План-конспект открытого урока по физкультуре "Гимнастика"

Задачи:

1. Обучение технике упражнений на параллельных и разновысоких брусьях, технике кувырков.

2. Развитие силы, координации, гибкости.

3. Воспитание трудолюбия, самостоятельности, дисциплинированности.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, групповой, соревновательный.

Место проведения: спортивный зал.

Ход урока.

2. Упражнения на параллельных брусьях (мальчики):

1) размахивания в упоре;

2) из размахивания в упоре на концах брусьев, соскок махом назад, не отпуская жердей;

3) из упора стоя на правом (левом) колене махом левой назад, соскок прогнувшись;

4) соскок махом назад на концах брусьев (в середине их) с помощью и самостоятельно

ОМУ.

Страховать учеников стоя сбоку, за запястье и бедро. Обратить внимание учеников на то, что проходя махом назад вертикаль, нужно энергично разогнуться в тазобедренных суставах и послать ноги назад вверх и в сторону.

В конце маха, затормозив движение ногами, слегка прогнуться и вывести тело из жердей, быстро переставить руку с дальней жерди на жердь, через которую выполняется соскок, а другую руку отвести в сторону. Это положение надо зафиксировать. 

3. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки):

1) упор присев на нижней жерди и упор на верхней;

2) из виса присев на нижней жерди, выпрямляя ноги, вис стоя, согнувшись;

3) из упора присев на нижней жерди, разгибаясь в тазобедренных суставах, не сгибая рук, коснуться животом верхней жерди;

4) равновесие лёжа на животе;

5) из виса стоя хватом за верхнюю жердь прыжком перемах, согнув ноги в вис лёжа на нижней жерди;

6) соскоки махом ног вперёд и назад из виса на верхней жерди лицом наружу (махом вперёд) и лицом внутрь (махом назад). 

ОМУ.

Обратить внимание на выполнение техники безопасности при работе на брусьях.

Сначала упражнение можно выполнить на гимнастической скамейке, бревне и других снарядах. Помогать, стоя сбоку со стороны ноги, выполняющей перемах между жердей: одной рукой под спину, а другой за ноги. Предварительно следует отнести ноги в сторону, противоположную соскоку.

III. Заключительная.

1. Эстафеты:

а) ускорение;

б) сочетание бега и перекатов боком;

в) переноска мяча.

2. Ходьба:

а) на носках;

б) на пятках;

в) семенящий бег. 

3. Построение, подведение итогов.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа п.г.т. Уруша

Открытый урок по физкультуре

в 5 классе (гимнастика)

Провела: И.А.Золотова,
учитель физкультуры

2013-2014 уч.год

Тема урока: кувырки и упражнения на параллельных и разновысоких брусьях.

Задачи: 1. Обучение технике упражнений на параллельных и разновысоких

брусьях, технике кувырков.

2. Развитие силы, координации, гибкости.

3. Воспитание трудолюбия, самостоятельности,

дисциплинированности.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, групповой,

соревновательный.

Место проведения: спортивный зал.