План – конспект урока № 6 Дата:15.09.2015г. Класс:8 Тема: Легкая атлетика Задачи урока: 1. Учет техники движений в прыжках в длину способом «согнув ноги». 2.Медленный бег . Место проведения: стадион. Инвентарь и оборудование: Рулетка, секундомер, стартовые колодки
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
Основная часть (30 минут): | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
I. Учёт прыжка в длину способом «согнув ноги». 1.1 Подобрать правильный разбег 1.2 Выполнить пробные попытки 1.3 Выполнить зачетные попытки | 10 – 12 минут 1-3 раза 2-3 попытки 3 раза | «5»- выполнение правильно технически способа прыжка «согнув ноги» «4» - незначительные нарушения техники отдельных элементов прыжка. «3» - ноги не разгибаются параллельно земле; снижение скорости перед отталкиванием; неточное попадание на брусок; недостаточная скорость разбега; сильный наклон туловища вперёд при разбеге. Нормативы: «5» «4» «3» М. 4.30 3.80 3.40 Д. 3.80 3.60 3.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
2.Медленный бег . | До 8 минут | Бег на развитие общей выносливости с ЧСС от 150 до180 уд.в минуту | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| | | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| | | |||||||||||||||||||||||||||||||||
Заключительная часть ( 2 минуты): | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
Построение, подведение итогов, выставление оценок. Организованный уход. Домашнее задание | 1 – 2 минуты | Ошибки, замечания. Выставление оценок Кроссовая подготовка до 3 км. Комплекс ОФП и ОРУ. | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|