одновременный.

Цель: 

совершенствование координации движений.

Совершенствование навыков ведения мяча на месте.

Способ выполнения: одновременный.

Основная часть.

Объяснение способов ловли и передачи баскетбольного мяча.

Заключительная часть.

Цели и задачи:

Восстановление дыхания и оптимизация ЧСС.

Приведение организма в оптимальное для следующей деятельности состояние.

Подведение итогов.

Методы  и критерии оценки:

-  сознательная, активная деятельность обучающегося,

- правильность выполнения упражнений,

-творческое отношение к своей деятельности.

Цель:

Укрепление мышц брюшного пресса.

1.Построение, приветствие. Сообщение задач     урока..

2.Инструктаж по технике безопасности.

Вопросы:

1.родина  баскетбола?

2.кто придумал игру?

3. сколько человек играет в команде?

4. входит ли баскетбол в состав Олимпийских игр.

3.Строевые приемы и повороты на месте.

4. Передвижения:

- ходьба обычная;

- ходьба на носках руки на пояс;

- ходьба на пятках  руки за голову;

- ходьба в полуприсяде

5.  Специальные беговые упражнения:

    - медленный бег;

    - бег с изменением направления;

    - бег змейкой: приставными шагами по переменно правым и левым боком, с высоким подниманием бедра, с захлестом голени.

Упражнения на восстановление дыхания:

Руки вверх вдох,

Низ выдох.

6. Общеразвивающие упражнения с баскетбольными  мячами:

    1. И.п. – основная стойка ноги врозь, мяч внизу. Выполняем круговые движения головой. В одну и в другую сторону.

    2   И.п. – основная стойка ноги врозь, мяч внизу.

   1- руки вперед,

   2 – руки вверх,

   3 - руки вперед,

   4 – руки вниз.

 3.  И.п. – Основная стойка ноги врозь, мяч внизу в руках.

   1. руки вверх,мяч вверху

   2. наклон влево (вправо).

   3.  руки вверх.

   4.  руки вниз.

      4. И.п. – основная стойка ноги врозь,  руки в стороны мяч лежит на правой руке.

    1. мяч переносим на свободную руку.

    2. отводим руку в сторону.

   5. И.п. – основная стойка ноги врозь, мяч внизу.

      1. делаем шаг вперед, поднимаем руки вверх, прогибаемся.

      2. шаг назад, опускаем руки вниз.

    6. И.п. – основная стойка ноги врозь, мяч внизу.

1. приседаем руки вперед.

2. встаем руки вниз.

7. И.п. – основная стойка ноги врозь, мяч внизу.

         1. наклоны вперед вправо.

         2. И.п.

         3. наклоны вперед влево.

         4. И.п.

 8. Подбрасывание мяча вверх, выполнение нескольких хлопков в ладоши, ловля мяча.

   9. Ведение мяча на месте правой и левой рукой.

1.Инструктаж по технике безопасности

2.Объяснение способов ловли мяча:

- двумя руками, одной.

- высокого, на уровне груди, низкого, катящегося, с низкого отскока.

3.Классификация передач двумя руками:

- сверху, от плеча, от груди, снизу.

4.Классификация передач одной рукой:

- сверху, от головы, от плеча, снизу.

Передача баскетбольного мяча в парах на месте:

а) передача мяча  двумя руками от груди.

б) передача мяча с двумя руками с отскоком от пола.

в) передача мяча с двумя руками от головы

г) передача мяча от  плеча (правой и левой рукой).

г) ведение мяча вокруг партнера, возвращаясь на свое место, передают мяч по воздуху.

Перестроение шеренги в круг.

Круговые эстафеты:

1. передача мяча через капитана, который стоит в центре ( по воздуху и с отскоком от пола).

2. передача мяча с ведением по внешнему кругу.

Подвижная игра

«Поймай игрока передачами».

Подвижная игра

«10 передач»

Упражнения на релаксацию в круге:

- дыхательные упражнения.

- упражнения на координацию движения.

Построение в одну шеренгу по одному.

Выставление оценок.

Домашнее задание:

- поднимание туловища из положения лежа. Девочки -15 раз, мальчики – 20 раз.

1 мин

30сек

30сек

2 мин

2мин

5мин

20сек

20сек

20сек

30сек

30сек

30сек

30сек

1мин

1мин

29мин

2мин

5мин

5мин

5 мин

5мин

5мин

2мин

30сек

10сек

20сек

1мин

Построение в шеренгу, проверка готовности класса к уроку, наличие спортивной формы.  Отметить отсутствующих.  Краткий инструктаж по т. б.

- США

- Джеймс Нейсмит

- 5 человек.

- входит

Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «Направо!». В обход по залу шагом марш!».

Согласованность действий, четкое выполнение команд.

 Соблюдать дистанцию, спина прямая.

Смотреть вперед.

Упражнения выполняются в обход по залу в колонну по одному.

Соблюдать дистанцию 2-3 шага, следить за согласованностью рук, сохранять правильную осанку.

Следить за координацией движения.

Соблюдать дистанцию.

Перестроение в колонну по два человека по центру зала.

Выполнение разминки для пальцев и кистей рук (волна, веер, круговые движения кисте рук).

Руки  прямые, смотрим вперед.

Руки полностью выпрямляем.

Смотрим вверх, на мяч. Шагаем вперед попеременно правой и левой ногой.

Не отрываем пятки от земли, стараемся держать спину ровно.

Ноги не сгибаем.

Мяч подбрасываем на 1.5-2 м., Смотрим на мяч.

Упражнение выполняется под счет учителя.

Сохранять стойку баскетболиста. Обратить внимание. Чтобы кисти рук располагались на поверхности мяча, исключить шлепки по мячу вместо активных его толчков.

- не выставлять пальцы вперед навстречу передачи.

- не передавать мяч резко с близкого расстояния.

- передавать мяч точно с оптимальной силой.

- не передавать мяч, если его не видит партнер.

Встречать летящий мяч, нужно выпрямить руки вперед. Кисти с широко расставленными пальцами

образуют воронку.

В момент касания ладоней:

- мяч захватывается кончиками пальцев.

- локти сгибаются.

- мяч подтягивается к груди.

- одновременно сгибаются ноги.

Следить за правильностью выполнения упражнений, оказывать индивидуальную консультацию.

Следить за точностью передачи.

Методы мотивирования соревновательной деятельности:

Команда, закончившая эстафету позже, приседает или отжимается 5 раз

Выбрать игрока, который начинает игру с ведением мяча, нужно догнать любого игрока свободной рукой коснуться его. Догнав игрока они начинают передачами ловить остальных играющих. Когда следующий игрок пойман, то он тоже встает вместе с ними и начинает передачами догонять остальных. Игра не заканчивается пока всех остальных игроков не поймают.

Играющие образуют несколько команд, каждая из которых состоит из трёх игроков, имеющие соответственно номера 1, 2,3. Они становятся треугольником на расстоянии 5-6 метров друг от друга. У первых номеров в руках баскетбольные мячи. Другая команда из трех игроков встают в защиту без мяча. По сигналу первые номера бросают мяч вторым номерам, вторые -третьим. Это считается одной передачей. Первые номера должны вести вслух счёт законченным передачам. Игра продолжается до тех пор, пока не будет выполнено десять передач. Если кто-то из игроков во время передачи роняет мяч или защитник забирает мячто он должен поднять его и передача начинается сначала. Команда отобравшая мяч начинает свой счет. Выигрывает та команда, игроки которой сделают десять передач. Можно изменить правила, например, передачи выполняются с обязательным отскоком мяча от пола.

Упражнения выполняют в спокойном темпе, с закрытыми глазами.

Проанализировать и оценить работу обучающихся на уроке.

Указать на типичные ошибки. Пригласить ребят на дополнительные занятия.

Поблагодарить обучающихся за совместную деятельность.

« Урок закончен. До свидания!  Направо, в раздевалку шагом марш!»