Материал для учителей начальной школы "Физкультминутки при самоподготовке"

1.Физкультминутки проводятся воспитателем во время самоподготовки в тот момент, когда у детей заметно проявляется утомление, ослабляется внимание и работоспособность. Продолжительность физкультминутки 1-2 мин., упражнения – различные потягивания руками и кистями, сжимание и разжимание пальцев, наклоны головы, повороты туловища, упражнения для глаз и т.д. Такие упражнения выполняются, сидя за партой или стоя рядом с ней. Физкультминутки проводятся не только воспитателем, но и самими детьми – дежурными по группе. Это даёт возможность каждому воспитаннику в течение года несколько раз побывать в роли физорга. Целесообразно варьировать разнообразные формы проведения физкультминуток (комплексы общеразвивающих упражнений, танцевальные упражнения с музыкальным сопровождением, игровые задания, несложные формы малой интенсивности и т.д.).

1.Физкультминутки, ориентированные на концентрацию внимания и развитие памяти.

Комплекс физкультминуток, ориентированных

на концентрацию внимания и развитие памяти

***

Раз-два – острова! (показывают руками круги)

Три-четыре – мы приплыли! (плавательные движения руками)

Пять-шесть – сходим здесь (топают)

Семь-восемь – сколько сосен! (разводят руки)

Девять-десять – мы в пути!

Досчитай до десяти!

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10!

Мы снова здесь, мы снова вместе!

***

Изображаем жестами известные песни

«Во поле берёза стояла…»

Во поле береза стояла,

Во поле кудрявая стояла.

Люли, люли стояла.

Люли, люли стояла.

Затем заменяем слова жестами:

Во поле (разводим руки, изображая широкое поле)

Береза (согнуть руку в локте и потянуть вниз)

Кудрявая (изображаем кудри)

Люли (укачиваем ребенка)

***

Эти стихи можно использовать в качестве небольшой разминки или зарядки

Жил – был маленький гном (присели)

С большим колпаком (руки подняли вверх, сложили домиком)

И он ходил пешком (шагаем на месте)

На лягушке скакал (прыгаем)

И на стрекозе летал (машем руками)

По воде плыл в чайной чашке (изображаем пловцов)

Ехал он на черепашке (идем, замедляя движение)

А протоптав все тропинки,

Гном качался в паутинке (наклоны в сторону)

Утро придет, гном опять пойдет (шагают).

***

Спал цветок и вдруг проснулся,

(туловище вправо, влево.)

Больше спать не захотел,

(туловище в перед, назад.)

Шевельнулся, потянулся,

(руки вверх, потянуться.)

Взвился вверх и полетел,

(руки вверх, вправо, влево.)

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружится, вьется.

(покружиться)

***

Медвежата в чаще жили

Головой они крутили,

Вот так, вот так головой они крутили.

Медвежата мед искали,

Дружно дерево качали,

Вот так, вот так дружно дерево качали.

Медвежата воду пили,

Друг за дружкою ходили,

Вот так, вот так друг за другом все ходили.

Медвежата танцевали,

Кверху лапы поднимали,

Вот так, вот так кверху лапы поднимали

***

Раз - подняться, подтянуться,

Два - согнуться, разогнуться,

Три - в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре - руки шире,

Пять - руками помахать,

Шесть - на стульчик сесть опять

(соответствующие движения)

***

Раз - подняться, подтянуться,

Два - согнуться, разогнуться,

Три - в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре - руки шире,

Пять - руками помахать,

Шесть - на стульчик сесть опять

(соответствующие движения)

2.Танцевально-ритмические физкультурные минутки целесообразно проводить под популярную детскую музыку. Для их проведения можно использовать аудиозапись с заранее записанным произведением и ритмическим стихотворением. Данная форма проведения физкультминуток повышает эмоциональный настрой и способствует развитию выразительности в движениях учащихся. Например:

Мы отлично потрудились

Мы отлично потрудились

И немного утомились

Приготовьтесь, все ребятки

(Хлопки в ладоши)

Танцевальная зарядка!

(Прыжки вместе)

Мы хлопаем в ладоши

(Хлопки в ладоши)

Дружно, веселее

Наши ножки постучали

(Топаем ногами)

Дружно веселее.

По коленочкам ударим

Тише, тише, тише

Наши ручке поднимайтесь

Выше, выше, выше.

Наши ручки закружились

Ниже опустились,

Завертелись, завертелись

И остановились.

3.Физкультурно-спортивные минутки представляют собой выполнение упражнений традиционной гимнастики под счет, где каждое упражнение рассчитано для определенной группы мышц (бег, прыжки, приседания, ходьба и т.д.)

4.Двигательно-речевые физкультминутки предполагают речевое сопровождение выполнения упражнений. Подготовка двигательно-речевых минуток развивает творческие способности педагога и способствует развитию интереса учащихся. Например:

Вверх рука и вниз рука

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки.

(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком поменять руки)

Приседаем с хлопками:

Вниз – хлопок и вверх – хлопок

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем – будет прок.

(Приседания, хлопки в ладоши над головой)

Крутим – вертим головой,

Разминаем шею. Стой!

(Вращение головой вправо и влево)

И на месте мы шагаем,

Ноги выше поднимаем.

(Ходьба на месте, высоко поднимая колени)

Потянулись, растянулись

Вверх и в стороны, вперед.

(Потягивания – руки вверх, в стороны, вперед)

И за парты все вернулись

Вновь урок у нас идет.

(Дети садятся за парты)

5.Познавательные физкультминутки способствуют развитию познавательных процессов. Например:

Кто стучит за окном?

Дождь идет по траве.

(Постучать пальцами по парте)

Кто шуршит за окном?

Ветер в морской траве.

(Махи руками вправо-влево)

Кто журчит за окном?

Ручейки, ручейки.

(Перебрать пальцами по парте)

Кто кричит за окном?

Стаи птиц у реки.

(Руки согнуты в стороны, махи кистями)

Кто молчит за окном?

(Поднять плечи и опустить)

Так никто не молчит.

(Постучать пальцами по парте)

Так и дождик стучит.

(Руки согнуты в стороны)

Там и птица кричит.

(Мах кистями рук)

Только я не молчу,

(Руки поднять вверх)

Всех послушать хочу.

(Руки опустить вниз)