План конспект урока № 31
по физической культуре для 11 класса. Баскетбол.
Тема урока: Тактические действия игроков в нападении и защите в ходе учебной игре.
Задачи урока: 1. Совершенствовать взаимодействие игроков в позиционном нападении и зонной защите; 2. Развитие силовой выносливости, двигательных качеств, координации движений, силы посредством общих и специальных упражнений, игр; 3. Воспитание внимания, эмоциональной устойчивости, взаимопонимания в игре. Место проведения: спорт зал; Инвентарь: Секундомер, свисток, 6 б/б м, б/б стойки, игровая площадка.
Части урока | Содержание | Дози-ровка | Методические указания | Организационные указания | ||||
I Вводно – подготовительная часть 15 / | 1. Построение, сообщение задачи урока, проверка учащихся и готовность к уроку.
2. Разминка в ходьбе: - ходьба на носках с одновре-менным в вращением лучезапяст-ным суставе; - сгибание и разгибание пальцев рук в различных положениях: руки вперед, вверх; - круговые вращения в локтевых суставах; - вращение руками вперед, назад, попеременное; - разводим руки в стороны и обхватываем туловище до касания лопаток кистями; - захват локтевого сустава вверх свободной рукой и растяжка мышц внешней стороны руки; 3. Эстафеты: 1. Класс делится на 2 команды. Команды выстраиваются на лицевой линии в колонну по одному. Напротив, каждой команды ставятся о 4 фишки в шахматном порядке на расстоянии 3-4 метров. Оббегать каждую фишку надо слева и справа, необходимо пересечь лицевую линию. Возвращаясь обратно все фишки оббегаются на финише коснутся партнёра рукой. Выигрывает команда первой выполнившая задание. 2. Команды стоят в колонну по одному за препятствиями (фишками). Капитан стоит с мячом лицом к команде на расстоянии | 1 /
3/
8/
1 раз
1 раз | Голову прямо, плечи развернуть, руки вдоль туловища.
Упражнения выпол-нять с максимальной амплитудой.
Обратить внимание на законченные движения руками.
| Проверить внешний вид учащихся. Наличие спортивной одежды и обуви, выявить больных учащихся.
Соблюдение дистанции.
Класс разбивается на 2 группы для выполнения заданий.
Соблюдение интервала и дистанции.
| ||||
Части урока | Содержание | Дози-ровка | Методические указания | Организационные указания | ||||
I Вводно – подготовительная часть 15 / | 5-6 метров. По команде капитан передаёт мяч поочерёдно выбегающему из-за препятствия партнёру, получив мяч, возвращает его капитану. Побеждает команда быстрее всех выполнившая задание. 3. Команды стоят в колонну о одному за лицевой линией, расстояние между командами не менее 5 метров. Капитаны каждой команды делают поворот и передают мяч вторым, те третьим и т. д. Последние партнёры выполняют два поворота, и передача мяча с поворотами начинается в другую сторону.
Игра: Салки с мячом |
3 раза
3/
|
Штрафное очко за потерю мяча.
Водящий старается осалить мячом игроков используя броски одной, двумя руками, игроки используют для перемещений только приставной шаг, остановки, уклоны и ловлю мяча. |
Соблюдение правил игры и мер ТБ в ходе игры. | ||||
II Основная часть 20 / |
1. Жонглирование мячом: -передача мяча вокруг себя; -подбрасывание мяча над собой, чередуя подброс и ловлю мяча -поочерёдное перебрасывание мяча через правое и левое плечо -восьмерка на полу, прокатка мяча вокруг ног; -восьмерка с ведением. 2. Индивидуальная работа с мячом: -ведение мяча в движении – бросок с двух шагов; -ведение мяча с уменьшением расстояния и усложнением броска; 3. Работа в парах у стены: -передача мяча двумя руками от груди в стену и ловля его партнёром, стоящим сзади. Первый выполнив передачу, бежит за спину второго, который ловит отскочивший от стены мяч и повторяет действия первого и т. д. |
5/ |
Выполняется вокруг себя по часовой и против часовой стрелки подбрасывание мяча чётко над собой, быть предельно внимательными при ловле мяча при потере мяча –упражнение выполняется сначала
Расстояние до стены 2-2.5 м. Передача выполняется в движении, приставными шагами
|
Используются индивидуальные упражнения.
класс разбивается на 2 группы и выполняют задание. ТБ: - стойка баскетболиста; - перемещения – шаг в сторону и назад; - все перемещения в стойке баскетболиста |
Части урока | Содержание | Дози-ровка | Методические указания | Организационные указания |
II Основная часть 20 / | 5. Учебная игра: подбор равноценных по составу команд.
|
15/
|
Установка на игру. Основные задачи. В нападении: а) игра быстрого прорыва; б) игра заслонами. В защите: а) опека по всей площадке(прессинг); б) зонная защита. Статические положения: При пробитии штрафных бросков. При вбрасывании мяча из-за боковой. При розыгрыше спорного мяча.
Совершенствование технических и тактических навыков в защите и нападении в ходе двусторонней игры. |
Регламент игры 2 тайма по 7 мин с 1 мин. перерывом. ТБ в игре: соблюдение правил игры, не толкаться, следить за игрой, избегать столкновений. |
III Заключительная часть 5 / | 1 Ходьба в медленном темпе: - руки вверх; - руки в стороны; - руки на пояс.
2 Итоги урока.
3 Домашнее задание. |
1/
2/
2/
|
Восстановление дыхания.
Оценки за урок. Определить победителя игры. УФЗ, сил, прыж. упр., игры. |
Организованный уход |