Комплексы соревновательных упражнений для обучения технике баскетбола в начальной школе

Характерной особенностью соревнований по баскетболу учащихся начальных классов школы (1 - 4 классы) является то, что дети этого возраста соревнуются в выполнении физических упражнений, подвижных играх, в содержание которых входят элементы баскетбола.

Соревновательные упражнения включают: бег с изменением направления; движения, челночный бег, бег с остановками и поворотами, с прыжками, метанием теннисных мячей и передачи облегченных мячей в цель, жонглирование облегченными мячами в ходьбе и беге, перебрасывание мячей заданным способом на определенной высоте при заданном расстоянии, броски мяча в свободно подвешенные или закрепленные на стойке обручи, ведение мяча и т. д.

Примерные комплексы соревновательных упражнений:

Первый комплекс:

Занимающиеся построены в колонну по одному за лицевой линией. По сигналу направляющий добегает до средней линии, обегают мяч и возвращается в конец колонны. Усложнение задачи: по сигналу направляющий добегает до линии штрафного броска, обегает мяч, бежит к колонне, обегает ее и бежит к средней линии, обегает мяч и возвращается в колонну. Или: направляющий бежит до дуги штрафного броска, толкаясь левой ногой, перепрыгивает коридор шири­ной один метр и продолжает бег де средней линии, обегает мяч и во­звращается в конец своей колонны.

Второй комплекс: Занимающиеся построены в колонну по одному лицом к стене на расстоянии 4 - 6 метров. У каждого из игроков теннисный мяч. Метание мяча в цель на высоте 2, 5 метров.

Метание теннисного мяча на дальность.

Метание мяча в обруч, подвешенный на высоте трех метров.

Третий комплекс: Занимающиеся построены в колонну по одному перед кругом диаметром 60 - 70 см, в руках каждого направляющего мяч (волейбольный, футбольный). По сигналу первый игрок ударяет мяч о пол в круг обусловленным способом и становится в конец колонны, а мяч ловит следующий игрок, который повторяет задание:

1 - бросить мяч о пол и поймать его правой рукой; бросить мяч о пол

правой рукой, поймать, а затем опять ударить левой.

2 - то же, что и в первом, но повторить два раза подряд. Усложнение

задания: команды построены в колонну по одному лицом к стене на расстоянии 3 - 4 метров, в руках направляющих мячи. По сигналу первый игрок бросает мяч в стену обусловленным способом и встает, в конец колонны, а мяч ловит следующий игрок, который повторяет задание.

Варианты заданий:

I. Броски двумя руками снизу: бросить мяч в стену, дать ему удариться от стены о пол и поймать двумя руками, поймать мяч от стены сразу после отскока.

2. То же, что и первое, но броски выполняются двумя руками сверху из - за головы.

3. То же, что и 1, 2 задания, но броски выполняются одной рукой.

Варианты:

I. Команды поделены на две группы, которые построены в колонну по одному, лицом друг к другу. По сигналу выполняется встречная переброска мяча;

2. Каждая команда построена в две шеренги, лицом друг к другу на расстоянии 4 - 5 метров с интервалом 1 - 2 метра. Мяч перебрасывается от одной команды к другой;

3. Занимающиеся поделены на две группы, которые построены в колонны по одному, лицом друг к другу на расстоянии 5 - 7 метров; в руках у направляющего баскетбольный мяч. Между игроками находится стойка с вертикально направленным обручем диаметром 80 - 100 см на высоте 2 - 2, 5 метров.

По сигналу направляющий бросает мяч через обруч направляющему находящейся напротив группы, а сам перебегает в конец своей колонны. Игрок, поймавший мяч, бросает его обратно и также становится сзади.

Четвертый комплекс. Занимающиеся построены в колонну по одному, дистанция между игроками 1 - 2 шага, стойка участников - ноги врозь. Мяч в руках у направляющего. По сигналу мяч передается из рук в руки обусловленным способом, последний игрок, получив мяч, передает его направляющему между ног участников.

Варианты:

1. Обратно мяч передается из рук в руки внизу между ногами;

2. Мяч передается двумя руками сбоку справа, слева с поворотом туловища;
3. То же, что и предыдущее упражнение, но последний игрок получивший мяч, быстро перебегает вперед, и став впереди колонны продолжает передачу мяча;
4. По сигналу направляющие двигаются шагом на расстоянии 5 метров с подбрасыванием мяча вверх не менее трех раз, обходят мяч, лежащий на линии и возвращаются назад бегом, держа мяч двумя руками перед грудью.

Усложнение задачи: выполнение бросков мяча вверх правой или левой руками; то же в движении быстрым шагом и бегом.

Для учащихся первых классов используются соревновательные упражнения в метании теннисных мячей и передачах облегченных мячей в цель, перебрасывание мячей на определенной высоте.

Учащиеся вторых классов соревнуются в беге на коротких отрезках с изменением направления движения, метаниях и передачах мяча, ведении мяча.

В третьих классах, соревновательные упражнения включают в себя жонглирование облегченными мячами в ходьбе и беге, броски в свобод­но подвешенный или закрепленный на стойке обруч, ведение мяча с изменением направления движения и обводкой препятствий.

Метание проводится с расстояния шести метров одной рукой правой, левой.

Передача мяча выполняется двумя руками от груди, от головы, снизу облегченным (волейбольным, резиновым) мячом, в квадрат или круг диаметром 1 метр с расстояния двух метров.

Жонглирование облегченными мячами производится одной или двумя руками снизу, с последующей ловлей двумя руками на уровне груди, с акцентированной ходьбой. Бег, с подбрасыванием мяча, выполняется на определенное расстояние с заданным количеством бросков мяча, вверх.

Ведение мяча выполняется попеременно правой, левой рукой, змейкой между стойками, на определенном расстоянии.

Броски мяча в свободно подвешенный или закрепленный на стойках обруч, на высоте 2 - 3 метра, выполняется двумя руками от головы, от груди и снизу, с расстояния 4 метров. Перебрасывание мячей, с последующей ловлей и обратной передачей, производится во встречных колоннах, через сетку, натянутую на высоте 2 - 2, 5 метра.

Содержание соревновательных упражнений, используемых в начальных классах, должно усложняться постепенно, за счет введения в них более сложных элементов техники игры в баскетбол.

Это, в конечном итоге положительно сказывается на овладении техникой игры.

Значительное внимание при овладении учащимися техникой игры в баскетбол отводится соревнованиям по подвижным играм. Их отличает большая эмоциональность, активность и инициативность действий играющих, их физическому развитию и двигательной подготовленности, оказывают воздействие на развитие необходимых баскетболисту психомоторных способностей. В связи с этим, постепенное усложнение игр, за счет введения в них более сложных технических приемов и их сочетаний, будет способствовать более быстрому и качественному овладению баскетболом.

Подвижные игры, рекомендуемые для проведения соревнований в начальных классах: "Гонка мячей по кругу", "Мяч среднему", "Охотники и утки", "Вызов номеров", "Пятнашки по номерам", "Не давай мяча водящему", “Борьба за мяч", "Четыре мяча", "Передача мяча с ведение”, "Десять передач”.

Соревнования по мини - баскетболу целесообразно проводить с учащимися младших классов после овладения ими основами техники упражнений, составляющих двигательное содержание игры в баскетбол и правилами, знаниями которых доступно и необходимо для младших школьников.

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

Автор:

Учитель физкультуры

ГБОУ СОШ №4 им.Жака-Ива Кусто

Соколова Галина Николаевна

КОМПЛЕКСЫ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ
ТЕХНИКЕ БАСКЕТБОЛА

В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ

Характерной особенностью соревнований по баскетболу учащихся начальных классов школы (1-4 классы) является то, что дети этого возраста соревнуются в выполнении физических упражнений, подвижных играх, в содержание которых входят элементы баскетбола.

Соревновательные упражнения включают: бег с изменением направления; движения, челночный бег, бег с остановками и поворотами, с прыжками, метанием теннисных мячей и передачи облегченных мячей в цель, жонглирование облегченными мячами в ходьбе и беге, перебрасывание мячей заданным способом на определенной высоте при заданном расстоянии, броски мяча в свободно подвешенные или закрепленные на стойке обручи, ведение мяча и т.д.

Примерные комплексы соревновательных упражнений:

Первый комплекс:

Занимающиеся построены в колонну по одному за лицевой линией. По сигналу направляющий добегает до средней линии, обегают мяч и возвращается в конец колонны. Усложнение задачи: по сигналу направляющий добегает до линии штрафного броска, обегает мяч, бежит к колонне, обегает ее и бежит к средней линии, обегает мяч и возвращается в колонну. Или: направляющий бежит до дуги штрафного броска, толкаясь левой ногой, перепрыгивает коридор шири­ной один метр и продолжает бег де средней линии, обегает мяч и во­звращается в конец своей колонны.

Второй комплекс: Занимающиеся построены в колонну по одному лицом к стене на расстоянии 4-6 метров. У каждого из игроков теннисный мяч. Метание мяча в цель на высоте 2,5 метров.

Метание теннисного мяча на дальность.

Метание мяча в обруч, подвешенный на высоте трех метров.

Третий комплекс: Занимающиеся построены в колонну по одному перед кругом диаметром 60-70 см, в руках каждого направляющего мяч (волейбольный, футбольный). По сигналу первый игрок ударяет мяч о пол в круг обусловленным способом и становится в конец колонны, а мяч ловит следующий игрок, который повторяет задание:

1 - бросить мяч о пол и поймать его правой рукой; бросить мяч о пол

правой рукой, поймать, а затем опять ударить левой.

2 - то же, что и в первом, но повторить два раза подряд. Усложнение

задания: команды построены в колонну по одному лицом к стене на расстоянии 3-4 метров, в руках направляющих мячи. По сигналу первый игрок бросает мяч в стену обусловленным способом и встает, в конец колонны, а мяч ловит следующий игрок, который повторяет задание.

Варианты заданий:

I. Броски двумя руками снизу: бросить мяч в стену, дать ему удариться от стены о пол и поймать двумя руками, поймать мяч от стены сразу после отскока.

2. То же, что и первое, но броски выполняются двумя руками сверху из-за головы.

3. То же, что и 1,2 задания, но броски выполняются одной рукой.

Варианты:

I. Команды поделены на две группы, которые построены в колонну по одному, лицом друг к другу. По сигналу выполняется встречная переброска мяча;

2. Каждая команда построена в две шеренги, лицом друг к другу на расстоянии 4-5 метров с интервалом 1-2 метра. Мяч перебрасывается от одной команды к другой;

3. Занимающиеся поделены на две группы, которые построены в колонны по одному, лицом друг к другу на расстоянии 5-7 метров; в руках у направляющего баскетбольный мяч. Между игроками находится стойка с вертикально направленным обручем диаметром 80-100 см на высоте 2-2,5 метров.

По сигналу направляющий бросает мяч через обруч направляющему находящейся напротив группы, а сам перебегает в конец своей колонны. Игрок, поймавший мяч, бросает его обратно и также становится сзади.

Четвертый комплекс. Занимающиеся построены в колонну по одному, дистанция между игроками 1-2 шага, стойка участников - ноги врозь. Мяч в руках у направляющего. По сигналу мяч передается из рук в руки обусловленным способом, последний игрок, получив мяч, передает его направляющему между ног участников.

Варианты:

1. Обратно мяч передается из рук в руки внизу между ногами;

1. Мяч передается двумя руками сбоку справа, слева с поворотом туловища;

2. То же, что и предыдущее упражнение, но последний игрок получивший мяч, быстро перебегает вперед, и став впереди колонны продолжает передачу мяча;

3. По сигналу направляющие двигаются шагом на расстоянии 5 метров с подбрасыванием мяча вверх не менее трех раз, обходят мяч, лежащий на линии и возвращаются назад бегом, держа мяч двумя руками перед грудью.

Усложнение задачи: выполнение бросков мяча вверх правой или левой руками; то же в движении быстрым шагом и бегом.

Для учащихся первых классов используются соревновательные упражнения в метании теннисных мячей и передачах облегченных мячей в цель, перебрасывание мячей на определенной высоте.

Учащиеся вторых классов соревнуются в беге на коротких отрезках с изменением направления движения, метаниях и передачах мяча, ведении мяча.

В третьих классах, соревновательные упражнения включают в себя жонглирование облегченными мячами в ходьбе и беге, броски в свобод­но подвешенный или закрепленный на стойке обруч, ведение мяча с изменением направления движения и обводкой препятствий.

Метание проводится с расстояния шести метров одной рукой правой, левой.

Передача мяча выполняется двумя руками от груди, от головы, снизу облегченным (волейбольным, резиновым) мячом, в квадрат или круг диаметром 1 метр с расстояния двух метров.

Жонглирование облегченными мячами производится одной или двумя руками снизу, с последующей ловлей двумя руками на уровне груди, с акцентированной ходьбой. Бег, с подбрасыванием мяча, выполняется на определенное расстояние с заданным количеством бросков мяча, вверх.

Ведение мяча выполняется попеременно правой, левой рукой, змейкой между стойками, на определенном расстоянии.

Броски мяча в свободно подвешенный или закрепленный на стойках обруч, на высоте 2-3 метра, выполняется двумя руками от головы, от груди и снизу, с расстояния 4 метров. Перебрасывание мячей, с последующей ловлей и обратной передачей, производится во встречных колоннах, через сетку, натянутую на высоте 2-2,5 метра.

Содержание соревновательных упражнений, используемых в начальных классах, должно усложняться постепенно, за счет введения в них более сложных элементов техники игры в баскетбол.

Это, в конечном итоге положительно сказывается на овладении техникой игры.

Значительное внимание при овладении учащимися техникой игры в баскетбол отводится соревнованиям по подвижным играм. Их отличает большая эмоциональность, активность и инициативность действий играющих, их физическому развитию и двигательной подготовленности, оказывают воздействие на развитие необходимых баскетболисту психомоторных способностей. В связи с этим, постепенное усложнение игр, за счет введения в них более сложных технических приемов и их сочетаний, будет способствовать более быстрому и качественному овладению баскетболом.

Подвижные игры, рекомендуемые для проведения соревнований в начальных классах: "Гонка мячей по кругу", "Мяч среднему", "Охотники и утки", "Вызов номеров", "Пятнашки по номерам", "Не давай мяча водящему", “Борьба за мяч", "Четыре мяча", "Передача мяча с ведение”, "Десять передач”.

Соревнования по мини-баскетболу целесообразно проводить с учащимися младших классов после овладения ими основами техники упражнений, составляющих двигательное содержание игры в баскетбол и правилами, знаниями которых доступно и необходимо для младших школьников.