РПД Физическая культура ОГСЭ.05 Дизайн

КОЛЛЕДЖ ТЕХНОЛОГИИ, МОДЕЛИРОВАНИЯ И УПРАВЛЕНИЯ

(Наименование колледжа)

Рабочая программа дисциплины

ОГСЭ.05

Физическая культура

Учебный план:

24-02/1/17

Код, наименование

специальности

54.02.01 «Дизайн» (по отраслям)

Квалификация выпускника

Дизайнер

Уровень образования:

Среднее профессиональное образование

Форма обучения:

очная

Составляющие учебного процесса

Очное обучение

Заочное обучение

Виды учебных занятий

и самостоятельная работа обучающихся

(часы)

Трудоемкость учебной дисциплины

66

Из них аудиторной нагрузки

64

Лекции, уроки

Практические занятия

64

Консультации

Промежуточная аттестация

Курсовой проект (работа)

Самостоятельная работа

2

Формы промежуточной аттестации по семестрам

(номер семестра)

Экзамен

-

Зачет

1

Зачет с оценкой

2

Контрольная работа

Курсовой проект (работа)

Составитель(и):

Голубева С.А.

(Ф.И.О., подпись)

Председатель цикловой комиссии:

Голубева С.А.

(Ф.И.О., подпись)

Директор колледжа, реализующего образовательную программу:

Корабельникова М.А.

(Ф.И.О., подпись)

Методический отдел:

Ястребова С.А.

(Ф.И.О. сотрудника отдела, подпись)

Код

ПК, ОК

Умения

Знания

ОК 04,

ОК 06,

ОК 08

взаимодействовать с коллегами, руководством, клиентами в ходе профессиональной деятельности,

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности;

пользоваться средствами профилактики перенапряжения, характерными для данной специальности;

проявлять толерантность в рабочем коллективе,

выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма

роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

основы здорового образа жизни;

условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для данной специальности;

психологические основы деятельности коллектива, психологические особенности личности

правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся

Объем

в часах

Коды компетенций, формированию которых способствует элемент программы

1

2

3

4

Тема № 1

Вводное занятие

Содержание учебного материала

Цели и задачи дисциплины. Понятия: здоровье, резервы человеческого организма, здоровый образ жизни

2

ОК 04,ОК 06,ОК 08

Тема № 2

Легкая атлетика

Содержание учебного материала

Биомеханические основы техники бега; техники низкого старта и стартового ускорения; бег по дистанции; финиширование, специальные упражнения

Совершенствование техники длительного бега: старт, бег по дистанции, прохождение поворотов (работа рук, стопы), финишный бросок. Техника бега на средние и длинные дистанции; старт, бег по дистанции, прохождение поворотов (работа рук, стопы), финишный бросок. Длительный кросс до 15-20 минут

Специальные упражнения прыгуна (многоскоки, ускорения, маховые упражнения для рук и ног), ОФП

Простейшие методики самоподготовки, оценки работоспособности, усталости, восстановления

Практика судейства

8

ОК 04, ОК 06,

ОК 08

В том числе практических занятий

8

Практическое занятие № 1. Бег на короткие дистанции: старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование.

2

Практическое занятие № 2. Совершенствование техники длительного бега во время кросса до 15-20 минут

2

Практическое занятие № 3. Специальные упражнения прыгуна (многоскоки, ускорения, маховые упражнения для рук и ног), ОФП

2

Практическое занятие № 4. Выполнение эстафетного бега 4х100, челночного бега

Текущий контроль – выполнение контрольных нормативов

2

Тема № 3 Гимнастика

Содержание учебного материала

Строевые приемы. Построение и перестроение. Размыкание и смыкание. Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Повороты на месте. Диагональ. Перестроения из одной шеренги в две. Перестроение из одной шеренги и три. Перестроения из колонны по одному в колонны по два (три). Перестроение из шеренги уступом. Перестроение из одной колонны в три уступом. Перестроения из колонны по одному в колонну по два (три и т.д.) поворотом в движении. Упражнения силовой направленности. Упражнения направленной коррекции

6

ОК 04, ОК 06,

ОК 08

В том числе практических занятий

6

Практическое занятие № 5. Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений (ОРУ)

2

Практическое занятие № 6 Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с предметами и без предметов. Составление комплексов упражнений направленной коррекции

2

Практическое занятие № 7 Методика подбора упражнений силовой направленности.

Текущий контроль - Контроль подбора комплекса общеразвивающих упражнений

2

Тема №4 Волейбол

Содержание учебного материала

Совершенствование техники перемещения и стойки игрока: передвижение, ходьба, прыжки (стойка игрока, работа рук и ног во время перемещений, остановок; основная стойка, перемещение вперед, назад, вправо, влево). Комплекс упражнений по ОФП. Перемещение по зонам площадки, выполнение тестов по ОФП. Совершенствование техники, приемов и передачи мяча снизу и сверху двумя руками. Приемы и передачи мяча в парах. Обучение перекатам в сторону на бедро и спину, блокирование игрока с мячом. Комплекс упражнений по ОФП. Основы методики судейства по избранному виду спорта. Техника и тактика игры. Практика судейства. Судейство в волейболе; правила соревнований; техника и тактика игры

10

ОК 04, ОК 06,

ОК 08

В том числе практических занятий

10

Практическое занятие №8. Техника нижней прямой подачи, техника передачи мяча сверху двумя руками, прием мяча снизу двумя руками, контрольный норматив

4

Практическое занятие №9. Практика игры и судейства. Правила игры

2

Практическое занятие №10. Методика выполнения специальных упражнений для самоподготовки,

2

Практическое занятие №11. Общая физическая подготовка (ОФП)- упражнения на гибкость и силовой направленности

Текущий контроль- выполнение нижней прямой подачи

2

Промежуточная аттестация- зачёт

2

Всего в семестре

28

Тема №6 Баскетбол

Содержание учебного материала

1. Основы техники перемещения и стойки игрока: передвижение, ходьба, прыжки, остановки, повороты (стойка игрока, работа рук и ног во время перемещений, остановок). Комплексы упражнений по ОФП. Основы техники передачи мяча двумя руками от груди; передача мяча двумя руками сверху; передача мяча двумя руками снизу; передача мяча одной рукой от плеча; передача одной рукой от головы или сверху; передача одной рукой «крюком»; передача одной рукой снизу; передача одной рукой сбоку. Скрытая передача мяча за спиной. Выполнение упражнений на месте и в движении. Ведение с высоким и низким отскоком; со зрительным и без зрительного контроля; обводка соперника с изменением высоты отскока; с изменением направления, с изменением скорости; с поворотом и переводом мяча. Броски в корзину после ведения, броски с места, прыжком. Совершенствование техники штрафных бросков: подготовка к броску; бросок (техника работы рук и ног). Простейшие правила игры

12

ОК 04, ОК 06,

ОК 08

В том числе практических занятий

12

Практическое занятие №15 Основы техники перемещения и стойки игрока: передвижение, ходьба, прыжки, остановки, повороты (стойка игрока, работа рук и ног во время перемещений, остановок). Комплексы упражнений по ОФП

2

Практическое занятие №16 Основы техники передачи мяча двумя руками от груди; передача мяча двумя руками сверху; передача мяча двумя руками снизу; передача мяча одной рукой от плеча; передача одной рукой от головы или сверху; передача одной рукой «крюком»; передача одной рукой снизу; передача одной рукой сбоку. Скрытая передача мяча за спиной. Специальные упражнения для самоподготовки

2

Практическое занятие № 17 Ведение с высоким и низким отскоком; со зрительным и без зрительного контроля; обводка соперника с изменением высоты отскока; с изменением направления, с изменением скорости; с поворотом и переводом мяча. Простейшие правила игры

4

Практическое занятие №18 Броски в корзину после ведения, броски с места, прыжком. Совершенствование техники штрафных бросков: подготовка к броску; бросок (техника работы рук и ног) ОФП: упражнения на гибкость

2

Практическое занятие №19 Игра по упрощенным правилам баскетбола ОФП: упражнения силовой направленности

Текущий контроль – контрольный норматив по ведению мяча

2

Тема №7 Бадминтон

Содержание учебного материала

Игровая стойка, хватка ракетки, основные удары (справа, слева), Подачи: короткая, плоская, высокая, основной способ подачи. Атакующие удары. Основы методики судейства. Правила соревнований. Техника и тактика игры. Практика судейства. Правила игры, игра по упрощенным правилам, одиночные, парные игры. ОФП: упражнения для развития гибкости и силовой направленности

12

ОК 04, ОК 06

ОК 08

В том числе практических занятий

12

Практическое занятие № 20.Основы техники: хват ракетки, подача, приём снизу и сверху

2

Практическое занятие № 21. Отработка подач. Атакующие удары

2

Практическое занятие № 22. Игровая практика.

2

Практическое занятие № 23. Игра по упрощённым правилам. Судейство соревнований по бадминтону ОФП: упражнения на гибкость и силовой направленности

Практическое занятие № 24. Контроль техники игры: одиночные, парные игры. ОФП

Текущий контроль - контрольный норматив по подачам

4

Тема №8 Многоборье ГТО

Содержание учебного материала

Биомеханические основы техники бега; техники низкого старта и стартового ускорения; бег по дистанции; финиширование, специальные упражнения Совершенствование техники длительного бега: старт, бег по дистанции, прохождение поворотов (работа рук, стопы), метение гранаты: техника держания гранаты, работа рук, разбег, финальное усилие, контрольный норматив Стрельба из пневматической винтовки. Тренировка нормативов ГТО

10

ОК 04, ОК 06,

ОК 08

В том числе практических занятий

10

Практическое занятие № 25. Основы техники бега на100 м Техника низкого старта и стартового ускорения.

2

Практическое занятие № 26.Метение гранаты: техника держания гранаты, работа рук, разбег, финальное усилие, контрольный норматив

2

Практическое занятие № 27. Бег на длинные дистанции: бег по дистанции, преодоление поворотов

2

Практическое занятие № 28 Нормативы по силовой подготовке

2

Практическое занятие № 29 Тренировка нормативов ГТО.

Текущий контроль - контрольные нормативы ГТО

2

Промежуточная аттестация – дифференцированный зачёт

2

Самостоятельная работа обучающегося

2

Всего в семестре

38

ВСЕГО

66

Результаты обучения

Критерии оценки

Методы оценки

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:

роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

основы здорового образа жизни;

условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для данной специальности;

психологические основы деятельности коллектива, психологические особенности личности

правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности

Обучающийся понимает роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека; ведёт здоровый образ жизни; понимает условия деятельности и знает зоны риска физического здоровья для данной специальности; проводит индивидуальные занятия физическими упражнениями различной направленности

Экспертное наблюдение за деятельностью обучающихся на практических занятиях

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен уметь:

взаимодействовать с коллегами, руководством,

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности;

пользоваться средствами профилактики перенапряжения, характерными для данной специальности; проявлять толерантность в рабочем коллективе,

психологические основы деятельности коллектива,

выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма

Обучающийся использует физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

применяет рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности;

пользуется средствами профилактики перенапряжения, характерными для данной специальности;

выполняет контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организм

Оценка составления и проведения комплекса ОРУ для группы,

комплекса упражнений по формированию телосложения и развитию основных физических качеств,

умения подбирать упражнения для комплекса утренней гимнастики.

Сдача контрольных нормативов по гимнастике, легкой атлетике, техническим действиям спортивных игр.

Экспертное наблюдение за ходом выполнения практической работ