Меню
Разработки
Разработки  /  Внеурочка  /  Мероприятия  /  9 класс  /  Материал по внеурочной деятельности на тему "Семь вопросов о здоровье"

Материал по внеурочной деятельности на тему "Семь вопросов о здоровье"

Материал поможет в формировании сознательной установки на отказ от вредных привычек, ведению здорового образа жизни.
29.11.2014

Описание разработки

Цель викторины: формирование сознательной установки на отказ от вредных привычек, ведение здорового образа жизни.

Задачи:

- прививать потребность в сохранении крепкого здоровья, в отказе от вредных привычек;

- формировать убеждения о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности;

- формировать знания о последствиях вредных привычек (курения, пьянства, наркомании).

Ход мероприятия:

1-й ведущий: Добрый день, дорогие друзья! Мы рады вас видеть здесь, в этом зале здоровыми и полными сил поучаствовать в викторине «Семь вопросов о здоровье». Число семь с древних языческих времён считалось чародейским, волшебным, имеющим особый, таинственный смысл, особую, таинственную силу.

2-й ведущий: Число семь используется как основа большого числа классификаций большое число объектов, событий, персонажей, и т. д. группируются по семь: семь дней недели, семь цветов радуги, семь космических эр, семь областей ада, семь основных планет и соответствующих им металлов, семь мировых сфер, семь возрастов человека, семь нот, семь чудес света, семь дней поста и покаяния.

1-й ведущий: Кроме того, в сказках встречаются семимильные сапоги, семь богатырей, семь жён Синей бороды, волк и семеро козлят, семь братцев мальчика-с-пальчик, семь богатырей и мёртвая царевна, семь горошин в стручке и так далее. Число семь часто встречается в русских пословицах и поговорках. Для участия в викторине будут допущены семь учеников, назвавших пословицы с упоминанием числа семь. ("Семь раз отмерь, один раз отрежь", "Семеро одного не ждут", "Корми курицу семь лет, всё равно один обед", "Семь бед, один ответ", "Один с сошкой – семеро с ложкой", "Семи пядей во лбу", "До седьмого пота", "С одного вола семь шкур не дерут". )

2-й ведущий: Проблема «болезней поведения», или вредных привычек, была, есть и остается актуальной для молодого поколения. К болезням вредных привычек относятся курение, пьянство, токсикомания, половая распущенность, пристрастие к фастфуду и другие.

Материал по внеурочной деятельности на тему Семь вопросов о здоровье

Современные школьники не могут выполнить нормативы физического воспитания, с которыми легко справлялись их сверстники 15 лет назад. Относительное здоровье сохраняют не более 4% выпускников.

1-й ведущий: Сегодня мы проведём викторину и обсудим вопросы здорового образа жизни. Оценивать ваши ответы будет справедливое и честное жюри. Первый тур называется «Курение». Статистика свидетельствует: треть умерших от сердечно-сосудистых заболеваний - жертвы курения.

2-й ведущий: В России курят 70% мужчин, 27% женщин, и 42% подростков. По информации Роспотребнадзора, за последние 20 лет количество курильщиков в стране увеличилось на 440 тысяч человек. Так, в возрасте 15-19 лет курят 40% юношей и 7% девушек, при этом в день они выкуривают в среднем 12 и семь сигарет в день соответственно. Если представить эти данные в абсолютных числах, то окажется, что в России курят более 3 миллионов подростков: 2, 5 миллиона юношей и 0, 5 миллиона девушек.

2-й ведущий: Согласно последним исследованиям, проведённым в школах мегаполиса, курят 67, 7% мальчиков в возрасте 15-17 лет и почти столько же девочек. При этом алкоголь регулярно употребляют 30% столичных школьников. В последние годы наблюдается отчетливая тенденция к увеличению распространения табакокурения среди молодежи и более раннему началу регулярного курения. Особенно заметно увеличивается распространение курения среди молодых женщин. Так, в возрастной группе 20-29 лет доля курящих женщин в десять раз больше, чем в возрасте старше 60 лет.

Полную информацию смотрите в файле. 

Содержимое разработки

Викторина «Семь вопросов о здоровье».

Цель викторины: формирование сознательной установки на отказ от вредных привычек, ведение здорового образа жизни.

Задачи:

  • прививать потребность в сохранении крепкого здоровья, в отказе от вредных привычек;

  • формировать убеждения о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности;

  • формировать знания о последствиях вредных привычек (курения, пьянства, наркомании).

Ход мероприятия:

1-й ведущий: Добрый день, дорогие друзья! Мы рады вас видеть здесь, в этом зале здоровыми и полными сил поучаствовать в викторине «Семь вопросов о здоровье». Число семь с древних языческих времён считалось чародейским, волшебным, имеющим особый, таинственный смысл, особую, таинственную силу.

2-й ведущий: Число семь используется как основа большого числа классификаций большое число объектов, событий, персонажей, и т. д. группируются по семь: семь дней недели, семь цветов радуги, семь космических эр, семь областей ада, семь основных планет и соответствующих им металлов, семь мировых сфер, семь возрастов человека, семь нот, семь чудес света, семь дней поста и покаяния.

1-й ведущий: Кроме того, в сказках встречаются семимильные сапоги, семь богатырей, семь жён Синей бороды, волк и семеро козлят, семь братцев мальчика-с-пальчик, семь богатырей и мёртвая царевна, семь горошин в стручке и так далее. Число семь часто встречается в русских пословицах и поговорках. Для участия в викторине будут допущены семь учеников, назвавших пословицы с упоминанием числа семь. ("Семь раз отмерь, один раз отрежь", "Семеро одного не ждут", "Корми курицу семь лет, всё равно один обед", "Семь бед, один ответ", "Один с сошкой – семеро с ложкой", "Семи пядей во лбу", "До седьмого пота", "С одного вола семь шкур не дерут".)

2-й ведущий: Проблема «болезней поведения», или вредных привычек, была, есть и остается актуальной для молодого поколения. К болезням вредных привычек относятся курение, пьянство, токсикомания, половая распущенность, пристрастие к фастфуду и другие.

Современные школьники не могут выполнить нормативы физического воспитания, с которыми легко справлялись их сверстники 15 лет назад. Относительное здоровье сохраняют не более 4% выпускников.

1-й ведущий: Сегодня мы проведём викторину и обсудим вопросы здорового образа жизни. Оценивать ваши ответы будет справедливое и честное жюри. Первый тур называется «Курение». Статистика свидетельствует: треть умерших от сердечно-сосудистых заболеваний - жертвы курения.

2-й ведущий: В России курят 70% мужчин, 27% женщин, и 42% подростков.  По информации Роспотребнадзора, за последние 20 лет количество курильщиков в стране увеличилось на 440 тысяч человек. Так, в возрасте 15-19 лет курят 40% юношей и 7% девушек, при этом в день они выкуривают в среднем 12 и семь сигарет в день соответственно. Если представить эти данные в абсолютных числах, то окажется, что в России курят более 3 миллионов подростков: 2,5 миллиона юношей и 0,5 миллиона девушек.

2-й ведущий: Согласно последним исследованиям, проведённым в школах мегаполиса, курят 67,7% мальчиков в возрасте 15-17 лет и почти столько же девочек. При этом алкоголь регулярно употребляют 30% столичных школьников. В последние годы наблюдается отчетливая тенденция к увеличению распространения табакокурения среди молодежи и более раннему началу регулярного курения. Особенно заметно увеличивается распространение курения среди молодых женщин. Так, в возрастной группе 20-29 лет доля курящих женщин в десять раз больше, чем в возрасте старше 60 лет.

Вопросы первого тура «Курение»

  1. Назовите вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме. (Фактически, в табачном дыме содержится более 4 000 различных химических веществ разной степени токсичности, и более 50 из них непосредственно или косвенно приводят к возникновению онкологических заболеваний. Содержатся в табачном дыме: никотин, угарный газ, цианистый водород, деготь, формальдегид, и бензол. Никотин – это тот химикат, который обычно в массовом сознании ассоциируется с сигаретным дымом. Некоторые исследования, проведенные учеными, показали, что зависимость от никотина сопоставима с зависимостью от героина и кокаина.)

  2. При выкуривании сигареты в организм попадает 4720 различных вредных веществ, и которых 12 кокацерогенов и 40 канцерогенов. Что означают термины кокацерогены и канцерогены? (Канцероген – ракообразующее вещество, коканцероген – вещество, усиливающее его воздействие.)

  3. Курение, согласно статистике, является гораздо более серьёзным злом по сравнению с несчастными случаями, вроде авиа- или автокатастроф. Несмотря на убеждённость курильщиков-фаталистов в обратном. Сколько надо выкурить сигарет, чтобы получить смертельную дозу никотина? (1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает только то, что эта доза вводится в организм не сразу, а по частям.)

  4. Развитие каких заболеваний со смертельным исходом вызывает курение?(Рак лёгкого. Курильщики составляют 96-100% всех больных этим жутким заболеванием. У курящих людей в 20 раз чаще возникают раковые опухоли нижней губы, языка, гортани, пищевода, желудка, почек и шейки матки.

Хронический бронхит. Курение препятствует самоочищению дыхательных путей и провоцирует развитие воспаления.

Ишемическая болезнь сердца. Курение вызывает сужение коронарных сосудов, питающих кровью сердечную мышцу. Чем больше человек курит, тем больше у него шансов умереть раньше срока. Табакокурение в 90% случаев является причиной смерти от рака легких, от бронхита в 75% случаев, от болезней сердца в 25% случаев.)

  1. Какой вред наносит пассивное курение? Страдают ли жены и дети курильщиков? (Пассивное курение — вдыхание окружающего воздуха с в нём продуктами курения табака другими людьми, как правило, в закрытом помещении. Научные исследования показывают, что вторичный табачный дым ведёт к развитию многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак лёгкого и заболевания респираторной системы.

В боковом (вторичном) дыме концентрация многих веществ превышает таковую во вдыхаемом дыме: так, в нем в 50 раз больше никотина, в 45 — соединений азота, в том числе аммиака. Организм курильщиков адаптирован к курению — во всяком случае, несколько лет клетки организма выдерживают натиск никотина и компонентов дыма именно за счет адаптивных и компенсационных возможностей организма. А вот организм пассивных курильщиков менее «тренирован», поэтому реагирует на вредные компоненты болезненнее. Установлено, что жены опытных курильщиков живут в среднем на 5-7 лет меньше, чем члены некурящих семей.)

  1. В чём вред подросткового курения?

(Вред от курения для школьников невозможно переоценить. Еще не сформировавшиеся кровеносная и нервная системы чувствительно реагируют на воздействие табака. Ломается процесс формирования иммунной системы молодого организма. Ослабленность защитных сил в дальнейшем сказывается на здоровье курящего подростка, который не задумывается о том, какой вред сигареты наносят его здоровью. У него могут появиться следующие проблемы: снижение умственных способностей, недоразвитие костного аппарата в результате вымывания кальция из костей, потеря витамина В6 (ребенок делается раздражительным, неспособным концентрироваться), развитие сердечно-сосудистых патологий, появление гастрита и, возможно, язвы желудка, остальные последствия курения, свойственные взрослым людям. Особенности курения в подростковом возрасте В процессе курения детский организм получает больше вредных соединений, чем во взрослый. Кроме меньшей массы тела подростка, эта особенность связана со «стилем» курения. Привычку курить он тщательно прячет от учителей и родителей. Ребенок курит очень быстро. От глубоких и непродолжительных затяжек организм получает на 20 % больше опасных соединений. Подростки часто используют недокуренные сигареты, которые переполнены ядовитыми веществами. Еще одна особенность вреда от курения для подростков: привыкая к табачному дыму, он становится некритичным и неустойчивым к другим дурным привычкам. Увлечение сигаретами становится первой ступенью к алкогольной и даже наркотической зависимости.)

  1. Как относится правительство к данной пагубной привычке?

(С 1 июня 2013 года в России вступил в силу закон, ограничивающий табакокурение. В первую очередь, запрещено курение в некоторых общественных местах (транспорт, учреждения культуры и спорта, рабочие места, органы госвласти)

1-й ведущий: Бесстрастная статистика утверждает, что более 90% жителей России регулярно употребляют спиртосодержащие напитки. Каждая пятая смерть связана с воздействием алкоголя на организм и судьбу человека. 64% смертей приходится на мужчин 45-55 лет.

2-й ведущий: Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что предельно допустимая доза алкоголя на одного человека не должна превышать 8 литров алкоголя в год. Это критическая и жирная точка невозврата, за которой начинаются грубые и необратимые изменения мозга, сердца, печени. И если в Турции эта цифра составляет 1,5 литра в год, в Израиле не превышает 2-х литров, то в России она колеблется от 15 до 18 литров алкоголя в год на душу населения в пересчете на 99%-ый этиловый спирт. Это количество спиртных напитков охватывает всех жителей страны, включая новорожденных малышей и престарелых людей, которые не выходят из дома и нуждаются в постороннем уходе.

В 2011 году Институт социологии Академии Наук России провел анонимное тестирование детей до 14-летнего возраста. Опрос показал, что каждый третий ребенок 7-9 лет знаком со вкусом спиртных напитков. В 11-13 лет более 40% мальчиков и 25% девочек пробовали алкоголь неоднократно. Среди пьющих подростков 90% страдают злоупотреблением пива. 63% детей первую рюмку алкоголя получают из рук «любящих» родителей.

1-й ведущий: Повсеместно мы слышим утверждения, что русские — самая невоздержанная в употреблении спиртных напитков нация, и так, якобы, повелось испокон веков. Известно, что в Древней Руси пьянства не было вовсе. Население Древней Руси не выращивало виноград, и вино для Причастного таинства привозилось из Византии. Хмельными напитками были сбродивший мёд и пиво. С этих далеких времен сохранился знаменитый рефрен многих народных сказок: «И я там был. Мед, пиво пил. По усам текло, а в рот не попало».

2-й ведущий: Православие играло важную сдерживающую роль в отношении злоупотребления алкоголем, строго регламентировало его потребление. Свидетельство этому — некоторые известные пословицы и поговорки: «Пить до дна — не видать добра», «Для праздника Христова не грех выпить чарочку простого» (т. е. пить в будни — грешно), «Много вина пить — беде быть», «Работа денежку копит, хмель денежку топит».

1-й ведущий: Св. Тихон Задонский сказал: «Есть две дороги, выбирай любую: одна служит врагу, а другая Богу. Хочешь служить врагу — пей сам вино, пиво, водку, угощай людей, справляй крестины, свадьбы похороны с угощением — и послужишь врагу. Хочешь служить Богу, то первое: брось сам пить пиво. Вино и водку; ни много и мало, а совсем брось, чтобы не подавать соблазна людям. Второе: брось обычай угощать других на проводах, свадьбах, крестинах; не бойся того, что осудят тебя за это люди. Бойся не людей, а Бога»

В это время жюри подсчитывает результаты конкурса.

2-й ведущий: Продолжаем наш конкурс. Второй тур «Алкоголь».

Вопросы второго тура «Алкоголь».

  1. Что в переводе с арабского означает слово «алкоголь»? («Аль коголь» - одурманивающий»)

  2. «Привычка к употреблению алкоголя вредит человечеству больше, чем война, голод и чума вместе взятые» (Ч. Дарвин). К каким заболеваниям организма приводит алкоголизм?

(Около шестисот тысяч человек в год на территории России погибает от болезней, связанных с употреблением спиртного. Под влиянием этилового спирта разрушаются все внутренние органы и не только нервная система, но и сердечно-сосудистая. Вероятность инфаркта миокарда возрастает под воздействием спиртных напитков. Алкоголь может повлиять на артериальное давление, вызывая гипертонию (повышение артериального давления). От этого повышается риск инсульта. Алкоголь создает тромбы в сосудах, может привести к частичному отказу работы головного мозга. Также он увеличивает размер печени, ослабляет почки, может привести к импотенции, депрессии, а также оказать иное пагубное влияние на организм.

  1. Почему говорят, что алкоголизм у женщин приводит к более тяжелым последствиям, чем у мужчин?

(Широко известно, что женщины значительно быстрее переходят из стадии «умеренно пьющих» в клан алкоголиков. Алкоголизм у женщин труднее поддается лечению, чем у мужчин. Но даже не это является самым страшным вредом алкоголя. Практически любая здоровая женщина — это будущая мать. Рано или поздно в ней просыпаются материнские инстинкты. Вот только нередко они просыпаются слишком поздно, и молодая женщина уже успевает наделать столько ошибок, что жалеть о них ей придется до конца жизни.

Действительно, спирт, попадая в организм женщины, разносится кровью ко всем органам. Удар наносится по мозгу, печени и другим жизненно важным органам, как говорилось выше. Но кроме того спиртное попадает в половую систему. Женщина получает запас яйцеклеток один на всю жизнь. И попадание спиртного в этот запас наверняка повредит хотя бы часть из них. Действительно немалое удивление вызывает странное утверждение – больной ребенок родился из-за того, что женщина выпила приличную дозу спиртного за двадцать лет до его рождения. Это медицинский факт. Спирт изуродовал клетку, которая созрела и была оплодотворена спустя десятки лет. Так что, если говорить про вред алкоголя для женщин, об этой стороне вреда следует вспоминать в первую очередь, при алкоголизме беременной ребенок может быть наследственно неполноценным, возможно повреждение его центральной нервной системы. Более 90% детей, родившихся с физическими и психическими отклонениями от нормы – это дети пьющих родителей.)

  1. Чем опасен алкоголь для подростка?

(Именно в подростковом возрасте организм наиболее уязвим – полным ходом идет перестройка организма ребенка в организм взрослого человека. И в этот момент по нему наносится страшный удар. Конечно, в этом случае вред алкоголя становится ещё более заметным и страшным. Например, печень в этом возрасте имеет более высокую пропускную способность, а кроме того её структура не успела окрепнуть. В результате заболевания печени могут быть вызваны считанными граммами спиртного. В целом же алкоголь, будь то водка, вино или пиво, наносят удар по всему детскому организму – печень, нервная система, мозг, дыхательные пути, снижение иммунитета и быстрое превращение в запойного алкоголика – вот удел детей, которым родители в детстве не сумели доступно пояснить чем же страшно любое спиртное.)

  1. Почему врачи говорят, что алкоголь и табак – несовместимы?

(Алкоголь, содержащийся в напитке, сам по себе не канцероген, но его действие облегчает канцерогенам табака перемещение сквозь клеточные мембраны. В десятки раз увеличивается опасность заболевания раком, происходит быстрое истощение, разрушается психика. Сочетание курения с алкоголем увеличивает риск заболевания раком пищевода. Из-за быстрого прогрессирования болезни, очень редко удаётся излечить его вовремя.)

  1. Передается ли алкоголизм по наследству?

(Нет, но передается предрасположенность. Известно, что в некоторых семьях алкоголизмом страдают в нескольких поколениях. В последнее время проведено множество научных исследований с целью установить, передается ли алкоголизм генетически. Полученные данные дают основания считать, что существует наследственная предрасположенность. Следовательно, некоторые люди отличаются врожденной повышенной чувствительностью к алкоголю, из-за чего зависимость возникает у них быстрее, чем у других. Но это не значит, что такой человек обречен стать алкоголиком. Гораздо большую роль в передаче алкоголизма от одного поколения к другому играют воспитание, семейные традиции, пример, который подают родители. Ясно, что отец или мать, любящие выпить, — воспитатели не из лучших. Они не могут служить для своих детей моделью адекватного поведения, неспособны научить их строить нормальные отношения, привить им качества, необходимые для нормальной жизни в обществе.)

  1. Какова связь между употреблением алкоголя и демографическим кризисом в России?
    (Исследование показало, что из-за пьянства и алкоголизма смертность мужчин в возрасте от 20 до 55 лет возросла на 40%. Широко распространенными стали такие явления, как наркотизация, понимаемая нами в широком смысле этого слова, т.е. включающая в себя употребление табака, алкоголя и наркотиков, добрачные сексуальные связи и, как следствие, заболевания, передающиеся половым путем, добровольный уход из жизни (суицид).

2-й ведущий: Третий тур включает вопросы о наркомании и СПИДе. ВИЧ остается одной из основных проблем глобального общественного здравоохранения: за последние три десятилетия он унес более 36 миллионов человеческих жизней. За последние 10 лет количество наркозависимых граждан в России выросло на 60%

На 2012 год в мире насчитывалось примерно 38,8 миллионов людей с ВИЧ-инфекцией.

1-й ведущий: Как это ни печально, наркотизация молодёжи и число заболевших СПИДом в России растёт с каждым годом. По данным ФСКН РФ каждый год от наркотических веществ в России погибает 70 тысяч человек, наркоманами становится 86 тысяч россиян или 235 человек ежедневно, подсаживается на наркотики, но общее число наркоманов не растёт так как смертность от наркотиков самая высокая.

Официальная статистика наркомании в мире за первое десятилетие двадцать первого века выглядит ужасающе. По оценкам ООН за 2009 год, в мире зафиксировано около 200 млн. человек, страдающих наркотической зависимостью.

Россия в 2009 году вышла на первое место в мире по употреблению героина. В сентябре 2009 г. в России на учете стояли 550 тысяч человек (тех, кто обратился добровольно за помощью), а фактически в России 2-2,5 млн наркоманов.

2-й ведущий: От общего числа наркоманов в России по статистике – 20% – это школьники, 60% – молодежь в возрасте 16-30 лет, 20% – люди более старшего возраста. Средний возраст приобщения к наркотикам в России составляет по статистике 15-17 лет, резко увеличивается процент употребления наркотиков детьми 9-13 лет. Зафиксированы случаи употребления наркотиков детьми 6-7 лет – к наркомании их приобщают родители-наркоманы.

1-й ведущий: Ещё один страшный фактор – более 85% заражения ВИЧ-инфекцией происходит через иглу общего шприца, а у 90% наркоманов диагностируется заразная форма гепатита. Официальное число зарегистрированных ВИЧ-инфицированных в России миллион человек, но в реальности эта цифра может доходить и до шести миллионов.

Вопросы третьего тура «Наркомания и СПИД».

  1. Существуют ли безобидные наркотики типа «травки», «таблеток»?

  2. Какой вред приносят наркотики? Почему среди наркоманов практически отсутствуют люди старше 30 лет?

(Абсолютно все наркотики по своей природе являются ядами, поражающими все системы органов и тканей, но особенно центральную нервную систему, мозг, половую систему, печень и почки. Как правило, люди с самым крепким здоровьем при регулярном употреблении наркотиков живут не более десяти лет. Весьма распространены случаи, когда люди, умирают в течение первого года с момента начала употребления наркотического вещества. Поскольку наркоманы пользуются не стерильными шприцами, среди них распространены многие болезни, передаваемые через кровь – СПИД, гепатит и другие. От этих болезней они часто умирают раньше, чем произошло отравление организма наркотиком.)

  1. Что означают аббревиатуры СПИД, ВИЧ?

  2. Когда был открыт вирус СПИДа?

(Первое сообщение о неизвестной болезни, позднее названной СПИДом, было опубликовано в 1980 году. В 1983 году вирус иммунодефицита человека – ВИЧ – выделили из организма больного.)

  1. Что надо делать, чтобы не заразиться СПИДом?

  2. Чем отличается ВИЧ-инфицированный от больного СПИДом?

(В крови ВИЧ-инфицированного содержится вирус, но нет никаких видимых признаков. У больного СПИДом ВИЧ-инфекция подавляет иммунную систему организма, появляются симптомы заболевания. СПИД – конечный результат ВИЧ-инфекции)

  1. Какие меры, по вашему мнению, помогли бы предотвратить распространение наркоторговли и наркомании?

1-й ведущий: Здоровье детей и подростков в любом обществе и при любых социально-экономических и политических ситуациях является актуальнейшей проблемой и предметом первоочередной важности, так как оно определяет будущее страны.

1-й ведущий: Среди школьников вдвое увеличилась доля болезней органов пищеварения, в 4 раза опорно-двигательного аппарата (сколиоз, остеохондроз, осложненные формы плоскостопия), втрое — болезни почек и мочевыводящих путей. Во многом ухудшение здоровья школьников связано с неполноценным питанием, несоблюдением гигиенических нормативов режима учебы и отдыха, сна и пребывания на воздухе, с дефицитом двигательной активности. 

Вопросы четвёртого тура «Сохраним здоровье».

  1. Кто первым выдвинул концепцию о здоровом образе жизни?

(Россиянам есть чем гордиться, модное понятие "здоровый образ жизни " (ЗОЖ) родилось в России. Первым, кто в 1989г. выдвинул концепцию ЗОЖ был профессор Израиль Брехман.  В идеях профессора не было ничего неизвестного: полноценный сон, сбалансированное питание, движение, свежий воздух и т. д.

  1. Знаменитый китайский медик Хуа То, живший в в Ханьскую эпоху сказал: «Если ручка двери часто движется, она не ржавеет, так и человек, если он много двигается, то не болеет». Чем опасна гиподинамия и к появлению каких болезней она приводит?

(Ограничение двигательной активности – это гиподинамия. Гиподинамия отрицательно сказывается не только на состоянии мышц, но и воздействует негативно на другие физиологические органы. Страдают костно-суставной аппарат, обмен веществ, системы дыхания и кровообращения, эндокринное равновесие, деятельность нервной системы. Запущенные случаи влекут за собой патологические изменения глубокого характера – так возникают атеросклероз, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда.)

  1. «Обжора роет себе могилу зубами», - гласит народная пословица. Почему? (Люди с избыточным весом имеют , как правило, целый ряд заболеваний: гипертонию, сахарный диабет, болезни печени и почек и т.д. – поэтому продолжительность их жизни меньше, чем у людей с нормальной массой тела.) 

  2. Что такое фаст-фуды? Какой вред здоровью наносят фаст-фуды?

(Фаст-фуды – это высококалорийные блюда, постоянное употребление которых приводит к ожирению. Ещё одна причина вреда фаст-фудов для здоровья – это использование транс-жиров в процессе приготовления блюд «быстрого питания». Так называемые «жиры-убийцы» вызывают ожирение, а также различные заболевания пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем, а также способствуют развитию у человека онкологических заболеваний. Очень часто блюда быстрого приготовления содержат избыточное количество соли и сахара. А это также очень вредно, особенно при наличии у человека какого-либо заболевания.)

  1. Сколько должен спать человек? В какое время сон эффективнее?

(Восточные мудрецы подметили, что сон до полуночи в два раза эффективнее сна после 12 часов ночи. Поэтому рекомендуется пораньше ложиться и так же рано вставать: спать с 21-23 часов до 6-7 часов. Длительность сна 8-9 часов. Час здорового сна увеличит вашу жизненную энергию на 25 процентов. Уровень концентрации возрастет так же, как и ваше настроение и вы будете меньше подвержены стрессам. Если вы просыпаетесь не сами, а по будильнику, значит, вам нужен дополнительный час сна. Если это невозможно на неделе, попробуйте хотя бы на выходных.)

  1. Почему считается мифом высказывание многих родителей: «Если замёрз, то обязательно заболеешь»? (На самом деле понижение внешней температуры никак не сказывается на состоянии иммунитета. Если, конечно, речь не идёт о крайних степенях обморожения, когда беспокоиться надо уже не о простуде. А простужаемся мы, как уже было сказано выше, благодаря вирусам, а не из-за холода. Что касается тенденции, согласно которой наибольшее количество простудных заболеваний приходится на холодное время года, она связана не с температурой. Дело в том, что зимой мы чаще находимся в закрытых помещениях, толкаемся в метро, отсиживаемся в кафе вместо прогулки по улице. А это самая благоприятная почва для распространения инфекции.)

  2. Почему ученые считают, что для сохранения здоровья человек должен смеяться хотя бы 15 раз в день?

(Смех окисляет наш организм, улучшая кровяную циркуляцию, держит сердце в хорошем состоянии и снижает уровень стрессовых гормонов. Тело реагирует на смех так же, как и на физические упражнения. Смех затрагивает около 150 различных мышц. Сотня вспышек смеха в день может заменить 10 минут аэробики.)

(Жюри подсчитывает и объявляет победителей викторины.)

1-й ведущий: А в заключение мы хотим, чтобы вы ответили на семь вопросов:

  1. Вы хотите сохранить здоровье?

  2. Вы можете отказаться от курения, алкоголя?

  3. Можете ли вы сказать твёрдое «нет» на предложение попробовать таблетку, выкурить «травку»?

  4. Вы правильно питаетесь?

  5. Каждый день вы активно двигаетесь (не менее 30 минут)?

  6. Занимаетесь ли вы спортом?

  7. Вы часто испытываете положительные эмоции?

2-й ведущий: Если на все вопросы или на большую часть вы ответили «да», то вас можно поздравить. Вы проживёте долгую жизнь.

1-й ведущий: А если на большую часть вопросов вы ответили «нет», то мы хотим напомнить вам слова Эрнеста Хемингуэя «…не спрашивай, по ком звонит колокол: он звонит по Тебе».

Используемые источники:

  1. Источник: ПСЕВДОЛОЛЕЧЕНИЕ - "медицина и православие в борьбе против пьянства" http://dop.uchebalegko.ru

  2. Источник: Медицина и православие в борьбе против пьянства - страница 10 http://lib.convdocs.org

  3. Источник: Статистика курения в России http://edu.znate.ru

  4. Источник: Социальная проблема населения в России 1http://coolreferat.com

  5. Источник: Наркомания среди молодежи http://coolreferat.com

  6. Источник: История уголовно – правовой борьбы с незаконным оборотом наркотиков в России http://dop.uchebalegko.ru

  7. Источник: История. Политология. Социологические науки. Философские науки. Психологические науки. Юридические науки/ТОМ 2.doc http://nieup.ru

  8. Источник: Влияние наркомании на организм человека http://knowledge.allbest.ru

  9. Источник: Новости медицинской науки блок 460: стр.52 http://centercem.ru








5


-75%
Курсы повышения квалификации

Методика преподавания основ финансовой грамотности в условиях реализации ФГОС

Продолжительность 72 часа
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
4000 руб.
1000 руб.
Подробнее
Скачать разработку
Сохранить у себя:
Материал по внеурочной деятельности на тему "Семь вопросов о здоровье" (39.94 КB)

Комментарии 0

Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или на сайт