План-конспект урока по физкультуре "Выполнение нападающего удара и подачи мяча через сетку. Игра в волейбол"

Задачи урока:

1. Отработка нападающего удара в волейболе.

2. Расстановка игроков и тактика передачи мяча.

3. Развитие силы мышц рук и плечевого пояса, силы мышц спины и брюшного пресса, а так же мышц ног.

4. Повышение общей выносливости, работоспособности.

5.Совершенствование физических способностей, укрепления и сохранения здоровья.

Ход урока.

1. Подготовительная часть урока:

Построение,  приветствие,  сообщение задач урока.

Разминка:

1. И.П. основная стойка руки перед грудью. Рывки руками в стороны.

2. И.П. основная стойка.

Круговые вращения руками попеременно вперед и назад по 4 р.

3. И.П. основная стойка.

Повороты туловища налево, руки вверх. Повороты туловища направо, руки вверх.

4. И.П. основная стойка.

Поднятие левой ноги вперед, касание руками.

Поднятие правой ноги вперед, касание руками.

5. И.П. широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.

Наклоны вперед, касание руками пола.

6. И.П. узкая стойка.

Приседание, руки вперед.

7. И.П. основная стойка упор присев.

Выпрямить ноги назад, возвратиться в исходное положение.

8. И.П. основная стойка.

Прыжки на левой ноге - 4 р.

Прыжки на правой ноге – 4 р.

9. И.П. основная стойка.

Восстановление дыхания. Подняться на носки, руки вверх - глубокий вдох, руки вниз – выдох.

2. Основная часть урока:

1. Расстановка игроков и тактика передачи мяча.

2. Выполнение прямого нападающего удара.

3. Выполнение подачи мяча через сетку.

4. Игра в волейбол.

3. Заключительная часть урока:

Построение.

Подведение итогов урока, выставление оценок, индивидуальное домашнее задание.

Весь материал - в документе.

ПЛАН-КОНСПЕКТ

ОТКРЫТОГО УРОКА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

В 9 «Б» КЛАССЕ.

учитель физической культуры

МОБУ лицея № 22 г. Сочи

Смирнова Наталья Викторовна

Тема урока: Выполнение нападающего удара и подачи мяча через сетку. Игра в волейбол.

Задачи урока:

1. Отработка нападающего удара в волейболе.

1. Расстановка игроков и тактика передачи мяча.

3. Развитие силы мышц рук и плечевого пояса, силы мышц спины и брюшного пресса, а так же мышц ног.

4. Повышение общей выносливости, работоспособности.

5.Совершенствование физических способностей, укрепления и сохранения здоровья.

Инвентарь и оборудование:

волейбольная сетка, волейбольные мячи, свисток.

Место и время проведения:

Спортзал школы, 1 урок.