Передачи и ловля мяча в баскетболе

Частные задачи

Средства

Дози-ровка

Методические приемы обучения, воспитания и организации

1

2

3

4

Подготовительная часть урока (15 мин)

1.Организовать класс для начала урока

1. Построение в одну шеренгу

2. Расчет по порядку номеров

3.Сообщение задач урока

4. Выдача инвентаря

3 мин

Построение в правом верхнем углу зала. Интервал 1 м.

Равнение, расчет, сообщение задач урока производит учитель.

Инвентарь выдается учителем.

2. Способствовать

быстрому включению в работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Развитие внимания

1.Ходьба с круговыми вращениями мяча вокруг кистей

2. Ходьба на носках, мяч вверх

3.Ходьба на пятках с передачами мяча из руки в руку

4.Ходьба с ведением мяча правой рукой

5. Ходьба с ведением мяча левой рукой

6.Ходьба с переводом мяча с левой на правую, и обратно

5 мин

Ведение мяча в одной колонне.

Дистанция – 1 м.

Смена ведения по флажку: красный –ведение правой рукой, синий – ведение левой рукой, два флажка – перевод мяча с левой на правую руку, и обратно

Следить за правильной техникой выполнения ведения мяча. Исправлять ошибки.

3.Организовать класс для проведения разминки

1. Перестроение в колонну по 4

1 мин

Перестроение через середину зала. Дистанция – 2 м.

Мячи в руках. Включение музыки учителем

4.Способствовать подвижности в шейном отделе позвоночника

5.Способствовать развитию гибкости в лучезапястном, локтевом и плечевом суставах

6.Способствовать развитию гибкости в поясничном отделе позвоночника.

7.Способствлвать развитию подвижности в коленном, тазобедренном суставах позвоночника. Способствовать развитию координационных способностей

8. Способствовать развитию координационных способностей. Совершенствовать технику ведения мяча

9. Способствовать развитию координационных способностей.

10.Способствовать развитию координационных способностей. Совершенствовать технику ведения мяча

Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами:

1.И.п. – стойка, правая нога на мяче, руки на пояс

1-наклон головы вперед

2-наклон головы назад

3-наклон головы влево

4-наклон головы вправо

2.И.п. - стойка, правая нога на мяче, руки на пояс

1-4 – круговые движения головой влево

5-8 – круговые движения вправо

3.И.п. - стойка, правая нога на мяче, руки перед грудью сцеплением за кисти

1-4 – круговые движения в лучезапястном суставе вперед

5-8 - круговые движения в лучезапястном суставе назад

4. И.п. - стойка, правая нога на мяче, руки в стороны

1-4 – круговые движения в локтевом суставе наружу

5-8 - круговые движения в локтевом суставе вовнутрь

5. И.п. - стойка, правая нога на мяче, руки вниз

1-4 – круговые движения в плечевом суставе вперед

5-8 - круговые движения в плечевом суставе назад

6.И.п. - стойка, правая нога на мяче, руки на пояс

1-наклон туловища к правой ноге (взять мяч)

2- наклон туловища в середину

3- наклон туловища к левой

4-наклон туловища назад, мяч вверх

7.Круговые движения мячом за шейным отделом позвоночнике

8.Круговые движения за поясничным отделом позвоночника

9. Круговые движения за коленным суставом

10. Круговые движения за поясничным отделом позвоночника

11. Круговые движения мячом за шейным отделом позвоночнике

12.Передачи мяча из руки в руку

13.Ведение мяча на месте:

А) в низкой стойке правой рукой;

Б) в низкой стойке левой рукой;

В) перевод мяча с левой руки на правую;

Г) в средней стойке правой рукой;

Д) в средней стойке левой рукой;

Е) перевод мяча с левой руки на правую.

14.«Восьмерка»-1

15. «Восьмерка»-2

16.«Восьмерка» с переступанием

17. Ведение мяча на месте:

а) в упоре лежа левой рукой;

б) в упоре лежа правой рукой;

в) И.П. – ведение в средней стойке правой рукой

1 – сед, ведение правой рукой

2 – И.П., перевод мяча в левую руку

3 – сед, ведение мяча правой рукой

4 – И.П.

4 мин

3 раза

1 раз

2 раза

2 раза

2 раза

3 раза

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

20 раз

40 с

10 раз

10 раз

10 раз

45 с

ОРУ выполняются с музыкальным сопровождением. Упражнения повторяются за учителем.

Музыка: Eminem ft. Rihanna –

Monster

При выполнении всех упражнений - максимальная амплитуда движений.

Наклоны выполняются медленно

Максимальная амплитуда движений. Круговые движения выполняются медленно

Круговые движения выполняются в среднем темпе. Максимальная амплитуда движения

Круговые движения выполняются в среднем темпе. Максимальная амплитуда движения

Круговые движения выполняются в среднем темпе. Максимальная амплитуда движения

При наклоне мячом коснуться пола, ноги прямые. При наклоне назад прогибаемся в поясничном отделе позвоночника.

Мяч перекладываем с руки на руку. Шею держать прямо. 3 раза в левую сторону, 3 раза в правую сторону

Мяч перекладываем с руки на руку. 3 раза в левую сторону, 3 раза в правую сторону

Ноги прямые. Мяч перекладываем с руки на руку. 3 раза в левую сторону, 3 раза в правую сторону

Мяч перекладываем с руки на руку. 3 раза в левую сторону, 3 раза в правую сторону

Мяч перекладываем с руки на руку. Шею держать прямо. 3 раза в левую сторону, 3 раза в правую сторону

Локти прижаты к туловищу. Кисть максимально сгибается при передаче мяча. Кисть отдавшая мяч –расслаблена.

Ведение мяча без зрительного контроля. Задача учащихся – смотреть на учителя. Учитель контролирует правильную технику ведения мяча. Исправляет ошибки.

Ноги шире плеч. Стопы от пола не отрывать. Максимальная амплитуда движений.

Левая нога впереди, ноги согнуты в коленном суставе. Упражнение выполняется в поворотом к противоположной ноге.

Ноги на ширине плеч. Поднимаем ногу до угла 90 градусов вверх, согнутую в коленном суставе. Мяч перекладываем с руки на руку.

Ведение мяча без зрительного контроля. Задача учащихся – смотреть на учителя. Учитель контролирует правильную технику ведения мяча. Исправляет ошибки

11. Организовать класс для начала основной части урока

Перестроение в 2 шеренги

2 мин

По свистку мяч взять в руки.

Первая шеренга поворачивается лицом ко второй, третья - к четвертой. Первая и четвертая шеренги делают шаг назад.

На пару 1 мяч (игрок из четвертой и первой шеренги убирает мяч за гимнастическую скамейку или за гимнастическую стенку).

Основная часть урока (20 мин)

12. Закрепить технику передачи мяча двумя руками от груди, двумя руками от груди с отскоком от пола на месте

1. Передача мяча двумя руками от груди

2. Передача мяча двумя руками от груди после 2-х круговых движений мячом за поясничным отделом позвоночника

3. Передача мяча двумя руками от груди отскоком от пола

4. Передача мяча двумя руками от груди после «восьмерки»

2 мин

2 мин

2 мин

2 мин

Подготовительная фаза: кисти с расставленными пальцами свободно охватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены. Кругообразным движением рук мяч подтягивают к груди.

Основная фаза: мяч посылают вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, дополняя его движением кистей, придающим мячу обратное вращение.

Завершающая фаза: после передачи руки расслабленно опускают, игрок выпрямляется, а затем занимает положение на слегка согнутых ногах (такая завершающая фаза типична и для остальных способов передачи).

Смена упражнения по свистку учителя.

«Восьмерка» выполняется максимально быстро: ноги шире плеч, мяча описывает цифру 8 под коленными суставами. Обязательно выполнять передачу с шагом.

Учитель следит за техникой выполнения упражнений, исправляет ошибки.

13. Закрепить технику передачи мяча двумя руками от груди, двумя руками от груди с отскоком от пола на месте

Игра «10 передач»:

А) передачи мяча двумя руками от груди;

Б) передачи мяча двумя руками от груди с отскоком от пола

1 раз

1 раз

Играющие в парах. Расстояние между учениками 4 – 5 м. По сигналу они начинают передавать мяч заданным способом. Пара, быстрее всех сделавшая 10 передач, выигрывает.

Передачи выполняют до последней пары, закончившей упражнение.

Паре-победителю выставляются за урок «5».

14. Закрепить технику передачи мяча двумя руками от груди, двумя руками от груди с отскоком от пола на месте. Способствовать развитию координационных способностей

1. Передачи мяча двумя руками от груди / двумя руками от груди с отскоком от пола на месте

4 мин

Ученики, стоящие справа от учителя, выполняют передачи двумя руками от груди, стоящие слева – двумя руками от груди с отскоком от пола.

Передача двумя учениками выполняется одновременно.

Техника выполнения передачи соблюдается.

По команде учителя игроки меняются видами передач мяча: стоящие справа - передачи двумя руками от груди с отскоком от пола, стоящие слева – двумя руками от груди.

15. Организовать класс для начала заключительной части урока

1.Убрать инвентарь

2. Построение в одну шеренгу

3. Расчет на первый – третий

4. Перестроение по расчету в круг

5. Подготовки инвентаря для игры.

5 мин

Построение в правом верхнем углу зала.

Первые номера становятся вокруг правого штрафного круга, вторые номера-вокруг центрального круга, третьи-вокруг левого штрафного круга. Игроки равномерно распределяются вокруг круга.

Все ученики делают от круга 2 шага назад.

Мячи разного размера выкладываются в центр круга в обруч. Обруч кладется около капитана.

Заключительная часть урока (5 мин)

16. Способствовать развитию внимания, ловкости

Игра « Гонка мячей по кругу»

3 мин

Подготовка к игре: игроки делятся на 3 команды. Команды занимают позиции. Для игры используются 6 мячей разного размера (баскетбольный (1), волейбольный (2), малый резиновый (3), теннисный мяч (4), шарик для пинг-понга (5), попрыгунчик (6)). Мячи разного размера выкладываются в центр круга в обруч. Капитан становится в обруч.

Ход игры: по свистку капитан бежит в круг, берет самый большой мяч (баскетбольный), возвращается в обруч и делает передачу следующему второму игроку (по часовой стрелке), второй-третьему и т.д. Когда мяч возвращается капитану, он бежит к обручу (в центр круга), оставляет баскетбольный мяч, берет следующий мяч по размеру - волейбольный, возвращается на место и передает мяч второму и т.д.

Игра заканчивается, когда последний мяч, прошедший круг, снова окажется в обруче в центре круга, а капитан на месте. Закончившая команда поднимает руки вверх.

Правила игры:

1.Нельзя передавать мяч через 1-2 и т.д. игроков.

2.Если мяч уронил игрок, то он же его подбирает и продолжает игру.

3.Капитан сначала должен получить мяч, затем выходить из обруча за другим мячом.

4.Капитан должен выполнять передачу из своего обруча.

17. Поведение итогов урока

1.Убрать инвентарь

2. Построение в одну шеренгу

3. Подвести итоги урока

4. Сообщить задачи на следующий урок

2 мин

Инвентарь убирают три ученика от каждой команды.

Построение в правом верхнем углу зала. Интервал 1 м.

Учитель отмечает лучших учеников. Выставляет оценки.

После сообщения задач на следующий урок, учащиеся идут переодеваться.