"Плавание - лучшее лекарство для часто болеющих детей".

Презентация:

«Плавание - лучшее лекарство для часто болеющих детей».

Задачи: 1.Приучать детей передвигаться в воде самостоятельно.

2.Обращать внимание на чёткое, согласованное выполнение упражнений.

3.Воспитывать ловкость.

Содержание занятия:

I.Упражнения на суше:

1.Обычная ходьба, руки на пояс – 0,5 минуты, лёгкий бег. (20 секунд)

2.Ходьба вперёд спиной, руки на поясе. (30 секунд)

3.«Покажи пятки» - бег, сгибая голень назад. (20 секунд)

4.«Водолазы». И.п. – ноги слегка расставлены, руки внизу. – Присесть, сделать выдох до счёта 5, выпрямиться, набрать воздух. (4-6 раз)

5.«Заводим мотор». И.п. – сидя, руки сзади в упоре.- Движения ногами, как при плавании стилем «кроль». (50 секунд)

6.«Плывём». И.п.– стоя спиной у стеночки, ноги слегка расставлены, руки вниз. – Выполнять круговые движения руками, как при плавании способом «кроль» на спине. (1 минута)

7.«Торпеда». И.п.- лёжа на спине, руки вытянуты вверх.- Движения ногами, как при плавании способом «кроль» на спине. (40 секунд)

8.«Кто выше» - прыжки со свободным движением рук. (30 секунд)

9.«Цапля». И.п. – ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять согнутую в колене правую (левую) ногу - вдох, руки в стороны, опустить ногу и руки – выдох. (5-6 раз)

I.Упражнения в воде:

1.Вход в воду самостоятельно, построение около бортика. (1 минута)

2.Эстафеты:

а). «Репка» - Дети стоят в колонне друг за другом. На противоположном бортике стоят игрушки – «репки». Первые номера бегут до «репки» и возвращаются обратно. К ним присоединяются вторые номера, и они бегут до «репки», взявшись за руки, и возвращаются обратно. К ним присоединяются третие номера, и они бегут втроём, взявшись за руки и т.д.

б). «Лодочки»» - Дети стоят в колонне друг за другом. Первые номера садятся в круг и гребут обеими руками до противоположного бортика. Обратно возвращаются бегом, передавая круг вторым номерам и т.д.

в). «Буксир» - Дети разбиваются по парам и, держась за руки, стоят друг за другом. Сзади стоящий ребёнок приседает, ложится на воду и опускает лицо в воду. Другой ребёнок бежит вперёд до противоположного бортика и везёт за собой лежащего на воде. Там они меняются местами.

г).«Попади в обруч» - Дети стоят по кругу на расстоянии вытянутой руки. В середине на поверхности воды лежит обруч. По сигналу дети бросают поролоновые мячики, стараясь попасть в обруч. Побеждает та команда, которая больше всех забросит мячей.

е). «Чехарда» - Дети стоят в колонне друг за другом, ноги на ширине плеч. Сзади стоящие игроки подныривают и проплывают под ногами своих партнёров и становятся впереди них, ноги на ширине плеч. Сзади стоящие игроки подныривают и проплывают под ногами своих партнёров и становятся впереди них, ноги на ширине плеч и т.д. Выигрывает та команда, капитаны, которых окажутся на своих местах первыми.

ж). «Самые быстрые» - Первые в командах ложатся на воду, оттолкнувшись ногой от бортика, и плывут, задержав дыхание и энергично работая прямыми ногами и руками, как при плавании «кроль» на спине.

3.Подведение итогов.

4.Награждение.