Получите свидетельство
Вход
| Дата 7кл. | Раздел | № урока | Тема урока | Контроль | |||||||
| четверть | месяц | неделя | |||||||||
| 1 четверть | сентябрь |
1 | Физическое совершенствование
| | История и современное развитие физической культуры |
| |||||
| Легкая атлетика.
| | Беговые упражнения. Бег 30 метров. | Бег на дистанции: 30 м | ||||||||
| | Низкий и высокий старт. Челночный бег 3 по 10 метров. |
| |||||||||
| 2 | | Бег на длинные дистанции.. Бег 60 метров. |
| ||||||||
| | Метание малого мяча 150 гр. |
| |||||||||
| | Метание малого мяча в цель. Шестиминутный бег. |
| |||||||||
|
3 | | Метание мяча на дальность | Метание мяча. | ||||||||
| | Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» |
| |||||||||
| | Прыжок в высоту способом «перешагивание». |
| |||||||||
| 4 | | Бег 1500метров,2000м |
| ||||||||
| | Кросс 1500, 2000 метров. |
| |||||||||
|
Спортивные игры. Баскетбол | | Эстафетный бег. Лазанье по канату. |
| ||||||||
| октябрь | 5 | | Прыжок в длину с места | ||||||||
| | Кроссовый бег. Прыжок в высоту с разбега. |
| |||||||||
| | Равномерный бег на учебные дистанции |
| |||||||||
|
| 6 | | Легкоатлетические эстафеты |
| |||||||
| | Баскетбол. Т.Б. на уроках баскетбола. |
| |||||||||
| | Стойки и перемещения с мячом. |
| |||||||||
| 7 | | Технико-тактические действия игроков. |
| ||||||||
| | Игра в баскетбол по правилам. |
| |||||||||
| | Упражнения общей физической подготовки. |
| |||||||||
| 2 четверть | ноябрь | 8 |
| | Ловля катящегося мяча на месте и в движении. |
| |||||
| | Технико-тактические действия. |
| |||||||||
| | Броски и передачи мяча. |
| |||||||||
| 9 | | Обманные действия в игре. |
| ||||||||
| | Броски мяча со штрафной линии. |
| |||||||||
| | Броски в кольцо двумя руками от груди |
| |||||||||
| 10 | | Бросок мяча в корзину после ведения |
| ||||||||
| | Ведение мяча. Броски в кольцо двумя руками от груди с места |
| |||||||||
| | Ловля и передача мяча двумя руками от груди |
| |||||||||
| 11 | | Бросок мяча в корзину одной и двумя в прыжке. |
| ||||||||
| | Ведение мяча. Броски в кольцо двумя руками от груди с места |
| |||||||||
| | Игра в баскетбол по правилам | Гимнастическая комбинация, из ранее изученных упражнений. | |||||||||
| декабрь | 12 | | Игра в баскетбол по правилам |
| |||||||
| | Игра в баскетбол по правилам |
| |||||||||
| | Игра в баскетбол по правилам |
| |||||||||
| 2 четверть | декабрь | 13 | | Упражнения общей физической подготовки. |
| ||||||
| Лыжные гонки | | Правила техники безопасности при занятиях лыжным спортом. Основные виды хода |
| ||||||||
| | Одновременный двухшажный ход. |
| |||||||||
| 14 | | Чередование ходов. Подъем «елочкой» |
| ||||||||
| | Подъём «лесенкой». Техника поворота «плугом» |
| |||||||||
| | Передвижение с чередованием одновременного одношажного и двухшажного хода с попеременным двухшажным ходом |
| |||||||||
| 15 | | Преодоление бугров. Спуск со склонов |
| ||||||||
|
| | Торможение «плугом». Спуск в низкой и высокой стойке. Повороты упором |
| ||||||||
| | Прохождение учебных дистанций с преодолением спусков и подъемов |
| |||||||||
| | январь | 16 | | Прохождение дистанции 3000м |
| ||||||
| | Прохождение дистанции 5000м |
| |||||||||
| | Прохождение дистанции 5000м | Прохождение дистанции 5000м | |||||||||
| 17 | Гимнастика с основами акробатики | | Т.Б. на уроках гимнастики. |
| |||||||
| | Гимнастика с основами акробатики. |
| |||||||||
| | Организующие команды и приемы: перестроение в движении из колонны по одному в колонну |
| |||||||||
| 18 | | Кувырок вперед (назад) в группировке. |
| ||||||||
| | Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки). |
| |||||||||
| | Подтягивание на низкой перекладине (д), на высокой (м), сгибание разгибание рук в упоре лежа |
| |||||||||
| 19 | | Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки) |
| ||||||||
| | Гимнастика с основами акробатики (мальчики) |
| |||||||||
|
| | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (в соответствии с нормами ГТО). |
| ||||||||
| февраль | 20 | | Ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками |
| |||||||
| | Разновидности гимнастических комплексов |
| |||||||||
| | Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. |
| |||||||||
| 21 | | Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. |
| ||||||||
| | Лазанье по канату. |
| |||||||||
| | Кувырок вперед и назад в стойку на лопатках |
| |||||||||
|
| | «Мост». Опорный прыжок |
| ||||||||
| 3 четверть | 22 | | Поднимание туловища за 1 минуту |
| |||||||
| | Гимнастические комбинации. |
| |||||||||
| 23 | | Т.Б. на уроке волейбола. Правила игры «волейбол» |
| ||||||||
| Волейбол | | Передвижения приставным вправо и в лево, спиной вперед выход к мячу |
| ||||||||
| | Прямая нижняя подача через сетку |
| |||||||||
| март | 24 | | Верхняя подача через сетку |
| |||||||
| | Прием и передача мяча снизу и сверху двумя руками |
| |||||||||
| Спортивные игры. Волейбол
| | Прием и передача мяча сверху двумя руками от партнера |
| ||||||||
| 25 | | Разновидности подач. |
| ||||||||
| | Нападающий удар из зоны 2 и 4. |
| |||||||||
| | Нападающий удар со второй линии. |
| |||||||||
| 26 | | Передача мяча над собой и в парах |
| ||||||||
|
| | Приём и передача мяча сверху и снизу на месте и в движении. |
| ||||||||
| | Прием мяча после подачи соперника |
| |||||||||
| 27 | | Приём и передача мяча снизу на месте и в движении. |
| ||||||||
| | Передача мяча на месте и в движении |
| |||||||||
| | Прием мяча после нападающего удара |
| |||||||||
| 4 четверть | апрель | 28 | | Верхняя подача в прыжке |
| ||||||
| | Игра в волейбол по упрощенны правилам |
| |||||||||
|
| | Игра в волейбол по упрощенны правилам |
| ||||||||
| 29 | | Игра в волейбол по упрощенны правилам |
| ||||||||
| | Игра в волейбол по правилам |
| |||||||||
| | Игра в волейбол по правилам |
| |||||||||
| 30 | | Игра в волейбол по правилам |
| ||||||||
| | Упражнения общей физической подготовки |
| |||||||||
| | Передачи мяча на месте (продольные, поперечные, диагональные, низкие, высокие). |
| |||||||||
| 31 | | Тактические действия в нападении и защите. |
| ||||||||
| | Игра в футбол (мини-футбол) по правилам.. |
| |||||||||
| 4 четверть | май |
| | Технико-тактические действия в напа дении. Игра | |||||||
| 32 | | Игра в футбол |
| ||||||||
| | Игра в нападении |
| |||||||||
| | Игра в защите |
| |||||||||
| 33 | Упражнения культурно-этнической направленности | | Сюжетно-образные и обрядовые игры. |
| |||||||
| | Подвижные игры |
| |||||||||
| | Подвижные игры |
| |||||||||
| 34 | | Элементы техники национальных видов спорта |
| ||||||||
| | Подвижные игры |
| |||||||||
| | Подвижные игры |
| |||||||||
Ктп для 7 классов (26.24 KB)
0
311
8
Нравится
0
