Конспект урока по физической культуре на тему: Ведение мяча с изменением скорости

Часть

урока

Содержание

Время

Организационно-методические указания

1

2

3

4

I.

Вводная

12

мин

1. Построение, сообщение задач.

1 мин

Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.

2. Разновидности бега:

- мяч в руках:

а) лицом вперёд;

б) с захлестыванием голеней;

в) с высоким подниманием коленей;

- ведение мяча:

а) правой рукой;

б) левой рукой;

в) поочерёдное ведение

3

мин

1

мин

Бег в колонне, дистанция два шага.

У каждого ученика мяч в руках: мяч держать двумя руками у груди.

Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами.

Следить за работой кистей рук, отскок мяча до пояса. Наименьший зрительный контроль за мячом

3. Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами:

7

мин

Разминка выполняется по музыку:

- перебрасывание с руки на руку (по дуге);

10 раз

- вращение вокруг головы;

- вращение вокруг туловища;

- между ног “восьмёрка”;

10 раз

10 раз

10 раз

- сгибание рук в локтевых суставах (к груди и обратно);

12 раз

- выпрямление рук вперед и обратно к груди;

15 раз

- поднять руки вверх, согнуть локти, опустить, вернуть руки в исходное положение;

12 раз

- мяч за голову, наклоны туловища влево и вправо;

5-6 раз в каждую сторону

- мяч за голову, наклоны туловища вперёд;

6-7 раз

- мяч перед грудью, приседания;

15 раз

- прыжки через мяч.

12 раз

II.

Основная

28

минут

1.Броски мяча в корзину

2. Совершенствовать технико- тактические действия в нападении «Через центрального игрока», «Без центрального игрока»

- рассказ

Игрок движется с ведением баскетбольного мяча в сторону кольца соперника, проходя через центр, он должен обвести стоящего там игрока, так что бы, тот игрок не смог забрать мяч

То же, но без центрового игрока

-вып упр в целом

4 мин

6 мин

3Совершенствовать технико- тактических действий в защите «Персональная защита»

- рассказ

Класс делиться по парам, распределяют роли (защитника и атакующего). Защитник играет персонально с тем игроком, которого выбрал, бежит рядом, встает перед ним и поднимает руки вверх.

-выполнение упражнения в целом

6

мин

4. Учебная игра в баскетбол по упрощённым правилам.

7м

Игра должна вестись в пределах площадки. Нельзя применять грубые приемы, а также бегать с мячом в руках (пока играю мальчики, девочки выполняют упражнения на мышцы брюшного пресса). Девочки -3 х 12 раз, мальчики – 3 х 15

5.Повороты на месте и в движении

2 м

Подведение итогов

5 мин