План-конспект урока физической культуры "Волейбол. Техника нападающего удара"

Класс: 7 класс

Дата проведения: 20 ноября 2016 года

Урок разработан на основе :

- учебника Физическая культура. 5-7 классы: под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2009г.;

- программы Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов»2012 г.

Ход урока

Часть урока

№

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Вводная часть 15 мин

1

Построение.

Сообщение задач урока

Инструктаж по технике безопасности во время занятий в спортивном зале.

2 мин

Обратить внимание на внешний вид.

2

Ходьба с подбрасыванием мяча впереди:

- спиной, вперед

- приставным шагом правым

и левым боком

1круг

1круг

Слушаем внимательно задание, соблюдать дистанцию.

3

Бег с подбрасыванием мяча

- с высоким подниманием бедра, мяч держим в согнутых руках впереди.

- с захлестывание голени мяч держим сзади

1круг

1круг

Дыхание не задерживать, следить за мячом, коленями

задеваем мяч.

4

Прыжки:

- на правой

- на левой

- на обеих

1 круг

выпрыгиваем вверх

5

О.Р.У. с подвижной игрой «Вороны и воробьи»

6 мин

«Влево в колонну по два марш!». Класс разделить на 2 команды «Вороны» и «Воробьи». После выполнения упражнения звучит слово «воро-ны» или «воро-бьи» после этого названная команда догоняет, а другая 4 убегает.

За пойманных, команда получает баллы.

Затем после 8 упражнений подводятся итоги игры.

Основная часть 27 мин

6

Совершенствование передачи мяча двумя руками сверху в прыжке.

- объяснение и показ

- выполнение упражнения

Выполнить передачи над собой, выпрыгнуть вторую передачу сделать через сетку своему партнеру в прыжке.

5 мин

Ученики построены в колонны.

Девочки и мальчики отдельно выполняют. Передачу в прыжке выполнить точно и в наивысшей точке.

7

Компьютерная презентация «Техника нападающего удара в волейболе».

Краткий обзор содержания темы

1 мин

Слайд 1,2

8

Нападающий удар

-назначение нападающего удара: Самый эффективный способ завершения атаки, именно он чаще всего приносит победные очки

- техника выполнения разбег-напрыгивания. Упражнения для отработки шагов во время нападающего

удара:

- объяснение и показ

- выполнение упражнения

3 мин

Слайд 3,4

Разбег-напрыгивание включает в себя 2 шага: первый короткий – медленный (выбор направления), второй более длинный и быстрый (ускорение)

9

Техника выполнения удара

Упражнения для отработки удара по мячу: прыжок, удар по мячу, приземление:

- объяснение и показ

- выполнение упражнения

3 мин

Слайд 5,6

10

Техника выполнения удара

Упражнения для отработки удара по мячу: приземление:

- объяснение и показ

- выполнение упражнения

Обзор возможных ошибок при выполнении удара

Слайд 7,8

11

Нападающий удар после передачи партнера

- объяснение и показ

- выполнение упражнения

Один из команды у сетки, набрасывает мячи. Остальные выполняют нападающий удар, подбирают свой мяч и передают его следующему, сами становится в конец колонны.

5 мин

Класс делится пополам. Колонны выстраиваются на трехметровой линии.

Мячи у игроков в колонне. Они передают мяч игроку, у сетки получают навесную передачу удара и выполняют нападающий удар.

12

Учебная игра между командами уч-ся.

Задачи для учащихся:

подача мяча в зону 6,

прием подачи игрокам зоны 6,

передача в зону 3,

из зоны 3 навесные передачи для атаки в зоны 2 или 4,

из зоны 2 или 4 нападающий удар.

10 мин

Следить за правильностью выполнения задач

Заключительная часть

3 мин

13

Построение. Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

3 мин

Анализ наиболее часто встречающихся ошибок.

Выполнение подъема туловища из исходного положения, лежа на спине и сгибание разгибание рук в упоре лежа (отжимание).