Конспект занятия «Упражнения для брюшного пресса, спины»

Этап занятия

Деятельность педагога

Деятельность учащихся

1.

Вводная часть

Приглашает детей в зал под музыкальное сопровождение.

Предлагает построиться детям в шахматном порядке.

Сообщает тему, цель и задачи занятия, настраивает на дальнейшую работу.

Входят в зал. Строятся в шахматном порядке. Приветствуют педагога:

исполняют поклон.

Внимательно слушают сообщение педагога, знакомятся с темой, целью, задачами занятия и настраиваются на дальнейшую работу.

2.

Основная часть

Предлагает детям начать практическую часть занятия с выполнения разминки.

«На середине»:

• упражнения для шеи;

• упражнения для плеч;

• упражнения для грудной клетки и диафрагмы (с выносом ноги вправо, влево, вперед, назад);

• развороты корпуса;

• наклоны корпуса;

• упражнения для тазобедренного сустава.

«По кругу»:

• простой шаг;

• шаг на п/п;

• рессорный шаг;

• пружинящий шаг;

• шаг на каблуке или пятке;

• шаг на внешней и внутренней стороне стопы;

«По диагонали»:

• прыжки по VI позиции;

• бег 1;

• бег 2;

• бег 3.

После выполнения разминки предлагаю встать в шахматном порядке на середину класса и выполнить глубокий вдох и выдох.

Выполняют упражнения разминки для разогрева различных мышц тела.

Актуализация практических умений и навыков. Предлагает детям вспомнить и выполнить разученные и отработанные на предыдущих занятиях упражнения для развития гибкости.

Выполняют разученные и отработанные на предыдущих занятиях упражнения для развития гибкости.

Объясняет правила исполнения упражнений для брюшного пресса, спины.

Показывает упражнения под счет, а потом под музыку.

Предлагает выполнить упражнения.

Комментирует действия детей по ходу выполнения упражнений.

Дети внимательно слушают и наблюдают за педагогом.

Стараются в точности передать показанные педагогом упражнения для брюшного пресса, спины,

отрабатывают каждый фрагмент под счет, а затем под музыку.

3.

Заключительная часть

Подводит итоги занятия, анализирует, дает установку на дальнейшую деятельность.

Благодарит детей, прощается.

Внимательно слушают, анализируют результаты своей деятельности на занятии. Исполняют поклон.