Получите свидетельство
Вход
Конспект урока по лыжной подготовке
в 7 «К» классе
Тема: Освоение техники лыжных ходов.
Название урока «В здоровом теле, здоровый дух!»
Цель урока: Привитие интереса к занятиям лыжной подготовкой
Задачи урока:
-образовательные: 1. Совершенствование техники одновременных ходов
(отталкивание руками);
2.совершенствование техники попеременных ходов (отталкивание руками, скользящий шаг).
-воспитательные: формирование сознательного отношения при выполнении упражнений, воспитание коллективизма, взаимопомощи, самостоятельности
- развивающие: 1. Развитие выносливости.
2. Развитие координации движений.
- оздоровительные: 1.Закаливание воздухом
2. Профилактика нарушения осанки.
Цель урока:
- предметные: иметь углубленные представления о технике передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью специальных упражнений и игр на лыжах;
-метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; адекватно оценивать свое поведение и поведение окружающих;
-личностные: развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли учащегося; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование эстетических потребностей, ценностей.
Тип урока: обучающий
Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный, игровой
Место проведения: спорт.площадка ГБОУ Школы №2025 СП №4
Время проведения: 13ч.00м – 13ч.40м
Оборудование и инвентарь: ботинки, лыжи, палки, свисток, фишки, стойки
Учитель: Седова Ольга Дмитриевна
Дата: 30 января 2019г
| Содержание урока | Дозировка | Организационно- методические указания |
| 1.Подготовительная часть | 3мин |
|
| Выдача инвентаря. Выход к месту занятий. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. Прохождение 2-х разминочных кругов |
1мин
2мин | Проверка формы одежды, проверка, исправности инвентаря. Правила при занятиях лыжной подготовкой. Передвижение скользящим шагом, в среднем темпе, сохраняя дистанцию 3-4 м. |
| ОРУ на лыжах. И.п. – о.с. на лыжах. 1.Скользящие шаги на месте с опорой на палки 2.Приставные шаги вправо и влево 3.Маховые движения руками впереди назад 4.Удержание поднятой лыжи и махи вперед-назад 5.Приседание на полной стопе, руки вперёд. 6.Прыжки на слегка согнутых ногах
| 7мин |
Начинать медленно на 4 счета, постепенно увеличить темп.
Палки в руках
Палки в руках
Маршировка для рук. Палки у ног
Приседание на полной стопе, руки вперед, колени не сводить. Повторить 6 раз в упоре на палки.
|
| II. Основная часть. | 28 мин |
|
| Отгадайте загадку: «Четверо бегут, четверо спешат, все обогнать друг друга хотят, а вместе уходят и вместе приходят». (лыжи и палки) Кто знает пословицы и поговорки, посвященные здоровому образу жизни.(Дети отвечают). Перечислите названия лыжных ходов.(Дети отвечают).
| 2мин | Перед учащимися ставится игровая цель «освоить лыжные ходы для участия в экспедиции». Каждому путешествующему по заснеженным местам приходится преодолевать склоны, подъемы, равнины. Для этого нужно владеть разными способами передвижения. Их очень много, больше 50. Интересно, что названия лыжных ходов определяются действиями палок. Если отталкивание палками одновременное, то и ход называется одновременным, а если палки отталкиваются попеременно, т.е. сначала одна, а затем другая – то и ход называется попеременным. Наша задача – освоить лыжные ходы, без которых невозможно совершить ни одно зимнее путешествие.
|
| Одновременный бесшажный ход. | 3мин | 1. Разбор названия хода. 2. Имитация хода на месте. 3. Передвижение на лыжне начинать выносить палки, когда еще резко снизилась скорость после предыдущего толчка; обязательно переносить тяжесть тела на носки (делать «перекат»); ставить палки под прямым углом |
| Попеременный двухшажный ход
| 3мин | Отталкивание руками должно выполняться энергичным нажимом на палку |
| Игра «Следы на снегу».
| 7мин | Учащиеся делятся на группы по три человека. Каждой группе дано задание проложить аккуратный след «елочкой», «лесенкой», «снежинка» Затем выбирают лучшие следы, и по ним проходят учащиеся всего класса |
| Игра «Цепная реакция». | 4мин | По сигналу первый, стоящий в шеренге, выполняет поворот, то же начинает выполнять второй и т.д. Выигрывает команда, у которой быстрее прошла «цепная реакция».
|
| Эстафета «Рекорд четырех усилий».
| 7мин |
|
| Прохождение по кругу одновременными и попеременными ходами. 1 прямая- попеременный ход , 2 прямая –одновременный ход, повороты-ход по выбору. | 2 круга. |
|
| 3.Заключительная часть | 4мин |
|
| Построение, снятие лыж, подведение итогов урока Домашнее задание: Изучить место занятий лыжной подготовкой возле дома, составить правила безопасности. Организованный уход в школу.
| 3мин
1мин
| Обратить внимание на состояние кожи лица. Сдача и проверка инвентаря. |
Конспект урока по физической культуре (лыжная подготовка)."В здоровом теле-здоровый дух". (59 KB)
0
372
3
Нравится
0
