Методика комплексного применения статических и динамических упражнений в физическом воспитании школьников

ВВЕДЕНИЕ Актуальность исследования. Повышение эффективности физического воспитания школьников является важнейшей социальной задачей в системе подготовки молодого поколения страны (1,2,3,4). Программы физического воспитания средних школ должны быть направлены на совершенствование методик оздоровительных занятий учеников, подготовку будущих специалистов к труду и развитие общей культуры молодежи (6,7,8,69,70,71). В течение последнего десятилетия появились многочисленные данные об ухудшении здоровья и, как следствие, о низкой физической подготовленности школьников. Среди прочих одной из основных причин этого, является неполная мобилизация средств физической культуры. Работы крупнейших ученых (55,103) показывают необходимость среди других методов укрепления здоровья обращать внимание на формирование оптимального состояния скелетной мускулатуры. Особое значение рационально организованный двигательный режим, учитывающий биологические закономерности развития организма, имеет в детском, подростковом и юношеском периоде индивидуального развития организма, когда закладывается база физического здоровья на всю последующую жизнь. Поскольку энергетика человека, его обмен веществ представлены двумя системами - аэробной (кислородной) и анаэробной (бескислородной), методика физического воспитания должна включать физические упражнения, развивающие и совершенствующие обе эти системы. Закономерное преобладание в современных методиках физического воспитания учащихся динамических упражнений аэробного характера не способствует в полной мере тренировке и совершенствованию более древней генетически энергетической системы анаэробного характера (18). Анаэробный ресинтез богатых энергией фосфатных соединений является биохимической основой таких двигательных качеств как быстрота, скоростно-силовые и собственно - силовые возможности, предвзятое отношение к таким средствам физической культуры, как изометрические упражнения, сужает возможности воздействия на гармоничное развитие организма человека (86). Необходимость совершенствования методики физического воспитания учащихся в условиях гипокинезии и гиподинамии, приводящих к снижению функционального состояния организма, в том числе и мышечной системы, представляется весьма актуальной для достижения гармоничного физического развития, как одного из показателей здоровья человека. К биологическим закономерностям развития организма человека относятся его индивидуально-типологическая изменчивость, укладывающаяся в понятие «конституциональный тип», в том числе и при оценке двигательных способностей. В то же время в физическом воспитании, как и в медицине, преобладает среднестатистический подход к человеку, что, по мнению ряда авторов становится тормозом на пути научного познания и, как следствие, решение практических задач оздоровительных программ снижается.