План-конспект урока по физической культуре «Лёгкая атлетика, общефизическая подготовка, баскетбол» (девушки)

Темы:

1. Лёгкая атлетика:

Кросс 2000м, прыжок в длину с места - зачёт.

2. Общефизическая подготовка:

Подтягивание, полоса препятствий.

3. Баскетбол:

Броски мяча по кольцу.

Задачи:

1. Развитие общей выносливости.

2. Сдача зачёта: прыжок в длину с места.

3. Развитие скоростно – силовых и координационных способностей.

4. Совершенствование техники бросков по кольцу.

Инвентарь: линейка, рулетка, 10 мячей.

Место занятий: спортплощадка.

Структура урока.

1. Вводная часть.

1. Построение, рапорт, приветствие.

2. Задачи на урок.

2. Основная часть.

1. Кросс 2000 м

Общий старт в линию (можно обгонять)

2. ОРУ

3. Зачёт: прыжок в длину с места

2 минуты на самоподготовку. 3 попытки подряд-зачёт по лучшей.

4. Подтягивание.

Выполнить учебный норматив. Сделать два подхода.

5. Полоса препятствий.

Совершенствование техники преодоления препятствий.

Поточно, дистанция – 2 снаряда.

6. Баскетбол: броски в кольцо.

1 мяч на 2 девушек, одна кидает, другая подаёт. Начинать с ближней дистанции (сериями по 10 бросков) до 6-метровой линии.

3. Заключительная часть.

1. Построение.

2. Итог урока.

3. Домашнее задание.

Весь материал - в документе.

План - конспект урока: « Лёгкая атлетика, общефизическая подготовка, баскетбол» (10 класс, девушки).

Темы:

1. Лёгкая атлетика:

Кросс 2000м, прыжок в длину с места - зачёт.

2. Общефизическая подготовка:

Подтягивание, полоса препятствий.

3. Баскетбол:

Броски мяча по кольцу.

Задачи:

1. Развитие общей выносливости.

2.Сдача зачёта: прыжок в длину с места.

3. Развитие скоростно – силовых и координационных способностей.

4. Совершенствование техники бросков по кольцу.

Инвентарь: линейка, рулетка, 10 б\мячей.

Место занятий: спортплощадка.