План занятия по физической культуре «Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху и снизу»

Задачи:

 1. Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху и снизу при игре в волейбол.

2. Развивать двигательные качества (ловкость, быстрота)

3. Прививать устойчивый интерес и положительное эмоционально - целостное отношение к волейболу.

Место проведения: спортивный зал ГБОУ СПО ВО КТК

Спортивный инвентарь: мячи волейбольные, сетка волейбольная.

Ход занятия:

1. Подготовительная часть 25 мин

1. Построение.

2. Сообщение задач урока

3. Разновидности ходьбы

 - на носках

 - на пятках

4. Медленный бег.

5. Бег приставными шагами

 - правым боком;

 - левым боком;

6. Прыжки

 - на правой ноге;

 - на левой ноге;

 - на двух.

7. Бег спиной вперед

8. Ускорения

9. Перестроение из одной колонны в колонну по четыре в движение

10. Обще - развивающие упражнения на месте

11. Перестроение в колонну по одному

2. Основная часть 60 мин

1. Подводящие упражнения волейболиста:

 - броски мяча из - за головы двумя руками;

 - броски мяча из - за головы правой и левой рукой;

 - нападающий удар на месте правой и левой рукой;

2. Передача мяча двумя руками сверху в парах.

3. Передача мяча двумя руками сверху одна над собой, вторая партнеру.

4. Передача мяча двумя руками сверху спиной вперед

5. Передача мяча снизу двумя руками в парах.

6. Передача мяча снизу двумя руками, одна над собой, вторая партнеру.

7. Передача мяча снизу двумя руками спиной вперед

8. Индивидуальная работа с мячами:

 - передача мяча двумя руками над собой;

 - прием и передача мяча снизу двумя руками над собой;

 - передача сверху, наклон;

 - передача снизу, приседание;

 - передача у стены в прыжке.

9. Игра в волейбол

Весь материал – смотрите документ.

План учебного занятия по физической культуре

Тема: «Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху и снизу»

Задачи:

1.Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху и снизу при игре в волейбол.

2. Развивать двигательные качества (ловкость, быстрота)

3.Прививать устойчивый интерес и положительное эмоционально-целостное отношение к волейболу.

Место проведения: спортивный зал ГБОУ СПО ВО КТК

Спортивный инвентарь: мячи волейбольные, сетка волейбольная.