Меню
Разработки
Разработки  /  Физкультура  /  Разное  /  4 класс  /  Материал по физкультуре "ОРУ с гимнастическими палками для 4 класса, коррекционной школы VIII вида"

Материал по физкультуре "ОРУ с гимнастическими палками для 4 класса, коррекционной школы VIII вида"

Общие развивающие упражнения помогут подготовить организм к предстоящей работе.
24.03.2015

Описание разработки

Цель: подготовить организм к предстоящей работе.

Исходное положение: стойка ноги врозь, палка горизонтально внизу:

  1 - палка вверх, подъём на носки;

  2 - исходное положение.

3 - 4 - тоже.

Общие методические указания: спина прямая, подбородок приподнят. При подъёме на носки, удержать положение на 2, 3 секунды.

Исходное положение: широкая стойка ноги врозь, палка вверх:

  1 - наклон влево;

2 - исходное положение.

3 - наклон вправо;

4 - исходное положение.

Общие методические указания: руки и спина прямые, дыхание ровное.

Исходное положение: стойка ноги врозь, палка горизонтально за спиной:

  1 - отведение палки назад;

2 - исходное положение.

3 - 4 – тоже.

Общие методические указания: спина прямые, подбородок приподнят. Упражнение выполняется в среднем темпе.

Исходное положение: стойка ноги врозь, палка перед собой, на уровне груди:

  1 - скрещивание рук, правая рука сверху;

2 - исходное положение.

3 - скрещивание, левая рука сверху

4 - исходное положение.

Общие методические указания: спина прямые, подбородок приподнят. Упражнение выполняется с нарастанием темпа.

Исходное положение: широкая стойка ноги врозь, палка горизонтально вверх, вертикально:

  1 - палка к правой;

2 - исходное положение;

3 - палка к левой;

4 - исходное положение.

Общие методические указания: спина прямые, ноги в коленях стараться не сгибать, носок на себя.

Исходное положение: узкая стойка ноги врозь, палка вверх горизонтально

  1 - палка к правому колену;

2 - исходное положение;

3 - палка к левому колену;

4 - исходное положение.

Общие методические указания: спина прямые, взгляд направлен вперёд, носок от себя.

Исходное положение: узкая стойка ноги врозь, палка перед собой вертикально:

  1 - присед, опора на палку;

2 - исходное положение;

3 - 4 - тоже.

Содержимое разработки

Цель: подготовить организм к предстоящей работе.

  1. Исходное положение: стойка ноги врозь, палка горизонтально внизу:

1-палка вверх, подъём на носки;

2-исходное положение.

3-4 - тоже.

Общие методические указания: спина прямая, подбородок приподнят. При подъёме на носки, удержать положение на 2,3 секунды.


  1. Исходное положение: широкая стойка ноги врозь, палка вверх:

1-наклон влево;

2-исходное положение.

3-наклон вправо;

4-исходное положение.

Общие методические указания: руки и спина прямые, дыхание ровное.


  1. Исходное положение: стойка ноги врозь, палка горизонтально за спиной:


1-отведение палки назад;

2-исходное положение.

3-4 – тоже.

Общие методические указания: спина прямые, подбородок приподнят. Упражнение выполняется в среднем темпе.


  1. Исходное положение: стойка ноги врозь, палка перед собой, на уровне груди:


1-скрещивание рук, правая рука сверху;

2-исходное положение.

3- скрещивание, левая рука сверху

4-исходное положение.

Общие методические указания: спина прямые, подбородок приподнят. Упражнение выполняется с нарастанием темпа.


  1. Исходное положение: широкая стойка ноги врозь, палка горизонтально вверх, вертикально:


1-палка к правой;

2-исходное положение;

3- палка к левой;

4-исходное положение.

Общие методические указания: спина прямые, ноги в коленях стараться не сгибать, носок на себя.



  1. Исходное положение: узкая стойка ноги врозь, палка вверх горизонтально



1-палка к правому колену;

2-исходное положение;

3- палка к левому колену;

4-исходное положение.

Общие методические указания: спина прямые, взгляд направлен вперёд, носок от себя.


  1. Исходное положение: узкая стойка ноги врозь, палка перед собой вертикально:


1-присед, опора на палку;

2-исходное положение;

3-4 - тоже.







-70%
Курсы повышения квалификации

Формирование психологических компетенций учителя физкультуры

Продолжительность 72 часа
Документ: Удостоверение о повышении квалификации
4000 руб.
1200 руб.
Подробнее
Скачать разработку
Сохранить у себя:
Материал по физкультуре "ОРУ с гимнастическими палками для 4 класса, коррекционной школы VIII вида" (13.26 КB)